Почему болит живот во время месячных видео

Здоровый женский организм работает, словно отлаженный механизм. Ежемесячная приходящая в срок менструация – признак того, что все в порядке. Это позволяет судить о здоровье репродуктивной системы, помогает планировать беременность либо предохраняться от нее. Конечно, приятным этот физиологический процесс назвать можно вряд ли. Однако он – словно лакмусовая бумажка внутреннего состояния женского организма. При условии, что ничего необычного в «этих днях» нет. Насторожить может чрезмерная обильность выделений, увеличение количества дней кровотечения и болезненные ощущения. Почему болит живот во время месячных? Обычное ли это недомогание или симптом патологий? Что делать если болит живот при месячных и как уменьшить эти ощущения?

Почему живот болит во время месячных: что делать?

В норме при менструации болей быть не должно. При месячных происходит отторжение эпителия из маточной полости. Процесс этот нормальный: весь предыдущий цикл матка готовилась к возможной беременности, эпителий утолщался, чтобы принять эмбрион. Оплодотворения не произошло – и матка избавляется от непригодившегося биоматериала, чтобы в текущий цикл вновь готовиться к возможной беременности. Помимо крови, выходят и клетки эпителия, и влагалищная слизь. Поэтому цвет выделений темнее, чем обычная кровь.

Слишком большой кровопотери не происходит, это не является причиной боли. В среднем, теряется всего порядка 100 мл крови, и глобальной потери железа из организма при этом тоже не бывает, поэтому анемия при месячных не развивается. Так почему сильно болит живот при месячных?

Причин может быть несколько:

дисменорея (первичная или вторичная);
воспалительные процессы;
новообразования в области малого таза;
травмы живота.

В дни болезненных менструаций следует отказаться от тяжелых физических нагрузок, отложить занятия в спортзале, бег, бассейн, танцы и т.д. Не следует поднимать тяжести. По возможности – соблюдать постельный режим. При сильных спазмах рекомендуется принять «Но-шпу» или «Нурофен».

Почему болит живот во время месячных

Причины боли при месячных

Наиболее частой причиной болезненных месячных является патология, которую гинекологи называют дисменореей. Выделяют два типа дисменорее: первичную и вторичную.

Почему развивается первичная дисменорея, причины до сих пор не ясны. Основные теории рассматривают физиологическую и гормональную природу патологии. При этом никаких изменений и заболеваний половых органов у женщин не выявлено. Первые болевые сигналы появляются за сутки до менструации и продолжаются на протяжении 1-2 дней, но в некоторых случаях – на протяжении всего периода кровотечения. Чаще всего боль – схваткообразная, но иногда – ноющая, дергающая, распирающая.

Причины вторичной дисменореи определены как органические изменения женских органов малого таза:

нарушение кровотока;
воспалительные процессы;
последствия родов, абортов, установки спирали и т.д.

Дисменорее подвержено порядка 40% женщин на земле. Помимо этого, провоцировать боль могут:

аномальное строение матки (седлообразность, удвоение, двурогость, инфантильность и т.д.) или ее загиб;
спайки и рубцы после хирургического вмешательства;
гормональные нарушения;
авитаминоз.

Иногда сильная боль в период месячных может быть вызвана внематочной беременностью или начавшимся выкидышем. Женщина может и не подозревать о беременности, и принять кровотечение за менструацию, если задержки не было, или она незначительна. При этом кроме сильной боли, порой невыносимой, проявляются такие симптомы как:

отзывы боли в поясницу;
бледность, общее ухудшение самочувствия;
иногда – потеря сознания;
частый слабый пульс.

Характер кровотечения может быть разный. При выкидыше обычно выделения чрезмерно обильные, а при внематочной беременности, напротив, скудные (редко – чрезмерные). Подобные состояния требуют немедленной госпитализации.

Не стесняйся, задавай вопросы нашим консультантам, прямо тут на сайте. Мы обязательно ответим

Оставляйте комментарииПерейти

Заболевания, вызывающие боль

Целый перечень заболеваний, протекающих как в острой форме, так и хронической, могут быть причиной того, сильно болит живот во время месячных.

Цистит

Цистит – это воспаление мочевого пузыря, заболевание, распространенное более среди женщин, чем среди мужчин. Причиной цистита может стать банальное переохлаждение. Кроме того, к факторам риска относят:

травму слизистой мочевого пузыря;
застойные явления в венозной системе малого таза;
гормональный дисбаланс;
авитаминоз.

Распознать симптомы цистита просто: частые позывы «по-маленькому», режущая боль при мочеиспускании и чувство неполного опорожнения пузыря, иногда – кровянистые примеси в моче. Хронический или острый цистит добавляет болезненные ощущения к менструальным недомоганиям.

Киста

Часто, если очень болит живот во время месячных, причиной такого явления бывают кисты яичников. Эти новообразования возникают внутри яичника, увеличивая орган в размерах, что приносит болезненные ощущения и во время месячных, и без них, вызывает задержку менструации, либо, напротив, провоцирует обильность выделений. Причин образования кист выделяют несколько: дисбаланс гормонов, длительное отсутствие беременности, аборты, эндокринные патологии.

Pochemu bolit zhivot vo vremya mesyachnyh3

Опасны ли эти новообразования? Зависит от типа кисты:

фолликулярные образуются вследствие продолжения роста фолликула, если овуляция по каким-либо причинам не произошла, через пару месяцев они исчезают; при разрыве может ощущаться боль, но для здоровья это не опасно;
эндометриоидные возникают при эндометриозе яичника, из узла эндометрия подтекает кровь, скапливаясь в кистозной полости, со временем она густеет, при росте таких кист требуется лечение или хирургическое вмешательство;
опухолевые кисты могут быть как добро-, так и злокачественные, и чем скорее проведена гистология и обследование, тем быстрее врач выберет метод лечения.

При кисте может быть увеличен живот, однако этот симптом – не показателен, для оценки состояния пациентки требуется обследование – лабораторное, ультразвуковое, физикальное.

Воспаление придатков

При воспалении придатков болит живот во время месячных у подростков так же, как и у рожавших женщин. Возраст и наличие (отсутствие) родов здесь практически не играют роли.

Причины чаще всего заключаются в:

инфекционных процессах;
венерических заболеваниях;
последствиях переохлаждения;
эндокринных дисфункциях.

Боль может наблюдаться и в отсутствие месячных, в любой промежуток цикла. На месячные же воспаление придатков оказывает такое влияние, как:

задержка менструации;
удлинение срока кровотечения;
обилие выделений;
боль в критические дни ноющего, схваткообразного или режущего характера.

[message type=»warning»]Отсутствие лечения может стать фактором развития бесплодия![/message]

Эндометриоз

Маточный или яичниковый эндометриоз может быть прямой причиной того, что болит живот во время месячных в первый день, а также на протяжении всего периода кровотечения. Заболевание возникает вследствие разрастания клеток эндометрия за пределами его слоя. Причины носят как гормональный, так и инфекционный характер. В норме, каждую менструацию из матки выводится поверхностная ткань отторгаемого эндометрия, но иногда происходит заброс крови из матки в брюшную полость, где клетки эндометрия приживаются и начинают расти — так появляется наружный эндометриоз. Если клетки врастают внутрь маточной мышцы, развивается внутренний эндометриоз. Наиболее подвержены заболеванию женщины репродуктивного этапа жизни.

Pochemu bolit zhivot vo vremya mesyachnyh1

В период менструации многие женщины списывают болевой симптом эндометриоза за обычное недомогание в «эти дни», однако отсутствие обследования и лечения приводит к бесплодию, образованию кист, сращению внутренних органов.

Как избавиться от боли при месячных

Можно ли сделать критические дни менее болезненными, и как снять боль при месячных?
Помогут:

легкий массаж нижней зоны живота по часовой стрелке, можно применять эфирное масло зверобоя;
теплый душ;
принятие на постели позы эмбриона с поджатыми к животу коленями лежа на боку;
чай с ромашкой – он дает и успокоительное, и антибактериальное действие, что актуально при инфекционной природе болей;
холодая грелка на живот.

При болезненности в период менструации стоит отказаться от применения внутривагинальных тампонов и менструальных чаш. Следует соблюдать гигиену – подмывание не менее двух раз в сутки, но принимать ванну в эти дни нельзя, равно как и горячую баню или сауну. Теплый душ – лучшее средство для поддержания чистоты тела в критические дни. Даже при отсутствии болей не рекомендуется половая жизнь в эти несколько дней, так как возрастает риск проникновения в организм инфекций, а интимная близость может усилить дискомфорт.

Так как уменьшить боль при месячных одними физическими воздействиями удается не всегда, можно применять анальгезирующие таблетки от боли при месячных, однако следует помнить о всевозможных побочных эффектах и привыкании к препаратам при их злоупотреблении.

Когда необходимо обращаться к врачу

В случае, когда из цикла в цикл боли возвращаются, еще хуже – имеют тенденцию к усилению – это повод обратиться к врачу. Насторожить должна и впервые проявившаяся боль, если ей сопутствуют:

Pochemu bolit zhivot vo vremya mesyachnyh2

рвота, сильная тошнота;
головокружение;
чрезмерная кровопотеря;
повышение температуры тела;
резкое падение массы тела;
беспомощность при боли спазмолитиков и анальгетиков;
судороги и т.п.

Любые нетипичные симптомы могут говорить о серьезных патологиях! Доктор не только даст рекомендации, как облегчить боль при месячных, но и назначит обследование, пройти которое следует непременно. Многие женщины могут и не догадываться об истинных причинах того, почему болит живот во время месячных, а ведь это может быть опасным симптомом серьезных патологий. Берегите свое здоровье!

Почему болит живот во время месячных: видео

Источник

Период менструации некоторые женщины переживают с большими трудностями – из-за боли и снижения работоспособности. Изнурительный дискомфорт указывает на нарушение состояния здоровья и требует внимания специалистов. Только на основании ответов лабораторных, аппаратных методов диагностики выясняют, почему при месячных болит низ живота, и чем устранить симптом. Не исключено, что обнаруженная основная патология не будет связана со сферой гинекологии. Но и в этом случае терапевтический курс следует пройти полностью, не прерывая.

Почему возникает боль и что предпринять

Боль внизу живота при месячных

С разной степенью интенсивности боли внизу живота сопровождают период непосредственно перед месячными и все дни физиологического кровотечения. Только у 5 из 100 женщин не возникает дискомфорта накануне и во время менструации. Спектр потенциальных причин неприятного ощущения варьирует. Сюда входят воспаления, опухолевый процесс, деструкция тканей. Меры, которые потенциально способны облегчить самочувствие в эти дни, может порекомендовать только гинеколог. Врач этого профиля ориентируется на основную причину ухудшения самочувствия. Если одним женщинам достаточно принять таблетку анальгетика и снять спазмы, то для других предусмотрено прохождение полного курса лечения.

Причины менструальной боли

Сразу следует отметить, что локализация основного заболевания, вызывающего болезненные месячные, не всегда связана с органами малого таза. Главные причины дискомфорта при менструации:

Заболевания пищеварительной системы (воспалительные, деструктивные) – колит, энтерит, язвенная болезнь
Проблемы в опорно-двигательном аппарате (остеохондроз)
Инфекционно-воспалительные поражения органов урогенитального тракта (уретрит, цистит, эндометрит, хламидиоз)
Анатомические особенности матки (двурогая, седловидная, с загибом)
Эндокринные расстройства (повышение концентрации эстрогена в крови)
Формирование новообразований доброкачественного или злокачественного происхождения (миома, киста, карцинома)

Предрасполагающие факторы – нерегулярная половая жизнь, перенесенные аборты, проблемные роды в анамнезе. Даже нарушение в свёртывающей способности крови приводит к дополнительной болезненности во время месячных. Если из выделяемых масс происходит образование тромбов – матке сложнее переместить их во влагалище. Повышенная сократительная способность детородного органа характеризуется спазмами. Именно их ощущает женщина во время месячных, и испытывает сильную боль, которая дополняется головокружением, слабостью, раздражительностью.

Нужно ли пить таблетки

Боль внизу живота при месячных

При дисменорее (болезненных месячных) можно и нужно пить таблетки, позволяющие купировать неприятные ощущения внизу живота и в спине. Если боли сильные – терпеть их не следует, поскольку снижается уровень давления, работоспособность; ухудшается общее самочувствие, кружится голова. Спазмолитики разрешено принимать до визита к врачу. Женщине нужно ввести внутримышечно 1 ампулу (2 мл) препарата Но-шпа. Когда дискомфорт будет купирован – можно принимать этот же медикамент, но в форме таблеток (не более 3т. в сутки). Спазмолитической активностью обладает Папаверин (вводить его следует внутримышечно).

Обезболивающее действие обеспечит Спазмалгон, Кетанов, Дексалгин. Перечисленные лекарства относятся к группе анальгетиков. Они устраняют боль быстрее после внутримышечного введения. Во всех случаях назначение лекарства должно исходить от врача, на чувствительность организма к препарату предварительно следует провести внутрикожную пробу.

Как уменьшить боль

Путём наблюдения и исследования гинекологи определили методы, которые помогают облегчить самочувствие женщины вне зависимости от первопричины его ухудшения:

Употребление травяного чая. Ромашка, мята, мелисса, чабрец – эти лекарственные травы обладают успокаивающим и противовоспалительным свойством. Принимать можно и помимо периода месячных – для укрепления иммунных свойств и купирования патогенных процессов, имеющих скрытое течение. Питьё согревает, обеспечивает отвлекающее действие.
Разгрузка кишечника естественным путём, посредством слабительного препарата или использования микроклизмы. Перегруженный кишечник сдавливает матку. В результате повышается болезненность, спазмы, усиливается кровотечение. Чтобы уменьшить менструальную боль – нужно своевременно опорожнять кишечник. Если это представляет трудности – можно применить слабительную ректальную свечу или микроклизму (её объём – 30-150 мл).
Прикладывание грелки к животу. Допустимо не во всех случаях, поэтому методику допустимо реализовывать только после одобрения врачом. Снимает боль, скованность, позволяет расслабиться и настроиться на сон.

Во время дисменореи не рекомендуется использовать одежду с тугой резинкой на поясе (тесные брюки, юбки, ремни, корсеты). Сдавливание матки усиливает дискомфорт и кровотечение, сковывает движения, препятствует удобному проведению смены прокладок.

Способы улучшения самочувствия

Боль внизу живота при месячных

Немедикаментозные способы во время дисменореи позволяют частично нормализовать самочувствие. Они основаны на использовании источников тепла, выполнении массажа и изменении отношения к состоянию. Помимо психологического аспекта, остальные 2 фактора предполагают предварительное одобрение гинекологом.

Согревающие процедуры

Тёплый душ – не только разрешён во время дисменореи, но и полезен. Он обеспечивает полноценный уровень гигиены, снимает болезненность, расслабляет и согревает. Использование горячей воды – противопоказано. Во время процедуры целесообразно выполнять массаж области живота.

Физическая активность

При дисменореи многие упражнения противопоказаны. Особенно, если они предполагают воздействие на мышцы брюшного пресса. Напряжение волокон способствует нарастанию дискомфорта и увеличению объёма кровопотери. Физическую нагрузку, направленную на матку и половые органы, рекомендуется свести до выполнения массажа. Можно проводить его с использованием специального масла или без такового. Поглаживающие круговые движения внизу живота (в околопупочной области) снимают боль, напряжение, способствуют уменьшению спазмов. Длительность процедуры – до получаса.

Диета при месячных

Чтобы уменьшить болевые ощущения, следует отказаться от продуктов, раздражающих стенки органов урогенитального тракта. Рекомендуется воздержаться от употребления кислых, острых, солёных блюд. Категорически противопоказан приём алкоголя (спирт способствует усилению кровотечения и спазмов). Хотя кофеин относится к числу веществ, раздражающих ткани органов, при месячных его употребление – допустимо. Причина – за счёт кровопотери у женщины снижается уровень артериального давления. Кофе поддерживает его показатели, не допуская ослабления организма, головокружения и других симптомов.

Психологический настрой

Концентрируясь на проблемном состоянии здоровья, женщине сложно расслабиться и тем самым снизить спазмы матки. Чтобы не расценивать дисменорею как стрессовый фактор, рекомендуется:

заняться аутротренингом
послушать успокаивающую музыку
использовать ароматерапию

Из-за болезненности внизу живота и спины женщина становится раздражительной. В пик дискомфорта целесообразно ограничиться от общения с окружающими, чтобы не вызывать конфликтных ситуаций. Переосмысление ситуации сводится к пониманию, что боль во время месячных – это не состояние, которое просто нужно пережить, а сигнал организма об имеющихся в нём нарушениях.

Болезни, вызывающие боль

Боль внизу живота при месячных

Гинекологи установили взаимосвязь дисменореи и заболеваний, имеющихся у женщины. Основные патологии, способствующие развитию болезненной менструации, выведены в таблице.

Заболевания, отягощающие самочувствие при месячных	Причины развития	Лечение заболевания
Цистит	Попадание патогенной микрофлоры внутрь мочевого пузыря. Предрасполагающие факторы: переохлаждение несоблюдение личной гигиены наличие воспаления уретры или половых органов отсутствие водных процедур до и после интимной близости Развитию цистита способствует принятие алкоголя и кофе, чрезмерное употребление острых, кислых и солёных блюд.	Антибактериальная терапия, применение уросептических средств, нестероидных противовоспалительных препаратов. Дополнительно назначают промывание мочевого пузыря антисептическими растворами.
Эндометриоз	Основная этиология не установлена. Предрасполагающие факторы: частые аборты, проблемные роды, гормональные проблемы. Сюда же относится фактор удалённых опухолей матки, изменение микрофлоры влагалища.	Преимущественно хирургическое. Оперативным способом иссекают разросшийся эндометрий, затем прижигают ткани шейки матки. Пациентке показана антибактериальная терапия и соблюдение полового покоя. Эндометриоз склонен к рецидиву.
Воспаление придатков	Предрасполагающие факторы – переохлаждение, воспаление других органов урогенитального тракта, венерические инфекции. Дополнительный фактор – нерегулярная половая жизнь.	Антибактериальная терапия, назначение гормонотерапии (в 90% случаев), нестероидных противовоспалительных препаратов.
Киста	Предрасполагающий фактор – гормональная нестабильность (прерванная беременность, нерегулярная половая жизнь). Формированию кисты способствуют воспалительные процессы внутри органов.	Иногда одно лишь наличие кисты отягощает самочувствие при месячных. Когда опухоль становится причиной болезненности и увеличения кровопотери – её устраняют. Реже – консервативным способом (угнетают гормональными препаратами), чаще – путём проведения операции. Если киста не беспокоит пациентку – новообразование не затрагивают (ни медикаментозно, ни хирургически).

Цистит

Классифицируется на острую и хроническую форму. Представляет собой воспаление мочевого пузыря, сопровождающееся широким спектром симптомов:

дизурией (резями и раздражением внутри уретры при мочеиспускании)
болями в пояснично-крестцовом отделе спины (имеет опоясывающий характер)
повышением температуры тела до субфебрильных отметок
общей слабостью, вызванной интоксикацией организма

При месячных зев матки раскрыт настолько, чтобы способствовать полноценной эвакуации кровяных масс. Но указанное физиологическое явление уязвляет детородный орган перед проникновением патогенной микрофлоры. Перемещение возбудителей цистита из мочевого пузыря в матку приводит к воспалению таковой. Также может возникать обратный процесс – цистит из-за месячных. Воспаление происходит вследствие попадания в мочевой пузырь патологических микроорганизмов, присутствующих в менструальной крови. В обоих случаях это отягощает состояние женщины, поскольку боль исходит одновременно от двух источников: матки и мочевого пузыря.

Эндометриоз

Тяжело протекающее гинекологическое заболевание – всегда проявляется бурной симптоматикой. Характеризуется отхождением во время месячных крупных фрагментов слизистой оболочки матки. Внешне они напоминают печень. Дискомфорт нарастает по мере отслоения тканей от детородного органа. Когда происходит отторжение этих сгустков – усиливается кровотечение, и повышается болезненность внизу живота. Гипертермия не свойственная течению эндометриоза. Дополнительные симптомы патологии – боль при половом акте, ломота в пояснично-крестцовом отделе спины, слабость.

Воспаление придатков

Аднексит – поражение фаллопиевых труб и яичников (именно эти органы объединены в термин «придатки»). Характерные симптомы – боль внизу живота, но в определённой точке (на участке локализации воспаления) в состоянии покоя и во время месячных. Другие признаки:

Обильное менструальное кровотечение
Выделение из влагалища вязких гнойных масс в период между месячными
Боли во время полового акта (при хроническом аднексите)
Отказ от интимной близости из-за дискомфорта и снижения либидо (при остром воспалении придатков)

Поскольку в крови присутствует патогенная микрофлора – до высоких цифр повышается температура тела. Это способствует развитию слабости, головокружения, гипотонии. Хронический аднексит – лидирующая причина формирования внематочной беременности. Фаллопиевы трубы склеены патологической секрецией, которая препятствует полноценному перемещению оплодотворённой яйцеклетки в матку. В итоге она остаётся внутри трубы и там развивается беременность. Месячные при этом могут сохраняться. Явление снижает бдительность женщины – она не подозревает наличие у неё внематочной беременности.

В этом случае источники боли при месячных – воспалённые придатки и фаллопиева труба, которая растягивается под влиянием растущего плода и создаёт изнурительный дискомфорт.

Киста

Доброкачественное новообразование яичников. В редких клинических случаях имеет склонность к перерождению в злокачественную опухоль. Клинические проявления – боль во время менструации, тошнота, рвота, головокружение, бледность лица, потемнение перед глазами. Во время месячных женщина практически полностью дестабилизирована – в первый день кровотечения она вынуждена придерживаться постельного режима. Под воздействием двигательной активности может произойти разрыв кисты. В таком случае показан срочный вызов скорой помощи.

Когда необходима консультация врача?

Консультация врача гинеколога

Показания для обращения к специалисту:

Во время месячных степень болевых ощущений предрасполагает к потере сознания.
Помимо боли внизу живота и в спине выделяются крупные фрагменты слизистых оболочек.
Дискомфорт настолько сильный, что анальгетики оказываются неэффективными.

Если самочувствие женщины отягощено снижением уровня артериального давления и сопутствующими признаками – это весомый повод для записи к гинекологу. Явление может привести к развитию анемии, что неблагоприятно для самочувствия. Посетить гинеколога следует и в том случае, когда отягощённое состояние возникает каждый месяц, если в анамнезе присутствуют проблемные роды и перенесенные выскабливания. Немаловажное основание для визита к специалисту – планирование материнства.

Диагностика

Для выявления первопричины дисменореи пациентке предстоит пройти следующие виды диагностики:

Опрос и осмотр. Врач воспроизводит клиническую картину состояния пациентки, планирует дальнейшие вмешательства, предварительно устанавливает диагноз.
Лабораторное исследование крови, мочи. В зависимости от фактора, поспособствовавшего дисменореи, выявляют воспаление, анемию, инфекционный процесс. Лабораторным способом определяют состояние гормонального баланса.
УЗИ матки, придатков, мочевого пузыря, ЖКТ. Позволяет обнаружить практически все патогенные процессы органов урогенитального и пищеварительного тракта.

Другие диагностические методики назначают с учётом предполагаемого диагноза, который привёл к развитию дисменореи. Сложные методы лучевой визуализации (КТ, МРТ) необходимы для уточнения характеристик опухоли, степени кровоснабжения тканей, спектра воспаления. Когда дисменорея сопряжена с костно-суставными патологиями – пациентку направляют на прохождение рентгенологического исследования. Даже в том случае, если подобный диагноз лишь предполагается.

Лечение

Магнитотерапия

Во время болезненных месячных рекомендуется принимать нестероидные противовоспалительные средства (Диклофенак, Ибупрофен, Вольтарен). Ректальное введение любого из перечисленных препаратов в форме суппозитория ослабляет боль, снимает напряжение внутри половых каналов.

Устранить основные патологии, вызывающие дисменорею, помогают следующие назначения:

Антибиотикотерапия. Купирует воспалительно-инфекционные процессы.
Гормональные препараты. Вводят кортикостероиды; вещества, продуцируемые гипофизом.
Витаминотерапия. Назначают целые комплексы или отдельные витамины.
Анальгетики. Купируют боль, нормализуют общее самочувствие.
Вводят препараты, направленные на нормализацию уровня артериального давления (при снижении его показателей).
Диспепсические расстройства купируют противорвотными лекарствами.

Дополнительно пациентке назначают курс физиотерапевтического лечения (прохождение энтерофуреза, магнитотерапии, УВЧ). Для устранения патологических выделений с поверхности гениталий необходима обработка тканей антисептическими растворами. Если у женщины выявлена анемия (вызванная массивной кровопотерей) – показано инъекционное введение препаратов железа. Когда обнаружены венерические заболевания, лечение проходит не только женщина, но и её половой партнёр.

Профилактика

Чтобы впоследствии не сталкиваться с проблемой сильной боли во время месячных, рекомендуется:

Отказаться от выполнения абортов
При нежелании беременеть – подобрать оптимальный способ контрацепции и придерживаться его
Не переохлаждаться
Своевременно купировать воспаления органов урогенитального и пищеварительного тракта. Не допускать перехода патологии в затяжную форму
Не злоупотреблять алкоголем

Другие профилактические меры – использование внутриматочной спирали строго в пределах установленных сроков (не превышать период эксплуатации). Женщине важно вести упорядоченную половую жизнь – избегать случайных интимных близостей. Следует уделить внимание вопросу укрепления иммунитета, поскольку 90% заболеваний – последствие ослабления защитных свойств организма. Предпочтительно отказаться от подъёма тяжестей в быту, не связывать профессиональную деятельность с изнурительным физическим трудом.

Видео: Болезненные менструации — причины

Источник