Почему после яблочного сока болит живот
Обзоры
Эти продукты могут помочь справиться с болью в животе без употребления таблеток. Рассказываем обо всем по порядку в этом посте.
Боль в животе, которая может быть вызвана самыми разными причинами, нередко застает врасплох. Чаще всего виновником дискомфорта становятся неправильно подобранные продукты.
Так, например, бобовые и молочные продукты могут вызвать неприятное вздутие, многие фрукты и овощи приводят к несварению и расстройству желудка, а слишком острая пища часто становится виновником изжоги и резкой боли в животе.
К счастью, ряд продуктов может помочь справиться с болью без употребления таблеток. Вот список из девяти суперпродуктов, которые спасут вас от болей в животе.
Имбирь
Полезные соединения этого продукта способствуют уменьшению вздутия живота и газообразования, устраняют спазмы пищевода и облегчают тошноту.
Cоветуем готовить имбирный чай: корень имбиря необходимо потереть на терке, залить кипятком и подсластить медом и лимоном. Такой напиток станет прекрасным средством, которое избавит вас от проблем с пищеварением.
Чай
Чай славится своими расслабляющими и успокаивающими свойствами, но этот напиток не зря во многих странах предпочитают пить сразу после еды: чай отлично помогает привести в порядок «расстроенный» желудок.
Особенно полезны травяные чаи: нежный ромашковый чай избавит вас от проблем с обменов веществ и снимет боль, уменьшив болезненные спазмы, иван-чай удержит от переедания и приведет в норму липидный обмен в организме, а чай с шиповником поможет легкому усвоению сахара и жиров и не допустит появления чувства тяжести.
Мята
Освежающая и любимая многими мята — не просто оригинальная добавка к блюдам и напиткам. Это растение является одним из самых эффективных средств при болях в животе.
Благодаря содержанию большого количества эфирных масел в своем составе листья мяты успокаивают пищеварительный тракт, облегчая процесс пищеварения и снижая болевые спазмы в животе. Помимо этого мята справится с изжогой (растение способствует улучшению оттока желчи) и метеоризмом.
Корица
Ароматная корица помогает справиться с тошнотой и избавиться от боли, а также от вздутия живота сразу после еды. К тому же волшебница-корица здорово помогает «разогнать» метаболизм и ускорить обменные процессы в организме.
Мы рекомендуем добавлять эту специю в свои блюда и напитки. Особенно хорошо получается чай с медом и корицей: такой напиток можно выпивать по утрам — он бодрит и положительно влияет на состояние фигуры.
Цельное зерно
Если вы не страдаете от непереносимости глютена, включайте в свой рацион цельное зерно. Этот продукт идеален для профилактики нарушений обмена веществ: если вы не хотите периодически сталкиваться с чувством дискомфорта в животе, включайте в свое ежедневное меню продукты с добавлением цельного, необработанного зерна.
Из цельных зерен организм извлекает клетчатку и молочную кислоту, важные для эффективного обмена веществ и здорового пищеварения. Некоторые цельные зерна (среди которых, например, коричневый рис и ячмень) уменьшают воспаление в кишечнике и снижают риск возникновения тяжелых заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Брусника
Брусника — природное мочегонное средство, которое может вывести лишнюю жидкость из организма и тем самым предотвратить тяжесть в животе, попутно избавив организм от шлаков и токсинов.
Как сама северная ягода, так и ее листья эффективны для нормализации стула при вздутии живота и расстройстве желудка. Вяжущие свойства ягод обеспечивают снижение боли в животе при отравлениях, а также хронических болезнях кишечника.
Обратите внимание, что людям с повышенной кислотностью желудка и кишечника злоупотреблять этой богатой витаминами ягодой не рекомендуется.
Яблоки
Яблоки — идеальный перекус и едва ли не лучший способ избавиться от расстройства желудка и запора. Этот продукт богат клетчаткой и пектинами, стимулирующими и нормализующими перистальтику кишечника. Будьте аккуратны: в больших количествах яблоки могут вызвать метеоризм и вздутие живота.
Полезным для здоровья желудочно-кишечного тракта является и яблочное пюре — диетический и безопасный продукт, улучшающий пищеварение и препятствующий возникновению дискомфорта.
При резких болях в животе и расстройстве желудка полезен будет яблочный уксус — продукт, богатый бактериями и ферментами, необходимыми для здоровья желудка.
Ананасы
Ананас — самый популярный для похудения фрукт. Свою репутацию экзотический продукт получил из-за очищающих свойств и способности «разгонять» метаболизм.
Мякоть ананаса богата не только витаминами и органическими кислотами, но и питательными волокнами, помогающими в самый короткий срок вывести из организма вредные вещества и токсины. Продукт обладает и сильным мочегонным свойством, также важным для здоровья и комфорта пищеварительной системы.
Натуральный йогурт
Натуральный йогурт единственный из всей кисломолочной продукции способствует поддержанию полезной миклофлоры кишечника, не раздражая ее и не вызывая вздутия живота.
Этот продукт обязательно должен быть в рационе хотя бы потому, что он укрепляет иммунную систему и действует как профилактическое средство от кишечных болей и других неприятностей.
Источник
Употребление яблок может повлечь за собой усиленное газообразование, вздутие и боли в желудке. Чтобы избежать диспептических явлений нужно отдавать предпочтение только свежим и натуральным фруктам, не переедать. Следует пить жидкость после приема пищи. При сильной и непроходящей боли понадобиться консультация специалиста.
Влияние на желудок
Так как клетчатка, которая находится в кожуре яблока, не усваивается организмом, происходит ее накопление, и пучит живот. В то же время из-за быстрого движения пища не успевает перевариваться, усиливается метеоризм — избыточное скопление газа. Если употреблять фрукт за полчаса до приема пищи брожения в организме не будет. Большое количество еды под воздействием яблочной кислоты вызовет неприятные реакции.
Пектин, который входит в состав яблока, замедляет пищеварительные процессы, приостанавливает усвоение сахарозы, вызывает брожение. Употребление холодных плодов повышает риск вздутия. Интенсивность газообразования зависит от сорта и количества танина. Не рекомендуется есть яблоки перед сном, из-за брожения мякоти. Яблочная кислота вызывает повышенную секрецию желудка и как следствие появляются боли, метеоризм, отрыжка. Аналогичная реакция появляется при употреблении пакетированного кислого яблочного сока, а также свежевыжатого.
Вернуться к оглавлению
Особенности использования яблок
При употреблении плода следует придерживаться таких правил:
Одного фрукта на прием пищи вполне достаточно.
- Порция должна быть адекватной. За один раз нужно употреблять 1—2 яблока. Большое количество чревато расстройством желудка, так как организм не справляется с усваиванием.клетчатки.
- Соблюдение гигиены. Фрукты следует есть только мытыми. Грязь, влага и микробы вызывают вздутие, а также отравление.
- Целостность плодов. Яблоки должны быть без повреждений. Если есть дефекты, их нужно вырезать. Нельзя приобретать фрукты, которые уже долго хранятся из-за ухудшения их состава.
- Спелость. Недоспелые плоды содержат большое количество кислот, которые действуют как слабительные. Есть нужно только полностью созревшие плоды.
Обработанные под влиянием температуры яблоки не воздействуют раздражающе на желудок, содержат легко усваивающиеся витамины. Безопасным для желудка является яблочное варенье или джем. При употреблении сладких красных яблок риск вздутия меньше в отличие от кислых зеленых. При обрезании кожуры, удалении сердцевины, которые содержат много клетчатки, пищеварительный процесс налаживается. Если мякоть измельчить в кашицу, плоды переварятся быстрее.
Вспучивание провоцируется также переспелыми яблоками, вызывающими процессы брожения при попадании внутрь организма.
Вернуться к оглавлению
Почему болит живот?
Фрукты после варения не провоцируют аллергическую реакцию.
К расстройству желудка может привести аллергия, а также непереносимость фруктозы. Если дело в аллергии, фрукты есть нельзя. При аллергических реакциях на сырые яблоки можно употреблять вареные, так как тепло оказывает разрушающее действие на аллергены. Боль в желудке может быть вызвана большим количеством фруктозы. Организм не вырабатывает достаточного количества ферментов, чтобы поглотить фруктовый сахар. При недостаточности можно есть только несколько кусочков.
К другим причинам, из-за которых болит желудок от яблок, относятся:
- большое количество клейковины;
- высокий уровень железа;
- употребление холодных плодов;
- желудочная кислотность.
Вернуться к оглавлению
Правила употребления фруктов
Нельзя есть плоды натощак и после сытного приема пищи. Следует подождать два часа. Так как в вечернее время желудочный сок вырабатывается в меньшем количестве, яблоки лучше употреблять в первой половине дня. Полезно сочетать этот фрукт с твердыми, не переспелыми бананами, а также другими плодами. Если наблюдаются процессы метеоризма, употребление яблок должно сочетаться с другой едой. Фрукт не рекомендуется кушать с яйцами, мясными блюдами, орехами, хлебными изделиями, картофелем.
Вернуться к оглавлению
Что делать?
Белый уголь поможет устранить неприятные симптомы в желудке.
При появлении боли в желудке, рвоты, лихорадки, обезвоживания организма, нужно обратиться за медицинской помощью для выявления причин и назначения соответствующего лечения. Лекарственные препараты рекомендовано использовать только по назначению врача. Древесный уголь, являющийся эффективным сорбентом, поможет убрать токсины, когда пучит живот. А также используются такие препараты:
- «Белый уголь»;
- «Энтеросгель»;
- «Сорбекс»;
- «Эспумизан».
Для восстановления микрофлоры используются пробиотики, благодаря которым обеспечивается поступление бифидобактерий, обогащающих желудочно-кишечный тракт. Известные препараты:
- «Линекс»;
- «Ацилакт»;
- «Лактобактерин».
Болезненные ощущения в желудке снимаются при помощи горячего компресса. Для этого бутылку с налитой горячей водой нужно положить поверх полотенца на живот больного. В профилактических целях используется «Монастырский чай», который состоит с 9 лекарственных трав, полезных для пищеварения. Для облегчения спазмов полезно делать брюшной массаж или пить укропную воду.
Вернуться к оглавлению
Краткие выводы
Яблоки — полезный и вкусный фрукт, но нужно учитывать, что содержащиеся в нем компоненты стимулируют вздутие. Рациональное употребление обеспечит защиту от повышенного газообразования. Если соблюдение рекомендаций не дало положительного результата, с целью исключения болезней пищеварительного тракта, необходимо пройти комплексное обследование.
Источник
Начала на днях давать ребёнку яблочный сок. После него допиваю что остаётся. С мякотью нормально пошёл, сегодня выпила обычный бабушкино лукошко. Меня скрутило. Жесть.(( Бедные дети,которым с 3 мес. это дают. У них нежный желудок, не то что у меня.(( Не знаю давать ли его вообще до года теперь( даже с мякотью боюсь).
Комментарии
Елена
4 сентября 2014, 11:09
Мы соки стали пить с 4 мес. Начинали с детского сока ВИННИ яблочного без сахара. Через месяц стали вводить соки с мякотью. Очень нравится яблоко-персик. Соки пошли хорошо.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Я Ñоже ÑнаÑала Ñ Ð¾Ñела Ñ Ñока наÑаÑÑ. ÐаÑÐµÐ¼Ñ Ð¼Ð°Ð»ÑÑÑ 3 меÑ.., но Ñак же, как Ð²Ñ Ð¿Ð¾Ð¿Ñобовала ÑнаÑала. ÐÑо взÑоÑÐ»Ð¾Ð¼Ñ ÑÐµÐ»Ð¾Ð²ÐµÐºÑ Ñложно пиÑÑ, а Ñж малÑÑÐ¾Ð½ÐºÑ Ñем более. ÐаÑали Ñ ÑблоÑного пÑÑеÑки, Ñ 1/3 Ñ.л.Â
ÐÑ Ð¿Ð¾Ñле года давали Ñвеже вÑжаÑÑе и ÑазбавленнÑе водой. СамÑй лÑÑÑий Ñок))
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐÑ Ð¸ пÑавилÑно, лÑÑÑе поÑле года даваÑÑ Ñоки и ÑобÑÑвенного изгоÑовлениÑÂ
Inesse
25 авгÑÑÑа 2013, 15:02
Ðам педиаÑÑ Ñекомендовала Ñоки до годика оÑÑавиÑÑ, но Ð¼Ñ Ð½Ðµ лÑбиÑели пÑоÑÑо водиÑки, поÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð²Ð°Ñим компоÑики и Ñоки ÑазбавлÑем 1:2 ÑÑÐ¾Ð±Ñ ÐºÐ¸ÑлоÑноÑÑÑ ÑнизиÑÑ.
Ðой Ñже Ñ Ð¾ÑоÑо пÑÑÑ Ð²Ð¾Ð´Ð¸ÑкÑ, Ñок Ð´Ð°Ñ ÑолÑко ÑобÑÑвенно вÑжаÑÑй и ÑазбавленнÑй)))
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐÑ Ð¾Ð³Ð¾Ð²Ð°Ñивали Ñ Ð²ÑаÑом пÑо Ñоки, вводили поÑле 4Ñ Ð¼ÐµÑ ÑблоÑнÑй по ложеÑке, но Ð¾Ñ Ñ Ð°Ð¹Ð½Ñ. Своего Ñада Ð½ÐµÑ Ñ Ñблоками.
Ðак и Ñ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¸Ñ ) Я ÑолÑко недавно наÑала даваÑÑ ÑазбавленнÑй Ñок по-немногÑ.
ÐзÑаилÑ, ÐÑÑÐ°Ñ -Тиква
да Ð²Ñ ÑÑо, Ñазве ÑÑо Ñок? Ñок Ñамим делаÑÑ Ð½Ð°Ð´Ð¾, Ñ ÑÑÑ Ñблоко и ÑеÑез маÑÐ»Ñ Ð²ÑÐ¶Ð¸Ð¼Ð°Ñ — нам пока много не надо
Ð Ñблоки где беÑÑÑе без ниÑÑаÑов зимой?)
ÐзÑаилÑ, ÐÑÑÐ°Ñ -Тиква
не ÑÑавниваÑе Ñблоки Ñвежие Ñ Ð¾ÑÑ Ð¸ Ñ Ð½Ð¸ÑÑаÑами и коÑобоÑнÑй некÑÐ°Ñ Ð½Ð° коÑоÑом напиÑано Ñок, не ÑÑÑиÑÑйÑе ÑиÑÑаÑÐ¸Ñ Ð¼Ð½Ðµ вообÑе безÑазиÑÑ Ñем Ð²Ñ Ð¿Ð¾Ð¸Ñе Ñвоего Ñебенка Ñ Ð¾ÑÑ ÑелиÑÑой, ÑдаÑи
Ðа Ñига оÑÑавлÑÑÑ ÑообÑение,еÑли без ÑазниÑÑ, мне не ÑовÑем понÑÑно=) Ðо мне и Ñам и Ñам вÑеднÑе веÑ-ва.
ÐзÑаилÑ, ÐÑÑÐ°Ñ -Тиква
Ñак вам вÑе Ñавно ÑÑо даваÑÑ Ð»Ð¸Ð±Ð¾ Ñок — оÑÑава и Ñамой ÑделаÑÑ Ñоже оÑÑава вÑе ÑÑо ни Ñкажи еÑÑнда полÑÑаеÑÑÑ Ð²Ñ ÑÑо ÑÑÐ¾Ð»Ñ ÑÑо ли, Ñ Ð¾ÑиÑе ÑÑÑ Ð²ÑбеÑиÑÑ ÐºÐ¾Ð³Ð¾ Ñо…. не понÑÑно
ÐÑли Ñ Ð¾ÑиÑе поÑÑаÑÑÑÑ Ð²Ð°Ð¼ в кÑÑилкÑ.) Ðе Ñиг мне поÑÑ Ð³Ð°Ð´Ð¸ÑÑ. дÑÐ¼Ð°Ñ ÑÑÐ¾Ð»Ñ — как Ñаз ÐЫ. Я пиÑÑ Ðº ÑомÑ, ÑÑо педиаÑÑÑ ÑовеÑÑÑÑ Ñок в 3 Ð¼ÐµÑ Ð²Ð²Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ. ЧÑвÑÑвÑеÑе ÑазниÑÑ? Ргод даваÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ в 3 меÑ? ÐекоÑоÑÑе даже Ð¿Ð¸Ñ Ð°ÑÑ ÐµÐ³Ð¾ деÑÑ Ð¸ не задÑмÑваÑÑÑÑ… ÐапиÑанно же на нÑм Ñ 3 меÑ.
ÐзÑаилÑ, ÐÑÑÐ°Ñ -Тиква
Ñак вам не Ñ Ð¾Ð´Ð½Ð° оÑвеÑила ÑÑо Ñок Ñамой надо делаÑÑ Ð²Ð¾Ñ Ð¸ вÑе
ÐÑÑ, Ð½Ñ ÑмоÑÑÑ Ð² какой ÑоÑме напиÑаÑÑ Ð¾ÑвеÑ)) РвÑÑ Ð¶Ðµ Ð¿Ð¾Ð´Ð¾Ð¶Ð´Ñ ÑÐ²Ð¾Ð¸Ñ Ñблок. ÐоÑÑÑ ÑÑноÑнÑÑ , болÑÑе Ñем Ñоков….
РоÑÑиÑ, ÐоÑÑÑий ÐлÑÑ
Ðе ÑÑавиÑе Ñебенка. ÐообÑе покÑпнÑе Ñоки — ÑÑо не Ñоки. Соком назÑваÑÑ Ð¿ÑодÑкÑ, вÑжаÑÑй пÑи ваÑ. Ðли ÑоковÑжималка, или ÑеÑез ÑеÑÐºÑ ÐºÐ°Ðº ниже напиÑала ÐалвиÑа и ÑазбавиÑÑ 1 к 1 или болÑÑе.
Тогда и ÑÑноÑнÑе ÑÑÑкÑÑ Ð½Ðµ ÑÑÑкÑÑ))) Там ÑÑолÑко дÑÑни Ð½Ð°Ð¿Ð¸Ñ Ð°Ð½Ð¾, ÑÑÑаÑно из Ð½Ð¸Ñ Ñок делаÑÑ. ÐÑÑаÑÑÑÑ Ð¶Ð´Ð°ÑÑ Ð¾Ñени и ÑÐ²Ð¾Ð¸Ñ ÑÑÑкÑов=)
РоÑÑиÑ, ÐоÑÑÑий ÐлÑÑ
Я покÑÐ¿Ð°Ñ Ð² одном меÑÑе пÑовеÑеннÑе.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ваÑиÑе компоÑÑ:) полÑÐ·Ñ ÑÑолÑко же, вÑеда — никакого:)
Так не лÑÐ±Ð¸Ñ Ð¾Ð½ Ð¸Ñ .( СнаÑала вÑоде понÑавилоÑÑ, поÑом Ñак же оÑвоÑаÑиваеÑÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ плÑÑÑÑÑ. ÐнакомÑе говоÑÑÑ- знаÑÐ¸Ñ Ð¼Ð¾Ð»Ð¾ÐºÐ° доÑÑаÑоÑно. Ðо поÑÐµÐ¼Ñ Ñогда какаÑки Ñакие ÑвÑÑдÑе(((
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÑÑÑ Ð½Ð° ÑеÑке Ñблоко Ñладкое, ÑвойÑкое…поÑом Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑÑ Ð¼Ð°ÑлеÑки вÑÐ¶Ð¸Ð¼Ð°Ñ Ñок!ÑолÑко Ñак и Ñ 10меÑ!ÑолÑко поÑле Ð²Ð²ÐµÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¼ÑÑа,ÑÑÐ±Ñ Ð¸ молоÑки!Ñ.е.вÑоде как киÑеÑник должен адапÑиÑоваÑÑÑÑ Ð¸ накопиÑÑ Ð±Ð°ÐºÑеÑии!
ÐедиаÑÐ¾Ñ Ñак говоÑила!а покÑпнÑе боÑÑÑ Ð´Ð°Ð²Ð°Ñхне ÑолÑко Ñоки(((
У Ð½Ð°Ñ ÑвойÑÐºÐ¸Ñ Ð½ÐµÑ( ÐÑоме Ñока и ÑÑÑкÑового пÑÑе гоÑÐ¾Ð²Ð»Ñ Ñама. Ð ÑÑÐ±Ñ Ð²Ñ Ñо ÑколÑки даÑÑе? ÐÑ Ð²ÑÑ ÐºÑоме ÑÑÐ±Ñ ÐµÐ´Ð¸Ð¼ по-немногÑ.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÑÑÐ±Ñ Ð²Ð²ÐµÐ»Ð° в 9 меÑÑÑев,пÑимеÑно ÑеÑез 2 недели поÑле мÑÑа!пÑоÑÑо Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ðимон Ñ Ð¼ÑÑом не оÑенха Ð²Ð¾Ñ ÑÑÐ±ÐºÑ Ñ ÑдоволÑÑÑвием!и пока вводила ÑолÑко ÑÑеÑкÑ!
СпаÑибо)
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
не за ÑÑо)))ÑовÑем!)
а Ð²Ð¾Ñ Ñок Ñ ÐµÑе из кÑаÑнÑÑ
Ñблок вÑжимала,но ÑнаÑала Ñамо Ñобой на Ñебе пÑобовала)))
РоÑÑиÑ, Ðижний ÐовгоÑод
Я меÑÑÑев Ñ 10 ÑÑала Ñоки даваÑÑ, бÑала ÑблоÑнÑй оÑвеÑленнÑй ХайнÑ, но пеÑвое вÑÐµÐ¼Ñ Ð²Ð¾Ð´Ð¾Ð¹ ÑазбавлÑла
ÐÐ¾Ð¶ÐµÑ Ñоже попÑобоваÑÑ ÑазбавиÑÑ. ÐÐ°Ñ ÑÑеÑий денÑ,наÑинали Ñ Ñайной ложки.
РоÑÑиÑ, Ðижний ÐовгоÑод
ÐÑ Ð´Ð°,попÑобÑйÑе ÑазбавленнÑй Ð´Ð»Ñ Ð½Ð°Ñала!
Tanechka
8 ÑевÑÐ°Ð»Ñ 2013, 18:19
РоÑÑиÑ, ÐиÑиÑи
Ñ ÑÐµÐ±ÐµÐ½ÐºÑ Ñок вÑегда ÑазбавлÑÑ, пÑавда давно Ñже не давала — он Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð¿ÑÐµÑ Ñ Ð¾ÑоÑо, компоÑÑ Ð²Ð°ÑÑ.
ÐезÑÑ Ð¶Ðµ вам) мой поÑÑи не пÑÑÑ Ð½Ð¸Ñего кÑоме ÑиÑи, пÑÐ¾Ð±Ð»ÐµÐ¼Ñ Ñо ÑÑÑлом наÑалиÑÑ.
Источник
