Почему после кед болят ноги

Сейчас в магазинах такой невероятно широкий ассортимент спортивной обуви, что глаза разбегаются. Выбрать именно то, что нужно, сложно, ведь от выбора кроссовок зависит ваше здоровье и спортивные успехи.

Многие проблемы с ногами и травмы часто связаны с неправильно подобранной спортивной обувью. Поэтому выбрать не просто красивые, но и правильные кроссовки очень важно, если вы хотите достичь результатов и при этом сохранить здоровье.

1. Травмы ногтей

Из-за слишком маленьких кроссовок ногти больших пальцев будут испытывать постоянное давление. Результат — болевые ощущения или полная потеря ногтевой пластины.

Избежать этого можно с помощью правильного выбора спортивной обуви. Во время примерки убедитесь в том, что от кончика самого длинного пальца до кончика носка в кроссовке есть расстояние, равное ширине большого пальца руки. Второй способ сделать это — продвинуть ногу как можно дальше вперёд и попробовать просунуть большой палец руки между задником и пяткой.

Если вы пробегаете большие дистанции в горах или холмистой местности, можете смело брать кроссовки на полразмера или даже на размер больше.

2. Мозоли

Согласно исследованию, проведённому в Институте Цинциннати (, мозоли — самая распространённая проблема у марафонцев. Натёртости могут появиться из-за плохих носков или неправильно подобранной обуви.

Кроссовки не должны натирать. Нога должна чувствовать себя комфортно. Если вы страдаете от постоянных мозолей — это верный признак того, что нужно менять обувь.

3. Подошвенный фасциит (боль в пятках)

unsplash.com

Ещё одна распространённая причина, из-за которой люди часто обращаются к ортопеду, — боль в пятках или ступне (подошвенный фасциит). Причина — плохо подобранная спортивная обувь, которая стучит по подошве при каждом шаге.

Если вы почувствовали болевые ощущения в пятке или подошве стопы, обязательно обратитесь к ортопеду, который поможет выбрать кроссовки с правильной поддержкой стопы или же пропишет вам стельки.

4. Жжение в ногах

Иногда неправильно выбранные велосипедные кроссовки могут вызывать ощущение жжения в ногах. Причина может быть в постоянном давлении в голеностопном суставе и раздражении нерва во время длительного кручения педалей. Попробуйте заменить стельки на более мягкие и не затягивайте так сильно шнурки.

5. Стрессовый перелом

Небольшие незаметные переломы в костях могут случиться практически с каждым. Одна из причин — спортивная обувь с тонкой подошвой.

Примерно половина бегунов приземляется на пятку, вторая половина бегает на носок. Для тех, кто относится к первой группе, кроссовки с тонкой подошвой не подходят, так как не обеспечивают необходимую при таком стиле бега амортизацию. Это может привести к воспалению суставов, стрессовым переломам и другим травмам.

unsplash.com

Обувь для бега на тонкой подошве возникла на волне естественного бега. Мы хотели бегать практически босиком, как наши предки, однако забыли, что они делали это по мягкому песку, траве или лесной почве, а не по асфальту или плитке.

6. Тендинит

Тендинит (воспаление сухожилий) может произойти в нескольких местах, но чаще всего от этого страдает внутренняя сторона лодыжки или внешний край стопы. Первое вызвано заворачиванием ступни внутрь, вторая проблема возникает из-за слишком высокого подъёма в кроссовках.

Чтобы избавиться от этих проблем, перед покупкой кроссовок желательно проконсультироваться у ортопеда и заказать специальные стельки, если потребуется. Или же покупать кроссовки там, где можно протестировать свою пронацию на специальной беговой дорожке с датчиками давления и видеосъёмкой вашего бега. Заодно увидите все свои проблемы.

7. Неравномерный износ

Беговую обувь нужно менять, как только она начинает терять форму и плохо поддерживать стопу. Километраж пробега может быть разным и зависит от ваших габаритов, а также трассы, по которой вы обычно бегаете. Седрик Брайант (Cedric Bryant), доктор наук, главный научный сотрудник Американского комитета по физической культуре в Сан-Диего, определяет этот промежуток от 480 до 800 километров.

Внимательно присмотритесь к своим кроссовкам после нескольких месяцев носки. Если видна явная асимметрия, вам обязательно нужно вставить стельки.

Если вы ходили в кроссовках или кедах некоторое время и стали замечать усталость в ногах. А ведь они должны помочь нам ходить и бегать, а не усложнять жизнь. Если не быть осторожными, боль может усилится, привести к проблемам со здоровьем. Для того, чтобы разобраться, что мы делаем не так, давайте ещё раз поговорим о том, почему так важны ноги и почему им нужен особый уход.

Ноги поддерживают вес тела, вне зависимости от того, что вы делаете (ходите, бегаете или просто стоите). А это очень большая нагрузка. Каждая нога состоит из 26 костей, 33 суставов и более 100 мышц, сухожилий и связок. Если ноги не получают должный уход, это приводит к появлению волдырей, мозолей, молоткообразному искривлению пальцев ноги.

Неправильная обувь, а в частности кроссовки, может вызвать боль в ногах, коленях или даже в спине. Но это не значит, что нельзя ничего сделать. Давайте узнаем, каких ошибок не стоит допускать, ведь они становятся причиной боли в ногах.

Замерить длину стопы

Даже если вы думаете, что у вас точно 37 размер обуви, но она вам жмёт, вызывает дискомфорт, проверьте длину стопы. Лишним не будет. В течение всей жизни и у взрослых людей меняется размер ноги. Это может быть связано, к примеру, с беременностью, набором веса, различными заболеваниями, которые приводят к отёку ног. Не стоит терпеть боль, измерьте длину стопы, чтобы узнать о том, нужна ли вам обувь другого размера.

Проверить свод своей стопы

Есть стопы с высоким сводом (возвышение в срединной части), плоские стопы (нижняя поверхность почти касается пола) и нормальная стопа. Зная тип свода, вы сможете подобрать правильную обувь для своей стопы. Проконсультироваться по этому поводу можно у ортопеда, либо в специализированном спортивном магазине, где вам также покажут, в каких кроссовках будет удобно бегать вам.

Шагов в день

Обувь должна соответствовать вашему образу жизни. Если в день вы совершаете 10 тыс. шагов, то стоит отказаться от туфлей на каблуке. Из-за такой обуви вес давит на переднюю часть стопы, ваши ноги находятся в постоянном напряжении. Постоянная носка обуви на высоком каблуке приводит к появлению мозолей, нарушению осанки, поперечному плоскостопию и деформации первого пальца стопы («косточке»).

Удобные кроссовки

Не стоит покупать кроссовки для тренировок, учитывая лишь то, как они выглядят. Фитнес-тренеры советуют обратиться за помощью в специализированный магазин, где можно найти обувь для того или иного вида спорта, а также следует узнать у своего тренера о том, какую он советует обувь для ваших тренировок. Ведь то, что подходит для бега, не подходит для тренировки HIIT. Конечно, в идеале иметь разную обувь для каждого спорта (тенниса, танцев, баскетбола и т.д.).

Носите свободную обувь

Когда мы покупаем обувь, у нас обычно не хватает терпения, мы решаем сразу надеть её, чтобы разносить, стало немного легче. Специалисты не рекомендуют носить её в течение нескольких часов, лучше носить её немного. К тому же держите при себе носки или пластыри, чтобы предотвратить натирание и появление волдырей. Существует также способ растянуть обувь в домашних условиях с помощью фена: наденьте толстые носки, втиснитесь в тесную обувь, включите фен и направьте его на область сгиба. Но это помогает ногам привыкнуть к обуви, и не факт, что у вас не появятся мозоли после подобной манипуляции.

Ходите дома босиком

Если у вас дома кафель, мрамор, хождение босиком приводит к переохлаждению стопы, возможны даже заболевания органов малого таза. Линолеум способен накапливать статическое электричество, из-за чего страдает ваша биоэнергетика. Когда вы ходите босиком, большую нагрузку принимает пятка. Если вы заметили, что после продолжительной ходьбы босиком у вас болят ноги, лучше надевайте уютные и мягкие тапочки.

Используйте стельки для обуви

Есть множество стелек, которые подходят для того или иного типа свода стопы, а также боли, которую вы испытываете при ходьбе. Более жёсткая подойдёт тем, у кого плоская стопа, мягкая – у кого высокий свод. Эти вкладыши помогают уменьшить нагрузку на стопу, предотвращают скольжение, появление натопышек и не только.

Выкиньте изношенные кроссовки

Конечно, жаль выбрасывать любимую обувь, которая прослужила вам столько лет, но ведь с годами её подошва разрушается, деформируется, она больше не приносит вам пользу. Наоборот, из-за этого могут возникнуть боли в стопах, коленях, бёдрах, спине. Так что лучше не жалеть вещи, а жалеть здоровье и заботиться о нём.

1.  
   3

   Поставила ada_keusch 18 июня 2011 в 23:31¤

2.  
   2

   Поставила ada_keusch 18 июня 2011 в 23:31¤

3.  
   4

   Совершенно верно. Плоская подошва вредна так же, как и высокий каблук, если злоупотреблять.

   Написала Budur 18 июня 2011 в 23:34¤

4.  
   3

   еще бы какую-нибудь умную статью по теме, было бы вообще классно. ладно, сам загуглю.

   Написал Cheshir_Cat 18 июня 2011 в 23:36¤

5.  
   5

   Доктор, я умру?

   Написала Lain 18 июня 2011 в 23:38¤

6.  
   7

   Правы, ой как правы были те девушки, утверждавшие, что все мы тут — бабки с авоськами. У кого суставы, у кого спина… пошла в ask прошение хлопотать.

   Написала tuuticky 18 июня 2011 в 23:39¤

7.  
   3

   tuuticky, я всего на чуть-чуть этих девушек старше, ага 😉

   Написала ada_keusch 19 июня 2011 в 00:19↑¤

8. ada_keusch, так и я вроде еще и до 19 даже не добралась)

   Написала tuuticky 19 июня 2011 в 18:34↑¤

9.  
   1

   Обычно у кого плоскостопие начинают быстро ноги болеть в обуви на плоской подошве. Им такая вообще противопоказана.

   Написала Anechka 18 июня 2011 в 23:40¤

10.  
    4

    Anechka, как человек с плоскостопием, ходящий в кедах и балетках постоянно, заявляю: нифига подобного. Каблуки пару раз надела — боже, так пальцы и икры у меня не болели никогда))) ну нафиг

    Написал Letto 18 июня 2011 в 23:47↑¤

11.  
    1

    Letto, каблуки с плоскостопием тоже нельзя, так как мышцы ступни слабые и ноги очень быстро уставать будут. На совсем плоской подошве тоже нельзя — амортизация у «плоскостопной» ноги плохая и будет такой же эффект как с каблуками высокими. Другое дело если в такую обувь специальную стельку подложить. Но самый оптимальный вариант — каблук 3-5 см. Посоветуйтесь с врачом. 🙂

    Написала Anechka 18 июня 2011 в 23:54↑¤

12. Anechka, 5 см это не каблук, это здоровенная каблучина. И врач мне понадобиться только если ноги будут болеть, а они чувствуют себя великолепно.)))

    Написал Letto 18 июня 2011 в 23:56↑¤

13.  
    1

    Letto, 5 см это где-то размер мизинчика. Какой же это каблучина?!))

    Написала Vesna1 19 июня 2011 в 00:05↑¤

14. Vesna1, у меня именно из-за таких дико болели кости пальцев. Для меня каблучина)))

    Написал Letto 19 июня 2011 в 00:09↑¤

15.  
    2

    Letto, ну не знаю, медики как раз не выше 5 см и советуют носить. Может у вас просто колодка неудобная была.

    Написала Vesna1 19 июня 2011 в 02:06↑¤

16.  
    6

    Может, это от кед зависит? Сдается мне, что все зависит от качества и формы подошвы.

    Написала Alias2 18 июня 2011 в 23:41¤

17.  
    9

    С 13 и до 19 лет ходила только в кедах (сейчас, когда к 20-ти катит, не хочу из хэвиметалличных говнодавов вылезать), и всё ОК.

    Написала Screama_Sinclair 19 июня 2011 в 00:15¤

18.  
    5

    Э-э… То есть от хождения босиком тоже что-то там болеть будет? Не верю. Эволюция не дура)

    Написал kinall 19 июня 2011 в 00:20¤

19.  
    1

    kinall, так то — босиком, а не в резине по асфальту.

    Написала Budur 19 июня 2011 в 00:22↑¤

20. Budur, так ведь вроде речь о том, что обувь с плоской подошвой не поднимает отдельные участки стопы, то есть имитирует хождение босиком. Или нет?

    Написал kinall 19 июня 2011 в 00:45↑¤

21.  
    2

    kinall, чисто субъективно: босиком нога подстраивается под поверхность под ней, да и шагаем мы с пятки на носок, а в обуви с подошвой такого эффекта не получается.

    Написала kashtanka-net 19 июня 2011 в 00:51↑¤

22.  
    1

    kashtanka-net, мне кажется, проблемы возникают у людей со слабыми связками свода стопы — плоскостопием. Оно, кстати имеет 3 степени. И куча народу просто не знает о своей 1-2 степени.
    У людей со здоровой стопой проблем с плоской подошвой не должно быть.

    Написал Flashback 19 июня 2011 в 01:10↑¤

23.  
    1

    Flashback, плоскостопия у меня точно нет, абсолютно здоровый свод стопы. Тем не менее, ноги болят.

    Написала ada_keusch 19 июня 2011 в 02:16↑¤

24. ada_keusch, а может быть, у вас просто венозный отток нарушен? Ну, типа сидите много, мышцы не сокращаются, и все такое..

    Написал Flashback 19 июня 2011 в 07:25↑¤

25. Flashback, да нет, хожу довольно много каждый день, плюс где-то раз в неделю наматываю 8-10 км. Сейчас реально начала чувствовать ударную нагрузку на ноги.

    Написала ada_keusch 19 июня 2011 в 11:22↑¤

26.  
    6

    kinall, вот и я думаю — почему у нас нет копыт, если каблуки так необходимы?

    Написала bell 19 июня 2011 в 00:49↑¤

27.  
    1

    кроксы рулят!!! 1

    Написал(а) 552567 19 июня 2011 в 00:48¤

28.  
    1

    552567, у кроксов тоже плоская подошва, а еще они резиновые и в жару нога в них потеет!

    Написал Flashback 19 июня 2011 в 01:02↑¤

29.  
    5

    Flashback, у них есть обувь с удобными подошвами (и с каблуками тоже), и это не резина, а специальный состав, в котором не развиваются бактерии, поэтому они не пахнут. Потеет в них нога гораздо меньше, чем в коже, резине или тряпке. Я в них ходила многие километры, ноги не устают, ничего не натирает, очень легкие. У меня их 6 пар на все случаи жизни )).

    Написала Alias2 19 июня 2011 в 01:23↑¤

30. Alias2, ходить да, но сидеть или стоять в помещении не очень удобно. Приходится с ноги стягивать:)

    Насчет вони пока не знаю, купил свои недавно. Для того, чтобы в коже/тряпке нога не потела, придумали дырки или вообще сандалии.

    А кроксы вообще крепкие, когда разваливаться начинают?

    Написал Flashback 19 июня 2011 в 01:34↑¤

31. Flashback, смотря какие ты купил, но самые старые у меня уже, по-моему, года 4, если не больше, в прекрасном состоянии, а я в них где только не была, и по горам лазила, и по рекам сплавлялась, и по городу ходила. Да и у кроксов сандалии есть, кстати.

    Написала Alias2 19 июня 2011 в 01:42↑¤

32. Alias2, вот такие. Ладно, посмотрим) А из кроссовок предпочитаю Merrell, удобней обуви не встречал..

    Написал Flashback 19 июня 2011 в 01:53↑¤

33. Flashback, ага, у меня те долгожители точно такие же красные.

    Написала Alias2 19 июня 2011 в 02:01↑¤

34.  
    -3

    Написала Anechka 19 июня 2011 в 01:18¤

35.  
    1

    Anechka, не у всех кед изнутри плоская подошва. К тому же, ортопедические стельки никто не отменял. Купи несколько пар — и ходи в чем хочешь.

    Написала Alias2 19 июня 2011 в 01:32↑¤

36.  
    1

    Alias2, мы про все кеды не говорим, а только про те, у которых плоская подошва 🙂 А ортопедические стельки здоровым людям носить не рекомендуется.

    Написала Anechka 19 июня 2011 в 01:44↑¤

37.  
    -1

    Anechka, почему?

    Написала Alias2 19 июня 2011 в 01:45↑¤

38.  
    1

    Alias2, потому что это лечение. Если человек здоров, ему не рекомендуют использовать такие стельки, потому что это может привести к реальному плоскостопию. Они продаются в специальных медицинских магазинах и подбираются индивидуально. А здоровой ноге, как вы понимаете, лечение не требуется. Только профилактика.

    Написала Anechka 19 июня 2011 в 02:01↑¤

39. Написала Alias2 19 июня 2011 в 02:05↑¤

40.  
    2

    Alias2, как раз этот бугор для здоровой ноги будет лишним — она привыкнет к нему и мышцы будут постоянно в расслабленном состоянии, что даже к атрофии привести может.

    Написала Anechka 19 июня 2011 в 02:10↑¤

41.  
    -1

    Anechka, то есть абсолютно все производители в мире нас нагло обманывают?

    Написала Alias2 19 июня 2011 в 02:11↑¤

42.  
    2

    Alias2, они не обманывают, мы сами обманываемся. )

    Написала Anechka 19 июня 2011 в 02:12↑¤

43.  
    -1

    Anechka, как это сами, если они намеренно вводят нас в заблуждение? Не все ж специалисты-ортопеды.

    Написала Alias2 19 июня 2011 в 02:23↑¤

44.  
    1

    Alias2, продавец этих стелек не будет у вас спрашивать с какой целью вы их покупаете и какая у вас проблема. Ему лишь бы продать. Поэтому не пообщавшись со специалистом покупать такие вещи нельзя. Они навредить могут.

    Написала Anechka 19 июня 2011 в 02:32↑¤

45. Anechka, ты ходила по ссылкам? Там ясно сказано, что это не только для больных, но и для профилактики и т.п.

    Написала Alias2 19 июня 2011 в 11:06↑¤

46.  
    2

    Alias2, понимаете, наша нога сама может поддерживать себя в анатомически правильном положении — эволюцией заложено. Все вспомогательные средства здоровой ноге, регулярно занимающейся спортом, не нужны. Нужны только больной, чтобы остановит прогрессию и дать возможность начать лечение. вообще ортопедия очень сложная вещь, без специалиста тут не обойтись, Такие советы должны давать по идее только грамотные в этой сфере люди. Остальным верить надо с опаской, для этого и нужны врачи.

    Написала Anechka 19 июня 2011 в 02:19↑¤

47.  
    -3

    Написала Alias2 19 июня 2011 в 02:22↑¤

48.  
    1

    Alias2, не предусматривала. Благодаря прогрессу мы ходим на ровной поверхности, меньше спотыкаемся, но с другой стороны длительное и однообразное распределение нагрузки на стопу растягивает связки и уменьшает активность мышц, приводит к потере богатства ощущений.

    Написала Anechka 19 июня 2011 в 02:28↑¤

49.  
    1

    Anechka, что-то мне подсказывает, что эволюцией заложено то, что она может поддерживать себя в правильном положении при ходьбе по земле, т.е. достаточно мягкой поверхности, а вот к асфальту, жесткому и непружинящему, она как раз не приспособлена.

    Написала ada_keusch 19 июня 2011 в 02:39↑¤

50.  
    1

    ada_keusch, а я о чем толкую? Оо как раз об этом! Ок, повторюсь: Наши ноги встречают по пути жесткую и ровную поверхность в виде асфальта или пола. С одной стороны это привело к тому, что повода спотыкаться у нас стало меньше, но с другой стороны длительное и однообразное распределение нагрузки на стопу растягивает связки и уменьшает активность мышц. А ходя на плоской подошве (постоянно) мы еще больше усугубляем ситуацию.

    Написала Anechka 19 июня 2011 в 02:45↑¤

51. Anechka, простите, выхватила из контекста)

    Написала ada_keusch 19 июня 2011 в 02:53↑¤

52. ada_keusch, та я так и поняла)

    Написала Anechka 19 июня 2011 в 02:55↑¤

53.  
    -1

    Anechka, так ведь ортопедическая стелька, как я поняла, как раз имитирует «правильную» ходьбу, т.е. по земле, т.к. он не ровная и мягче, чем обычно.
    И еще не поняла: плоская подошва вредна, неровная (ортопедическая) подошва вредна, что же тогда, остается только босиком ходить?

    Написала Alias2 19 июня 2011 в 11:09↑¤

54.  
    1

    Alias2, нет, не босиком, а на маленьком каблучке.

    Написала Anechka 19 июня 2011 в 14:14↑¤

55.  
    -1

    Anechka, все равно не понятно. Почему именно на маленьком каблучке, это ведь в корне отличается от ходьбы босиком? И неужели все равно, какая обувь изнутри? Я просто действительно хочу понять.

    Написала Alias2 19 июня 2011 в 14:33↑¤

56.  
    1

    Alias2,погуглите, там всё написано, почему да из-за чего медики советуют ходить на маленьком каблучке 3-4 см. Это давно известная истина, принятая в медицине, не ставленная под сомнение уже десятки лет. 😉

    Написала Anechka 19 июня 2011 в 14:55↑¤

57.  
    -1

    Anechka, вот как раз только что я погуглила разные исследования, в т.ч. на сайте американского ортопедического центра и пр. медицинских институтов здоровья ноги. Врачи однозначно не рекомендуют носить обувь с каблуком выше 1.9 см (3/4 дюйма). Также обувь должна как можно точнее повторять изгибы ноги, т.е. стелька не должна быть плоской, а как раз с возвышением посередине.
    Еще что-то говорили про мягкую подошву, но это на русских сайтах, оригинала я пока не нашла.

    Написала Alias2 19 июня 2011 в 15:02↑¤

58.  
    10

    Почему вы так уверены, что ноги болят именно из-за этого?
    «Всю жизнь ела огурцы, сегодня начал болеть живот».
    «Всю жизнь читала книги, сегодня начали болеть глаза».
    «Всю жизнь спала на кровати, сегодня начала болеть спина».
    Или все-таки врач сказал вам причину боли?

    Ничего не имею против совета, но действительно, откуда такая уверенность в причине?

    Написала arbuzer 19 июня 2011 в 07:18¤

59.  
    -2

    Поставил Lamperuje 19 июня 2011 в 10:09¤

60. А вообще это всё похоже на один большой рекламный трюк. Если заставить людей носить одежду конкретного покроя можно только взывая к моде, то в вопросах обуви можно опираться и на здоровье:
    Носим каблуки, это красиво!
    Оп-па, каблуки вредны, в этом сезоне носим балетки!
    А нет, они тоже вредны, попробуйте низкий каблук!
    А теперь волшебные ортопедические стельки, которые излечат вас!
    И всё по-новой.

    Написала bell 19 июня 2011 в 13:47¤

61.  
    3

    bell, на абсолютно плоской подошве ноги устают, это факт. На высоких каблуках (выше 9см) тоже устают. И на невысоких тоже, но это уже зависит от удобности колодок. Рекламодатели скорее будут рекламировать цвет и фасон, длина и наличие каблука всё-таки слабо зависят от моды, больше от роста и назначения обуви.

    Написала Souvenir 19 июня 2011 в 15:15↑¤

62.  
    2

    Souvenir, почему факт? Усталость вообще вещь субъективная. У меня плоскостопие, но от плоской подошвы я не устаю. Если обувь не натирает и в ней не жарко — ходить могу очень и очень долго — к вечеру устаю гораздо меньше своих более «спортивных» подружек — по крайней мере, по проявлениям. Каблуки 9 см я даже ни разу в руках не держала. 5 — уже много.
    А мои размышления о рекламе основаны на наблюдении — балетки вошли в моду стихийно, под девизом отсутствия каблуков, а буквально через год их уже активно стали осуждать — и ноги от них кривятся, и девушка как в лаптях выглядит. «Это жжжж неспроста» 🙂

    Написала bell 19 июня 2011 в 20:09↑¤

63. bell, ну у меня плоскостопия нет и на обуви вообще без каблуков (даже полсантиметровых) я хожу нормально часа три, потом ноги устают. Поэтому такую обувь стараюсь не покупать. И так у всех — каждый покупает такую, в которой удобнее. Рекламные трюки тут ни при чём.

    Написала Souvenir 19 июня 2011 в 20:18↑¤

64.  
    1

    Souvenir, ну, это у нас с вами ни при чём) я вас уверяю, существуют девочки (особенно юные), которые ноги себе повыворачивают, но купят то, что в журнале предписано.

    Написала bell 19 июня 2011 в 20:57↑¤

65.  
    2

    Существуют специальные ортопедические стельки – и в кедах и в балетках будет ок. Если фирма специализируется на производстве обуви, то часто там все хорошо продумано: и стельки, и небольшой подъем стопы, все мелочи из-за которых может возникнуть дискомфорт. Недобросовестные производители, конечно же, плевать хотели на такие мелочи.

    Написала povstanceva 20 июня 2011 в 12:38¤

66.  
    1

    povstanceva, и амортизатор в пяточке!

    Написала jashen 11 июля 2011 в 20:51↑¤