После месячных болит низ живота и выделения слизистые

Тянущие боли внизу живота и мажущие выделения после месячных – через пару дней или неделю – признак сбоя, произошедшего в организме. Если рассматривать глобальные причины этого нарушения, можно выделить ухудшение экологической обстановки, снижение качества пищевых продуктов, обилие химических веществ в растительной пище, а также искусственных гормонов. Но иногда розовые выделения после месячных и ощущение, что тянет живот, — следствие индивидуальных процессов в женском организме.

Физиологические причины и внешние факторы

После месячных болит низ живота и выделения слизистыеУ девушек до 17 лет цикл не считается устоявшимся, гормональный фон постоянно изменяется, что может вызывать неприятные ощущения и выделения в межменструальное время. Постепенно цикл должен нормализоваться.

У женщин после 45 лет начинается период пременопаузы, функции яичников постепенно угасают, что вызывает такие симптомы, как изменение цикла и тянущие боли внизу живота, а также появление выделений в разные дни цикла. Для предотвращения развития опасных патологий необходимо регулярно отслеживать состояние организма.

Еще одна физиологическая причина тянущих ощущений и мажущих выделений после месячных – наступление беременности. Причем такие признаки нередко возникают на фоне внематочной беременности и сопровождаются дополнительными отклонениями:

  • постоянная боль внизу живота;
  • появление головных болей и головокружений;
  • снижение давления, бледность, возможны обмороки.

Внематочная беременность опасна для организма и может привести к разрыву фаллопиевой трубы. В большинстве случаев требуется удаление неправильно закрепившегося плодного яйца.

Контрацептивы и гинекологические манипуляции

Если через неделю после месячных пошла кровь и болит низ живота, необходимо обратить внимание на используемые контрацептивы. Сильнодействующие вещества могут вызывать эти неприятные ощущения, но чаще всего причина скрыта в неверном выборе медикаментов.

Вызывать выделения и боль может несвоевременная отмена препарата. Любые манипуляции и прием оральных контрацептивов должны быть оговорены с доктором. Одной из самых распространенных причин боли может быть прием препарата экстренной защиты, предназначенного для аборта в первые часы после зачатия.

Внутриматочные спирали и влагалищные кольца нередко приводят к появлению выделений, так как раздражают слизистую оболочку. Если симптомы появились сразу же после внедрения аксессуаров в организм, произошло травмирование сосудов. Для предотвращения осложнений нужно обратиться к доктору. Особенно опасно появление больших сгустков крови.

К другим причинам возникновения выделений и болей также относят:

  • гинекологические осмотры – соскоб и изучение стенок влагалища могут вызывать неприятные ощущения и коричневые выделения, спровоцированные травмированием, обычно они проходят в течение 4-5 дней;
  • авитаминоз – состояние не связано с гинекологической сферой, но при острой нехватке витаминов B-группы возможно развитие выделений;
  • чрезмерные эмоциональные и физические нагрузки – патологии появляются после длительного стрессового периода, проходят в течение нескольких дней после нормализации самочувствия.

Также для устранения выделений, вызванных стрессом, требуется помощь невролога и в некоторых случаях – прием седативных препаратов.

Заболевания матки

После месячных болит низ живота и выделения слизистыеВызывать выделения после месячных могут такие патологии матки:

  • эктопия шейки;
  • эндометрит – воспаление слизистой оболочки, которое часто сопровождается появлением коричневой слизи;
  • опухоли – часто сопровождаются выделениями и кровотечениями;
  • доброкачественные опухоли – одним из симптомов считаются продолжительные месячные;
  • полипы матки.

Заболевания матки требуют длительной терапии и постоянного наблюдения у врача.

Патологии матки нередко развиваются годами и могут протекать без серьезных признаков. Однако длительные кровотечения без причины, сбои цикла и постоянные боли – повод для экстренного обращения к доктору.

Маточные кровотечения отличаются от межменструальных выделений. Они могут начать через 2-4 дня после месячных, приводя к серьезным кровопотерям. Сопровождаются выделением больших сгустков слизи.

Инфекционные патологии

После месячных болит низ живота и выделения слизистыеПри заражении появляются зеленые, желтые или белые слизистые выделения. Однако некоторые заболевания приводят к коричневым выделениям. Если появляются бели с кровавыми прожилками, это может быть симптомов гонореи.

Такие же выделения указывают на хроническое течение трихомониаза, уреаплазмоза, хламидиоза. Даже при контактах с одним партнером исключать эти инфекции нельзя, особенно при наличии дополнительных признаков: болей, температуры, сбоев цикла, неприятного запаха.

Патологии яичников

После месячных болит низ живота и выделения слизистыеБоль и выделения могут выявляться при нарушениях в работе яичников. Если мажущие выделения начались чрез 7-14 дней после месячных, это может быть следствием дисфункции органа. Вызывают ее следующие состояния:

  • гормональные нарушения;
  • смены в режиме питания;
  • патологии щитовидной железы и надпочечников;
  • стрессы;
  • наследственность;
  • резкие перемены климата;
  • чрезмерные физические нагрузки.

Указывать на заболевания яичников могут и такие нарушения, как отсутствие менструации или овуляции.

Травмы половых органов

После месячных болит низ живота и выделения слизистыеВызывать кровь и боль после месячных могут разные манипуляции и травмы:

  • слишком жесткий половой акт;
  • неаккуратные гинекологические процедуры;
  • удары и ушибы;
  • попадание в матку и влагалище инородных тел.

При наличии серьезных разрывов нередко требуется хирургическое вмешательство.

Диагностические процедуры

Установить точную причину тянущих болей внизу живота и коричневых выделений после месячных можно только после прохождения комплексного обследования и посещения гинеколога. Врачи в большинстве случаев назначают следующие процедуры:

  • УЗИ;
  • гистероскопию – исследование матки и эндометрия;
  • кольпоскопию – осмотр шейки матки;
  • лабораторные анализы крови и мочи.

При обнаружении симптомов, указывающих на патологии других органов, врач направляет к смежным специалистам, в том числе к эндокринологу.

Средства терапии

После месячных болит низ живота и выделения слизистыеПосле установления причины неприятных симптомов врач назначает лечение, которое обычно связано с приемом определенных медикаментов. Однако в некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство. Основные направления терапии:

  • прием антибиотиков при наличии инфекции;
  • употребление средств для улучшения иммунитета;
  • применение препаратов для остановки кровотечений;
  • удалению подлежат полипы, разросшиеся миомы, эндометриоз;
  • гормональные средства назначают при эндокринных патологиях.

В некоторых случаях требуется соблюдение лечебной диеты. Также в терапию входят легкие физические нагрузки и физиотерапевтические процедуры.

Для профилактики заболеваний и отклонений в гинекологической сфере женщине нужно вести здоровый образ жизни, не принимать алкоголь, отказаться от курения. Важно полноценно, сбалансировано питаться и не злоупотреблять жирной пищей. При появлении любых отклонений нужно обращаться к доктору – патологии, выявленные на ранней стадии, намного проще поддаются лечению.

Читайте также:  когда смеюсь болит внизу живота

Источник

Строение женского тела и функционирование репродуктивных органов предполагает ежемесячное кровотечение. Во время таких выделений слизистая оболочка матки – эндометрий – отторгается и выходит наружу. Нередко этот процесс сопровождается болезненными ощущениями. Но бывает и так, что представительницы слабого пола жалуются на недомогание уже после менструации. Сегодняшняя статья расскажет вам о том, почему болит живот после месячных, как перед месячными.

После месячных болит низ живота и выделения слизистые

Естественный процесс: овуляция

Почему болит живот после месячных? Причина этого симптома может быть естественной или патологической. К первому виду можно отнести овуляцию. У некоторых представительниц слабого пола она может наступать уже на 7-е сутки после начала нового цикла. Так часто случается при коротком женском периоде, длительностью менее 21-25 дней.

Во время овуляции происходит разрыв фолликула, что вызывает напряжение и тянущую боль. Неприятные ощущения не слишком интенсивные, их вполне можно стерпеть. Проходит боль в течение нескольких часов. Если недомогание сохраняется более суток, то основные причины кроются в другом. Скорее всего, речь в вашем случае идет о патологии.

После месячных болит низ живота и выделения слизистые

Воспаление половых органов

Многие женщины в течение жизни сталкиваются с такими диагнозами, как «эндометрит», «метрит», «сальпингит», «аднексит», «цервицит», «вагинит» и так далее. Все они говорят о патологическом процессе в области репродуктивных органов – воспалении. Основным симптомом при этом является следующий признак: болит живот после месячных, как перед месячными. Женщина испытывает тянущие, распирающие ощущения, нередко дискомфорт приносит половой акт. Немудрено: органы воспалились и увеличились в размере.

Определить характер патологии может только специалист. Для этого женщине нужно сдать некоторые анализы. Чаще всего проблема вызвана бактериями. При этом назначается курс антибиотиков. Если причина кроется в вирусной инфекции, то используются иммуномодуляторы. Препараты, которые прописываются женщинам в этих случаях: «Вильпрафен», «Азитромицин», «Супракс», «Изопринозин», «Тержинан», «Клион Д» и многие другие. Не принимайте их самостоятельно!

После месячных болит низ живота и выделения слизистые

Новообразования и доброкачественные опухоли

Зачастую женщина сталкивается с тем, что у нее болит живот после месячных, как перед месячными и во время них. Такой признак может свидетельствовать о новообразованиях. Нередко дискомфорт доставляет миома. При этом ее размеры должны быть уже серьезными, если возникает боль. Низ живота может тянуть при полипах, кистах на яичниках. Все эти патологии обнаруживаются при стандартных гинекологических исследованиях. Также доставлять болезненные ощущения может эндометриоз. Это заболевание обнаружить и подтвердить уже сложнее.

Лечение в указанных случаях выбирается индивидуальное. Например, при полипах эндометрия требуется гинекологическое выскабливание. Если речь идет о миоме, то используют новейший метод: перекрывают маточную артерию. Кисты лечат медикаментозно или хирургическим путем (в зависимости от вида новообразования). Эндометриоз чаще требует оперативного вмешательства. Все указанные патологии предполагают гормональную коррекцию.

Онкологическое заболевание

Почему у женщины после месячных болит низ живота? Причина недомогания может быть и достаточно серьезной: злокачественная опухоль. Диагностируется она примерно у одной женщины из десяти (с жалобами на боль в животе). Опухоль может располагаться где угодно: матка, фаллопиевы трубы, влагалище, кишечник, брюшная полость и так далее. Установить достоверно ее наличие помогут такие исследования, как компьютерная томография или МРТ. Иногда бывает показательно и УЗИ.

Лечение предполагается следующее. Для начала опухоль обязательно удаляется при помощи хирургических методов. После этого женщине назначается химиотерапия и облучение. Дальнейшая корректирующая схема подбирается индивидуально в соответствии с результатами гистологического исследования.

После месячных болит низ живота и выделения слизистые

Беременность и угроза ее срыва

Почему после месячных болит живот и поясница? Причина может скрываться в новом положении представительницы слабого пола – беременности. Если менструация началась раньше или, напротив, пришла с опозданием, а также вы заметили скудность выделений, то не исключен и такой исход событий.

Во время беременности (особенно на ранних ее сроках) может возникнуть отслойка плодного яйца. Образовавшаяся гематома в дальнейшем рассасывается или изливается через влагалище. Второй случай предполагает наличие кровотечения. Также выделения появляются при имплантации плодного яйца. Если вы отметили необычную менструацию, после которой тянущие ощущения в животе и пояснице сохраняются, то проверьтесь на беременность.

После месячных болит низ живота и выделения слизистые

Сбои в работе пищеварительной системы

Если после месячных болит низ живота, то причина не всегда кроется в гинекологии. Возможно, у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом. Вспомните, когда вы последний раз совершали акт дефекации. Если есть запор, то нужно принимать слабительные средства. Самыми безопасными являются «Дюфалак», «Гутталакс», «Микролакс». При поносе, напротив, стоит использовать лекарства, закрепляющие кишечник: «Имодиум», «Лоперамид». Обязательно пересмотрите свое питание. Если к боли в животе добавляются и другие симптомы (высокая температура, тошнота, рвота), то речь может идти об аппендиците или острой кишечной инфекции. В таких ситуациях выяснить основные причины недомогания может только врач. Обратитесь к доктору для индивидуального назначения.

Болит живот после месячных (как перед месячными): лечение

Чем можно скорректировать свое нехорошее самочувствие? Если вести речь о симптоматическом лечении, то подойдут любые обезболивающие или спазмолитики: «Но-Шпа», «Папазол», «Ибупрофен», «Анальгин» и так далее. Но принимать их нужно очень осторожно. Многие препараты противопоказаны беременным. Не стоит употреблять обезболивающие, если вы не уверены в причине недомогания, ведь такие лекарства могут смазать клиническую картину болезни.

Если болит низ живота после менструации, воздержитесь от физических нагрузок, больше отдыхайте. Кушайте полезную пищу, не употребляйте алкоголь и жирное. Можно воспользоваться домашней грелкой, положив ее на нижнюю часть живота. Если в доме холодно, нужно обязательно надеть теплые носки. Заварите для себя успокаивающие и противовоспалительные травы: ромашку, шалфей, календулу. Обязательно покажитесь врачу, если у вас после месячных болит живот (как перед месячными) и выделения с неприятным запахом.

Читайте также:  Болит низ живота и раздулся живот

После месячных болит низ живота и выделения слизистые

Подведем итог

Из статьи вы смогли узнать основные причины того, почему может болеть живот после менструации, как перед ней. Не всегда речь идет о патологии. Если предыдущий цикл был без овуляции, то возможно образование функциональных кист. Они доставляют дискомфорт при больших размерах, но не представляют никакой опасности. Уже через несколько недель киста исчезнет. Но чтобы быть уверенной в своем здоровье, нужно показаться доктору. Не гадайте на кофейной гуще, почему же у вас болит живот. Посетите гинеколога и получите индивидуальную консультацию. Хорошего вам самочувствия!

Есть женщины, которые считают самыми ужасными днями в своей жизни – критические. Дисменорея, или очень сильная боль при месячных, причины которой может выявить только гинеколог, просто выбивает дам из колеи. Подобные симптомы не являются нормой, а сигнализируют о серьезных проблемах со здоровьем. Здесь нельзя медлить, следует как можно скорее обратиться к врачу за помощью.

Что такое менструальный период

Менструация, или месячные – это процесс отторжения определенной части эндометрия, во время которого происходит кровотечение. Первый день месячных считается началом менструального цикла. В этот период женщина не может забеременеть.

Во время ежемесячного кровотечения происходит интенсивное сокращение маточных мышц. Происходит спазмирование сосудов, что препятствует полноценному питанию тканей, и поэтому возникает сильная боль при месячных. Причины здесь кроются в повышенном уровне простагландинов в крови. То есть в течение всего месяца матка готовится к оплодотворению яйцеклетки, и её внутренняя полость покрывается мелкими кровеносными сосудами, которые должны в случае зачатия питать эмбрион. Если беременность не наступает, то эти ткани становятся организму не нужны. Он стремится от них избавиться путем крововыделения.

Ситуация напоминает «мини-роды», где матка сокращается и старается вытолкнуть наружу ненужные ткани, раскрывая при этом шейку. Умеренные боли здесь вполне приемлемы, но сильные говорят о проблемах со здоровьем. Терпеть их не нужно и необходимо сделать все возможное, чтобы избавиться от ежемесячной болезненности.

Сильная боль при месячных: причины

После месячных болит низ живота и выделения слизистые

Как правило, за подобным некомфортным состоянием кроется ряд самых различных факторов, это:

  • нарушение гормонального фона женщины;
  • воспаление матки или придатков;
  • эндометриоз, в том числе и аденомиоз;
  • миома (фибромиома) или любое другое образование в матке;
  • полипы в маточной среде;
  • нарушение выработки прогестерона;
  • киста яичников;
  • внематочная беременность.

Могут вызывать стресс и длительное нервное напряжение сильные боли во время месячных. Причины поможет установить специалист. Так, к гинекологу следует обращаться при затяжной менструации, которая длится более семи дней и сопровождается очень сильными болями. К врачу следует идти при обильных месячных с повышением температуры тела до 38°C. Особенную тревогу вызывают симптомы, возникающие впервые у женщины.

Разновидность дисменореи

Бывает первичная и вторичная дисменорея (болезненная менструация). Первая наступает в результате сбоя выработки прогестерона. Это своего рода ответ на неоплодотворение яйцеклетки. Женщина испытывает боль во время выхода яйцеклетки из яичника. При отсутствии овуляции организм начинает бунтовать и испытывает ряд недомоганий. Это боли в животе, мигрень, головокружение и тошнота, рвота, понос, запор, нервно-психологические расстройство и т. д.

Вторичная дисменорея возникает, если имеет место воспаление матки или придатков. К тому же болевые ощущения внизу живота могут указывать на воспалительный процесс брюшной полости, беременность. Это могут быть последствия хирургического вмешательства, травмы или вирусное заболевание. Подобные недомогания провоцируют и некоторые способы предохранения от нежелательной беременности. Например, спираль.

Виды недомоганий

Сильная боль при месячных, причины которой зачастую говорят о проблемах со здоровьем, может быть разной, это:

  • боль в голове (мигрень);
  • неприятные ощущения, повышенное давление в области глаз;
  • резкие скачки артериального давления;
  • дискомфорт в сердце;
  • тошнота, головокружение и рвота;
  • чрезмерное потоотделение;
  • депрессивное состояние, раздражительность;
  • перепады настроения;
  • нарушение сна;
  • быстрая утомляемость;
  • отечность;
  • чрезмерная чувствительность груди;
  • боль в пояснице;
  • нарушение работы желудочно-кишечного тракта (метеоризм, запор, диарея и т. д.).

Доказано, что большинство дам испытывают определенный дискомфорт во время менструации (особенно в первый день) в возрасте от 13 до 45 лет.

О болевом синдроме разной степени тяжести

Самая сильная боль наблюдается в первый день цикла и бывает легкой, средней или тяжелой.

В легкой форме проявляется непродолжительная, терпимая боль, которая не нарушает сложившийся образ жизни, работоспособность. Не требует приема обезболивающих средств. Обычно после родов такие болевые ощущения проходят совсем или уменьшаются.

Болевой синдром средней степени тяжести отражается тянущими болями внизу живота. Симптоматика дополняется тошнотой, слабостью, частым мочеиспусканием, ознобом. На этом фоне нарушается эмоциональное состояние женщины. Возникает депрессия, чрезмерная раздражительность. Вызывают отвращение резкие запахи и звуки. Работоспособность дамы в это время снижается. На этой стадии нужно обращаться к врачу для выяснения причин боли.

Тяжелая стадия характеризуется острыми и интенсивными болевыми ощущениями в области живота и поясницы. Возникают сильные головные боли, мигрень, сердечные боли, тахикардия. Наблюдается диарея, рвота, обмороки. Здесь женщина полностью теряет работоспособность. Такая картина часто формируется в результате инфекционных и воспалительных процессов, происходящих в организме. Также сильные боли может вызывать патология половых органов.

Мигрень до и после месячных

После месячных болит низ живота и выделения слизистые

Иногда возникают сильные головные боли перед месячными. Причины этого симптома кроются в резком повышении тестостерона в крови. Все головные боли до и после менструации называют цефалгическим синдромом.

Изменение химического состава крови во время месячных влияет на функции головного мозга, что и вызывает мигрень. Подобное состояние может быть вызвано нарушением водно-солевого баланса. Для того чтобы организм смог в полной мере произвести процедуру отторжения клеток в менструальный период, он накапливает жидкость, которая потом и участвует в этом процессе. Вызывает отечность конечностей, суставной части и ткани головного мозга. Все это и провоцирует сильную головную боль во время и до месячных.

Читайте также:  Болит низ живота и поясница у женщины что делать лечение

Боль внизу живота

После месячных болит низ живота и выделения слизистые

Сильные боли в животе при месячных, причины которых у каждой женщины свои, возникают у многих. Проявляющиеся в умеренной степени боли считают нормой, в то время как сильные указывают на определенные нарушения в гинекологической сфере.

Болевые ощущения в области живота бывают слабыми, средними и сильными. Проявляются в глубине таза как тупая, тянущая или давящая боль. Могут носить постоянный или пульсирующий характер. Нормальным принято считать болевой синдром, который начинает проявляться до появления критических дней и проходит сразу после завершения месячных.

Сильные боли внизу живота при месячных, причины которых часто не установлены, могут идти в комплексе с мигренью, сопровождаться расстройством работы желудочно-кишечного тракта. Подобное состояние нельзя считать нормальным. В этом случае следует пройти полное медицинское обследование.

Последствия болезненной менструации

Очень сильные боли при месячных, причины и последствия которых должен выявить врач-гинеколог, ведут к полной потере трудоспособности. Оказывают влияние на самочувствие, психологическое состояние женщины.

Легкая и умеренная форма не вызывает осложнений. Средний болевой синдром, спровоцированный заболеваниями половых органов и патологиями, может прогрессировать в связи с развитием гинекологической болезни. При этом сама боль на осложнение симптома не оказывает никакого влияния.

Менструация не должна сопровождаться очень сильными болями, лишающими женщину полной дееспособности. Лечение подобных симптомов не ограничивается обезболивающими, следует искать истинную причину и её устранять. Сильные болевые ощущения изматывают. Их тяжело терпеть не только физически, но и эмоционально, ведь это наносит вред нервной системе. К тому же постоянное использование противовоспалительных средств и обезболивающих вызывает привыкание и ряд побочных явлений.

Очень болезненные критические дни сигнализируют о серьезной проблеме в организме. Лечить такие месячные просто необходимо.

Диагностика болезненной менструации

После месячных болит низ живота и выделения слизистые

Сильные боли при месячных, причины и лечение которых поможет установить правильная диагностика, являются настоящей проблемой для женщины. Для начала дама должна посетить своего врача-гинеколога, который может назначить следующее:

  • анализ на гормоны;
  • проведение УЗИ малого таза;
  • лапароскопию;
  • выскабливание для исследования внутриматочного материала;
  • общеклиническое обследование;
  • допплерографию сосудов.

К тому же женщина должна постоянно вести дневник месячного цикла и календарь критических дней. Туда заносится вся симптоматика, которая присутствовала в этот период. Длительность менструации, обильность. Все это помогает установить степень тяжести заболевания. Специалист также может посоветовать пройти обследование у невролога, психотерапевта и остеопата. Часто по окончании обследования ставится диагноз «альгоменорея». В зависимости от степени тяжести назначается лечение.

Лечение менструальных болей

После месячных болит низ живота и выделения слизистые

Сильные боли в первый день месячных, причины которых кроются в изменении гормонального фона женщины, требуют особенного внимания. Здесь терапия направлена не только на анестезию, но и на избавление от самой боли.

При лечении медицинскими препаратами часто используют сочетание спазмолитиков с анальгетиками. Например, «Нурофен» и «Но-шпа». Хороший результат дает лечение гормональными контрацептивами («Ярина», «Диане-35» и т. д.). Проводят курсовое лечение витамином Е. Все эти лекарства не только не устраняют боль, но и лечат, предупреждают её появление в будущем. В свою очередь очень сильная боль при месячных требует индивидуального подхода. Здесь лечится не сама менструация, а заболевание, которое провоцирует боль.

Народные средства, способные снизить болевой синдром

После месячных болит низ живота и выделения слизистые

Очень сильные боли при месячных, причины которых кроются в заболеваниях ряда органов, способна устранить народная медицина.

Болевой симптом поможет убрать полевой хвощ. Для приготовления настоя следует столовую ложку травы залить кружкой (300 мл) кипятка. Дать настояться час. Пить по 50 мг каждый час и снизить дозу по мере затихания боли.

Сильные боли перед месячными, причины которых для каждой женщины индивидуальны, способен снять водяной перец. Две столовые ложки растения заливаются пол литрами кипятка, после чего смесь варят на огне ещё 10 минут. Перед применением травяной настой нужно охладить и процедить. Употреблять три раза в день по 100 гр.

Поможет снять болезненность сбор следующих трав: спорыш, золототысячник, хвощ полевой, гусиная лапчатка в пропорции 1:3:1:5. Здесь столовую ложку смеси запаривают стаканом кипяченой воды. Настаивают час. Пьют по одному глотку на протяжении первого дня месячных.

Помогает справиться с болью корень девясила. Чайную ложку заливают стаканом кипяченой воды, ждут час, процеживают. Употребляют по столовой ложке утром, в обед и вечером.

Эти и другие народные рецепты способны побороть менструальную боль, поэтому их нельзя сбрасывать со счетов.

Профилактические меры

После месячных болит низ живота и выделения слизистые

Доставляет много проблем сильная боль при месячных. Как лечить её без лекарств и что делать, чтобы в будущем подобный симптом не беспокоил? Так, помогают устранить причину и оказывают профилактическое действие на организм следующие меры:

  • Правильный распорядок дня.
  • Полноценный сон.
  • Физические упражнения, в том числе и плавание.
  • Диетическое меню с преобладанием сырых овощей и фруктов.
  • Употребление нужного количества воды, не менее 1,5 литра в день.
  • Отказ от вредных привычек (алкоголь и сигареты).
  • Расслабление и избавление от стресса, депрессии.
  • Йога, акупунктура, массаж, электрофорез с новокаином.
  • Успокоительный травяной чай.
  • Ванна с эфирными маслами.

Подобные мероприятия наилучшим образом скажутся на здоровье женщины, её самочувствии и уменьшат болезненность месячных. Могут избавить от подобного дискомфорта навсегда.

Источник