После орви стали болеть суставы

Заражение инфекцией с ее последующим лечением антибиотиками, гормональными  и противовоспалительными медикаментами бьет по всему организму. Но особенно часто встречается осложнение в виде проблем с суставами. Боли в суставах после ОРВИ являются реактивным артритом.

Почему возникают суставные боли после ОРВИ?

Описание

Медикаментозный способ лечения ОРВИ очень часто осуществляется некорректно. Ведь основной упор делается на скорейшее выздоровление любыми методами, а о влиянии препаратов мало кто задумывается. Из-за этого нарушается общая система саморегуляции организма. Как следствие – иммунные силы организма начинают вырабатывать защиту, но уже против собственного организма, а не чужеродных тел.

Развитие простуды и боли в суставах

Подобный сбой в работе иммунной системы получил название аутоагрессии. То есть, вместо защиты организма начинается его активная самоатака. В такой бессмысленной борьбе страдают в первую очередь именно суставы.

Симтоматика

Боли в суставах после перенесенного ОРВИ зачастую локализируются в нижней части тела. Однако болезненные ощущения могут быть как  верхних конечностях, так и в нижних.

Как распознать симптоматику

Если суставы болят именно после ОРВИ, будут наблюдаться такие симптомы:

  • Постоянная боль в суставах, усиление которой происходит при малейшем движении;
  • отечность болящей конечности;
  • покраснение кожи над суставом, что означает воспалительный процесс в самих тканях над ним;
  • повышение температуры от 38 до 40 градусов.

Также имеют место быть и внесуставные проявления:

  • Воспаление оболочки глаза – конъюнктивы;
  • поражение сердца в виде аритмии или миокардита;
  • раздражение нервной системы;
  • развитие пиелонефрита;
  • воспаление мочеполовой системы;
  • нарушенная трофика ногтей, кожи и слизистых оболочек.

Вред медикаментов на состояние суставов

Негативное воздействие медикаментов на суставы

Главным условием кровеносной системы человека является ее регулярное циркулирование. Как известно, кровяные сосуды сопровождаются лимфатическими.

Понять механизм работы этой системы поможет небольшое сравнение. Допустим, кровеносное русло – это железнодорожная система. В нем также есть остановочные станции. Только ими являются суставные поверхности человека. На суставах также находятся вагончики, являющиеся лимфатическими узлами.

Прием большого количества медикаментов негативно отражается на всем организме

При слаженной работе поезда спокойно продолжают путь, не образуя пробок. Однако, так бывает не всегда. При нарушении функций регуляции, происходят пробки. Это значительные или не очень отеки в организме, которые образуются из-за скопления лимфатических клеток, которые при нормальных условиях уничтожают очаги инфекции.

Когда во время высокой температуры используются дополнительные медицинские препараты, особенно в большом количестве, они необратимо вызывают химические реакции в организме. Поступающие химические элементы принимаются уничтожать инфекцию, тем самым лишая работы лимфоциты и дезинформируя всю иммунную систему. Ведь реакция иммунной системы все равно возникает в ответ на раздражитель. И что же делать высвободившимся иммунным клеткам, основная задача которых – защита путем атаки, если инфекция и так уничтожена?

 «Уничтожение своих»

имфотическая система человека

Все эти лимфатические клетки проходят по сосудам и задерживаются в суставах. Из-за необходимости выполнить свое основное предназначение, принимается решение напасть на микробы, которые схожи с инфекционными возбудителями. Причем микробы могут быть и патогенными, и полезными для организма. Так как абсолютно здоровые активные клетки намного вкуснее, лимфоциты начинают заглатывать их и приносят вред организму своему же хозяину.

Если через время повторяется вирусное заболевание, которое лечится опять-таки медикаментозными препаратами, ситуация повторяется. В этом случае лимфоциты сразу начинают орудовать над здоровыми мишенями. В этом и проявляется аутоиммунная реакция из-за нарушенного баланса регуляции.

О кинезетерапии

Кинезо терапия и ее воздействие на организм

Лечение суставов может быть основано:

  • На приеме назначенных врачом медикаментозных препаратов;
  • на выполнении физических упражнений.

Выполнять комплекс физических упражнений можно дома без консультации врача. Это кинезитерапия. Ее задача в возвращении нормального состояния через создание обычных условий для функционирования.

Естественно нормальное состояние – это способность свободно и безболезненно крутиться, для чего необходима работа мышц и связок. При постоянном расслаблении и сокращении возобновляется свободное протекание жидкости, из-за чего настает улучшение состояния сустава.

О пользе кинезотерапии

Данный метод не имеет моментального результата, скорее наоборот – это путь длительный и нелегкий. Однако этот способ надежен и наиболее естественен.

Начать, когда присутствует боль нелегко. Но необходимости резко увеличить физическую активность нет. Все должно происходить постепенно. Неблагоприятными условиями является постоянное лечение препаратами, естественными – движение.

Физические упражнения в домашних условиях

Упражнения для суставов в домашних условиях

Для создания естественных условий лучше всего выполнять упражнения для постепенного растяжения мышц и связок пострадавшего сустава.

Список упражнений:

  1. С помощью закрепленного прорезиненнового амортизатора, совершается тяга рукой с больным суставом. Сначала выполняется тяга снизу, потом на уровне плеча, а после максимально возможно сверху. Упражнение должно быть похоже на пилку дров. Выполнять в ускоренном ритме. При этом нужно подобрать удобное положение и ритм, резкой боли возникать не должно.
    Чем сильнее сопротивление, тем эффективнее растягиваются суставы.
  2.  Отжимание. Можно начать с отжиманий от стены или стула, после привыкания и появления сил можно совершать обычные на полу.
  3. Ходьба на коленях по полу. Для этого необходимы наколенники. Упражнение это для коленных суставов. В день должно совершаться около 200 шагов такого плана.  После подобной разминки нужно стараться продолжать растягиваться, пытаться опустить таз на пятки.
  4. Приседания с опорой. Опорой может служить любой не двигающийся закрепленный предмет. Для облегчения упражнения под пятки можно подкладывать книги или специальные деревянные досточки. При этом растягивается голеностопный сустав.
  5. Подъем ног к голове с положения лежа. Спина лежит на ровной поверхности, руки раскинуты по сторонам. Ноги согнуты в коленях. Таз медленно пытаться оторвать от пола, поднимая вверх ноги. В идеале – стремиться закинуть к голове, после чего опустить в  исходное упражнение. Выполняется данное упражнение для позвоночных суставов.

Комплекс упражнений при боли в коленном суставе

Первое время выполнять даже минимальную физическую активность будет больно. Но, несмотря на нее, следует медленно выполнять комплекс упражнений около 3 раз в неделю.

Маленькая хитрость: чтобы уменьшить боль, во время выполнения упражнений на выдохе нужно произносить протяженное «ХА», широко открывая рот. Это позволит снять боль, а значит,  выполнить упражнение максимально эффективно.

Итог

Самолечение препаратами при данном заболевании не рекомендуется. При непрекращающихся сильных и продолжительных болях в течение 2 суток необходимо обратиться к врачу. Помочь может терапевт, хирург, ортопед или травматолог.

Видео: Боли  суставах и причины их возникновения

Важно помнить, что каждое заболевание не исчезает моментально, и чтобы полностью восстановить нормальную работу сустава потребуется не менее месяца. Если болят суставы после ОРВИ очень сильно, то помимо назначенных препаратов врачом, физических упражнений, можно использовать холодные компрессы из трав, которые будут улучшать кровоток в болящей зоне.

Читайте также:  Почему у мужчин болят суставы

С уважением,

17 марта, 2016

Источник

Просмотр полной версии : Осложнение на суставы? после ОРВИ

Васюрлис

19.03.2012, 21:25

Девочки, помогите советом. Ребенку 4,5 года. С 10 марта переболел ОРВИ с высокой температурой. Несколько дней держалась высока температура до 39, которую я сбивала поочередно парацетамолом и нурофеном. Потом температура прошла. На второй день без температуры ребенок утром проснулся, встал с кровати и УПАЛ на пол от сильной боли в ногах. Идти не смог. Я сначала подумала, что это судороги в мышцах. Но боль не проходила. Вызвала скорую , и нас увезли в больницу. Осмотр хирурга показал отек в тазобедренных суставах. Общие анализы крови и мочи оказались хорошие. Кроме того, ребенка осматривал невропатолог (искал нейро полио патию или как-то так), но ничего такого не обнаружил. На вторые сутки ребенок встал, на третьи пошел. В итоге нас выписали без конкретного диагноза. Сказали, наверно осложнение, так бывает. Но мне очень-очень тревожно. Может у кого-то есть опыт подобных осложнений?

Даша-Петя

19.03.2012, 21:44

Да, такое бывает и это не редкость. Советую обратиться для консультации к ревматологу. Например, во 2-ую десткую городскую больницу св. Марии Магдалины.

Топинамбур

19.03.2012, 22:06

Такое бывает.
Но у ревматолога все же обследоваться стоит. Лучше перебдеть.

ЗЫ. УЗИ суставов делали?

Скорее всего у вас был коксит- воспасление тазобедренных суставов,лучше показаться ортопеду, обязательно сделать узи ТБС и рентген в 2 проекциях .Лучше не оставлять без внимания :((((

Rosmerta

19.03.2012, 22:09

Вот здесь вам могут дать дельный совет: https://forum.littleone.ru/showthread.php?t=1374074

Мой сын через 3 недели после тяжёлого ОРВИ начал хромать на 1 ногу, при этом боли не было. Из травмы развернули, сказали, что не по их части. Вызвала на дом ортопеда, он уже по телефону сказал, что это коксит (реактивный постинфекционный артрит), приехал, назначил лечение — всё прошло за неделю.

Васюрлис

19.03.2012, 22:54

А какое лечение вам назначили? Я делала компрессы эуфилина с диоксидином на суставы и давала нурофен.

krasotula

19.03.2012, 22:57

и у нас было после обычной простуды, делали рентген,ездили в турнера к профессору, сказали осложнения после болезни-такое бывает особенно в осенне-весенний период, назначили противовоспалительное 5 дней, здоровья вам!!!

tanchik_k

19.03.2012, 23:13

+Мильйон!!!
В 2-ке лежали — супер специалисты!!!!!

tanchik_k

19.03.2012, 23:15

А какое лечение вам назначили? Я делала компрессы эуфилина с диоксидином на суставы и давала нурофен.
ИМХО, самолечение не выход. Как артрит, так и коксит черевать своими последствиями:(
Поправляйтесь! И врачу покажитесь!!

А какое лечение вам назначили? Я делала компрессы эуфилина с диоксидином на суставы и давала нурофен.
Мазь Траумель С, солевые ванны и компрессы на область сустава.

tanchik_k

19.03.2012, 23:18

Мазь Траумель С, солевые ванны и компрессы на область сустава.
ванны??? Они при воспалении противопоказаны….

Васюрлис

19.03.2012, 23:20

ИМХО, самолечение не выход. Как артрит, так и коксит черевать своими последствиями:(
Поправляйтесь! И врачу покажитесь!!

Вообще-то это были назначения хирурга после осмотра.

tanchik_k

19.03.2012, 23:23

Вообще-то это были назначения хирурга после осмотра.
Нам в 5 ДИБ, когда мы с артритом приехали, тоже ванны посоветовали…:016: В 2-ке руками просто развели по этому поводу…
Автор, здоровья ВАМ!!!

Palatino

19.03.2012, 23:42

Сына захромал через неделю после гриппа. В пол-ке хирург поставил диагноз реактивный коксит, назначил нурофен и зиртек неделю. У нас прошло уже на следующий день. Потом обследовались (кровь, УЗИ, консультация ревматолога) в Педиатричке, все норм. Но при прочих равных условиях некоторых из пол-ки увозят на скорой и обследуют от макушки до пяток, это от самоуверенности врача, я поняла, зависит. Некоторым совсем потом не везет ???? ???? (см. топик «ревматоидный артрит у малыша…»)

у меня у самой такое было 2 года назад.

ванны??? Они при воспалении противопоказаны….
С чего Вы взяли? Артритов куча видов, греть нельзя при гнойном воспалении, а коксит лечится именно тепловыми процедурами, в том числе водными.

ИМХО, самолечение не выход. Как артрит, так и коксит черевать своими последствиями:(
Поправляйтесь! И врачу покажитесь!!
Коксит — это и есть артрит

у меня у самой такое было 2 года назад.

подскажите,пожалуйста,а Вы к врачу обращались?Если да,то можете в личку порекомендовать.

Мой сын пару лет назад после ОРВИ перестал ходить. Тогда еще была вспышка полиомиелита и нас быстренько отправили в НИИДИ с параплегией нижних конечностей неясного генеза. Там поставили на ноги за две недели, в основном упор делался на неврологию, хотя ясного диагноза так никто и не поставил.

Mathilda

20.03.2012, 00:17

Сын после ротавируса захромал. Через несколько дней прошло. Реактивный артрит. Ничего особо нам хирург не назначил. Сказал — само пройдет. Нурофен, по-моему, несколько раз дали и Долобене помазали

Ах, вот оно что….у меня сын в январе после ОРВИ с пятидневной температурой, захромал на одну ножку. Я то подумала, что это ему аукнулось то, что он перед НГ ножку подвернул, а главное не болела нога вообще. Пока от больницы отошли, пока снова заболели и выздоровели, собрались к ортопеду и у него в один день вдруг все прошло.
Теперь читаю и понимаю, что это ОНО, только мы ничем не лечили…это очень плохо?

Девочки, помогите советом. Ребенку 4,5 года. С 10 марта переболел ОРВИ с высокой температурой. Несколько дней держалась высока температура до 39, которую я сбивала поочередно парацетамолом и нурофеном. Потом температура прошла. На второй день без температуры ребенок утром проснулся, встал с кровати и УПАЛ на пол от сильной боли в ногах. Идти не смог. Я сначала подумала, что это судороги в мышцах. Но боль не проходила. Вызвала скорую , и нас увезли в больницу. Осмотр хирурга показал отек в тазобедренных суставах. Общие анализы крови и мочи оказались хорошие. Кроме того, ребенка осматривал невропатолог (искал нейро полио патию или как-то так), но ничего такого не обнаружил. На вторые сутки ребенок встал, на третьи пошел. В итоге нас выписали без конкретного диагноза. Сказали, наверно осложнение, так бывает. Но мне очень-очень тревожно. Может у кого-то есть опыт подобных осложнений?
У меня у дочки было осложнение после ангины,лежала в госпитале.Поставили ревматизм,потом сняли.

Читайте также:  Почему болят суставы в пмс

Васюрлис

20.03.2012, 14:34

В общем пришел анализ крови, у нас обнаружили мононуклеоз. Назначили лечение имуномодуляторами, уколы витаминов, виферон и тому подобное. А на суставы назначили физиопроцедуру лазер. Девочки, у кого — нибудь есть опыт болей в суставах при мононуклеозе? Это вообще взаимосвязано как-то?

Даша-Петя

21.03.2012, 12:46

В общем пришел анализ крови, у нас обнаружили мононуклеоз. Назначили лечение имуномодуляторами, уколы витаминов, виферон и тому подобное. А на суставы назначили физиопроцедуру лазер. Девочки, у кого — нибудь есть опыт болей в суставах при мононуклеозе? Это вообще взаимосвязано как-то?
вам надо найти адекватного инфекциониста и ещё раз проконсультироваться с ревматологом. Всякие иммуномодуляторы и т.п. могут сильно ухудшить ситуацию при артрите.

Топинамбур

21.03.2012, 12:53

вам надо найти адекватного инфекциониста и ещё раз проконсультироваться с ревматологом. Всякие иммуномодуляторы и т.п. могут сильно ухудшить ситуацию при артрите.
Я бы даже добавила, что начать необходимо с ревматолога. Относительно мононуклеоза разные мнения существуют: одни говорят, что сам пройдет, другие, что лечить надо. Поэтому тут варианты имеются. А вот суставы запускать однозначно не стоит. От иммуномодуляторов я бы при такой картине воздержалась…

ЗЫ. У нас артрит случился спустя 9 месяцев после повторного заболевания ИМ на фоне полного здоровья на тот момент. Связь никогда не искала, врачи ее тоже не видят.

В общем пришел анализ крови, у нас обнаружили мононуклеоз. Назначили лечение имуномодуляторами, уколы витаминов, виферон и тому подобное. А на суставы назначили физиопроцедуру лазер. Девочки, у кого — нибудь есть опыт болей в суставах при мононуклеозе? Это вообще взаимосвязано как-то?

У нас после ангины и ИМ были боли в суставах,в итоге артрит.До сих пор наблюдаемся у ревматолога.Лечение имуномодуляторами,как тут писали выше действительно может только усугубить ситуацию.

У нас так было в октябре 2011г после перенесенного ОРВИ сынуля не смог ходить лежали в ДИБ №5 на Бухарестской, после выписки пошли на консультацию к ревматологу в ДБ №2 Святой Марии Магдалины, там осмотрела врач назначила узи суставов, также возила снимки ортопеду, ходили к неврапатологу. Ничего криминального не нашли и оставили диагноз реактивный коксит. При этом никто не дает гарантии что это не повторится, вот только сейчас переболели и сынуля жаловался что ножки побаливают (при этом у него всегда болят ножки при высокой тем-ре). Также коксит и прочие воспалительные процесс на суставы может давать затяжная аллергия ( у нас она практически постоянная, как только прекращаем пить лек-ва). Если врачи исключают любые наследственные и прочие заболевания суставов, то остается только ждать что перерастет и ножки болеть перестанут. При высокой тем-ре даю Нимулид сусп не более 3-5дней, тк данный пр-т и тем-ру сбивает хорошо (действует 12часов) и снимает воспаление суставов и очень хороший обезболивающий эффект (при всех видах боли в том числе и при ЛОр патологиях). Никакой парацетамол и Нурофен и в сравнение не идет. Данный препарат нам выписал кардиоревматолог.

Мариамна

21.03.2012, 15:32

Два года назад тоже после ОРВИ было с утра не встать на ножку. Ездили в ДГБ5, сделали снимок ТБС и колена (жаловалась дочка на колено, ножку сгибала нормально, но разводить не хотела). По снимкам и анализу крови — все идеально. поставили транзиторный коксит слева, назначили нурофен и тоже солевые ванны, мочегонное (но я не стала давать) и сразу отпустили домой. Потом ездили в ПМА к кардиоревматологу и ортопеду.

vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2019, Jelsoft Enterprises Ltd.

Источник

Вирусные инфекции достаточно коварны и отличаются тем, что часто чреваты осложнениями и провоцируют серьезные заболевания различных органов и систем организма. Через 2-3 недели после перенесенного гриппа, когда человек начинает вести полноценную жизнь, его настигают последствия вирусной инфекции. Бывает и так, что осложнения дают о себе знать уже во время гриппа и орви.

Одной из основных проблем, которая волнует пациентов, является болезненность в конечностях во время болезни. Врачи постоянно сталкиваются с такими вопросами: болят суставы после гриппа, что делать или при орви болят ноги у ребенка, опасно ли это. Сегодня в статье мы рассмотрим этот актуальный вопрос и поговорим о том, чем лечить осложнения после орви на суставы и почему после орви болят икры ног?

После ОРВИ у детей могут быть проблемы с ножками

Как связана боль в ногах с орви

Грипп считается одним из самых тяжелых вирусных заболеваний, особенно опасен он для детей, пожилых людей и пациентов с ослабленным иммунитетом. Большинство больных жалуются, что болят ноги при орви, часто это является признаком вирусной интоксикации. У пациентов, имеющих проблемы с опорно-двигательным аппаратом, обостряется боль в суставах и позвоночнике, поэтому после орви болят ноги. Бывает, что обострение начинается через 1-2 недели после болезни, что связано с иммунной перестройкой и аллергической реакцией на вирусную и бактериальную инфекцию. На таком фоне обостряются все хронические заболевания и болят ноги у ребенка после орви.

Если не переносить орви на ногах, а придерживаться постельного режима, много пить жидкости и принимать противовоспалительные средства, то боли в суставах и ломота обычно проходят на 2-3 сутки болезни.

Когда активная фаза болезни остается позади, у больного могут снова возникнуть проявления моно или полиартрита. Человек жалуется на отечность в суставах, чувство скованности, нога в районе сустава становится горячей и припухшей.

Чаще всего после окончательного выздоровления осложнение после гриппа на суставы не развивается. Редко возникают осложнение на суставы после орви в виде бурсита и хронического синовита, связанные с воспалением синовиальной оболочки сустава, а также перихондрита (воспаление хрящевой ткани).

Суставы могут заболеть после ОРВИ у детей и взрослых

Благодаря суставам мы можем двигать руками и ногами в стороны и вверх-вниз. Суставы покрыты хрящевой тканью, выделяющей специальную жидкость, смазывающую хрящ, который отвечает за то, чтобы не было трения, и кости не разрушали друг друга. Здоровый человек двигается, не задумываясь о строении своих суставов, обеспечивающих свободу передвижений, но стоит нам заболеть, как мы начинаем ощущать каждую косточку в своем теле.

Читайте также:  От физической нагрузки болит локтевой сустав

Хрящ состоит из воды, коллагена и протеогликана, которые придают ему упругость и способность смягчать толчки. Разрушать хрящевую ткань могут инфекции, например, часто возникают артриты, вызванные хламидиями или вирусом герпеса.

Какие болезни может спровоцировать орви и грипп

Часто у ребенка болят ноги при орви или после болезни – это может говорить о воспалении мышц. Инфекционный миозит появляется в самом разгаре гриппа, человек жалуется на боль в ногах, не может нормально ходить и опираться на больную конечность. Если не принять адекватные меры, то боль будет нарастать и может привести к тому, что мышцы атрофируются. Если у ребенка после орви болят икры ног, то врач назначает прием нестероидных противовоспалительных средств, антибиотиков, физиотерапию и массаж.

При миозите поражаются шейные, поясничные и мышцы грудной клетки. Когда болезнь распространяется на несколько групп мышц — это называется полимиозитом. Боли при миозите усиливаются при движении и физических нагрузках, поэтому врачи рекомендуют соблюдать постельный режим. Сокращение мышц активизирует болезнь, в результате чего появляются боли в суставах и человеку трудно двигаться. Со временем слабость усиливается и мышцы атрофируются.

Осложнения на ноги после орви у ребенка могут проявляться в виде ревматоидного артрита, который поражает суставы. Со временем артрит полностью разрушает суставную ткань и приводит к тому, что человек не может двигаться. Лечить такие патологические процессы достаточно долго и тяжело, поэтому важно своевременно обнаружить симптомы болезни во время гриппа и сразу начать терапию, пока процесс не распространился на суставы.

Если у ребенка болят ножки после орви, то стоит обратиться к участковому педиатру за консультацией и исключить серьезные осложнения.

Существует опасность развития ревматоидного полиартрита

Боль в ногах у ребенка после орви  может быть признаком ревматоидного полиартрита — в результате необратимых изменений ограничивается подвижность сустава. Для того чтобы не допустить развитие патологических процессов с такими серьезными последствиями,  необходимо правильно лечить грипп и орви. Недолеченные вирусные заболевания, которые переносятся на ногах, провоцируют опасные осложнения. Также обратите внимание, что при ревматоидном полиартрите лечение антибиотиками и гормональными препаратами противопоказано.

Обычно воспаление лечится с помощью антибиотиков, однако терапию назначает лечащий врач с учетом индивидуальных особенностей пациента и характера  заболевания. Противовоспалительная терапия у детей проводится только под контролем лечащего врача.

Как помочь своим суставам

Лимфатическая система и система кровообращения влияют на правильную циркуляцию крови в организме человека. Если их работа нарушается, то в лимфоузлах скапливаются клетки, призванные бороться с инфекцией. При гриппе и других инфекционных болезнях под действием антибиотиков срабатывает именно такая схема и нарушается система кровообращения. Сбой иммунной системы приводит к разрушению здоровых клеток. Патологический процесс в организме негативно сказывается на суставах — человек ощущает ломоту и воспаление.

Для того чтобы избежать таких проблем необходимо следить за рационом питания и режимом дня. Человек должен сам создать условия для нормального функционирования суставов, а для этого хорошо должны работать мышцы и связки. Для того чтобы создать правильные условия для суставов выполняйте упражнения, направленные на растяжку суставных тканей.

  1. Закрепите резиновый амортизатор, натянув его между стеной и рукой, и делайте тягу на разных уровнях (снизу, сверху и в среднем положении). Чем сильнее натяжение, тем лучше разрабатывается сустав.
  2. Отжимания полезны для суставов, поэтому выполняйте упражнение, отжимаясь от стены, пола или стула.
  3. Для коленных суставов полезно ходить на коленях по дому (надевайте наколенники).
  4. Чтобы помочь голеностопным суставам приседайте, держась рукой за стул или стену.
  5. Для тренировки позвоночника лягте на пол и поднимайте ноги к голове, отрывая таз от пола, потом плавно заводите ноги за голову.

Растяжка суставных тканей помогает быстрее решить проблему

Физические упражнения, тем более при болях в суставах, вызывают дискомфорт. На следующий день может увеличиться отечность суставов, однако не сдавайтесь и продолжайте заниматься. Для облегчения своего состояния рекомендуется после тренировки прикладывать к суставам холодные компрессы.

Профилактика и лечение

После болезни необходимо поменять свой образ жизни, подкорректировать рацион питания, стараться избегать стрессов, много гулять и хорошо отдыхать.  Если болят ноги у ребенка после орви, то доктор, скорее всего, назначит противоспалительные средства, тот же нурофен или парацетамол. Хорошо помогают физиопроцедуры и массаж. Жидкость выводит из больных суставов токсины, поэтому пить надо как можно больше. Уберите из меню красное мясо, ешьте больше рыбы и яблок.

Часто у ребенка болят икры после орви, в этом случае необходимо проконсультироваться с педиатром и обсудить возможность дополнительного обследования, потому что так может проявляться вирусная интоксикация или более серьезные заболевания, о которых мы писали выше. Обязательно стоит проконсультироваться с врачом, если присоединились такие симптомы:

  • Покраснение или отек вокруг мышцы
  • Хромота и боль в ногах держится длительное время
  • У вас появилась одышка или стало трудно дышать (сразу вызывайте скорую)
  • Рвота и лихорадка (вызывайте скорую).

Для профилактики инфекционных заболеваний и осложнений гриппа рекомендуется дополнительно принимать витаминные комплексы и включить в рацион витамин С, который повышает сопротивляемость организма к вирусам. Ешьте зимой много капусты, моркови, фруктов, цитрусовых, клюквы и молока. Сбалансированное питание обеспечивается организм всеми необходимыми витаминами и минералами, что положительно влияет на иммунитет. Много гуляйте и отдыхайте, потому что полноценный сон укрепляет нервную систему и улучшает физическое состояние.

Кушайте продукты, содержащие витамин С!

Во время эпидемии соблюдайте правила личной гигиены, промывайте нос солевыми растворами после посещения общественных мест, мойте руки и старайтесь как можно меньше прикасаться к своему лицу. Чаще проветривайте квартиру, делайте влажную уборку, а если у вас в доме находится ребенок, то желательно увлажнять воздух, чтобы слизистая носа малыша не пересыхала и могла защищать его от вирусов и бактерий.

Источник