При беременности ноги болят и синеют

В период беременности ноги будущей мамы испытывают огромную нагрузку. Увеличивающийся вес, повышенное содержание жидкости в организме — все это сказывается на ногах не лучшим образом.

На протяжении всей беременности женщину зачастую сопровождают боли в ногах, отеки, зуд и судороги. Как бороться с этими явлениями? Представляют ли они какую-нибудь опасность?

Судороги в ногах

Многие беременные знакомы с болью, от которой приходится просыпаться по ночам. Икроножная мышца каменеет, причиняя этим сильные боли. Судороги ног чаще настигают ночью, нежели днем. Причин этому немало. Считается, что может помочь обычный массаж, но это не так. Есть несколько основных причин появления судороги в ногах:

Бороться с судорогами в ногах необходимо в обязательном порядке. Но как это сделать?

Немеют ноги

Гипестезия – так медики называют онемение конечностей. Такие ощущения испытывает большая часть беременных женщин. Причиной этого явления обычно является нарушение водно-солевого баланса, когда в тканях накапливается большое количество воды. Повышенная нагрузка на суставы ног также провоцирует онемение нижних конечностей. Но есть и более серьезные причины возникновения онемения ног:

Избавиться от онемения в ногах можно следующими способами:

В большинстве случаев, после рождения малыша у женщины проходит онемение ног. Иногда оно может сохраняться и после родов, тогда следует непременно обратиться к врачу за консультацией.

Боли в ногах

Боли в ногах – довольно распространенное явление среди беременных женщины. Причин этому может быть множество.

Для лечения боли в ногах нужно ограничить потребление жидкости. В сутки следует потреблять не более полутора литров жидкостей (вода, чай, супы и т.д.). Нужно исключить из рациона беременной соленую и острую пищу. В меню должно быть достаточное количество молочных продуктов и овощей. Обувь должна быть удобной. Лучше вкладывать в нее специальные ортопедические стельки-вкладыши. Можно попробовать делать ванны для ног с теплой водой и отварами трав.

Если боли в ногах слишком сильные, нужно обратиться к доктору. Симптомы проблем:

ноги покраснели или посинели;

появились сильные отеки;

боли проявляются больше трех дней;

ранее были травмы суставов ног;

на ногах появились язвы;

вместе с болями в ногах изменилось самочувствие.

Тянет ноги

Тянет ноги обычно из-за недостатка таких витаминов, как Е и D, также микроэлементов: магния, калия, кальция. Это легко исправить, если наладить правильное питание и пить необходимые витаминные комплексы. Следует включить в свой рацион овсянку и гречку, миндаль, творог и молоко, сыр, фрукты, овощи.

Нарушение обмена веществ также провоцирует тянущую боль в ногах, а точнее, в мышцах ног. Следует сократить потребление чая и кофе, которые провоцируют застой жидкости в организме и нарушение водно-солевого баланса.

Тянущие ощущения чаще возникают ночью. Это появляется из-за чрезмерной нагрузки днем. Чтобы этого избежать, нужно отдыхать как можно больше и носить удобную одежду и обувь. Не стоит проводить много времени на ногах или в положении сидя.

Ноги может тянуть и из-за проблем с сосудами ног. Поэтому нужно снизить не только количество потребляемой соли, но и продуктов, содержащих холестерин. В период беременности желательно отказаться от жареной и жирной пищи. Организм будет благодарен вам за это.

Однако, если тянущие боли появляются из-за заболеваний позвоночника и суставов, необходима консультация специалиста. Он назначит соответствующее лечение и курс физических упражнений, которые облегчат общее состояние.

Есть также ряд заболеваний, которые могут стать причиной тянущих ощущений в ногах при беременности. К ним относится:

диабет,

артрит,

атеросклероз,

остеопороз,

плоскостопие,

тромбофлебит,

варикоз.

Появление тянущих ощущений при данных заболеваниях требуют незамедлительной консультации врача.

Отеки ног

Основные причины возникновения отечности ног:

Справиться с отеками при беременности возможно различными способами. Среди специалистов мнения о суточном количестве потребляемой жидкости разошлись. Часть врачей полагают, что отеки могут появиться из-за недостаточного поступления воды в организм. Другие же специалисты полагают, что избыток жидкости в организме провоцирует ее задержку в тканях. Поэтому количество потребляемой жидкости не должно превышать 750-1500 мл.

Из рациона нужно исключить чай и кофе, а также газированные напитки. В рационе должны присутствовать молоко, йогурт, овощи и фрукты, компоты из кураги и чернослива.

Половину суток стоит посвятить бодрствованию, а другую половину — сну. Не возбраняется отдыхать и днем. В такие моменты нужно обеспечить себе такое положение, при котором ноги следует положить на возвышенность, например, на подушку.

Будущей маме пойдут на пользу пешие прогулки в парке или в лесу. Если состояние здоровья позволяет, можно записаться в бассейн на плавание.

Гулять же нужно хотя бы по одному часу в день. Следует позаботиться о достаточном питании сосудов. С этой целью можно принимать препараты, которые содержат витамины С, Е и Р.

Чешутся ноги

Еще одной распространенной проблемой беременных является зуд в ногах. Вместе с ногами могут чесаться и другие части тела. Причиной тому, в большинстве случае, является сухость кожи и чрезмерное растяжение из-за того, что увеличиваются объемы тела. Это явление не должно пугать будущую маму, так как это вполне естественный физиологический процесс. В редких случаях ноги могут чесаться из-за варикозного расширения вен или проблем с желчным пузырем.

Чем лечить зуд в ногах? Лучше всего проконсультироваться по этому поводу с лечащим врачом. Желательно отказаться от одежды из синтетических волокон. После приема душа нужно пользоваться увлажняющими кремами и маслами. Средства для ухода за телом лучше выбирать гипоаллергенные. Стоит потреблять достаточное количество жидкости, чтобы кожа не испытывала недостатка влаги.

На протяжении всей беременности женщину могут сопровождать неприятные ощущения в ногах. Однако не стоит впадать в панику. Отек, боли, зуд, онемение – все это вполне нормальные явления при вынашивании ребенка. Все это проходит после родов. Если же такие ощущения доставляют сильный дискомфорт будущей мамочке, следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Варикозное расширение вен

Достаточно частое заболевание у беременных. Если у вас наследственная предрасположенность к этой болезни, беременность усиливает ее. Вероятность варикозного расширения вен увеличивается с возрастом, в группу риска входят также те, кто долгое время проводит стоя.

При этом заболевании на венах появляются варикозные узлы – расширения, наполненные кровью. Они располагаются преимущественно на ногах, но могут и распространиться на наружные половые органы. Усиление циркуляции крови и давление матки обостряют течение заболевания и могут доставить вам массу неприятностей.

В большинстве случаев с развитием беременности болезнь прогрессирует: узлы становятся заметнее, боль усиливается, особенно если вы много времени проводите на ногах.

Симптомы заболевания могут быть различны. У некоторых женщин на ногах появляются красно-фиолетовые пятна, особых недомоганий они не ощущают, разве только к вечеру немного устают ноги. У других вены сильно вздуваются, ноги отекают, вечером им приходится долго держать ноги в поднятом положении.

Для лечения варикозного расширения вен – носите одежду, которая не мешает свободному кровообращению в ногах и паху, старайтесь как можно меньше времени проводить стоя, чаще лежите (обязательно на боку) или сидите, ноги при этом поднимайте вверх. Это помогает дренированию вен. Многим помогают специальные медицинские чулки или эластичные бинты.

Носите свободную обувь. Сидя не кладите ногу на ногу, так как это препятствует нормальной циркуляции крови. Эти меры позволят вам уменьшить отечность ног.

На более поздних сроках беременности отеки ног вас будут беспокоить меньше, хотя узлы и не исчезнут. В тяжелых случаях варикозного расширения пораженные вены удаляют хирургическим путем, но беременным операции не проводят.

Тромбы

Симптомы появления тромбов – отек ног, сопровождаемый болью, покраснением или жжением пораженного участка. Это осложнение носит разные названия: венозный тромбоз, венозная тромбоэмболия, тромбофлебит, тромбоз глубоких вен голени. Эти заболевания вызваны изменения в кровообращении, замедлением тока крови по сосудам ног из-за давления матки (называемый стаз), изменениями в составе крови и действии тромбообразующих механизмов.

Есть разница между тромбозом поверхностных вен и тромбозом глубоких вен. Если сгусток крови – тромб — образуется в поверхностной вене, это не так страшно. Такой тромб обычно заметен, его можно прощупать. Необходимо держать ногу в приподнятом положении, бинтовать ее или носить специальные поддерживающие чулки. Тромбоз глубоких вен намного серьезнее и требует серьезной диагностики и лечения. Заболевание начинается быстро и резко, сопровождается сильной болью и отеком ноги и бедра. Нога может быть бледной и холодной, но чаще пораженный участок горячий и отекший, его чувствительность повышена. Кожа в районе вены красная, иногда она покрыта красными полосами, проходящими по тем венам, где расположены тромбы. Сдавливание ноги, особенно икры, вызывает сильную боль, боль может причинять даже ходьба. Диагностируется данное заболевание обычно с помощью рентгена и внутренних инъекций. Сейчас используются методы, в которых вместо рентгена используют ультразвук. Для лечения обычно применяется гепариновая терапия, которую проводят в больнице. Гепарин – противосвертывающее средство. Вводиться только внутривенно. Он разжижает кровь, и тромб рассасывается. При лечении гепарином необходим постельный режим. Больную ногу держат в приподнятом положении, иногда назначают прогревания. Курс лечения в больнице длится 7-10 дней. Но после этого нужно продолжить прием гепарина или других противосвертывающих препаратов. Гепарин безопасен и не действует на ребенка. Но следует помнить, что при приеме этого препарата может понадобиться повышенная доза кальция. Другой препарат, используемый при тромбозе глубоких вен – это варфарин, применяется через рот. Во время беременности его не назначают, так как он проникает в плаценту и может нанести вред ребенку. Самая большая опасность, связанная с тромбозом – легочная эмболия : тромб отрывается и движется к легким. Во время беременности случаи легочной эмболии редки: один случай на 3000-7000 беременных.