При нагрузке болит сустав на ноге

Содержание:
1. 1. У кого возникают боли после физической активности
2. 2. Куда тянутся корни боли?
3. 3. Причины боли после пробежки

Высокие физические нагрузки почти всегда сопряжены с болью, причинами которой становятся напряженная работа мышц и связок. Паттерн мышечной цепи нередко затрагивает и суставы: всего через час «оздоровительного» бега или фитнеса неприятные ощущения охватывают настолько, что человек готов согласиться с диагнозом артрит. Истинные же причины более чем в 90% случаев находятся вне суставной капсулы. Задачей остеопата при этом становится выявление патологической цепочки и компенсация «дефектного звена». Боли в суставах после физической нагрузки возникают и у профессиональных спортсменов, ярким подтверждением чего являются синдромы «локтя теннисиста» и «колена бегуна».

У кого возникают боли после физической активности

Таким образом, можно выделить несколько групп людей, у которых возникают болезненные ощущения после физической активности:

• Первая и самая многочисленная категория – люди, ведущие «сидячий» образ жизни. Студенты, специалисты в офисах и фрилансеры. Желание снизить вес и поправить здоровье, неумение дозировать нагрузки часто приводит к повреждению связок или мениска, что отражается болью в коленном суставе после бега, локтях и плечах после использования штанги и тренажеров.
• Боль в суставах после тренировки знакома и диаметрально противоположной группе, чья деятельность сопряжена с высокой физической активностью. Давно забытые травмы, силовое перенапряжение и даже простые, но часто повторяющиеся движения могут послужить причиной воспалительных и дегенеративных процессов.
• Отдельно следует выделить людей, имеющих дефекты опорно-двигательного аппарата. Так, плоскостопие становится причиной возникновения боли в суставах после бега, а сопутствующими заболеваниями при игнорировании рекомендаций специалистов становится искривление и остеохондроз позвоночника, артрит коленных суставов.

Боль, возникающая в области суставов после физических нагрузок, является первым сигналом о наличии патологии в мышечно-связочной цепочке, обеспечивающей движение. Обращение к остеопату за консультацией на этой стадии часто спасает от таких серьезных заболеваний, как артрит и артроз.

Куда тянутся корни боли?

Большинству людей известны лишь громкие и самые страшные диагнозы: артрит, ревматизм, артроз. Но, как правило, подобные вердикты выносятся уже на тех стадиях, когда боль преследует даже после незначительных движений и в состоянии покоя. Причины дискомфортных ощущений после тренировок чаще не связаны с патологическими процессами внутри сустава, а охватывают верхнюю часть цепи – суставную сумку, связки, иннервацию.

h2>Боль в локтевом суставе после физической нагрузки

Боль в локтевом суставе после физической нагрузки часто свидетельствует о развитии таких патологий, как:

• Эпиконделит – воспаление сухожилий локтевого бугра. При этом ярко-выраженная болезненность появляется при сгибании руки, а корнем проблемы считаются травмы и профессиональные особенности – небольшие, но частые нагрузки на локтевой сустав. В связи с этим болезнь и получила название «локтя теннисиста».
• Растяжение внутрисуставных связок диагностируется при травмах вовремя тренировок, особенно подвержены этому неподготовленные люди, относящиеся к первой группе риска.
• Ущемление нерва в области локтя, характерной особенностью которого является онемение запястья и мизинца.
• Остеохондроз шейного и грудного отдела позвоночника также нередко становится причиной боли в локтевых суставах. Почву для этого создает ущемление нервных корешков межпозвоночными дисками.
• Бурсит – воспалительный процесс в соединительнотканной оболочке, окружающей сустав. Его корни произрастают от травм локтевого бугра, перенапряжения связок и мышц плеча.

Ранние стадии артроза и ревматизма также способны проявляться нарастающей болью после физических нагрузок. Нередко они являются следствием нарушений в суставно-мышечном механизме.

Боли в коленном суставе, возникающие после бега или приседаний, представляют собой целую сферу исследований для остеопата: сложность устройства, наличие множества предрасполагающих факторов требуют тщательной диагностики не только на МРТ и рентгене, но и у остеопата, чувствительные руки которого способны определить роль каждого звена в патологическом процессе.

Причины боли после пробежки

Наиболее часто связаны:

• С дегенеративными изменениями мениска. «Амортизационная прокладка» колена быстро изнашивается при повышенных физических нагрузках, избыточном весе, плоскостопии.
• Артроз и коксартроз также являются нередким диагнозом при болях в коленях. Необходимость удержания массы тела, высокая подвижность создают почву для деструктивных изменений в хрящах и связках. Сочетание хруста и боли при приседании – верный признак необходимости посещения специалиста.
• Ущемления нервов могут происходить, как в области коленного сустава, так и в районе поясницы.

Боль в суставах после физической нагрузки является своеобразным сигналом нарушения работы целого паттерна, участниками которого являются мышцы и связки, сосуды и нервы, опорно-двигательная система. Только обращение к опытному специалисту позволит выявить «дефект» на самой ранней стадии и предотвратить развитие тяжелых, плохо поддающихся консервативному лечению, заболеваний.

Уточняйте время приема специалиста

Движение – одна из важнейших функций организма человека. За способность перемещаться в пространстве отвечает опорно-двигательный аппарат, и это не отдельно взятая группа составных частей: костей, мышц, суставов, связок, сухожилий и хрящей, а сложная, тонко реагирующая система, единый механизм, все детали которого взаимодействуют друг с другом. Появление болезненных ощущений в ногах свидетельствует о сбое в слаженности работы опорно-двигательного аппарата, что может быть чревато тяжелыми осложнениями вплоть до развития инвалидности. Болят суставы ног – в чем причины и каково лечение, эти вопросы не должны оставаться без ответа.

Причины появления болей

Возникновение проблем с суставами обычно связывают с возрастом и общей изношенностью организма, но статистика показывает – болезнь поражает не только пожилых людей, но и молодых. Группу риска составляют:

• спортсмены и те, кто в силу профессии подвергает себя чрезмерным физическим нагрузкам;

• беременные женщины;

• любительницы обуви на высоких каблуках;

• люди, имеющие лишний вес, нарушенный обмен веществ;

• лица, страдающие хроническими и острыми инфекционными заболеваниями;

• женщины в период менопаузы или с нарушенным гормональным фоном.

Существует множество причин — почему болят суставы ног, условно их разделяют на 3 группы:

1. Генетический фактор – унаследование неправильного развития костно-суставной и мышечной системы.
2. Врожденные аномалии – часто диагностируются с первых дней жизни.
3. Приобретенные нарушения – результат внутреннего или внешнего воздействия.

Наиболее частая причина поражения суставов ног – травмы и различные заболевания, такие как артриты, артрозы, подагра, бурсит, плоскостопие, ревматизм.

Когда необходима помощь врача

Симптомы, свидетельствующие о нарушении нормальной работы сустава, могут быть острыми и легко узнаваемыми, а могут – едва заметными, на начальной стадии болезни практически неощутимыми.

Важно быть внимательным к своему организму и не пропустить начало развития заболевания. Игнорировать проблему, откладывать визит к компетентному специалисту, заниматься самолечением категорически не рекомендуется. В отсутствии адекватного лечения заболевание будет прогрессировать и может перейти в хроническую стадию, что приведет в итоге к непоправимым последствиям.

Незамедлительного обращения к врачу требует обнаружение следующих симптомов:

• нарушение подвижности органа, появление скованности, хруста;

• быстрая утомляемость, появляющаяся даже при незначительных нагрузках и движении;

• болевой синдром в области суставов, различной интенсивности, возникающий в дневное и ночное время суток – когда больной находится в состоянии полного покоя;

• наличие отечности в пораженной зоне, сыпи, наростов или шишек;

• увеличение сустава, его деформация;

• онемение, потеря или снижение чувствительности;

• изменение цвета и состояния кожных покровов пораженного участка – бледность, покраснение, почернение, ощущение холода или жара;

• повышение температуры, головокружение, тошнота, потеря аппетита, рвотный рефлекс, сопутствующие болезненности суставов нижних конечностей.

Болезни, вызывающие боли в суставах

Каждое заболевание, вызывающее болевые ощущения в суставах ног, имеет свои причины и характеризуется специфической симптоматикой.

Артрит

Это поражение одного или одновременно нескольких суставов (полиартрит), сопровождающееся их воспалением.

Протекает в 2 формах:

1. Острый артрит – развивается стремительно, с сильными болями, отеком, повышенной температурой, неестественным хрустом при нагрузке, усиленным притоком крови (гиперемией).
2. Хронический артрит – протекает медленно, прогрессирует, болевые ощущения появляются редко и слабо выражены, что затрудняет диагностику и в итоге может привести к деформации и полному разрушению сустава.

Основные причины артрита:

• нарушение нормального обмена веществ;

• аутоиммунные патологии, наследственная предрасположенность;

• инфекционные и эндокринные заболевания;

• переохлаждения, аллергическая реакция.

Эта широко распространенная болезнь поражает мужчин и женщин всех возрастов, проявляется она и у детей. Выделяют несколько видов артритов:

• Ревматоидный – наиболее тяжелый вид, сначала поражает пальцы стоп, затем захватывает все суставы ног, распространяется симметрично. Характеризуется утренней скованностью движений, болезненностью и отечностью кожи, бессонницей, потерей аппетита, ознобом.

• Псориатический – развивается на фоне псориаза, быстро поражает все мелкие суставы, при этом они краснеют, распухают, покрываются оспинами и шелушащимися пятнами, пальцы стоп приобретают форму «сосисок».

• Посттравматический – артрит, возникающий вследствие неоднократного повреждения хрящевых соединений, менисков, сухожилий или суставной капсулы. Голеностопный и коленный суставы травмируются чаще всего. Характерные симптомы повреждения – появление припухлости, хруст, ломота в костях, прилив крови к травмированному участку, затрудненность движения.

• Невоспалительный – к нему относят остеохондроз, подагру.

Подагра

От подагрического артрита чаще страдают мужчины среднего и женщины пожилого возраста.

Начинается она с поражения большого пальца стопы. Из-за накопления мочевой кислоты в крови и отложения ее солей в различных органах и тканях организма образуются подагрические узлы (тофусы). Они формируются на ахилловых сухожилиях, коленях, разгибательной поверхности голени, бедер. Отличительные признаки подагры – продолжительные приступы жгучей боли, сопровождающиеся температурой, покраснением кожных покровов.

Артроз

Заболевание суставов, приводящее к истончению ткани хряща в одних местах и разрастанию ее в других, потери эластичности и разрушению привычной структуры. Чаще всего артроз локализуется в области колена, тазобедренного и голеностопного суставов. Его подразделяют на 2 формы:

1. Первичный артроз – возрастное изменение ткани хряща, вызванное нарушением состава синовиальной жидкости и недостаточным снабжением суставов и окружающих тканей питательными веществами. Начинается заболевание в возрасте 30-40 лет с чувства ломоты суставов, хруста, появления болевых ощущений при ходьбе, тянущей боли по ночам. Образование опухоли в зоне поражения свидетельствует о необратимом видоизменении сустава.
2. Вторичный артроз – последствие травмы, врожденного дефекта или какого-либо патологического процесса.

К наиболее распространенным причинам артроза относят также:

• нарушение функционирования щитовидной железы;

• воспалительные процессы;

• гемофилию, затруднение кровообращения;

• наследственность;

• чрезмерные нагрузки;

• избыточный вес;

• изменение обмена веществ.

Остеоартроз

Это медленно развивающаяся форма артроза. Является следствием изношенности хрящевой ткани, покрывающей сочленение костей. Механическому износу подвержена любая подвижная, имеющая суставы, часть тела. Страдают остеоартрозом чаще всего люди пожилого возраста – после 40-50 лет. У них наблюдаются следующие клинические симптомы:

• хруст, пощелкивание хрящей;

• скованность, припухлость, болезненность суставов при ходьбе и надавливании;

• ноющая, пульсирующая боль, усиливающаяся к вечеру или во время движения;

• потеря подвижности, окостенение тканей.

Бурсит

Воспаление бурсы (синовиальной сумки), расположенной в области сустава. Боли в ногах говорят о бурсите коленного, тазобедренного сустава или бурсите пятки. Дополнительно появляются следующие симптомы:

• слабость в мышцах;

• образуется мягкая, подвижная, округлая опухоль – шишка, достигающая размеров куриного яйца;

• повышается температура в области бурсита, кожа багровеет.

Причины накопления жидкости в бурсе и дальнейшего воспалительного процесса:

• повторяющееся травмирующее воздействие;

• инфицирование;

• ослабление иммунной системы;

• хронические болезни – артриты, подагра.

Другие причины болей

Болезни суставов ног провоцирует множество причин.

Помимо пожилого возраста и различных патологий, это:

• Полученная травма – вывих, растяжение, разрыв связок, гематома, повреждение мениска (менископатия). Это необязательно следствие аварии, удара или перелома костей, повредить костную или хрящевую ткань можно при несильном сдавливании ноги, зашнуровывая ботинок, нося неудобную, тесную обувь или постоянно пребывая в вертикальном положении.

• Ожирение – лишний вес, в т.ч. во время беременности, создает дополнительную нагрузку на суставы, организм не успевает восстанавливаться, что ведет к адаптационным изменениям костной структуры.

• Переохлаждение – пренебрежение теплой одеждой, длительное нахождение на сырой земле или в прохладной воде дают толчок развитию воспалительного процесса, при котором сустав особенно подвержен травмам, т.к. переохлажденная суставная жидкость перестает смазывать и защищать хрящи от трения, повреждений.

• Вирусные заболевания, урогенитальные, кишечные инфекции – вызывают ответную реакцию организма, при которой иммунные клетки атакуют клетки суставов.

• Гнойные инфекции – инфицирование стафилококками, стрептококками приводит к воспалению синовиальной сумки.

Как лечить болезни суставов

Залог эффективного лечения и скорого избавления от болей в суставах нижних конечностей – правильно поставленный диагноз. Если неприятные, болезненные ощущения появились в результате механического повреждения, то понадобится помощь травматолога или хирурга.

Компетентными специалистами в этой области являются также:

• ревматологи;

• мануальные терапевты;

Чтобы выяснить, что именно спровоцировало боли в суставах ног, необходимо провести полноценное обследование.

Для этого врач применит ряд диагностических исследований:

• расспрос, сбор анамнеза;

• визуальный осмотр кожи, пальпация;

• лабораторные исследования – анализ крови выявит наличие воспалительного процесса, инфекционных и аутоиммунных заболеваний, концентрацию мочевой кислоты;

• суставная пункция, забор синовиальной жидкости – ее анализ установит артрит, бактериальную инфекцию, травму;

• УЗИ – визуализирует все структуры, сочленения, мягкие ткани. Метод позволяет сравнить симметричные суставы, оценить состояние мышц, хрящей, найти больной, воспаленный участок, кисту, гематому;

• КТ и рентген – эти методы лучевой диагностики назначают преимущественно в случае травм и растяжений, т.к. на томограмме, рентгеновском снимке отчетливо видны смещения костей, щели, несовпадения суставных поверхностей;

• МРТ – точно и безопасно обнаружит недавние и застарелые травмы, патологии суставов, покажет полное, трехмерное изображение всех мягких тканей;

• Денситометрия – количественно определяет минеральную плотность кости, диагностирует остеопороз, позволяет оценивать качество проводимого лечения.

Более информативные аппаратные методы исследования выявляют заболевания еще на ранних стадиях, когда оно успешно поддается лечению. Подбирая схему терапии, врач учитывает следующие нюансы:

• возраст пациента, его пол;

• характер боли, тяжесть симптомов (умеренная степень или тяжелая);

• сопутствующие заболевания.

Лечение требует комплексного подхода, предусматривающего:

Медикаментозную терапию:

• НПВС (нестероидные препараты, такие как Мовалис, Ибупрофен, Кетопрофен) – для снятия боли, жара, замедления воспалительного процесса;

• препараты, содержащие хондроитин, глюкозамин – для восстановления хрящевой ткани, нормального усвоения кальция костями, нормализации обменных процессов;

• Колхицин – регулирует образование мочевой кислоты, и ее выведение, используют в лечении подагры;

• антибактериальные средства – блокируют рост и уничтожают инфекционные микроорганизмы, являющиеся возбудителями заболевания;

• глюкокортикоиды – гормоны, уменьшающие воспаление, обладающие иммуностимулирующим и антиаллергическим свойством, нормализуют обмен веществ, купируют сильные боли;

• миорелаксанты – снимают мышечные спазмы, судороги, применяют при остеохондрозе;

• искусственная синовиальная жидкость – уменьшает трение, облегчает движение;

• витаминно-минеральные комплексы – для укрепления и восстановления соединительных тканей.

Ускорить процесс выздоровления, смягчить или устранить болевые симптомы, призваны народные методы:

• растирание суставов топленым салом, барсучьим жиром, раствором йода;

• компрессы из перетертого хрена, коры дуба;

• ванночки с хвоей, ромашкой, мятой.

Физиотерапию, массаж, лечебную гимнастику применяют после наступления ремиссии, чтобы укрепить мышцы, восстановить подвижность, предотвратить возвращение боли.

Чтобы не потерять трудоспособность и наслаждаться свободой движения важно придерживаться здорового образа жизни, соблюдать диету, чаще гулять на свежем воздухе, избегать травм и не игнорировать боль в суставах ног.