Почему болят колени у женщин

почему болят колени у женщинКолено является одним из самых крупных суставов в человеческом организме. Каждый день он подвергается сильным физическим нагрузкам и напряжениям.

Он подвержен травмам, патологиям и различным заболеваниям. Поэтому могут происходить сбои в работоспособности коленного сустава.

При таких негативных проявлениях человек начинает ощущать дискомфорт и болезненные проявления.

Причины

Мало кто задумывается, почему болят колени у женщин. Причин существует великое множество. Рассмотрим наиболее важные и опасные недуги.

Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно

Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО «Московская поликлиника».Задать вопрос>>

Артроз

почему болят колени у женщинОписание

Болезнь способна поражать хрящевые ткани суставных поверхностей. Главной причиной возникновения считаются сбои обменных процессов

почему болят колени у женщин

Мнение эксперта

Митруханов Эдуард Петрович

Врач-невролог, городская поликлиника, Москва. 

Образование: Российский государственный медицинский университет, ГБОУ ДПО Российская медицинская академия последипломного образования МЗД РФ, Волгоградский государственный медицинский университет, Волгоград.

Также на формирование заболевания влияют врожденные пороки, воспаления, травмы и иные факторы.

Характер, локализация боли

Болевые ощущения неотъемлемо связаны с физическими нагрузками и сменой погоды. Они усиливаются в ночные часы. Болевые ощущения резкие, сочетающиеся в блокадой сустава. Локализация боли приходится на коленный сустав.

Дополнительные симптомы

  • Хруст при движениях;
  • Ощущение дискомфорта в суставе;
  • Тугоподвижность;
  • Ограничение движений;
  • Наличие спазмов и отеков.

Диагностика

  • Рентгенография;
  • Компьютерная томография сустава;
  • Магнитно-резонансная томография.

Лечение

Пациентам необходимо обратиться к ортопеду или ревматологу. Врач назначит следующее лечение:

  • Предотвращение дальнейшего разрушения хряща при помощи комплексных мероприятий;
  • Отказ от физического напряжения в пользу покоя конечности;
  • Лечебную физкультуру;
  • Применение нестероидных и противовоспалительных средств;
  • Внутримышечные инъекции;
  • В особо тяжелых случаях – эндопротезирование.

Артрит

почему болят колени у женщинОписание

Проявляется в виде воспаления синовиальных оболочек, хрящей и капсул. Может спровоцировать формирование инфекции.

Чаще всего развивается у женщин старше 45-50 лет.

Характер, локализация боли

Характер боли при данном заболевании имеет ноющий, распирающий, стреляющий и режущий характер. Негативные проявления зависят от степени прогрессирования заболевания. Основная локализация негативных проявлений приходится на коленный сустав, область бедер.

Дополнительные симптомы

  • Припухлость;
  • Гиперемия;
  • Повышение температуры тела до 37,5°С;
  • Нарушение двигательной функции;
  • Деформация суставов.

Диагностика

  • Лабораторные исследования синовиальной жидкости;
  • Клинический анализ крови;
  • Рентгенография;
  • Ультразвуковое исследование;
  • Термография;
  • Радионуклидное исследование.

Лечение

Пациент может обратиться к хирургу, физиотерапевту, ортопеду или травматологу. К методам лечения относят:

  • Общую фармакотерапию при помощи противовоспалительных нестероидных препаратов;
  • Применение стероидных средств;
  • Физиотерапию в виде УФО, электрофорезаамплипульстерапии;
  • Лечебную физкультуру;
  • Массаж;
  • Грязелечение;
  • Бальнеотерапию;
  • Плазмафероз;
  • В особо тяжелых случаях – хирургическое вмешательстыво;

Физическая травма

почему болят колени у женщинОписание

Любые дефекты, полученные в результате физических травм, могут привести к опасным негативным последствиям.

почему болят колени у женщин

Мнение эксперта

Митруханов Эдуард Петрович

Врач-невролог, городская поликлиника, Москва. 

Образование: Российский государственный медицинский университет, ГБОУ ДПО Российская медицинская академия последипломного образования МЗД РФ, Волгоградский государственный медицинский университет, Волгоград.

Аварии, падение с высоты, удары различной мощности могут повредить коленный сустав, сухожилия, связки, кровеносные сосуды.

Характер, локализация боли

Характер болевых ощущений в этом случае может быть разным. Основная интенсивность приходится на первые часы после получения физической травмы. Человек может ее не ощущать из-за перенесенного шока. Затем негативные последствия проявляются или во время движений, физической активности, или не перестают беспокоить человека на протяжении длительного времени.

Пострадать может не только область коленного сустава, но и бедренная, голеностопная часть.

Дополнительные симптомы

  • Ограничение движений;
  • Формирование припухлости;
  • Проявление синяков и подкожных кровяных сгустков;
  • Увеличение периметра бедер;
  • Деформация формы колена;
  • Болезненность при пальпации.

Диагностика

  • Пальпация;
  • Рентгенография;
  • Ультразвуковое исследование;
  • Компьютерная томография.

Лечение

Пациенту следует обратиться к травматологу или хирургу. Врач должен назначить следующее лечение:

  • Заживление раны при помощи медицинского бинта и специальных настоек;
  • Нанесение холодных компрессов;
  • Нанесение охлаждающих гелей и кремов;
  • Прием нестероидных и противовоспалительных препаратов;
  • Физиопроцедуры;
  • Лечебная гимнастика;
  • В особо тяжелых случаях – хирургическое вмешательство.

Лишний вес

Описание

Каждый килограмм лишнего веса создает на коленный сустав огромную шестикратную нагрузку. Чрезмерный вес способен вызывать проблемы, связанные не только с ногами, но и со здоровьем в целом. Такие люди наиболее подвержены различным заболеваниям.

Но стоит учесть, что и истощение и анорексия могут вызывать ломкость суставов из-за нехватки витаминов и минералов.

Характер, локализация боли

Болевые ощущения могут быть разные. При лишнем весе в большинстве случаев пациенты ощущают ноющие и тянущие негативные проявления. Могут наблюдаться прострелы. При анорексии присутствуют режущие, колющие болевые ощущения. Локализация боли приходится на голеностопный сустав.

Дополнительные симптомы

  • Ограничение движений;
  • Развитие различных заболеваний;
  • Возникновение воспаления;
  • Припухлости;
  • Отек ног;
  • Покраснение кожного покрова;
  • Закупорка вен.

Диагностика

  • Ультразвуковое исследование;
  • Компьютерная томография;
  • Магнитно-резонансная томография;
  • Рентгенография.

Лечение

Пациент может обратиться за консультацией к педиатру.

Тот в свою очередь перенаправит к узкопрофильному специалисту.

К основным методам лечения относят:

  • Лечебную физкультуру;
  • Принятие специальных медикаментозных витаминов и минералов;
  • Назначение диеты, исключающей фастфуд, острую, копченую и жирную пищу;
  • Нанесение специальных целебных кремов;
  • Потребление обезболивающих препаратов;
  • Прохождение физиопроцедур;
  • Грязелечение.
Читайте также:  болят колени в согнутом положении что делать

Инфекционные заболевания

почему болят колени у женщинОписание

Недуг проявляется из-за попадания инфекций в организм человека. К основным инфекционным болезням можно отнести синдром Рейтера и болезнь Лайма.

Такие заболевания способны приобрести рецидивирующий и хронический характер.

Характер, локализация боли

Болевые ощущения могут быть колющими, давящими, ноющими, стреляющими. Характер проявления и интенсивность зависят от развивающегося заболевания. Основная локализация неприятных проявлений приходится на коленный сустав, область бедер.

Дополнительные симптомы

  • Болезненные ощущения при мочеиспускании;
  • Головные боли;
  • Чрезмерная раздражительность;
  • Проявление слабости;
  • Возникновение депрессии;
  • Ассиметричное поражение сустава;
  • Покраснение кожного покрова;
  • Формирование отеков;
  • Появление зуда.

Диагностика

  • Визуальный осмотр;
  • Ультразвуковое исследование;
  • Компьютерная томография;
  • Магнитно-резонансная томография;
  • Пункция суставов;
  • Клинические исследования мочи и крови.

Лечение

Можно обратиться к инфекционисту, хирургу или терапевту. Пациент должен быть госпитализирован в инфекционный стационар. Медикаментозную терапию специалисты проводят с учетом стадии заболевания.

Назначают антибиотики, противовоспалительные средства.

Также пациенту может быть предложено следующее лечение:

  • Применение НПВС;
  • Физиотерапия;
  • Внутрисуставные инъекции.

Отложение солей

почему болят колени у женщинОписание

Болезнь проявляется в виде нарушения микроциркуляции в костной ткани. Из-за этого у пациента могут образоваться трещины, истончение и помутнение гиалинового хряща. Из-за этого сбоя на краях костей начинают формироваться иглоподобные наросты. Они приводят к деформации коленного сустава. Начинается сильное воспаление связок и мышц. В связи с этим пациент ощущает дискомфорт и сильные болевые ощущения.

Они приводят к отложению солей кальция в мягких тканях.

Характер, локализация боли

Развитие данного заболевания происходит постепенно. Поэтому болевой эффект имеет нарастающий характер. В коленном суставе может наблюдаться ноющая и простреливающая боль. Они усиливается при физических нагрузках. Основная локализация приходится на голень.

Дополнительные симптомы

  • Скованность при движении;
  • Хруст при сгибании колена;
  • Ощущение натянутости кожного покрова;
  • Покраснение кожи;
  • Повышение температуры до 37°С.

Диагностика

  • Рентгенография;
  • Ультразвуковая диагностика;
  • Магнитно-резонансная томография;
  • Артроскопия;
  • Сцинтиграфия.

Лечение

Необходимо обратиться к терапевту.

Он перенаправит к узкопрофильному специалисту.

К методам лечения заболевания относят:

  • Применение хондропротекторов и сосудорасширяющих средств;
  • Использование нестероидных препаратов и кортикостероидных гормонов;
  • Артроскопический дебридмент;
  • Эндопротезирование сустава;
  • В особо тяжелых случаях — хирургическое вмешательство.

Повреждения сосудов

Описание

Болезнь вызывает ухудшение кровообращения. Недуг наблюдается как в артериях, венах, так и в седалищных нервах.

почему болят колени у женщин

При этом человек ощущает сильные болевые ощущения, которые усиливаются при движении и физической активности.

Характер, локализация боли

Во время самого повреждения наблюдается сильная острая боль. Далее интенсивность болевого синдрома уменьшается. Неприятные ощущения возникают при поднятии тяжестей, хождении по лестнице, физической и спортивной активности. Локализация боли приходится на голень и бедра.

Дополнительные симптомы

  • Покраснение или посинение кожного покрова;
  • Формирование сильных отеков;
  • Возникновение припухлости;
  • Ограничение двигательной активности.

Диагностика

  • Рентгенография;
  • Рентгеноскопия;
  • Ультразвуковое исследование сустава;
  • Артроскопия;
  • Пункция сустава;
  • Компьютерная томография;
  • Магнитно-резонансная томография.

Лечение

Пациенту можно обратиться к травматологу, ортопеду, хирургу, ревматологу. К основным методам лечения заболевания относят:

  • Придание ноге той формы положения, при которой болевой эффект является минимальным;
  • Применение пакетов со льдом, холодных примочек и охлаждающих мазей;
  • Принятие обезболивающих и противовоспалительных средств;
  • Наложение эластичного бинта;
  • Массаж колена;
  • Физиопроцедуры.

Гормональные изменения

почему болят колени у женщинОписание

Основными гормонами являются эстроген, прогестерон, тестостерон, гормоны щитовидной и паращитовидной желез, гипофиза. От них зависит общее состояния девушки, настроение, внешний облик, режим сна, работоспособность. Гормональные изменения неотъемлемо влияют на дегенеративные процессы хрящевой и соединительной ткани.

При любых сбоях, могут выявиться неприятные проявления, влияющие на здоровье человека.

Характер, локализация боли

Характер болевых ощущений зависит от проявляющегося заболевания. Боли могут быть ноющими, простреливающими, распирающими. Могут проявляться внезапно, а потом затихать. Интенсивность усиливается при поднятии тяжестей, физической нагрузке, хождении по лестнице, выполнении спортивных и гимнастических упражнений. Локализация боли приходится на пораженный участок тела.

В основном негативные проявления возникают в коленном сустве, голени и бедрах.

Дополнительные симптомы

  • Отечность вокруг пораженного участка;
  • Посинение кожного покрова;
  • Формирование припухлости;
  • Проявление отеков;
  • Усиление болевого синдрома в ночные и вечерние часы;
  • Зуд.

Диагностика

  • Метод пальпации и визуальный осмотр;
  • Ультразвуковое исследование;
  • Артроскопия;
  • Магнитно-резонансная томография;
  • Компьютерная томография.

Лечение

Пациент должен записаться на консультацию к терапевту.

Врач обязан перенаправить к узкопрофильному специалисту.

К основным методам лечения можно отнести:

  • Обеспечение покоя конечности;
  • Наложение холодных компрессов;
  • Применение целебных мазей и кремов;
  • Прохождение физиопроцедур;
  • Наложение тугой повязки;
  • Использование ванн с целебными настоями.

Причины болей ниже колена

К основным причинам возникновения неприятных ощущений ниже колена относят:

  1. Облитерирующий атеросклероз;
  2. Физическая перегрузка мышц;
  3. Воспаления;
  4. Травмы и повреждения;
  5. Недостаток микроэлементов;
  6. Артрит и артроз;
  7. Варикоз;
  8. Тромбоз;
  9. Остеопороз;
  10. Полинейропатия;
  11. Остеомиелит.

Причины болей у женщин старше 50 лет

почему болят колени у женщинК основным причинам возникновения неприятных ощущений в коленях у женщин старше пятидесяти лет относят:

  1. Гормональные сбои;
  2. Климактерические изменения;
  3. Старые травмы;
  4. Ортопедические недуги;
  5. Остеохондроз;
  6. Дистрофические нарушения межпозвонковых дисков и связок;
  7. Грыжу;
  8. Формирование опухоли.
Читайте также:  болит косточка под коленом при нажатии на

Причины болей ниже коленей в сочетании с тяжестью в ногах

К основным причинам относят:

  1. Сосудистые дисфункции;
  2. Чрезмерные физические нагрузки;
  3. Невральные дисфункции;
  4. Особенность образа жизни;
  5. Физическое переутомление;
  6. Избыточный вес;
  7. Метеочувствительность;
  8. Дисгормональные изменения;
  9. Патологии венозной системы;
  10. Окклюзионное поражение артериальных сосудов;
  11. Нарушение оттока лимфы;
  12. Сердечная недостаточность хронической стадии;
  13. Различные патологии почек;
  14. Болезни позвоночника;
  15. Поражения костей и суставов нижних конечностей.

В каком случае немедленно к врачу?

почему болят колени у женщинПациенту необходимо обратиться к специалисту за консультацией, если:

  • Интенсивность болевых ощущений нарастает с каждым днем;
  • Присутствует пульсация и прострелы;
  • Болевые ощущения сопровождаются судорогами;
  • Наблюдается хруст коленного сустава;
  • Пораженное место имеет обширную гематому;
  • На пораженном месте присутствуют кровяные сгустки;
  • Есть внутренние или наружные кровотечения;
  • Кожный покров пораженного места имеет синеватый оттенок;
  • Место травмы обладает сильной болезненной отечностью.

Первая помощь, как снять боль?

  1. Необходимо обеспечить конечности состояние покоя;
  2. При некоторых заболеваниях ноги следует держать чуть выше положения тела;
  3. На пораженное место накладывают холодные компрессы из целебных трав;
  4. Специалисты советуют наносить обезболивающие охлаждающие мази и гели;
  5. Следует принимать в небольших количествах обезболивающие препараты;
  6. При сильном воспалении необходимо принимать противовоспалительные средства;
  7. При нечасто возникающей небольшой боли рекомендуется принимать народные рецепты.

Постоянно проявляющиеся болевые ощущения являются признаком развития каких-либо патологий и опасных заболеваний.

Посмотрите видео про одну из возможных причин болей

Поэтому чтобы не запускать свое здоровье лучше записаться на консультацию к профессиональному специалисту.

Болевые ощущения в коленях у женщин проявляются по разным причинам. Они могут быть внезапными или формироваться постепенно в течение длительного времени. Негативные ощущения могут носить ноющий, острый, покалывающий, резкий характер. В основном заболевания и патологии возникают у женщин старше 45-50 лет.

Запомнить

  • Симптомы артроза: резкая боль в колене, усиливается ночью и на смену погоды.
  • Симптомы артрита: ноющая, распирающая, стреляющая боль в колене и бедре.
  • Симптомы травмы: сильная боль, отек, возможно – гематома, подвижность ограничена.
  • Симптомы лишнего веса: лишний вес.
  • Симптомы инфекций: средняя или сильная боль, слабость, температура, зуд, отек, покраснение, раздражительность.
  • Симптомы отложения солей: медленно нарастающая ноющая боль, хруст, покраснение, небольшое повышение температуры, скованность движений.
  • Симптомы повреждений сосудов: сначала – острая боль, которая затем переходит в небольшую ноющую. Есть припухлость, сильный отек, посинение кожи ноги.
  • Симптомы гормональных изменений: ноющая, простреливающая или распирающая боль с обострениями, усиливается при нагрузке, усиливается ночью, сопровождается зудом и отеком, могут возникать резкие смены настроения.
  • Топ-5 причин болей: облитерирующий атеросклероз, физическая нагрузка, воспаления, травмы, гиповитаминоз.
  • Топ-5 причин болей у женщин старше 50: гормональные сбои, климакс, старые травмы, ортопедические болезни, остеохондроз.
  • Топ-5 причин болей в сочетании с тяжестью в ногах: сосудистые болезни, интенсивная физическая нагрузка, болезни нервов, лишний вес, нарушение оттока лимфы.
  • Если боль – сильная, подозрительная или не проходит в течение 2-3 дней – сходите к врачу.
  • Первая помощь: обеспечить покой, если есть отек – поместить ноги выше тела (лечь и что-нибудь подложить), выпить обезболивающее, записаться к врачу или вызвать скорую (в зависимости от силы боли).

Источник

Многие женщины посещая ревматолога даже не знают почему у них болят колени. Такие боли очень мешают нормальной жизни, ведь даже просто посидеть на стуле становится проблемой. Колени — самые большие суставы, имеющиеся у человека. Из-за больших нагрузок они наиболее подвержены появлению травм и воспалений.

Причины появления болей

болят колени у женщин

Причины появления болей бывают разными, важно отличать нормальную физиологическую боль от патологической. Значение имеет и возраст человека, у тех, кто старше 30 лет причиной часто становится артроз или просто износ коленной чашечки.

А у молодых людей боли возникают по следующим причинам:

  • травма колена;
  • переохлаждение;
  • чрезмерные нагрузки;
  • повреждение сосудов;
  • растяжение связок;
  • разрыв мениска;
  • лишний вес;
  • инфекции;
  • отложение солей.

Лечением болей в коленях, в зависимости от причины их появления, занимаются сразу несколько специалистов:

  • травматологи;
  • ревматологи;
  • невропатологи;
  • ортопеды.

Лечение, конечно же, должно быть назначено только врачом, но иногда можно немного помочь себе до похода в поликлинику. Предварительно нужно все проанализировать и понять, в какой момент и почему эта боль возникла. Можно выделить четыре основные причины:

  1. Травматическая. Это может быть ушиб колена, либо менископатия. В первом случае притупить болевые ощущения можно при помощи наложения на ушиб холода.
  2. Воспалительная — артрит и бурсит коленного сустава. Артрит может быть вызван инфекцией или аутоиммунными заболеваниями. Главный показатель — усиливающаяся во время движения боль. Бывают ревматоидный, реактивный и ревматический артриты. Лечение назначается в зависимости вида артрита. Но существуют и общие назначения: болеутоляющие и противовоспалительные препараты, физиотерапия, лечебная физкультура.
  3. Дегенеративно-дистрофические причины — дегенерация суставных хрящей, вызывающая патологические изменения эпифазарной костной ткани.
  4. Деформация сустава, вызванная артрозом. Возникает в пожилом возрасте, преимущественно у женщин. Главное отличие от артрита — скованность по утрам, во время ходьбы боль стихает.
Читайте также:  сколько времени может болеть колено после ушиба

Можно выделить шесть денгенеративно-дистрофический причин:

Гонартроз — остеоартроз колена.

  1. Хондропатия — нехватка питания костей, например, во время активного роста ребенка.
  2. Хондроматоз — перерождение внутреннего слоя суставной сумки в хрящевую ткань.
  3. Киста Бейкера — кистовидное образование сзади в подколенной ямке. Болезнь Гоффа — воспаление жировой ткани.
  4. Болезнь Осгуда-Шлаттера — появление бугров спереди под коленом.
  5. Бурсит — воспалительный процесс в слизистых сумках. Характеризуется повышенным выделением экссудата — жидкости, выделяющейся при воспалении из мелких сосудиков.

Еще одна распространенная причина – это менископатия, разрыв мениска. Причиной может служить резкое движение. Чаще всего такому заболеванию подвержены спортсмены и люди, имеющие лишний вес. Патология характеризуется возникновением резкой, сильной боли, сразу после неудачного движения.

Почему возникает боль у женщин-спортсменок и беременных?

болят колени

Колени всегда испытывают большую нагрузку, а если при этом женщина еще и занимается спортом, таким как волейбол, большой теннис, бег, то нагрузка значительно увеличивается. И жидкость, необходимая для нормальной работы сустава просто не успевает вырабатываться в нужном количестве. К тому же, во время таких занятий очень легко повредить сустав одним неосторожным движением.

Во время беременности такая боль связана с быстрым набором веса. Нагрузка на сустав резко увеличивается, что и способствует нарушению его функциональности. А непосредственно перед родами у женщины вырабатывается огромное количество релаксинов — гормонов, которые вырабатываются яичниками и плацентой и способствуют размягчению суставных связок. При этом беременным не стоит ни о чем волноваться, эта боль сама по себе уйдет через несколько недель после родов. Когда выработка релаксинов прекратится, лишняя жидкость выйдет, и уменьшится вес женщины.

Чем снять боль?

Облегчать боль самому нельзя, следует незамедлительно обратиться к специалистам, которые назначат обезболивающие препараты, в случае необходимости откачают из суставной сумки скопившуюся кровь, обездвижат сустав при помощи гипсовой повязки, назначат физиотерапию и лечебную физкультуру.

Лечение бывает консервативное и хирургическое. При консервативном лечении наружного мениска сначала вправляют сустав, если это необходимо.

Для справки! Колени могут болеть даже в 30 лет. Причиной, помимо всего перечисленного, может служить артрит коленного сустава, приобретенный, либо наследственный Лечение напрямую зависит от причин возникновения недуга.

При повреждении хрящей назначают:

  • гиалуроновую кислоту и хондропротекторы;
  • нестероидные противовоспалительные препараты;
  • мази для снятия отеков;
  • физиотерапию и лечебную физкультуру.

Терапия может длиться от шести месяцев до одного года, лечение назначается в зависимости от запущенности заболевания. На начальных этапах это могут быть противовоспалительные, болеутоляющие, улучшающие микроциркуляцию крови препараты. При запущенном состоянии назначается операция — артроскопия.

Профилактика заболевания

Профилактика заболевания

Чаще всего люди игнорируют начальные стадии, так как боль непостоянная, возникает периодически и быстро проходит сама по себе. Но этого делать нельзя, иначе потом лечение займет много времени и средств.

Если уж совсем не хочется идти к врачу, сидеть в очередях, сдавать анализы из-за однократных непродолжительных неприятных ощущений в суставе, стоит заняться хотя бы профилактикой дальнейшего развития болезни. Это поможет не только приостановить процесс, но и полностью вернуть здоровье.

Профилактические мероприятия:

  1. Придерживаться правил безопасности, чтобы избежать травмирования. Стараться избегать резких движений. Во время занятий бегом или при подъеме тяжестей можно использовать наколенники, которые продаются в аптеках, они уменьшат нагрузку на сустав.
  2. Заниматься посильными физическими упражнениями. Не стоит резко начинать бегать и поднимать штангу. Все нужно делать постепенно. Начиная с простых упражнений, и постепенно увеличивать нагрузку и продолжительность выполнения. К тому же, благодаря активному образу жизни суставы получают достаточное количество питательных веществ, и в организме не задерживаются шлаки, отравляющие его.
  3. Следить за весом. Когда вес в норме, то и не возникает лишней нагрузки на коленные суставы.
  4. Полноценно питаться и пить достаточное количество воды. Организму жизненно необходимы белки, витамины, клетчатка. Белки влияют на образование хрящевой ткани, клетчатка отвечает за очищение, витамины питают и способствуют поддержанию общего тонуса всего организма.
  5. Не запускать инфекционные болезни. Если заболевание не долечено, в организме остаются болезнетворные бактерии, которые могут спровоцировать воспалительный процесс в суставах.

Почему хрустят колени читайте тут.

Если профилактика не помогла, и проблем с суставами не избежать, необходимо срочно обратиться к врачу. Подробное описание проблемы и исполнение всех рекомендаций поможет не только облегчить состояние, но и полностью избавится от проблем с коленями.

Источник