При перемене погоды болит живот
Многие не понаслышке знают, что значит страдать от резкой перемены погоды — например, стремительного потепления, которого ждут как раз в ближайшие дни. Какие из органов в нашем организме больше всего подвержены такому вредному влиянию и можно ли от него все-таки защититься? Можно ли изменить биоритмы, ведь наш организм буквально соткан из них.
Резкие перепады атмосферного давления, изменение температуры, влажности воздуха, магнитные бури, усиление солнечной активности — все это не может не влиять на наш организм. Особенно если в нем есть какие-либо неполадки. Резкие, аритмичные колебания погоды в первую очередь бьют по наиболее слабому звену, но самым типичной и распространенной мишенью для «погодного удара» являются биоритмы нашего тела.
Впервые на то, что внутри нас «тикают» особые, биологические часы, специалисты обратили внимание сравнительно недавно, в 60-е годы. Обобщив полученный в результате длительных исследований материал, ученые пришли к выводу: человеческий организм соткан из биоритмов. Сердце, легкие, печень, желудок, головной мозг, каждая наша клеточка имеют свои собственные суточные, многодневные и годовые колебания.
Ритм стал необходимым условием нашей жизни, помогающим приспособиться к меняющимся условиям окружающего мира. Периоды подъема чередуются с моментами спада и наоборот, настраивая наш организм на новый лад, в унисон с происходящими в природе изменениями: сменой светового, теплового режима, перепадами влажности и атмосферного давления.
Читайте также: Как преодолеть весеннюю апатию
У десинхроноза — богатая симптоматика
Здоровый человек такого перехода, как правило, не ощущает. С ослабленным — все иначе. Особенно в сезон так называемого неустойчивого равновесия, которым в начале этого года, вдимо, станет конец зимы. Малейший толчок (перенесенная на ногах инфекция, стресс, переутомление) — и все идет наперекосяк. Врачи называют такой сбой десинхронозом — рассогласованием биоритмов, в основе которого лежит нарушение выработки мелатонина — гормона, отвечающего за наш жизненный ритм и адаптацию к тепловому и световому режиму. У ослабленного человека досадный сбой в той или иной мере затрагивает весь организм. Не говоря уж о тех органах, работа которых и так на спаде. Шанс заработать сезонное обострение у таких людей особенно высок.
Не почувствовать на себе сбоя биоритмов практически невозможно. У десинхроноза — богатая симптоматика: от необъяснимой слабости, перепадов настроения, нарушений сна и аппетита до обострения старых болячек и появления новых.
Наш желудок — отличный барометр
Больше всего от десинхроноза страдают больные воспалением легких, бронхиальной астмой, сердечными аритмиями, гипертонической и особенно язвенной болезнью. И наш желудочно-кишечный тракт — самый чуткий барометр. Помимо язвенников и гипертоников сбой биоритмов может нанести немалый урон также тем, кто страдает различными нарушениями опорно-двигательного аппарата, болезнями суставов. С резкими сменами температуры врачи связывают и обострения различных кожных заболеваний, что обусловлено нарушением процесса теплообмена организма с окружающей средой. Как и многие другие заболевания, болезни кожи имеют сезонный ритм.
Метеопатические реакции могут проявляться по-разному: от легких функциональных расстройств (головных болей, головокружения, болей в области сердца, в суставах, общего недомогания, раздражительности, быстрой утомляемости) до тяжелых (резкого обострения хронического заболевания, сосудистых кризов, приступов стенокардии, вплоть до инфаркта).
Быстрое потепление — удар по сердцу
Особенно тяжелые реакции у метеочувствительных пациентов врачи наблюдают в переходные сезоны, когда колебания метеорологических параметров более выражены. Так, на вторжение холодного фронта и установление области высокого атмосферного давления, да еще и в сочетании с высоким геомагнитным фоном, острее всего реагируют больные сердечно-сосудистыми заболеваниями, желчно- и мочекаменной болезнью, заболеваниями кишечника и бронхиальной астмой.
При установлении же, что произойдет к концу третьей недели февраля этого года, низкого атмосферного давления в зоне теплого фронта с высокой влажностью и уменьшенным содержанием кислорода, хуже всех тем, кто страдает ишемической болезнью сердца, артериальной гипотонией, а также хроническими бронхолегочными заболеваниями, в основе которых как раз и лежит хроническая кислородная недостаточность.
Облегчим себе жизнь во время погодного перепада
Оградить себя от «вредной» погоды, увы, невозможно. Но вот облегчить себе жизнь в сложный для вас период вполне по силам каждому.
Для начала наладьте свой режим! Ложиться спать и принимать пищу старайтесь в одно и то же время. По словам профессора Рапопорта, эти привычные для нас ритуалы выполняют роль своеобразного камертона, настраивающего наш организм.
Не перенапрягайтесь! Трудовые подвиги и авралы приберегите для более устойчивого времени года. Что, впрочем, не значит, что нужно целыми днями лежать на диване. Умеренная физическая активность лишь пойдет на пользу вашему организму.
Полноценно питайтесь! Время жестких диет и лечебного голодания прошло. Не забывайте о комплексных витаминах — «часовых деталях» для наших биологических «ходиков». Прекрасное средство для профилактики десинхроноза — растительные адаптогены (экстракты элеутерококка, левзеи, лимонника, женьшеня, родиолы розовой). Принимайте их 2-3 раза в день за 15-30 минут до или через 4 часа после еды.
А вот крепким кофе и спиртным в неблагоприятные с точки зрения погоды дни злоупотреблять не стоит. Ученые установили, что после однократного употребления большой дозы алкоголя наши биоритмы трое суток подряд играют в чехарду, снижая скорость реакции и адаптационные возможности организма.
Рецепт
Для того чтобы поддержать себя в неустойчивый сезон, вместо обычного чая пейте травяной чай спустя 15-20 минут после еды. Возьмите поровну липового цвета, душицы, зверобоя, ромашки, спорыша, мать-и-мачехи, мяты и иван-чая. Смешайте. Чайную ложку сбора насыпьте в ситечко и опустите в стакан с кипятком. Настаивать 3 минуты — и целебный напиток готов!
Чтобы работа спорилась, голова была ясной, утром натощак выпейте стакан теплого картофельного отвара, который обычно мы так нерачительно выливаем, доведя до готовности картошку. Каждые 2 часа принимайте по 2 столовые ложки свежего виноградного сока или съедайте 8-10 крупных ягод винограда. А на полдник приготовьте себе десерт из стакана теплого молока, яичного желтка, сахара (по вкусу) и выпейте, пока не остыл.
Григорьева Александра
Источник
Метеозависимость. Боль при смене погоды
Согласно последним статистическим данным, от метеозависимости в той или ной форме страдает каждый третий
житель планеты. Проявление дискомфорта, связанного с переменой погоды может выражаться в широком спектре симптомов:
- головная боль
- учащенное, тяжелое сердцебиение
- обострение хронических заболеваний
- раздражительность
- боль в ранее травмированных местах
Зачастую симптоматика проявляется за несколько дней до перемены погоды, и человек способен заранее «предсказать» резкий скачок атмосферного давления или температуры.
Среди всех проявлений именно головная боль является наиболее частой, распространенной и мучительной. Она может сопровождаться слабостью и способна в буквальном смысле «уложить человека в постель» на 2 – 3 дня.
В ЧЕМ ПРИЧИНА?
Не секрет, что тело человека реагирует на атмосферное давление – для того, чтобы ткани не испытывали перегрузки, ткани и сосудистая система человека приводит внутреннее давление крови, лимфы и иных жидкостей в соответствие с окружающей средой. Происходит это за счет оттока жидкости из тканей, изменения расширения или сужения самих сосудов. В этом механизме и скрывается причина головных болей при смене погоды.
Дело в том, что подавляющее большинство людей (более 90%) живут с родовой травмой – смещением первого шейного позвонка (атланта). С возрастом это неправильное положение фиксируется мышцами, и в мышцах формируются болезненные уплотнения, которые (и это очевидно из названия) имеют структуру повышенной плотности.
Когда атмосферное давление снижается, внутренние давление в уплотненных участках мышц (включая короткую мускулатуру шейного отдела) не успевает подстроиться, эти участки начинают растягиваться изнутри под влиянием внутреннего давления. Из-за плотных образований, давление не выравнивается так быстро, как должно было бы. Ткани и мелкие сосуды начинают растягиваться, а иногда и рвутся. Мелкие мышцы шейно-затылочной зоны напрягаются в результате того, что болезненные мышечные уплотнения, расположенные в этом отделе, реагируют на изменение давления, и возникает типичная «головная боль напряжения».
Аналогичный механизм срабатывает в тех участках тела, где человек получил серьезные травмы – ушибы, переломы, сильные порезы.
ЛЕЧЕНИЕ
Большинство людей предпочитают при резкой смене погоды просто отлежаться, принять обезболивающее или перетерпеть. Но важно понимать, что с каждым годом реакция на падение атмосферного давления только усиливается, так как из-за неправильного положения атланта, мышечные уплотнения (еще их называют триггерными узлами) продолжают возникать все новые и увеличиваться в размере.
Боли становятся все сильнее и требуют все более мощных медикаментозных средств, неизбежно наносящих удар по организму – печени, почкам, желудочно-кишечному тракту, сосудам и т.д. Единственным эффективным решением проблемы является устранение самой причины патологии.
Лечебная программа «Атлант» – возвращение атланта в естественное положение
Лечебная программа «Атлант» включает в себя процедуру коррекции положения атланта. Эта процедура является абсолютно безопасной, не имеющей побочных явлений, а главное – позволяющей добиться постоянного эффекта в устранении дискомфорта или заболевания, поскольку устраняется причина.
В течение процесса восстановления специалисты медицинского центра «Атлант» помогают пациентам получить наилучшие результаты. И если человек выполняет несложные рекомендации после процедуры, он однозначно получит стабильное и значительное улучшение самочувствия.
Обратитесь за консультацией к врачам нашего медицинского центра!
Источник
Что такое метеопатия? Какими симптомами проявляется? Каковы причины? Давайте посмотрим почему чувствительные люди страдают в случае резкого изменения погоды и какие средства защиты наиболее эффективно могут принести облегчение.
Что такое метеопатия
Метеопатия не является реальной патологией, а набором симптомов физического и психического характера, которые появляются в определенные периоды, в связи с изменения погоды.
В частности, симптоматика проявляется в острой форме, когда происходят резкие изменения погоды – смена жары на холод, неожиданная гроза, сильные порывы ветра. Однако, у 5% пациентов, страдающих от метеопатии, это нарушение может перерасти в настоящую патологию.
Три формы метеопатического расстройства
Хотя метеочувствительность привязана к колебаниям погодных условий, она может быть разделена на три различные категории, исходя из причин и симптомов:
- Основная: определяется как первичная метеопатия и проявляется типичными симптомами, такими как перепады настроения, тревога, депрессия в связи с важными изменениями погоды.
- Вторичная: представлена набором симптомов, которые активируются до изменения погоды. Проявляется, например, ухудшением состояния артроза, головными болями, невралгией, коликами и приступами астмы или аллергии.
- Третичная: этот тип метеопатии относится к сезонным аффективным расстройствам, что наиболее близко к реальной патологии. Характеризуется, в основном, симптомами психического типа – депрессивный психоз, который появляется, когда дни начинают сокращаться, то есть начало осени.
Наиболее уязвимые слои населения…
Метеопатия – это заболевание, которое может поразить любого человека, но особенно часто возникает у лиц, которые физически и психически «хрупкие», например, те, которые находятся в детском возрасте (дети, новорожденные, подростки) и те, которые находятся в противоположной возрастной группе, то есть пожилые люди.
Кроме того, метеопатия часто поражает тех, кто ослабленным заболеваниями, типа нейроболей или хронических заболеваний суставов.
Также лица, злоупотребляющие алкоголем или наркотиками, могут страдать от метеопатического расстройства из-за состояния истощения, в котором находится организм после употребления этих веществ.
Каковы же причины метеопатического расстройства?
Причины – на сегодняшний день еще не определенные
Метеопатия на сегодняшний день не имеет хорошего объяснения, но существует множество исследований, касающихся изменения физических и биохимических показателей. На их основе были сформулированы гипотезы о факторах риска развития метеопатия.
Такие факторы риска сосредотачиваются вокруг гормональных изменений:
- одним из «руководителей» синдрома метеопатии может быть передний аденогипофиз, железа, которая выделяет гормон АКТГ, регулирующий высвобождение другого гормона – кортизола или гормона стресса. Некоторые исследования показали, что у лиц с метеопатией этот гормон вырабатывается в больших количествах, становясь ответственным за появление симптомов метеопатии.
- АКТГ также отрицательно влияет на уровень некоторых нейротрансмиттеров, таких как серотонин, участвующий в регуляции настроения, норадреналин и адреналин, вовлеченных в процесс ответа на стресс, и эндорфина, участвующего в ответе на боль. Кажется, что даже гормоны щитовидной железы могут быть вовлечены в развитие симптоматики, но роль щитовидной железы изучена ещё довольно плохо.
Среди возможных провоцирующих причин следует выделить:
- Электричество: при изменении погоды в воздухе часто накапливается электроэнергия и отрицательные заряды. Это, по мнению некоторых экспертов, может негативно повлиять на гомеостаз человека, то есть химическое равновесие внутри человеческого тела, вызывая нарушение такого баланса, который определяет развитие симптомов.
- Ослабление света: человеческий организм регулируется через циркадные ритмы, которые подвержены влиянию чередования света и темноты в течение дня, что вызывает увеличение выработки серотонина или мелатонина, соответственно. В частности, в темноте, которая царит в зимние дни, снижается уровень серотонина и увеличивается мелатонина, это может привести к появлению некоторых симптомов, типичных для метеопатии, такие как изменения настроения и депрессия.
Физические и психические симптомы метеопатии
Симптомы метеопатии, как правило, проявляются в период, который предшествует изменению погоды, обычно, легкая симптоматика появляется за 2-3 дня до изменений.
Постепенно симптомы нарастают, доходя до острой форма, а потом начинают отступать вместе с вызвавшим расстройство погодным явлением. Симптомы могут быть физические или психические.
Физические симптомы:
- Боли в суставах: эти симптомы могут возникнуть внезапно или рецидивами, если они уже существуют и проявляются, в основном, на шейном и поясничном отделе позвоночника, в пораженных от артроза или артрита суставах.
- Бессонница: человек, страдающий от метеопатии, может столкнуться с трудностями засыпания в дни, предшествующие изменению погоды.
- Головные боли: другой распространенный симптом, который предшествует изменениям погоды, – головная боль в острой форме.
- Слабость и астения: субъект может чувствовать себя, в дни, которые предшествуют изменениям погоды, усталым, слабым, может ощущать головокружение и тошноту, и отсутствие желания что-либо делать.
- Астма: у людей предрасположенных к метеопатии, которые уже страдают от астмы или аллергии, изменения погоды могут спровоцировать обострение симптомов.
Психологические симптомы:
- Перепады настроения: раздражительность, плохое настроение и его внезапное изменение, – это распространенные психические симптомы метеочувствительности .
- Тревога: приступы тревоги также являются распространенным симптомом метеопатии, иногда её могут сопровождать гастрит, боль в животе, высокое кровяное давление и учащенное сердцебиение.
- Депрессии: при некоторых формах метеопатии развивается реальный депрессивный синдром, который проявляется начинается в дни, предшествующие изменению погоды, и ослабевает когда погода нормализуется. Депрессия является одним из основных симптомов у метеочувствительных людей, реагирующих на изменение соотношения света и темноты, – проявляется в осенне-зимний период.
Диагностика – самодиагностика и тест Гуалтеротти-Тромп
Диагноз метеопатии, как правило, основывается на «самодиагностике», то есть субъективном наблюдении появления симптомов, их резкости, и их исчезновения в зависимости от изменений погоды.
Однако, Вы можете обратиться к врачу, чтобы иметь уверенность в точности диагноза. Врач может провести специализированную диагностику или путем целевого и анамнестического изучения, то есть опираясь на симптомы сообщенные пациентом, или с помощью теста Гуалтеротти-Тромп.
Этот тест основан на терморегуляции, то есть на способности организма регулировать температуру тела, и включает следующие этапы:
- Объект находится в среде с постоянной температурой около 22 градусов.
- Затем измеряют температуру левой руки, которая в естественных условиях составляет 32-34°C.
- После фиксации температуры, руку помещают в охлаждающий гель, который понижает температуру руки до 10°C.
- Затем начинается измерение температуры через регулярные промежутки времени, чтобы выяснить сколько времени требуется, чтобы рука вернулась к своей физиологической температуре.
Результаты испытаний
Тест оказывается нормальным, когда время восстановления температуры составляет около шести минут, о метеочувствительности говорят, если время восстановления превышает 6 минут, но менее 10 минут, метеопатия имеет место в случае, если время восстановления более 10 минут.
Теперь давайте посмотрим, как можно вылечить метеопатию.
Средства для борьбы с метеопатическими расстройствами
Фитотерапия – это одно из основных средств, используемых для борьбы с симптомами синдрома метеопатии.
Травяные средства защиты от метеопатии:
- Элеутерококк: это растение содержит в своем корне активные вещества, такие как гликозиды, например, олеандрогликозид и элеутерозид; фенольные соединения, которые придают ему иммуностимулирующие свойства и, особенно, адаптогенные, то есть помогают адаптироваться к изменениям.
- Черная смородина: среди прочих активных веществ содержит лимонную кислоту, антоцианы и яблочную кислоту, которые имеют антиревматические, противовоспалительные и антиаллергические свойства. Поэтому полезна в случае обострения таких симптомов.
- Боярышник: имеет успокаивающее и расслабляющее действие, и поэтому показано для тех, кто страдает от перепадов настроения и состояния тревоги. Его свойства вытекают из активных ингредиентов, таких как флавогликозиды, биофлавоноиды, кверцетин и флавоноиды.
- Женьшень: содержит комплексы активных веществ, например, тритерпеновые сапонозиды и панаксиатрол, которые усиливают адаптивные функции организма, кроме того, стимулирует физическую и умственную деятельность.
Дозировка
Что касается элеутерококка, женьшеня и черной смородины, рекомендуется принимать их в виде капель настойки, по 30-40 капель два-три раза в день. Боярышник показан в виде травяного чая, который вы можете найти уже готовый в аптеке.
Существуют и другие виды средств лечения метеопатии. Давайте посмотрим, какие?
Другие методы лечения:
Среди других природных средств, которые не относятся к фитотерапии, можно выделить:
- Иглоукалывание: В случае метеопатии следует обратить внимание на точки 63BL и 5TB при проявлении болезненной симптоматики и точки С14, 35GB и 5TB при психических симптомах.
- Употребление магния: добавки на основе магния могут быть очень полезным для борьбы с симптомами метеочувствительности, в частности, для уменьшения беспокойства и стресса.
- Гидротерапия: предполагает попеременное погружение в горячую и холодную воду, или чередование струи горячей и холодной воды в душе.
- Светотерапия: также называется «светолечение», заключается в нахождении под лампой, которая воспроизводит солнечный свет, по крайней мере, полчаса. Это особенно полезно для лечения перепадов настроения и тревожно-депрессивных состояний, возникших в результате увеличение часов темноты в зимние дни.
Если природных средств не достаточно, нужно прибегать к лекарствам.
Лекарства от метеопатии – если симптомы изнурительны
Лекарственная терапия для метеочувствительных людей используется, только если симптомы очень изнурительны и влияют повседневную жизнь и трудовую деятельность человека, или пациент страдает от метеопатии третьего типа.
При возникновении этих условиях врач может назначить некоторые лекарства, используемые, как правило, при депрессии, такие как ингибиторы моноамминоксидазы или ингибиторы обратного захвата серотонина, например, флуоксетин, в то время как от боли в суставах используется обычные обезболивающие средства, например, ибупрофен.
Источник
