После соленого болят ноги

Самые полные ответы на вопросы по теме: «после соленого болят суставы».

Экология жизни. Здоровье: Для того, чтобы узнать, какие именно продукты провоцируют появление боли в суставах, попробуй исключить их из своего рациона на некоторое время и проверь, появилось ли улучшение.

Мы часто думаем, что боль в суставах связана с физическим перенапряжением или неправильной осанкой. Оказывается, наш рацион также влияет на здоровье суставов. 

Некоторые продукты вызывают воспаление и ухудшают наше здоровье. Хочешь узнать, какие из них вызывают боль в суставах? Тогда читай нашу статью!

Как артрит, подагра и фибромиалгия связаны с пищей, которую мы едим?

Это не новость, что на рынках и супермаркетах продается множество продуктов, которые содержат вредные вещества, названия которых невозможно произнести и которые крайне негативно влияют на наш организм.

Каждый день мы сталкиваемся с химическими пищевыми добавками и консервантами, которые очень опасны для нашего здоровья.

Недавние исследования показывают, что они могут служить причиной боли и воспаления в суставах, особенно если ты страдаешь от следующих заболеваний:

• Фибромиалгия
• Подагра
• Артрит
• Артроз
• Грыжа межпозвоночного диска

Отказ от некоторых продуктов может существенно ослабить наиболее частые неприятные симптомы (ригидность, припухлость и боль) и поможет улучшить физическое состояние, так что ты снова сможешь открыть банку или подняться по лестнице.

Отказаться от всех этих продуктов довольно сложно, потому что мы включаем их в нашу диету каждый день. Но это стоит того! Ты очень быстро заметишь улучшение.

Каких продуктов лучше избегать при боли в суставах?

Обрати внимание на следующие продукты, которые вызывают проблемы с суставами.

Растения семейства пасленовых:

Все эти овощи  крайне не рекомендуется употреблять в пищу при проблемах с суставами. К пасленовым относятся:

• Картофель
• Томаты
• Баклажаны
• Сладкий перец
• Чили
• Батат
• Паприка

Обрати внимание на то, что блюда, приготовленные с использованием этих продуктов, могут содержать алкалоид соланин, который вызывает накопление кальция в тканях.

Откажись от этих овощей на один месяц и ты сразу заметишь положительный результат.

Продукты с пуринами

Их соединения превращаются в мочевую кислоту и накапливаются в организме, особенно в тканях и суставах. Это вызывает болевые ощущения и может привести к подагре.

Если ты страдаешь от боли и воспаления, старайся не употреблять в пищу продукты из этого списка:

• Печень
• Почки
• Мозги
• Соусы
• Бульоны
• Телятина или говядина
• Бекон
• Индейка
• Сельдь
• Скумбрия
• Мидии
• Треска
• Анчоусы
• Форель
• Сардины
• Грибы
• Зеленый горошек
• Шпинат
• Спаржа
• Бобы
• Нут
• Пиво

Орехи и масла

Старайся готовить пищу без добавления жира, за исключением оливкового масла. Также рекомендуют использовать льняное масло -оно полезно и содержит жирные омега-3 кислоты, которые уменьшают воспаление в суставах.

Орехи также содержат масла, которые хотя и очень полезны для здоровья, могут усилить мышечное воспаление и воспаление в суставах. Ты можешь есть их, но не чаще одного раза в неделю и в небольших количествах.

Молочные продукты

Люди, страдающие от артрита или боли в суставах, испытывают более острые симптомы при употреблении молочных продуктов в пищу и замечают улучшения, когда отказываются от них.

Лучше воздерживаться от употребления в пищу следующих продуктов:

• Молоко
• Йогурт
• Сливочное масло
• Маргарин
• Сливки
• Мороженое

Все дело в том, что в молоке содержится белок казеин.

Если ты хочешь восполнить недостаток кальция и белка в организме,попробуй заменить молоко следующими продуктами:

• Шпинат
• Мангольд
• Миндаль
• Чечевица
• Киноа
• Тофу

Мука

В рафинированной муке из пшеницы и ржи содержится глютен. Кроме того, она не рекомендована при целиакии, так как вызывает воспаление желудочно-кишечного тракта. Также белая мука провоцирует воспаление суставов и ухудшает состояние при артрите.

Вместо белой муки отдавай предпочтение цельнозерновой.

Яйца

Они все еще остаются противоречивым продуктом, хотя и используются в сотнях рецептах — от выпечки до салатов. Яйца содержат много белка, но их не рекомендуется есть, если ты страдаешь от боли и воспаления при артрите.

Дело в том, что в желтке содержится так называемая арахидоновая кислота, которая усиливает воспаления при попадании в организм.

Если перестать есть яйца, можно заменить, что воспаление уменьшилось и боль в суставах уходит. Лучше получать белок из продуктов растительного происхождения (бобовых и зерновых продуктов).

Цитрусовые фрукты

Некоторые люди, страдающие от подагры или артрита, замечают улучшения после того, как отказываются от цитрусовых фруктов — сырых или приготовленных. Цитрусовые фрукты включают:

• Апельсины
• Лимоны
• Помело или грейпфруты
• Мандарины
• Лайм

Чтобы восполнить недостаток витамина С и укрепить иммунную систему, важно принимать от 75 до 90 мг витамина С каждый день ( вне зависимости от того, женщина вы или мужчина).

Обрати внимание на другие овощи и фрукты, богатые витамином С:

• Брокколи
• Папайя
• Киви
• Гуайява
• Клубника

Чай и кофе

Кофеин и, в меньшей степени, танин усиливают воспаление у людей, страдающих артритом. Кроме того, если ты пьешь много чая, содержание витаминов и минералов в организме уменьшается. То же самое касается шоколада.

Не рекомендуется пить чай или кофе сразу после обеда и ужина. Не стоит заменять их и газированными напитками. Кока-кола обладает похожим негативным воздействием и, кроме того, вызывает другие проблемы со здоровьем.

Чем заменить эти продукты?

Прочитав эту статью, ты, наверное, думаешь, что тебе нельзя есть вообще ничего, но это не так. Обрати внимание на следующие продукты:

• Фрукты красного цвета
• Цельнозерновые продукты
• Зеленый чай
• Лук
• Лук-порей
• Кабачок
• Салат
• Морковь
• Яблоки
• Лекарственные травы
• Натуральные соки
• Коричневый сахар
• Стевия
• Бананы
• Виноград
• Овсянка.опубликовано econet.ru 

Это Вам будет интересно: 

7 мифов о похудении, тренировках и здоровом питании

Аптечные лайфхаки: бюджетные средства для вашей красоты

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

К сожалению, боли в суставах известны мне не понаслышке, хотя до солидного возраста еще очень далеко. Но я с детства активно занимаюсь спортом, поэтому случались в моей жизни различные ушибы, вывихи, растяжения связок. Конечно, все быстро заживало, но периодически возникали боли, чаще всего – в коленях. Особенно при переменах погоды или при больших нагрузках – например, когда весь день на ногах.

Всегда думала, что это уже пожизненно. Но, к счастью, пару лет назад бабушка-соседка (кстати, очень энергичная и подвижная) поделилась со мной одним волшебным рецептом. Сначала не поверила, что он может помочь, но когда прошла полный курс – убедилась, что он действительно работает!

Если болят колени

1. Рецепт совсем простой: нужно взять обычную репчатую луковицу, разрезать ее пополам, посечь каждую половинку ножом крест-накрест. Затем берем чистую ткань или марлю (бинт), прилагаем посеченную луковицу к колену с обеих сторон и укутываем, плотно фиксируя на ноге. Если делать такие компрессы три дня подряд – боли проходят.
2. Еще одно хорошее средство посоветовал сосед по даче. Возьмите половину стакана меда, добавьте в него несколько капелек йода и одну чайную ложку соли (с верхом). Все тщательно перемешайте до получения однородной массы. Нанесите получившуюся мазь на колено, накройте свежим листом лопуха, сверху укутайте чем-нибудь теплым – например, шарфом. Зафиксируйте все эластичным бинтом. Такой компресс необходимо выдержать на ноге не менее суток, а затем заменить свежим. Делайте так до облегчения болей. Как правило, это происходит очень быстро.

Чудо-настойка – нет боли, легко ходить!

Не всегда есть возможность ходить с компрессом целый день. Но есть неплохие средства, которые можно наносить на ночь. Я и сама ими пользуюсь, и мои родители, а также дедушка с бабушкой. Вот еще один рецепт, который всегда отлично снимает боль – это настойка одуванчиков. Втирать ее можно не только в колени, но и в область других больных суставов (лодыжки, пальцы ног, голеностоп и т. д.).

Нужно дождаться цветения одуванчиков. Собираем ярко-желтые цветочки, полностью наполняем ими литровую банку (можете взять банку и в 1,5 л). Затем зальем цветы медицинским 96-градусным спиртом до самого верха. Банку закроем, поставим настаиваться в темное место на 7 дней. Затем можно втирать получившуюся настойку на ночь в больные суставы. Боли быстро проходят и я забываю о них надолго. Если упорно лечиться, то и навсегда исцелиться можно!

Будьте здоровы!

Источник

Эти 8 продуктов следует избегать, чтобы успокоить боль в суставах и сопровождающие ее симптомы

Сахар

Если вы страдаете от боли в суставах, вам следует избегать обработанных сахаров, поскольку они стимулируют высвобождение воспалительных мессенджеров, называемых цитокинами. Поэтому не употребляйте злаки, пончики, шоколадные батончики и газированные напитки, так как чрезмерный уровень сахара также оказывает давление на кости и вызывает увеличение веса.

Углеводы рафинированные

Белые продукты из муки, такие как хлеб и крекеры, белый картофель, белый рис и злаки, являются рафинированными углеводами, которые являются основными причинами ожирения и хронических заболеваний. Они имеют высокий гликемический индекс.

Красное и обработанное мясо

Эти продукты содержат химикаты, пурин и нитраты, которые усиливают боль и поддерживают воспаление, а также рост рака.

Молочные продукты

Молочные продукты являются очень воспалительными для многих людей, и это может привести к воспалительной реакции.

Кукурузное масло

Кукурузное масло добавляется к различным закускам и хлебобулочным изделиям, подобно многочисленным маслам, богатым жирными кислотами омега-6. Тем не менее, исследования подтверждают, что эти масла вызывают воспаление. Поэтому вы должны прекратить употребление салатных заправок, сои и масла из виноградных косточек и заменить их противовоспалительными омега-3 альтернативами, такими как орехи, оливковое масло, семена льна и семена тыквы.

Алкоголь

Боль в суставах значительно усугубляется чрезмерным потреблением алкоголя. Пиво богато глютенами и пуринами, которые превращаются в мочевую кислоту в организме и, таким образом, оказывают негативное влияние на боль в суставах.

Поваренная соль

В многочисленных упакованных и готовых продуктах содержится большое количество соли и других консервантов, чтобы продлить срок хранения. Очищенная соль богата химическими веществами и добавками, которые нарушают баланс жидкости в организме.

Следовательно, убедитесь, что вы избегаете нездоровой пищи, а вместо обычной столовой соли используйте розовую гималайскую морскую соль.

Глутамат натрия

Мононатрий глутамат является добавкой, используемой для улучшения вкуса пищевых продуктов, и часто добавляется в салатные заправки, мясные деликатесы, приготовленные супы и суповые смеси. Эта добавка серьезно усугубляет боль в суставах и воспаление, поэтому убедитесь, что вы избегаете продуктов, которые ее содержат.

Если по утрам у вас болят все кости так, что больно даже ходить, а пальцы на руках до конца разогнуть вообще невозможно, значит пришло время для чистки суставов. У меня было осложнение после бронхита и последствием стала просто невыносимая боль по утрам, в руках и ногах.  

Первым делом приходилось идти в ванну и держать пальцы под горячей водой, иначе они  отказывались разгибаться. Обезболивающие препараты — это временная мера, они снимут боль, но не устранят причину болезни.

Мне кажется правильным такой подход: проблему нужно пытаться решить разными способами, чем их больше, тем лучше, что-нибудь все равно поможет.

Я знала, что есть такое средство — вымачивать рис и что это очень хорошо вытягивает соли из организма, ведь именно это причина больных суставов -отложение солей.

Итак, чтобы сделать чистку суставов при помощи риса, нужно взять 4 баночки. В первый день одну или две столовые ложки риса залейте водой, в первой банке. Назавтра воду в первой меняете, берете следующую банку, насыпаете рис и заливаете водой. На третий день проделываете то же самое с третьей банкой.

На следующий день история повторяется. На пятые сутки, нужно сменить воду во всех банках. Из содержимого первой баночки варим кашу без соли и сахара, а освободившуюся емкость опять наполняем рисом, водой и ставим последней. На шестой день варим рис из второй баночки и опять ставим последней и так далее.

После того как съели кашу, четыре часа надо постараться не есть и не пить. В идеале, так надо продержаться 40 дней и постараться избегать соленой, острой и жареной пищи.

После полудня можно питаться как обычно, но пить желательно больше между приемами пищи.

После такого курса чистки суставов они перестанут вас беспокоить. Этот способ очищает и всю мочеполовую систему. Что  делать если у вас не получается пройти такое длительное лечение?

Есть еще очень эффективный способ. Чистка суставов с помощью лаврового листа. Пять граммов лаврового листа залить 300 г воды и так кипятить в течение нескольких минут. А потом настоять в термосе 3-4 часа. Настой получится темным и  неприятным на вкус. Затем раствор нужно слить и принимать в течение 12 часов (сразу нельзя, говорят можно даже спровоцировать кровотечение).Пить маленькими глотками и понемногу. Процедуру нужно повторять 3 дня, потом сделать перерыв и через неделю проделать снова. Затем повторять по мере необходимости.

Конечно, лучше будет, если вы будете все  делать в комплексе. Прежде всего, необходимо очищение кишечника, желательна чистка печени, чтобы убрать все лишнее из организма.

Очень хорошо выходят соли во время голодания.  Что помогает в первую очередь, так это согревание суставов: баня, душ или ванна. Нанесите на больные суставы мёд и прогревайтесь в парной. Хорошенько распаривайте и массажируйте все суставы.

Обязательно пейте много воды: 1,5- 2 л в день. Мне обычная вода не помогает. Брэгг советует дистиллированную воду, но меня вполне устраивает чистая бутилированная,  без газа, не минеральная, которую заказывают в специальных компаниях с доставкой на дом.

Уринотерапия тоже дает хорошие результаты чистки суставов. Если взять лекарственные препараты, которые дают кратковременный эффект обезболивания, мне нравится «найз», но это только в крайнем случае.

Лучше всего, не запускать болезнь, а скорее приниматься за исцеление. Перестаньте употреблять соль, от нее больше вреда, чем пользы.

И главное, не есть изделия из белой муки! Это сильнейший засоритель нашей печени, расплата последует незамедлительно – боли вернутся. Применяйте сокотерапию, обратите внимание на продукты,  богатые калием, именно этот элемент выводит соли.

Выбирать в любом случае вам. И надо помнить, что в любой момент времени мы можем вернуть себе здоровье, подаренное нам природой, но для этого придется постараться.

Автор: Светлана Брэг