После качания пресса болит живот и тошнит
Вот я просто ненавижу качать пресс! я его когда качаю,меня тошнить прям начинает.По-настоящему.У кого-то так бывает?я здорова)))) если что)))) просто все говорят,пресс начинает качаться тогда,когда начинает болеть.А у меня когда начинает болеть-сразу тошнит и голова болит.Я б потерпела,но прям НЕ МОГУУУУУУУУУ.И в школе так было,и в универе.Начинаю качать и прям бесит!Я слабачка?я вобще не люблю качаться.Ни ноги,ни попу)))) Я ОДНА ТАКАЯ?????????
Комментарии
Я вот тоже пресс качвать не могу.Кружится голова и тошнит,но у меня дистония.
Инна
16 апреля 2012, 21:26
Тоже бывало такое и было впечатление что сознание теряю,муж как знаток сказал, что пить нужно воду перед тренировкой(обязательно) и если хочешь во время.
Дышать нужно правильно во время упражнений на пресс, воду пить (тут уже говорили) и натощак (с утра) лучше не заниматься.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ñпаибо!а как дÑÑиÑÑ?ÑколÑко наклонов на Ð²Ð´Ð¾Ñ -вÑÐ´Ð°Ñ Ð´ÐµÐ»Ð°ÑÑ?
РоÑÑиÑ, ÐинÑÑинÑк
Ðа вÑÐ´Ð¾Ñ Ðµ нÑжно делаÑÑ Ð¿Ð¾Ð´Ñем ÑÑловиÑа или Ñаза (в завиÑимоÑÑи Ð¾Ñ ÑпÑажнениÑ). Ðогда задеÑживаеÑÑ Ð´ÑÑ Ð°Ð½Ð¸Ðµ или Ð¿Ð»Ð¾Ñ Ð¾ дÑÑиÑÑ, в мÑÑÑÑ Ð½Ðµ поÑÑÑÐ¿Ð°ÐµÑ ÐºÐ¸ÑлоÑод и ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´Ð°ÑÑÑÑ Ð½Ð°Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ ÑÑжелее, Ð¾Ñ ÑÑого Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ ÑоÑноÑа.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÑпаÑибо!Ñ Ð²Ð¾Ñ ÑиÑала ÑÑÑ ÑеоÑиÑ.Рв пÑакÑике не полÑÑаеÑÑÑ.Сама пÑеÑÑ ÐºÐ°ÑÐ°Ñ Ð¸ дÑмаÑ. ТÐÐ,СÐÐЧÐС ÐÐÐÐ¥ ÐÐÐ ÐЫÐÐÐ¥?Я ÐÐÐÐЯÐРТÐÐÐ ÐÐÐ ÐÐУСТÐÐÐ?
РоÑÑиÑ, ÐинÑÑинÑк
СÑÐ°Ð·Ñ Ñак и не поÑлÑÑиÑÑÑ!) Ð Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ Ð²ÑÑнÑÑÑ, и ÑÐ¿Ð¸Ð½Ñ Ñовно деÑжаÑÑ, и ÑÑнÑÑÑÑÑ Ð³ÑÑдÑÑ Ðº ногам, а не головой, да еÑе и дÑÑаÑÑ Ð¿Ñи ÑÑом пÑавилÑно!!)))) ÐÑо вÑе Ñ Ð¾Ð¿ÑÑом пÑÐ¸Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ, Ñ Ð´Ð¾ беÑеменноÑÑи много Ð»ÐµÑ Ð·Ð°Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ð»Ð°ÑÑ Ð¸ Ð·Ð½Ð°Ñ ÑоÑно, ÑÑо вÑе оÑваиваеÑÑÑ Ñо вÑеменем, еÑли ÑегÑлÑÑно занимаÑÑÑÑ!) УдаÑи!)))
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÑпаÑибо,ÐаÑÑ!
РоÑÑиÑ, ÐинÑÑинÑк
Ðа пожалÑйÑÑа!))
ÐаÑвиÑ, ÐенÑÑпилÑ
У Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ñле пÑеÑÑа наÑÐ¸Ð½Ð°ÐµÑ ÑоÑниÑÑ ÑÑÑаÑно… Я еÑÑ Ð¿Ð¾Ñом 3 ÑаÑа кÑÑаÑÑ Ð½Ðµ Ð¼Ð¾Ð³Ñ 🙂 Ðо ÑÑо ÑÑиÑÐ°Ñ Ñ Ð¾ÑоÑо! )))
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
да?а ÑÑо Ñ Ð¾ÑоÑего? оÑÐ³Ð°Ð½Ð¸Ð·Ð¼Ñ Ð·Ð½Ð°ÑÐ¸Ñ ÐºÐ°Ðº-Ñо не Ñак…..
ÐаÑвиÑ, ÐенÑÑпилÑ
поÑле меÑÑÑа поÑÑоÑнного каÑÐ°Ð½Ð¸Ñ Ð¿ÑеÑÑа, Ñ Ñже не Ð¼Ð¾Ð³Ñ ÑкÑÑаÑÑ ÑÑолÑко ÑколÑко кÑÑала меÑÑÑ Ð´Ð¾ ÑÑого, наÑÐ¸Ð½Ð°Ñ Ð¿ÐµÑеедаÑÑ, наÑÐ¸Ð½Ð°ÐµÑ ÑоÑниÑÑ… мÑÑÑÑ Ð¿ÑеÑÑа недаÑÑ Ð¶Ð¸Ð²Ð¾ÑÑ ÑаÑÑÑгиваÑÑÑÑ.
Ð Ñ
оÑоÑо, Ñо, ÑÑо жÑаÑÑ Ð¼ÐµÐ½ÑÑе надо ))))
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ааааааааааа)))))))))))))))))))))))))))))))))))0ÑÑно!!!!!
РоÑÑиÑ, ÐÑÑ Ð°Ð½Ð³ÐµÐ»ÑÑк
Ðлен, можно пÑоÑÑо поÑÑоÑнно вÑÑгиваÑÑ Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ Ð¸ мÑÑÑÑ Ñоже (пÑÑÑÑ Ð¸ медленнее) бÑдÑÑ ÑабоÑаÑÑ) РеÑе оÑанка и гÑÑÐ´Ñ Ð±ÑдÑÑ Ð¾ÑлиÑнÑе))))
ÐÑо ÑкоÑее вÑего ÑÐ²Ð¾Ñ Ð¾ÑобенноÑÑÑ Ð¾Ñганизма))) Ðе можеÑÑ-Ð¿Ð»Ð¾Ñ Ð¾-не паÑÑÑÑ,найди дÑÑгой ваÑÐ¸Ð°Ð½Ñ Ð¿Ð¾Ð´ÑÑжки мÑÑÐ¸Ñ Ð¿Ñзика
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ð²Ð¾Ñ Ð±Ñ Ð²Ñе Ñамо Ñобой накаÑивалоÑÑ!!)))
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ага,Ñамо б Ñобой))))))))
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐÐÐ))))0Ñамо б Ñабой
УкÑаина, ÐинниÑа
Ð¾Ð´Ñ Ð½Ðµ пÑеÑе 1.5 лиÑÑа в денÑ. пÑавилÑно?
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÑÑаÑаÑÑÑ))))))))))))))))
УкÑаина, ÐинниÑа
ÑоÑноÑа и Ñакое ÑоÑÑоÑние из-за Ð½ÐµÑ Ð²Ð°Ñки водÑ. какой веÑ? 30 мл на 1 кг веÑа.
РоÑÑиÑ, ЧелÑбинÑк
Я Ñоже ненавидела понаÑалÑ, а ÑейÑÐ°Ñ Ð½Ð°Ð¾Ð±Ð¾ÑÐ¾Ñ Ñ Ð½ÐµÑеÑпением ждÑ, когда он наÑнеÑÑÑ )))
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ð¾Ñ ,и Ñ Ñак Ñ Ð¾ÑÑ))))
РоÑÑиÑ, ЧелÑбинÑк
Ñ Ð²Ð¾Ñ Ð½ÐµÐ½Ð°Ð²Ð¸Ð¶Ñ Ð¾ÑжиманиÑ!!!! Ðни Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ñж оÑÐµÐ½Ñ Ð¿Ð»Ð¾Ñ Ð¾ полÑÑаÑÑÑÑ ((((( Ðж ÑÑки дÑÐ¾Ð¶Ð°Ñ )))))) ÐÑегда ждÑ, ÑкоÑее Ð±Ñ Ð¾Ð½Ð¸ законÑилиÑÑ )
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ðй, Ñ Ñоже Ð½ÐµÐ½Ð°Ð²Ð¸Ð¶Ñ ÑÑо делаÑÑ, из вÑÐµÑ ÑизиÑеÑÐºÐ¸Ñ ÑпÑажнений — ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´Ð»Ñ Ð¿ÑеÑÑа ÑамÑе ÑжаÑнÑе Ð´Ð»Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ)))
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ð²Ð¾Ñ Ð²Ð¾Ñ,и Ð´Ð»Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ñоже.ÑÑÑÑÑÑÑÑÑÑÑÑÑÑÑ
ÐадÑ
12 апÑÐµÐ»Ñ 2012, 18:19
СалÑвадоÑ, ÐÑÑва Сан СалвадоÑ
попÑобÑйÑе каÑаÑÑ Ð¿ÑеÑÑ Ð¿Ð¾ видео Ñ Ð³Ð¾Ð»Ð¸Ð²ÑдÑким ÑÑенеÑом. Ñам вÑÑÑли ÑоÑниÑÑ Ð±ÑдеÑ
https://vk.com/video1125226_159304452
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ок,ÑпаÑибо.ÐоÑмоÑÑÑ.РпоÑÐµÐ¼Ñ ÑоÑниÑÑ Ð½Ðµ бÑдеÑ,ЮинÑеÑеÑно????Ð¾Ñ Ð²Ð¸Ð´Ð° ÑÑенеÑа?))))))
ÐадÑ
12 апÑÐµÐ»Ñ 2012, 20:58
СалÑвадоÑ, ÐÑÑва Сан СалвадоÑ
поÑомÑÑÑо Ñам Ð½ÐµÑ Ð¿Ð¾Ð´Ñемов дивоÑа на 60и более гÑадÑÑов поÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¶ÐµÐ»Ñдок не Ñак напÑÑгаеÑÑÑ. Ñ Ð¾ÑÑ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ Ð½Ð°Ð¾Ð±Ð¾ÑÐ¾Ñ Ñк мне кажеÑÑÑ ÑÑо в оÑновном Ñ ÑÑого видео Ñ Ð²ÐµÑÑ Ð½Ð¸Ð¹ пÑеÑÑ Ð¸ накаÑала)
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ок,надо пÑобоваÑÑ
Источник
Обычно боли в области живота связывают с употреблением недоброкачественной пищи, нарушением в работе органов желудочно-кишечного тракта или с предменструальным симптомом у женщин.
Боли, вызванные нарушением в работе мышц, возникают гораздо реже.
Женщины иногда описывать такую боль «как будто пресс качала». Такие ощущения называют профессионалы называют «абдоминальными» — это слово произошло от латинского abdomen — живот.
Болят мышцы живота. Причины
- Растяжение стенок органов брюшной полости: кишечника, желудка, крупных артерий. Обычно они растягиваются из-за паталогических процессов, при беременности, а не от переедания. Болят при этом только гладкие мышцы. Такая боль называется «висцеральной». Ее нельзя игнорировать, особенно беременным: в 25% случаев это может быть симптомом непроизвольного выкидыша, разрыва матки, отслойки плаценты.
- Какие-либо паталогические процессы во внутренних органах могут затрагивать и мышцы. Обычно это опухоли, инфекционные и воспалительные заболевания. Аппендицит, язва двенадцатиперстной кишки, кишечная непроходимость, грыжа, разрыв маточной трубы – самые частые причины. Иногда причиной синдрома может быть даже болезнь легких. Термин, который характеризует этот болевой синдром – «соматический». Также соматической называют боли, связанные со спазмом мышц при чрезмерной тренировке.
- При повреждении органов брюшной полости «отраженная» боль может отдавать в мышцы живота.
- Психологические расстройства, стресс, депрессия – возможные причины «психогенной» боли.
- Механические повреждения возникают при ударах острыми предметами, ушиба.
- Болезни позвоночника (остеохондроз, туберкулез, механическая травма) – ветерброгенный фактор.
- Дисбактериоз — при этом болят мышцы внизу живота, возможна температура и тошнота.
Важно! Мышцы живота могут болеть при простуде и гриппе. Происходит это из-за высокой интоксикации и отравления организма продуктами жизнедеятельности вирусов и бактерий.
Почему после того, как я качала пресс, у меня заболел живот?
Услышав такой вопрос, врач понимает, что вы нарушили правила тренировки: использовали слишком большую нагрузку или выполнили слишком много упражнений, не провели перед ней разминку.
Возможно растяжение и при выполнении скручиваний во время йоги, наклонах при работе в огороде, поднятии тяжестей на стройке.
Даже микротравма может принести тяжелые страдания. Травмироваться может как опытный спортсмен, так и новичок. При этом чаще всего происходит растяжение мышц. Не стоит волноваться, ведь уже через 2-8 недель пациент может излечиться с помощью обезболивающих препаратов: таблеток, кремов, мазей.
Грамотная и своевременная первая помощь (холодный компресс и полный покой) может ускорить лечение. Но при разрывах мышц может потребоваться операция, тогда лечение займет около 3 месяцев.
Также боли могут вызвать физические упражнения при беременности.
Многие люди считают, что боль в мышцах живота после тренировки – это хорошо, значит, мышцы растут.
Слабо выраженные кратковременные неприятные ощущения действительно говорят лишь о том, что в мышце накопилась молочная кислота, которая со временем окислится до безопасных для организма веществ.
Но если боль сильная, острая, ноющая или тянущая, продолжается больше недели или на животе возникли гематомы или вздутия, это может говорить о серьезной травме, которая требует незамедлительного обращения к специалистам.
Полезное видео
Следующее видео разъяснит общую теорию о болях в мышцах живота:
Источник
