После латте болит живот
Кофе – напиток, с которого 70% людей начинают своё утро. Манящий и ароматный запах пробуждает нас, настраивая на активный рабочий день. Но что делать, если после выпитой чашечки горячего напитка вас начала беспокоить боль в области живота. Болит желудок после кофе? Давайте попробуем разобраться в возможной причине дискомфорта.
Проблема болезненных ощущений в животе после кофе
Заядлые кофеманы хотя бы раз в жизни сталкивались с неприятными ощущениями в области желудка. В результате исследований ученым удалось выяснить, что входящие в состав кофе кофеин и катехол увеличивают выработку соляной кислоты в желудке.
Если вы отмечаете регулярную боль в области желудочно-кишечного тракта, то вам полезно будет знать: прежде чем выпить чашку кофе полезно будет сделать маленький перекус. Легкий завтрак из овсянки и бутерброда с маслом – идеальный выбор.
Помните: пить кофе натощак – не вариант для людей с проблемами пищеварения. Кофеин и катехол активизируют чрезмерную выработку желудочного сока. В том случае, когда в организм своевременно не поступит пища, соляная кислота начнет разъедать стенки желудка.
Если у вас болит живот после кофе, но вы позавтракали, то проблема дискомфорта может быть скрыта в наличии хронических заболеваний.
Людям, страдающим язвой и панкреатитом, от кофе лучше вообще отказаться. Не отчаивайтесь, если вы заядлый кофеман. Любимый напиток поможет заменить: цикорий и какао.
От кофе следует отказаться:
- людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
- людям с заболеваниями центральной нервной системы;
- людям, страдающим бессонницей и психическими расстройствами.
Обратите внимание, что вечернее кофепитие лучше вовсе исключить из своей жизни. Кофейный напиток попадает в четвертную группу продуктов питания. Чтобы желудок смог переварить кофейную жидкость потребуется целых 4 часа.
Правило для вас: употребляйте кофе не позднее, чем за 4 часа до сна.
Если вы замечали, что после кофе с молоком боль усиливается, то возможно, причину нужно искать не в кофейном ингредиенте. Такая питательная жидкость как молоко считается самой приемлемой средой для развития вредных микроорганизмов. После вскрытия бутылки с молоком хранить продукт следует в холодильнике не более 24 часов. Чтобы облегчить свое состояние и унять дискомфорт, вы можете выпить любой сорбент.
Кофейным напитком не стоит злоупотреблять людям с повышенной кислотностью желудка. Игнорируя это правило, вы усилите секреции в органах ЖКТ, и имеющиеся хронические заболевая желудочно-кишечного тракта дадут о себе знать.
Кофеманам на заметку: как правильно пить кофе?
Если после выпитой чашки кофе у вас активизируется боль, то для начала следует точно убедиться, что причина дискомфорта скрыта именно в этом продукте питания. Действуйте методом исключения. Например, если вы употребляете горячий напиток вместе с молоком, сливками или сгущенкой, то исключите ингредиент.
Если боль продолжает вам досаждать, то возможно именно кофейный напиток является виновником этого явления. В любом случае, вы не должны ощущать резкой и сильной боли после завтрака. В противном случае целесообразней обратится за помощью к квалифицированному специалисту.
Боль – это реакция организма на раздражитель. В подавляющем большинстве случаев дискомфорт в области желудка может свидетельствовать о развитии язвы или гастрита.
Советы для каждого кофемана
Чтоб минимизировать негативное влияние кофейного напитка на организм, следует придерживаться следующих рекомендаций:
- перед кофепитием возьмите за правило завтракать;
- не употребляйте напиток «в одиночку». Обязательно комбинируйте его с вкусностями: печеньем, шоколадом или сухофруктами;
- отдайте предпочтение кофе в зернах (он более натуральный и мягче воздействует на стенки желудка);
- не бойтесь добавлять различные ингредиенты: молоко, сгущенку, сливки. Но помните о двух правилах: молочные продукты обязательно должны быть качественными и свежими.
В том случае если дискомфорт не покидает вас в течение одного часа, есть смысл обратиться за помощью в медицинское учреждение. Если вы уверены, что именно кофейный напиток послужил причиной болевых ощущений, примите антацидный препарат.
Что же, мы разобрались, почему после кофе болит живот. Однако следует помнить, что если болевые ощущения сопровождают вас каждое кофепитие, то возможно есть смысл сделать визит к узкому специалисту. Организм человека – продуманный механизм. Зря давать «сбои» он не будет!
Источник
Определить с абсолютной точностью, по какой причине после кофе крутит живот, только по первостепенным признакам сложно. Неприятные ощущения могут спровоцировать как нарушения в питании, так и уже развивающиеся патологические процессы пищеварительной системы. Именно поэтому систематическое возникновение дискомфорта, болей после принятого ароматного напитка, требуют особого контроля, консультации специалиста.
В чем могут быть причины?
Если выпитый кофе привел к неприятным ощущениям в животе, это происходит крайне редко или в первый раз, то делать выводы о серьезных заболеваниях еще рано. Вероятней всего, напиток был невысокого качества, употреблялся на голодный желудок. Также вполне возможно не после кофе крутит живот, а в связи с другой причиной.
С чем связана боль в животе?
То, что после кофе действительно может развиваться дискомфорт не является мифом. Объясняется это составом напитка, который включает не только кофеин, отличающейся особой химической активностью, но и другие соединения, включая кислоты. Все эти вещества в комплексе способны оказывать влияние на слизистую желудка, пищевод, а также впоследствии и кишечник.
Важно!
Еще одной причиной неприятных ощущений после выпитого кофе могут являться соединения, применяемые для обработки зерен. Они преимущественно встречаются в молотой смеси, такие продукты отличаются низкой ценой, своеобразным вкусом.
От сорта кофе, метода обработки зависит вероятность возникновения неприятных ощущений. Например, 
если зерна были недостаточно термически обработаны, то они в большей степени способны вызвать дискомфорт, боль в желудке, так как в них высокое содержание кислотных соединений. Это означает, что если отсутствуют патологии ЖКТ, но внезапно скрутило живот после выпитого кофейного напитка, то позднее можно попробовать другой сорт, возможно такой реакции не будет.
В некоторых случаях после кофе болит кишечник и этому специалисты находят объяснение также в специфическом составе продукта, воздействующем на различные системы организма. Например, напиток на голодный желудок или в большом количестве провоцирует воспроизводство адреналина, соединения кофеина стремительно распространяются по всем тканям, достигают головного мозга и при некоторых условиях могут быть восприняты как отравляющие вещества или токсины. Реакция защитных функций организма будет направлена на выведение потенциально опасных соединений, что и ведет к спазмам и неприятным ощущениям в кишечнике.
При каких заболеваниях болит живот после кофе?
Если дискомфорт появляется периодически, даже при условии, что напиток употребляется не на голодный желудок, имеет высокое качество, то есть вероятность развития некоторых патологий ЖКТ. Они могут быть еще на начальных стадиях и при обычном, относительно правильном питании, никак не проявляться. При воздействии активных веществ, содержащихся в кофе, патология начинает прогрессировать. Это может происходить при следующих ситуациях:
-
Развитие гастрита или воспаление слизистой. Поврежденные участки слизистой желудка особенно восприимчивы к агрессивной среде, которая и создается напитком, преимущественно она чрезмерно кислая. При этом появляется не только боль в животе, но и отмечается тошнота, иногда переходящая в рвоту, изменение стула. Часто именно после приема пищи, употребления некоторых напитков наиболее интенсивно проявляются симптомы гастрита. - Язва желудка. Заболевания характеризуется язвенными формированиями на слизистой желудка. При попадании на проблемные участки раздражителей, которых в кофе предостаточно, возникают болевые приступа. Кроме этого, могут возникать другие нарушения работы пищеварительной системы, кишечника. Например, вполне вероятно, что после кофе пучит живот, так как при высокой концентрации кофеина некоторых других соединений, наступает изменения обменных процессов, ведущие к метеоризму.
- Панкреатит. Изменения пищеварительной системы могут затрагивать и поджелудочную железу, она может воспаляться, что ведет к панкреатиту. Прямой причиной возникновения патологии кофе назвать сложно, но спровоцировать рецидив этот напиток, употребляемый в больших количествах, способен.
Несмотря на определенные полезные свойства натурального кофе, для некоторых людей этот напиток может стать причиной некоторых проблем со здоровьем. Чтобы этого исключить, нужно выбирать только качественный продукт, пить в умеренных количествах и не на голодный желудок. При возникновении систематических болей после выпитого кофе, нарушениях функций ЖКТ, кишечника необходимо обратиться к терапевту или гастроэнтерологу. Есть вероятность развития патологий пищеварительной системы, а также некоторых других отделов организма.
Источник
Кофе – излюбленный напиток 31% россиян, просто пьют его 75%. Из-за постоянного употребления данного напитка возникают неполадки. Они связаны с желудком, нервной системой человека, общим самочувствием. Если у человека болит желудок после кофе, налицо повод задуматься о состоянии здоровья этого органа и пищеварительной системы.
Причина болевых ощущений после кофе – наличие кофеина и пирокатехина. Пирокатехин – химическое вещество фенол, имеющий свойство сильного восстановителя. Указанные вещества провоцируют выброс соляной кислоты. Требуются желудку человека при образовании кислой среды, необходима для действия ферментов желудочного сока. Нельзя пить напиток на пустой желудок – неиспользованная в пищеварительном процессе соляная кислота раздражает слизистую.
Польза и вред кофе
Основная цель употребления напитка – получение энергии. Кофеин способствует ускорению сердечной деятельности, оказывает сильное влияние на нервную систему, усиливает условные рефлексы, реакцию, придает бодрость. Эффект – пара часов. Это происходит потому, что магазинные зерна и порошки сделаны из остатков обработанного зерна. Они содержат в себе вещество, ненадолго вызывающее бодрость, потом действие становится противоположным. Этому наиболее подвержен растворимый кофе. Цельные переработанные зерна используют для энергетиков.
Вред от частого употребления «напитка бодрости»:
- Истощение нервной системы.
- Развивается постоянная усталость.
- Апатия.
- Депрессия.
- Сильные и частые головные боли.
- Тошнота, чувство недомогания желудка.
- Боли в мышцах, суставах.
- Зависимость – для тонизирующего эффекта человеку требуется увеличенная доза с каждым разом.
Употребления сбалансированного количества обеспечивает плюсы:
- Две чашки в день (общепринятая ежедневная норма) уменьшают риск возникновения рака печени, толстой и прямой кишки, поджелудочной железы.
- Предотвращает появление болезни Паркинсона – хронического неврологического заболевания, вызванного разрушением и отмиранием нейронов.
- Снижает опасность заболевания диабетом.
- Повышает активность сперматозоидов мужского организма.
- Помогает в сжигании калорий при похудении. Чашка перед интенсивной тренировкой поможет делать упражнения активнее. Для получения энергии организм использует жиры. Углеводы остаются незадействованными.
- Помогает пищеварению через час после приёма пищи. В противном случае разрушатся полезные минеральные вещества.
- Снижает риск появления астмы, мигрени, инфаркта, цирроза печени, атеросклероза (заболевание кровеносных сосудов), камней в желудке, гипертензии (повышение артериального давления).
- В медицине кофеин используют при заболеваниях нервной системы, инфекционных, при сердечно-сосудистой недостаточности и спазмах сосудов. Его включают в состав таблеток, лечащих вышеперечисленные патологии.
Время для перерыва на кофе
Если пить кофе в правильное время, удастся извлечь из него все самые полезные свойства:
- Пить лучше в момент, когда в организме меньше всего кортизола – гормона стресса и повышенной внимательности. Употребление его при повышенном количестве кортизола противоречит нужде, ведь мы пьем кофе при необходимости взбодриться и сосредоточиться. Уровень кортизола предельно падает в промежуток с 9:30 до 11:30.
- Указанный напиток нельзя пить утром после пробуждения. В течение сна желудок отдыхает, сжигает жиры, потребленные за день.
- Не стоит начинать с кофе свое утро – живот быстро начнёт болеть. Лучше выпить его спустя час после еды, когда необходимые питательные вещества усвоятся. Живот болит из-за неправильного приёма напитка по утрам. Перевариваемая еда не должна сопровождаться приёмом любой жидкости.
Благоприятным временем станет 14:00 – 16:00.
Причины боли в животе после кофе
Боли после приёма напитка возникают под ложечкой, вызывая изжогу, как при гастрите. Кофеин стимулирует работу ЦНС, из-за чего соляная кислота образуется в избытке. От кофе и частого его употребления способно возникнуть отравление, гастрит, язва и прочие заболевания желудочно-кишечного тракта.
Если вы ощущаете неприятные симптомы – это признак неправильного его употребления. Нужно пересмотреть график, количество и вид, в котором кофе употребляется. Исключите из рациона любые кислые и газированные напитки. При постоянной острой и резкой боли необходима срочная консультация с гастроэнтерологом.
Заболевания желудка
При гастрите и язве нужно соблюдать правильное диетическое питание. Если заболевание получено из-за чрезмерного употребления напитка, придётся исключить его из рациона. Но сам по себе кофе в небольших количествах уместен при гастрите. Основные правила:
- Больным гастритом нельзя выпивать больше двух чашек в день.
- Откажитесь от растворимого вида.
- При наличии высокой кислотности в желудке полагается отказаться от напитка.
При гастрите стенки желудка особенно чувствительны. Соляная кислота способна сильно им навредить. Слизистый покров не должен раздражаться.
Последствия частого употребления
Главными трудностями, с которыми сталкивается человек, злоупотребляющий кофе, становятся факты:
- Кофеин – «психоактивный наркотик». От употребления шести чашек людей не только тошнит, но появляются галлюцинации.
- Нарушение работы печени. В маленьких дозах удаётся снизить риск появления холангита – аутоиммунного заболевания печени, являющейся причиной цирроза, печёночной недостаточности и рака желчных путей.
- Стимулирует сердечную деятельность и нарушает артериальное давление в организме человека. Возникает недостаточность снабжения мозга кислородом и помутнение сознания.
- Бессонница, вызванная сбивчивым графиком сна.
- Упадок сил, сравнимый с апатией и депрессией.
- Привыкший человек постоянно испытывает головные боли.
- Частое употребление напитка способно привести к сложностям с мочеиспускательной системой. Самая частая – недержание.
- Вероятность возникновения остеосклероза – состояния костной полости, при котором увеличивается её плотность.
Противопоказания
Категорически стоит отказаться от напитка:
- Гипертоникам – людям с повышенным давлением.
- Беременным. Чай и кофе вымывают кальций из костей, необходимый для роста скелета ребёнка.
- Людям с повышенным холестерином. Кафестол, содержащийся в напитке, повышает уровень холестерина.
- Людям с хронической бессонницей. Кофеин выводится из организма в несколько раз дольше оказываемого эффекта, что отрицательно влияет на сон. Если вы начали замечать резкое изменение графика сна – это сигнал для приостановления употребления любимого напитка.
- Людям с серьёзными болезнями нервной системы: паранойей, эпилепсией и различными психозами.
- Людям с заболеваниями сердца, к примеру, атеросклерозом (заболеванием артерий эластического и мышечно-эластического типа) и при ишемических болезнях.
Чем заменить кофе
Есть множество напитков, влияющих на концентрацию внимания не хуже кофе:
- Свекольный сок содержит фолиевую кислоту, оказывающую успокаивающий эффект, положительно влияя на усвоение информации, память.
- Имбирный эль повышает умственную производительность, согревает.
- Чай мате оказывает возбуждающий эффект и улучшает здоровье, не вызывает раздражения пищеварительных органов, очищает организм от шлаков и токсинов, улучшает состояние волос и кожи.
- Матча – зелёный чай, предотвращающий болезни сердца, гипертонию и развитие рака. Помогает лечить перепады артериального давления кровеносных сосудов человека.
Источник
Автор: Алена Рогозинская
Просмотров: 17032
Любители кофе иногда замечают, как после чашечки любимого напитка начинает болеть живот, и в частности, желудок. Иногда даже проявляется изжога. Кофе в первую очередь воздействует на центральную нервную систему, вызывая бодрость, но во вторую очередь, влияет на желудочно-кишечный тракт. Как это происходит, почему от кофе болит желудок, от какого именно, и как минимизировать вред, продолжая наслаждаться любимым напитком – разбираемся подробно.
Может ли от кофе болеть желудок
Врачи единогласны: может. Более того, часто боли спровоцированы именно кофе, и ничем другим, так как симптомы проявляются даже у людей, не имеющих заболеваний ЖКТ.
Чаще всего боль возникает в состоянии стресса, усталости, нервного или физического истощения, недостатка сна. Или если пить кофе натощак. Совмещение этих факторов (кофе с утра на голодный желудок в поездке, чашка напитка утром после бессонной ночи и т.д.) значительно усиливает вероятность того, что после кофе будет болеть желудок.
Ученые сразу из нескольких институтов провели исследования, какой именно кофе вызывает боль в животе. Более сильные и частые неприятные ощущения возникали при таких условиях:
- зерна светлой обжарки, так как при слабой термообработке больше кислот остается внутри, а при размалывании и приготовлении они выходят на поверхность;
- более «кислые» сорта, к которым относится, в частности, элитная высокогорная арабика, особенно обработанная «мокрым», «мытым» способом (такой кофе помечают как «Washed»);
- способы заваривания, когда кофе долго контактирует с водой (френч-пресс, в чашке, в турке), и из него в воду переходит больше кофеина и кислот.
Как кофе воздействует на желудок
В зернах содержится не только кофеин, но и множество кислот, среди которых хлорогеновые. Попадая в желудок, они раздражают его стенки и стимулируют выработку соляной кислоты. Если переваривать нечего, возникает боль.
Впрочем, иногда симптомы могут проявиться и после обильного приема пищи, когда человек переел, и тут же запил еду крепким кофе. Такая ситуация встречается реже, но и в ней нет ничего страшного, — у всех разная реакция организма, и так бывает.
Почему от натурального кофе болит желудок
Доказано, что напиток из натуральных молотых зерен полезен для различных систем организма. Но если он вызывает боли, значит, что-то идет не так. Часто дело в гуще, которая попадает в чашку и в желудок, когда кофе готовят в джезве (турке), заваривают его во френч-прессе или прямо в чашке. Попробуйте некоторое время пить кофе из кофемашины, или использовать специальные фильтры для процеживания, многим это помогает решить проблему.
Почему от растворимого кофе болит желудок
В растворимом напитке кроме кофеина и некоторых природных кислот содержатся еще и искусственные, а кроме того, химические соединения консервантов, красители, стабилизаторы, эмульгаторы и многое другое. Они воздействуют на ЖКТ еще активнее, и могут вызвать резкую боль. Ученые выяснили, что неважен вид растворимого кофе: гранулированный, сублимированный, или порошковый, ощущения от них примерно одинаковые.
Что делать, если после кофе болит желудок
Следите за своим режимом и рационом, и если у вас нет заболеваний желудка, проконтролируйте, от чего именно возникает боль. Убрав раздражающий фактор, вы сможете избавиться от болезненных спазмов.
- Чтобы избавиться от резкой боли в желудке после кофе, выпейте чистой воды, молока, или съешьте хоть что-то.
- Если вы не хотите полноценно завтракать с утра, ешьте хотя бы кусочек шоколада, сыра, печенье.
- Лучше употреблять любимый напиток после еды, но не сразу, а через полчаса-час.
- Пейте не крепкий кофе, а разбавленный молоком, водой, сливками.
- Иногда причиной возникновения боли бывает температура напитка – слишком ледяной или очень горячий кофе заставляют мускулатуру сократиться, вызывая боль.
Стоит ли пить кофе без кофеина, если болит желудок
Уже выяснено, что боль вызывается не только, и не столько кофеином, как имеющимися в зерне кислотами и соединениями, так что удаление кофеина из напитка не способно решить проблему в целом. Впрочем, у всех разные реакции и восприятие кофейных компонентов, так что можно попробовать и этот вариант.
Выводы
- Кофе действительно может быть причиной болей в желудке, особенно при стрессах, недосыпании, и употреблении его натощак или в больших количествах.
- Главные раздражающие компоненты – не кофеин, а хлорогеновые кислоты, которые стимулируют выработку желудочного сока, разъедающего стенки желудка.
- В натуральном кофе особенно опасна гуща, а растворимый вреден сам по себе.
- На выраженность болевых ощущений может влиять светлая обжарка, высокая кислотность кофе и его температура.
- Снизить болевые ощущения можно, если разбавлять кофе водой или молоком.
Понравился сайт — поделитесь ссылкой с друзьями. Спасибо!
Источник
