После операции живот нависает и болит
Проведение полостной операции зачастую жизненно необходимо. Опасения пациенток связаны больше не с опасностью хирургического вмешательства, а с фактом появления некрасивого рубца на животе. Восстановить формы после операции можно только с использованием целого ряда мероприятий.
Что происходит с животом после полостной операции
Полостная операция предполагает разрез кожи и мышечной ткани
Полостная операция – это хирургическое вмешательство для лечения патологий органов мочеполовой системы и пищеварительного тракта. Производится разрез брюшной стенки полости и мышечной ткани, скрывающей внутренние органы. В зависимости от цели проведения лечения разрез может быть вертикальным или горизонтальным.
После наложения швов живот может обвисать, выпирать или торчать. Подобные изменения связаны с тем, что внутренняя стенка брюшины достаточно толстая и ушивать ее приходится послойно.
Способы восстановления прежней формы
Врачи рекомендую ограничить интенсивные физические нагрузки в течение первых 4 месяцев после проведения операции. Активно работать с мышцами брюшного пресса можно только спустя полгода после хирургического лечения.
Восстановление физической формы после полостных операций – длительный и трудоемкий процесс. Большинству пациенток не удается избавиться от отвисшего живота с помощью одних только физических упражнений.
Подход к решению проблемы должен быть комплексным. Женщине необходимо внести коррективы в рацион, делать массаж и косметические процедуры, носить бандаж. В особо сложных случаях вернуть прежние формы помогут пластические хирурги.
Правильное питание
Питание – важный элемент корректировки фигуры. После полостной операции женщине необходимо полностью пересмотреть свой рацион, следуя рекомендациям врачей.
В первые сутки после проведения хирургического вмешательства пациентке запрещено принимать пищу, можно только пить чистую негазированную воду. Постепенно вводятся каши и овощные супы. Начиная с 5 дня после операции питание женщины должно быть полноценным и сбалансированным.
Основные принципы правильно рациона включают употребление:
- Большого количества клетчатки. Продукты с высоким содержанием клетчатки способствуют нормализации работы желудочно-кишечного тракта и перистальтики кишечника. Употребление свежих овощей и фруктов, злаков и каш избавит женщину от вероятности возникновения проблем с дефекацией.
- Сложных углеводов. Они насыщают организм и обеспечивают его необходимой энергией на весь день. Злаки, бобовые и цельнозерновой хлеб предпочтительнее есть на завтрак.
- Белка. Ослабленный организм как никогда нуждается в элементе, который участвует во всех обменных процессах.
- Витаминов. При отсутствии возможности разнообразить свое питание можно использовать аптечные витаминные комплексы. Их употребление должно быть согласовано с лечащим врачом.
В период реабилитации после полостной операции важно следить за соблюдением питьевого режима. В день нужно выпивать не менее двух литров воды. Однако количество необходимой жидкости зависит от веса и возраста пациента, а также наличия сопутствующих хронических заболеваний.
Физические нагрузки
Отсутствие физической активности после проведения полостной операции неминуемо приведет к образованию некрасивых складок на животе и лишнему весу. Легкие нагрузки являются обязательным этапом успешного восстановления после хирургического вмешательства, методом профилактики пролежней, атрофии мышц и образования спаек на внутренних органах малого таза.
При отсутствии противопоказаний к выполнению простых физических упражнений необходимо приступать уже на следующие сутки после проведения операции. Комплекс гимнастики, количество подходов и длительность занятий нужно обсудить с лечащим врачом.
В первые 2-3 дня после операции кесарева сечения или удаления матки пациентке можно делать сгибание-разгибание, разведение ног, повороты туловищем. Все движения выполняются лежа на кровати.
Спустя неделю после хирургического вмешательства интенсивность физических нагрузок можно немного увеличить. Разрешено максимально втягивать живот, наклонять в стороны согнутые в коленях ноги, приподнимать верхнюю часть корпуса, задерживаясь в таком положении на несколько секунд.
К полноценным физическим нагрузкам можно приступать через 3-4 месяца после операции. Иногда по рекомендации врача занятия спортом следует отложить до полугода. По истечении этого срока женщине можно наклоняться, приседать, качать пресс, делать планку и прочие сложные упражнения.
Косметические средства
Кроме правильного питания и физических упражнений убрать живот после полостной операции по гинекологии могут помочь косметические процедуры. Применение подобных средств допускается только после полного заживления наружного рубца, при отсутствии корочек и выделения сукровицы.
Эффективные способы борьбы с подкожной жировой прослойкой и дряблостью кожи:
- массаж проблемных зон – массажные манипуляции помогают нормализовать кровообращение, укрепить мышцы, вернуть им эластичность, избавиться от жировых отложений;
- обертывания и кремы – согревающий эффект, который оказывают кремы и смеси для процедур, стимулируют приток крови к проблемной зоне и способствуют расщеплению подкожного жира;
- контрастный душ – ежедневное применение процедуры помогает укрепить кожу, сделать ее более эластичной и эффективно борется лишним весом;
- пилинг – удаление ороговевших частиц покупными или самостоятельно приготовленными скрабами позволяет вернуть коже эластичность и упругость.
Эффективность процедур напрямую зависит от регулярности их применения. Первые результаты можно заметить уже спустя 1.5-2 месяца использования. Действенность косметических средств увеличивается, если применять их в комплексе с физическими упражнениями и правильным питанием.
Бандаж
Бандаж удерживает швы после операции
Использование утягивающих приспособлений после полостной операции поможет поддержать живот и снизить болезненные ощущения в районе шва, не позволяя ему разойтись. Начинать носить бандаж можно через неделю после хирургического вмешательства, когда шов немного затянется и окрепнет.
Длительность использования бандажа – около двух месяцев. Нельзя сильно затягивать ремни приспособления во избежание сдавливания внутренних органов, что приведет к нарушениям в их работе. Снимать бандаж нужно на ночь и днем каждые 3-4 часа.
Пластическая хирургия
Абдоминопластика – кардинальный метод борьбы с лишним весом и несовершенствами фигуры. Чаще всего к пластическим хирургам обращаются в том случае, когда после полостной операции торчит живот, а другие способы борьбы с проблемой не приносят ожидаемых результатов.
Различают несколько вариантов проведения операции:
- эндоскопическая – проводится для удаления небольшой жировой прослойки в том случае, если кожа пациентки не потеряла своей упругости и эластичности, не требует подтяжки;
- стандартная – в процессе хирургического вмешательства осуществляется иссечение подкожной жировой клетчатки и коррекция мышечной ткани;
- мини операция – незначительное хирургическое вмешательство, в ходе которого удаляются жировые отложения с нижней части живота.
Прибегнуть к помощи пластической хирургии можно не ранее, чем через полгода после проведения полостной операции.
Сроки восстановления
Как долго будет восстанавливаться организм после проведения полостной операции, зависит от объемов хирургического вмешательства, возраста пациентки, телосложения, эмоционального настроя и наличия сопутствующих заболеваний. В среднем шов заживает в течение полутора месяцев.
Полостные операции – сложный процесс, после которого пациентки сталкиваются с проблемами появления рубцов и отвисшего живота. Выполнение рекомендаций лечащего врача, правильное питание, физические нагрузки и косметические средства помогут восстановить прежние формы без вреда для здоровья.
Источник
| Àâòîð | Òåìà: Âîññòàíîâëåíèå ìûøö ïðåññà ïîñëå ïîëîñòíîé îïåðàöèè (ïðîñìîòðîâ: 6898) |
|
| Lana-La | posted 5-12-2008 11:28 14 íîÿáðÿ 2008 ãîäà ìíå áûëà ñäåëàíà ïîëîñòíàÿ îïåðàöèÿ. Øîâ÷èê àêêóðàòíûé, êðàñèâûé êîñìåòè÷åñêèé — âíèçó æèâîòà, ãîðèçîíòàëüíûé…Íî ïðåññ òåïåðü ïðàêòè÷åñêè îòñóòñòâóåò — ìûøöû ñ òðóäîì ñëóøàþòñÿ è æèâîò ïî÷òè íå âòÿãèâàåòñÿ, à ê êîíöó äíÿ — ïðîñòî õî÷åòñÿ ñâåðíóòüñÿ «êàëà÷èêîì» è ëåæàòü — î÷åíü òÿíåò âíèç è æèâîò ïðîñòî «íàâèñàåò» íàä øâîì… Âðà÷ ãîâîðèò, ÷òî ïðè ãîðèçîíòàëüíûõ ðàçðåçàõ êîðñåò ïîñëåîïåðàöèîííûé íå íóæåí, òàê êàê ðîëè ñâîåé íå âûïîëíÿåò — øîâ íå ïîääåðæèâàåò, à ìûøöû ñî âðåìåíåì âîññòàíîâÿò ñâîþ ýëàñòè÷íîñòü… Èíòåðåñíî, êîãäà? È ÷òî íóæíî äåëàòü, ÷òîáû ýòî ïðîèçîøëî ïîáûñòðåå? Ïîíèìàþ, ÷òî ïðåññ íà÷èíàòü êà÷àòü ïðè ïîìîùè ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé ïîêà íåëüçÿ, òàê êàê â òå÷åíèè ïîëóãîäà íåëüçÿ ïîäíèìàòü íè÷åãî, òÿæåëåå 2 êã.Íî…- ðàáîòà-òî ó ìåíÿ ïóáëè÷íàÿ… Íå õî÷åòñÿ õîäèòü ñ ïðàêòè÷åñêè «ïèâíûì» æèâîòîì. Ìîæåò êòî-òî çíàåò, ÷òî ìîæíî äåëàòü, ÷òîáû ìûøöû ïðîöåññà ïîáûñòðåå âîññòàíîâèëèñü?Çàðàíåå âñåì ñïàñèáî! |
| doc_ae | posted 5-12-2008 12:00 êîðñåò âñåãäà ìîæíî ïîíîñèòü — âðåäà íå áóäåò, òîëüêî ñ óìîì ïîäáèðàéòå. ìåñÿö ñ÷èòàé ïðîøåë — äóìàþ ÷òî òå ñàìûå ðåêëàìèðóåìûå êàê «ñðåäñòâà äëÿ ïîõóäàíèÿ» ôèçèîòåðàïåâòè÷åñêèå àïïàðàòû äëÿ ñîêðàùåíèÿ ìûøö — âàø âûáîð. íî ñî ñâîèì ëå÷. âðà÷îì ïîãîâîðèòå ñíà÷àëà… ó ìíó êîãäà ðàçðûâ áûë ìûøöû (ïðàâäà ñ ïåðåëîìîì) ÷åðåç 2 ìåñÿöà íà÷àë íà ôèçèîòåðàïèè òàêèå øòóêåíöèè äåëàòü… î÷åíü áûñòðî òîíóñ ìûøöû âåðíóëñÿ — ñòàë ðóêîé äâèãàòü â ïîëíîì îáúåìå |
| Dark_monah | posted 5-12-2008 12:37 ïðîñòî ñèäÿ ïðÿìî íåìíîæêî âòÿíóòü æèâîò… ïîäåðæàòü… ðàññëàáèòü ìåäëåííî…. |
| Lana-La | posted 9-12-2008 18:53 Ñïàñèáî âñåì îãðîìíîå! |
| Ëàïà | posted 14-12-2008 04:42 Åñòü ïðîñòàÿ ãèìíàñòèêà, ìíå åå ðåêîìåíäàëè ïîñëå îïåðàöèè. Ìûøöû âîññòàíàâëèâàåò îòëè÷íî. |
| shin-ap | posted 15-12-2008 11:53 Åñëè ê âå÷åðó íà÷èíàåò áîëåòü-ãîðåòü øîâ, òî ýòî ïðèçíàê òîãî, ÷òî Âû äà¸òå áîëüøóþ íàãðóçêó íà ìûøöû æèâîòà. Íàäåþñü, ÷òî Âàì ïðàâèëüíî ñøèëè ïðÿìûå è ïèðàìèäíûå ìûøöû. Íîñèòü áàíäàæ — îáÿçàòåëüíî 1,5 — 2 ìåñ. ×óâñòâèòåëüíîñòè êîæè ìåæäó øâîì è ïóïîì íå áóäåò ìåñÿöà 3 — 4. Óïðàæíåíèÿ íà÷èíàéòå ÷åðåç 2 ìåñ. Ñàìûå ýëåìåíòàðíûå, òèïà ïîäú¸ìà ñîãíóòûõ â êîëåíÿõ íîã. Óäà÷è. |
| Gladiator | posted 15-12-2008 16:05  ïðèíöèïå, ïðåæäå ÷åì äàâàòü ñîâåòû, íåîáõîäèìî óòî÷íèòü — êàêàÿ ÈÌÅÍÍÎ îïåðàöèÿ áûëà ïðîâåäåíà? Ïî-áîëüøîìó ñ÷¸òó ïðîáëåììû áûòü íå äîëæíî: ýëåêòðîìèîñòèìóëÿöèÿ ÷åðåç 3-4 íåäåëè ïîñëå îïåðàöèè (ïðè îòñóòñòâèè ïðîòèâîïîêàçàíèé) 30 ñåàíñîâ ïî òðè ðàçà â íåäåëþ, çàòåì ïëàâàíèå 30 ìèíóò äâàæäû â íåäåëþ è ÷åðåç òðè ìåñÿöà áóäèòå âûãëÿäåòü ëó÷øå ïðåæíåãî |
| Lana-La | posted 15-12-2008 20:14
Ãèñòåðýêòîìèÿ ìàòêè áûëà. Ìèîìà áîëüøàÿ. |
| Lana-La | posted 15-12-2008 20:18
Ìåñÿö ïðîøåë ïîñëå îïåðàöèè… ìîæåò õîòü íà âåëîòðåíàæåð ìîæíî?)) Íî ó ìåíÿ ïî÷åìó-òî äåðæèòñÿ òåìïåðàòóðà — ê âå÷åðó ïîäíèìàåòñÿ äî 37,1-37,3…Âñå àíàëèçû — íîðìàëüíûå… Ðåàêöèÿ îðãàíèçìà?
çàðàíåå áëàãîäàðíà çà ïîìîùü! edit log |
| Ëàïà | posted 16-12-2008 10:13 Ýëåìåíòàðíûé ýòàï, ââîäíûé 1. Õîòüáà â ïåðåìåííîì òåìïå. Õîòüáà íà ïÿòêàõ, íîñêàõ. Âòîðîé ýòàï. Âñå ôèçè÷åñêèå óïðàæåíåíèÿ èç èñõîäíîãî ïîëîæåíèÿ ëåæà íà ïëîñêîñòè ñ ïðèïîäíÿòûì íîæíûì êîíöîì íà 10 ñì èëè íà ÷åòâåðåíüêàõ. |
| shin-ap | posted 16-12-2008 13:21 Ïîñëå ãèñòåðýêòîìèè èìååò ìåñòî óõóäøåíèå êðîâîñíàáæåíèÿ ÿè÷íèêîâ. Ýòî ïðèâîäèò ê ñíèæåíèþ âûðàáîòêè ïîëîâûõ ãîðìîíîâ. Ïðîÿâëÿåòñÿ ò.í. «ïðèëèâàìè». Äëÿ ëó÷øåé ðåàáèëèòàöèè ðåêîìåíäóåòñÿ ïåðâûå òðè ìåñÿöà ïðîâîäèòü çàìåñòèòåëüíóþ ãîðìîíîòåðàïèþ. Îáû÷íî ðåêîìåíäóþò «Ëèâèàë». Íî ýòî íóæíî îáñóäèòü ñ âðà÷îì. Âåëîòðåíàæ¸ð — íåëüçÿ. Äîñòàòî÷íî âûøåïðèâåäåííûõ óïðàæíåíèé. |
| Lana-La | posted 16-12-2008 19:34
Î ãîðìîíîòåðàïèè ñïðàøèâàëà ó âðà÷à — îíà ñêàçàëà, ÷òî íà ôóíêöèþ ÿè÷íèêîâ îïåðàöèÿ íå âëèÿåò… Õîòÿ, â áîëüøîì êîëè÷åñòâå ñïåö. ëèòåðàòóðû ÿ ïðî÷ëà, ÷òî íóæíî áû «ïîìîãàòü» îðãàíèçìó íîðìàëüíî ôóíêöèîíèðîâàòü. Ñïàñèáî!
Âðà÷ ñ÷èòàåò, ÷òî ïîâûøåíèå òåìïåðàòóðû — èíäèâèäóàëüíàÿ îñîáåííîñòü îðãàíèçìà, îí òàê âîññòàíàâëèâàåòñÿ ïîñëå îïåðàöèè. Ïîêà — ïüþ âèòàìèíû è ýëåóòåðîêêîê è æäó å¸ ñíèæåíèÿ, ïðåáûâàÿ íà áîëüíè÷íîì ëèñòå. Ñïàñèáî! |
| shin-ap | posted 17-12-2008 04:52 Âåëîñèïåäòðåíàæ¸ð äà¸ò áîëüøóþ íàãðóçêó íà òàçîâîå äíî, à ýòî ñåé÷àñ ñîâåðøåííî íå íóæíî. |
Источник
Девочки! Не надо паниковать и мудрить всякую фигню!!! Я сама после полостной операции (удаляли кисту на правом яичнике и аппендицит) шов горизонтальный 15 см! Вот мой план восстановления:
1-й месяц (активное восстановление) больше 2 кг поднимать нельзя и напрягаться тоже! Но двигаться нужно! Ходите много чтобы избежать спаечный процесс и обязательно возьмите направление у врача на физеотерапию, так же от спаек!!! Я думаю все знают что такое спайки после полостной операции и к чему они приводят…
2-й месяц включу кардио тренировки с утра на тощак 40 мин (велотренажер, элипсоид, бассейн) + упражнение “вакуум живота“ с утра на тощак сразу после кардио! Что это за упражнение, вы сможете прочесть в интернете, там полно информации! Это упражнения делать обязательно девушкам выше отписавшимся, живот торчит потому что внутренние стенки живота слабые! Не держат органы! И чтобы их укрепить, делайте вакуум!
3-й месяц начну тренироваться с собственным весом (без отчгощений в виде штанги и гантель). Например выпады без веса, приседания. На спину, грудь и руки, можно немного взять вес!
С 4-го месяца начну постепенно увеличивать веса в упражнениях и укреплять потихоньку мышцы кора (пресс, разгибатели спины) так как планирую через пол года планировать беременность! А крепкая поясница и пресс в этом деле ой как необходимы!!! И к тому же это способствует скорейшему восстановлению после родов! Живот быстрее уйдет, не будет растяжек и т.д.
Но самое ключевое девочки на что вам советую обратить внимание, так это на ваше питание!!! 80% результата зависит от правильного сбалансированного питания!!! “Пресс делается на кухне!“
Вот основные правила:
1) Пейте много воды! Не чая, не кофе, а именно воды!!! 1,5-2 литра минимум в день! Благодаря воде выводятся все шлаки и токсины из организма, уходит целлюлит и т.д. Да че говорить, мы состоим на 80% из воды!
2) Питайтесь часто небольшими порциями (250 гр) 5-6 раз в день! И что бы перерыв между приемами пищи не превышал 3 часа! Такое питание нужно для того чтоб небыло резких скачков инсулина в кровь, которое и провоцирует отложение жировых запасов! Нужно чтоб инсулин в кровь поступал равномерно! Тогда жир не будет откладываться в ваших проблемных местах!
3) Съедаем медленные углеводы (нешлифованный рис, гречка, овсянка, макароны цельнозерновые, хлебцы и т.д.) до 16.00! После 16.00 обмен веществ замедляется и эти углеводы будут откладываться в жиры! Поэтому после 16.00 едим овощи! Предпочтение отдавайте зеленым! Быстрые углеводы (фрукты и все что сладкое) кушаем до 12-ти дня! Когда самый быстрый обмен веществ! Вечером фрукты есть нельзя! От того и называются они быстрые углеводы, потому что сразу откладываются в жиры! Исключение вечером у зеленого яблока (грени, семеринка) и грейпфрута!
4) Жиры есть нужно! Но предпочтение отдавать ростительным! 70% ростительные и 30 % животные! Жиры отвечают за здоровую эластичную кожу и волосы и так же за менструальный цикл! Так что обязательно пейте омега 3 жиры, добавляйте немного в салаты оливкового, тыквенного или кунжутного масла, кушайте 20 гр авокадо в день, с утра в кашу можно 5 гр сливочного масла!
5) Белок едим в каждом приеме пищи! Обязательно! Белок это строитель всех тканей в организме человека!
6) Ну и конечно исключаем из рациона сахар (замените на стевию), мучное (можно самим печь из цельнозерновой муки без дрожжей и крахмала), жареное на масле (лучше запекать, тушить и варить), напитки, консервы, колбасы и т.д.
7) Так же обязательно пейте витамины!!!
Вот как должен выглядеть ваш дневной рацион:
Завтрак:
Овсяная каша + 1 ст.л меда + 20 гр орешек + 1 целое яйцо + стакан молока
Перекус:
Творог + классический йогурт 1 ст.л + 1фрукт
Обед:
Гречка + куриная грудка + салат
Перекус:
Яишница с помидорами
Ужин:
Рыбка на пару или запеченая с брокколи!
За день вы должны примерно съедать:
Белков 1,5-2 гр на 1 кг веса
Жиров 1 гр на 1 кг веса
Углеводов 2-4 гр на 1 кг веса.
Продукты считаются в сыром либо сухом виде!
Вот и все! Ничего мудрить не надо! Я вам все по полочкам расписала. Можете мне довериться, так как я сертифицированный тренер по бодибилдингу и фитнесу!
Источник
