Пропали месячные и болит живот
Своевременное наступление месячных является признаком здоровья женских половых органов. В среднем цикл женщины длится 28 дней, но длительность в 26-35 дней также считается нормой. Задержка месячных и боли внизу живота зачастую свидетельствуют о беременности, однако многие патологии скрываются под этими на первый взгляд незначительными признаками. Рекомендуется сделать домашний тест на беременность, но независимо от результата, если в течение недели месячные не начались, стоит обратиться к врачу, чтобы выяснить причину болей внизу живота.
Если у вас задержка, то рекомендуется сначала сделать тест на беременность
Почему может болеть живот
Первой причиной дискомфортного состояния считается беременность. Болевой синдром – это нормально в начале развития плода. Это обусловлено выработкой гормонов и изменением размеров матки. Если зачатие исключается, то перечисленные факторы должны быть в поле зрения женщины для того, чтобы вовремя определить причину и принять меры.
- Гормональный дисбаланс. Возникает на фоне бесконтрольного приема гормоносодержащих препаратов, в результате плохой работы щитовидки и поджелудочной железы, а также сильного похудания и воспаления яичников.
- Образование опухолей или кист в матке и/или в яичниках.
- Эндометриоз (разрастание внутренних стенок матки).
- Перестройка организма, связанная с климаксом.
- Воспаление любой локализации.
- Строгая диета, голодание.
- Смена климата.
- Нервное потрясение, длительный стресс, депрессия.
- Длительный прием медикаментов. Происходит интоксикация организма. В результате дают сбой почти все системы организма.
Вызывать задержки может стресс и нервное напряжение
Как правило, при перечисленных признаках болит живот и задержка месячных длится до 10 дней. Все это время женщина себя чувствует, как в период ПМС: периодически болит голова, хочется сладкого, резко меняется настроение, набухает грудь.
Каждая женщина должна периодически пить ромашковый чай или липовый. В липе содержаться фловоноиды, которые не дают случиться гормональному сбою, а в ромашке – антибактериальные вещества, подавляющие рост инфекций.
Стоит внимательно прислушиваться к своему состоянию, не происходит ли нарастание боли. Не исключено, что у женщины кишечная или почечная колика или хронически воспаленный аппендицит, или острый аппендицит, который требует безотлагательной госпитализации. Нельзя купировать боль спазмолитиками или обезболивающими средствами до выяснения, где именно она локализуется и что ее вызвало.
Как отличить беременность (в том числе и внематочную)
Любая женщина, у которой регулярная половая жизнь, при тянущих болях внизу живота и задержке задумывается о беременности. Самый простой и быстрый способ определения – тест-полоски. Но данные средства могут показывать неправильный результат и, если срок беременности очень маленький, тест ее не покажет. По этой причине рекомендуется осуществить осмотр у гинеколога и сдать некоторые анализы. Как правило, большинство женщин в начале беременности испытывают боль в груди, непреодолимую тягу к определенным продуктам, тошноту по утрам, слабость, сонливость и обостренное восприятие запахов.
При внематочной беременности живот может болеть очень сильно
Если ранее женщина переболела половой инфекцией и лечилась от воспаления органов репродуктивной системы, то она рискует иметь внематочную беременность. Самостоятельно практически невозможно выявить патологию, поэтому обязательно нужен осмотр у врача. Признаки обычной беременности будут сопровождать и внематочную. Однако содержание в крови гормона ХГЧ ниже нормы является непосредственным признаком того, что оплодотворенная яйцеклетка развивается за пределами матки. В норме уровень ХГЧ с каждым вторым днем возрастает в два раза. При внематочной беременности такого всплеска нет.
Какие отклонения в репродуктивных органах следует исключить
Когда у женщины задержка месячных и болит живот, при этом тест с отрицательным результатом, есть повод задуматься о том, что проникла какая-то инфекция, началось воспаление или выросли новообразования.
Какие заболевания встречаются наиболее часто и характерные для них признаки – описано в таблице.
| Заболевание | Симптоматика |
|---|---|
| Вагинит | Заболевание влагалища, которое сопровождается воспалением его стенок. Характеризуется болью внизу живота, в пояснице, иногда – мажущими кровянистыми выделениями. Как правило, отмечается задержка, а живот болит, как при месячных, но другие признаки менструации отсутствуют. |
| Аднексит | Воспаление, локализованное в маточных трубах и придатках, сопровождающиеся сильной болью тянущего характера. Отсутствие лечения чревато бесплодием. Часто женщину лихорадит, цикл нарушается, а болевой синдром длится постоянно. |
| Спайки | Результат длительного хронического воспаления. Образованные спайки — причина бесплодия. Сопровождаются задержкой, болью внизу живота. |
| Венерические заболевания | Помимо боли, женщину тревожат непрозрачные выделения с неприятным запахом, иногда – зуд. |
| Варикозное расширение | Варикоз вен, расположенных в малом тазу, – хроническое неизлечимое заболевание, опасное кровотечениями. Болезнь долгие годы не дает о себе знать. Основной признак – отсутствие месячных до 7 дней, боль в животе и промежности, боль во время секса. |
| Поликистоз | Данная патология яичников сопровождается образованием кист, которые приводят к нестабильности цикла, дисбалансу гормонов, ноющей боли в животе, усиленной секреции сальных желез головы. При поликистозе больно спать на животе, и задержка месячных длится больше недели. |
Какие иные заболевания могут вызвать нарушения
Если болит живот при задержке месячных, самое верное действие – это обратиться к врачу. Плохая работа органов желудочно-кишечного тракта, дисбактериоз, гастрит с пониженной кислотностью приводят к дисбактериозу влагалища, в результате чего будут беспокоить тяжесть в животе, боль, выделения из влагалища (творожистые).
При очень сильных болях не стоит тянуть, обратитесь к врачу
Если у женщины задержка и пучит живот после любой еды, необходимо пропить курс пробиотиков, чтобы увеличить количество полезных бактерий. Но все же лучше обследоваться у гастроэнтеролога. Часто встречается, что боль в животе обусловлена неправильным питанием, пребыванием на строгой диете, на монодиете.
Развитие миомы может также беспокоить интенсивной болью в центральной части живота. С разрастанием образования боль становится сильнее.
При образовании кисты яичника в животе болит, как нарыв. Болевой синдром беспокоит во время резких движений, прыжков, бега, при резком вставании, танцах. При болезнях мочевого пузыря и почек добавочным симптомом становятся тошнота и повышение температуры тела, боль при мочеиспускании, частые позывы в туалет. Возможно возникновение водянистых вагинальных выделений.
Задержка может длиться до полугода. В таком случае врач ставит диагноз «аменорея», т.е. отсутствие месячных. Как правило, лечение основывается на приеме гормональных препаратов. Интенсивные физические нагрузки вводят организм в состояние стресса, что также влияет на гормональный фон и регулярность месячных.
Если вы испытываете стресс, то стоит посетить невролога
Сильное перенапряжение, стресс, депрессия – факторы, способные вызвать задержку месячных и ощущение, что ноет низ живота. С данной проблемой стоит обратиться к неврологу или психологу. Обязательно следует принимать витамины группы В, пребывать в покое, возможно, потребуется отпуск и ограничение общения. Решение душевных проблем способствует возобновлению цикла. Психологической причиной задержки является длительное отсутствие контакта с мужчиной. У некоторых женщин менструация прекращается на несколько месяцев. Возобновлению цикла способствует возвращение интимных отношений в жизнь женщины.
Если женщина сменила страну проживания или побывала в месте с другим климатом, то, вероятно, у нее произойдет незначительное увеличение цикла. У некоторых отмечается сбой при резкой смене погоды, при этом потягивает низ живота еще до задержки.
Какие обследования нужно пройти
Для выяснения, с чем связана задержка, потребуется обратиться в больницу, чтобы сдать анализы:
- забор мазков – необходим для определения микрофлоры влагалища, показывает наличие/отсутствие инфекций, грибков;
- ультразвуковое исследование органов малого таза – позволяет определить размеры органов, отследить изменение в тканях, наличие и величину новообразований;
- анализ на выявление ИППП;
- анализ крови, определяющий уровень определенных гормонов. Он поможет выявить или исключить дисфункцию щитовидной железы.
Чтобы уточнить диагноз, надо сдать кровь на анализ
Если гинеколог подозревает нарушения, касающиеся специализации других врачей, то при необходимости назначаются:
- маммография;
- УЗИ щитовидной железы / надпочечников / гипофиза;
- заключение гастроэнтеролога / уролога / эндокринолога;
- магнитно-резонансная томография головного мозга;
- гистология.
Основываясь на результаты обследования, специалист поставит диагноз и назначит адекватную терапию. Длительность лечения индивидуальна и зависит от серьезности и стадии заболевания.
Когда нужно срочно показаться врачу
Рекомендуется женщинам очень внимательно прислушиваться к своему состоянию, когда отмечается длительная задержка, но болит низ живота, а тест показывает положительный результат. Схваткообразная боль – это признак выкидыша. В таком случае необходимо вызвать «скорую» или самостоятельно срочно отправиться на прием к гинекологу. Причин для невынашивания много. Распространенные – инфекции, гормональные нарушения, врожденные патологии матки.
Почему болит низ живота при задержке менструации, об этом расскажет этот ролик:
При режущих или колющих нарастающих болях, сопровождающихся тошнотой, рвотой, поносом необходимо незамедлительно вызывать «скорую», поскольку это признаки аппендицита.
Источник
Нарушение менструального цикла случается у каждой женщины. При этом причины могут быть самые разнообразные. Первое, что приходит в голову – беременность. Одни женщины радуются такому событию, другие наоборот. Проведя тест на беременность, и получив отрицательный результат, возникает следующий вопрос – почему болит живот, а месячных нет. Иногда можно разобраться в ситуации самостоятельно, но зачастую приходится обращаться за помощью к врачу. Что может быть?
Почему болит живот, месячные не начинаются
Незадолго до менструации организм женщины готовится к этому процессу. Матка должна отторгнуть слой эндометрия. Для этого половой орган задействует малоподвижные мышцы. Сокращение мышц матки передаются соседним органам, вызывают спазм. В такой ситуации сужаются кровеносные сосуды, ухудшается кровообращение в органах малого таза. Спазм переходит в болевые ощущения, начинает болеть живот. На сократительную способность мышц матки влияет гормональный фон. Чем выше уровень прогестеронов, тем сильнее движения, что способствует появлению сильной боли в животе.
Тот же гормональный фон может быть слегка нарушен. На организм женщины постоянно действуют разнообразные факторы как внутренние, так и внешние. Под их влиянием происходит дисбаланс гормонов. Тогда возникает ситуация, когда живот болит, месячных нет. Они попросту не могут начаться. Задержка может быть довольно долго, пока не нормализуется гормональный фон. При этом врачи назначают специальные препараты с содержанием прогестерона.
А некоторые женщины принимают фитопрепараты. Измененный гормональный фон – основная причина задержки месячных. Но живот при этом будет периодически болеть. Способствуют дисбалансу многие факторы. И некоторые из них женщина вовсе не берет во внимание.
Расстройство нервной системы
Все процессы менструального цикла регулируются головным мозгом и центральной нервной системой. Под их руководством эндокринная система, яичники, поджелудочная, и некоторые другие внутренние органы вырабатывают гормоны. При постоянной нагрузке на нервную систему менструальный цикл нарушается. Особенно опасны затяжные стрессы. Тогда нервы неблагоприятно действуют на весь организм в целом. Повышается артериальное давление, падает гемоглобин, досаждает головная боль, поднимается температура тела до 37 градусов Цельсия. В такой ситуации начинает болеть живот, происходит задержка месячных. Во-первых, нервная система нарушает баланс гормонов. Во-вторых, повышает болевые ощущения в период спазмов матки. В целом появляется ситуация, когда болит живот, месячные не начинаются.
Считается, что при сильном кратковременном стрессе резко меняется гормональный фон, менструация начинается преждевременно, выделения при этом обильные. Если женщина находится в стрессовой ситуации продолжительное время, наблюдается задержка менструации, болит живот, выделения скудные либо их вообще нет.
Задержка при беременности
Если менструация опаздывает на 10 дней, в целом, это считается вполне нормальным явлением. Исключить влияние всех неблагоприятных факторов нельзя, поэтому цикл может несколько сбиться. Однако не стоит забывать об основной причине задержки менструации – беременности.
Странные ощущения появляются у женщины сразу после зачатия. Но обращают на них внимание единицы. Кроме этого, в силу индивидуальных особенностей организма первые признаки беременности схожи с симптомами предменструального симптома. Наверняка трудно сказать, есть беременность или следует искать другую причину задержки. Точно так, как перед месячными может болеть живот. Болевой синдром напоминает начало менструации, усиливается в основном к вечеру, а к утру все проходит, месячных снова нет. Каждый день такое состояние, как будто менструация должна вот-вот начаться. Схожесть ощущений связана с повышенным уровнем прогестерона, но перед менструацией он падает, а при беременности остается на прежнем уровне. Поэтому живот болит, нет месячных.
В такой ситуации следует учитывать некоторые особенности:
- Овуляция может произойти не только в середине цикла, но и ближе к концу. При оплодотворении организм не успевает полноценно перестроиться. Тогда он готовится и к менструации – появляется боль, и к беременности – нет месячных.
-
Боль, что усиливается с каждым днем и появляется мазня, может свидетельствовать о срыве или внематочной беременности. В таком случае результаты теста могут быть неоднозначными. Либо показатель ложный, либо вторая полоска светлая. Многие женщины отмечают, что болел живот перед срывом беременности ближе к вечеру. Боль терпимая, напоминает ощущения перед менструацией, ноющего характера.
Если беременность благополучная, болевой синдром отсутствует либо выражен слабо в период, когда должны были быть месячные.
Ановуляторный цикл
У здоровой женщины до 30 лет в году может быть около 2 циклов, когда овуляция отсутствует. После 35 лет таких циклов в году 5–6. Тогда нарушается баланс эстрогенов, прогестеронов. Наблюдается задержка месячных около 1 недели, усиливается болевой синдром. В этом нет ничего опасного и сверхъестественного. Для женщин, которые ведут график базальной температуры все предельно ясно. В отсутствие овуляции несколько удлиняется цикл. Боль может присутствовать всю неделю. Периодически то обостряется, то исчезает.
Воспалительные процессы в половых органах
Когда в организме женщины присутствуют воспалительные процессы, месячные приходят с задержкой. Иногда сдвигается их приход на целый месяц. При этом присутствуют другие тревожные симптомы, которые особого беспокойства не причиняют на начальной стадии заболевания.
- Прозрачные выделения, похожие на яичный белок. По мере усиления воспалительного процесса появляются капельки крови.
-
Ноющая боль в пояснице, в нижней части живота, где находится матка, яичники. Обостряется в том месте, где собственно проходит воспаление. - Слабость, сонливость, ухудшение самочувствия, нервозность, раздражительность.
- Повышение температуры тела вплоть до 39 градусов Цельсия.
- Нарушение работы ЖКТ. Проблемы с кишечником, поскольку воспаление передается близлежащим органам.
- Учащенное мочеиспускание. Боль при воспалении мочевого пузыря.
Воспаление может перейти в хроническую форму, что еще опаснее для женского здоровья. Месячные будут приходить с опозданием, изменится характер выделений – то чрезвычайно скудные, то обильные. На начальной стадии заболевания с правильно подобранными препаратами воспаление проходит за 5–10 дней.
Причиной воспаления может быть: недолеченная ранее инфекция, венерические заболевания, травмы, операции на половых органах, аборты, наличие внутриматочной спирали.
Гинекологические заболевания
Вызвать боль в животе могут различные гинекологические заболевания. Самостоятельно установить причину отсутствия месячных в таких случаях невозможно. Симптомы схожи. А лечение разных болезней имеет свои особенности. Так, вызвать боль в животе могут:
- миома матки;
- эрозия;
- поликистоз;
- раковая опухоль;
- эндометриоз;
- другие.
Если месячных нет, первое, что нужно сделать – провести тест на беременность, если на протяжении цикла был незащищенный половой акт. Причем использовать следует высокочувствительный тест, а проводить анализ следует с утренней порцией мочи. У девушек в течение 2 лет после начала критических дней происходит становление менструального цикла, возможно отсутствие критических дней от 1 до 3 месяцев. При этом боль может присутствовать периодически. Когда у женщин после 45 лет отсутствуют критические дни и ощущается боль в животе, так может начинаться менопауза. В любом случае нелишним будет консультация врача.
Источник
У каждой женщины случается ситуация, когда сильно болит низ живота, а месячных нет. Такая ситуация может напугать, ведь если тянет низ живота, то это явным признак предменструального синдрома.
В статье разберём причины задержки, сроки, при которых задержка месячных считается нормой, а также что делать, если болит низ живота, а месячных нет.
Не отменяйте врача
Болевые ощущения являются признаком предменструального синдрома. Они возникают потому, что количество «обезболивающих» гормонов (серотонина) резко понижается, и все болевые ощущения, которые сопровождают кровотечение, ощущаются в полной мере.
Чтобы убедиться, что это именно боль при ПМС, а не просто боли в нижних отделах кишечника, перечислим другие симптомы, сопутствующие этому синдрому:
- боли в молочных железах и их увеличение;
- временное головокружение;
- усиление аппетита и одновременно возникновение тошноты;
- прибавка в весе на 1-2 кг, т. е. появление отёков;
- постоянное чувство жажды;
- тянущие боли внизу живота, характеризующийся «живот как при месячных»;
- незначительное повышение температуры до субфебрильной (37-37,5).
Однако боль во время ПМС – нормальное явление. Обычно врачи рекомендуют пить обезболивающие препараты, типа «НО-ШПА».
В случае, когда обезболивающие не помогают и боль становится невыносимой, необходимо сразу же обратиться к врачу. В худшей ситуации могут обнаружить рак или разрыв яичника. Это влечёт за собой удаление репродуктивного органа.
Разбираемся с причинами боли внизу живота
Почему болит низ живота у женщин, если нет месячных. Причины:
- Чрезмерная нагрузка
Если организму даётся чрезмерная физическая нагрузка, то организм включает режим «сохранения». Пересмотрите свой режим дня. На время исключите занятия в тренажёрном зале, сделайте свой образ жизни более пассивным.
- Низкий вес, недостаток калорийности
Два этих фактора являются характерными для низкого процента жира в организме.
У каждой женщины этот показатель индивидуален. У кого-то месячные могут идти даже при 12% жира, а у кого-то только при 25%. Если Вы обнаружили у себя эти симптомы, то пересмотрите свои взгляды на питание. Добавьте больше пищи с полезными жирами (мясо, льяное или масло из зародышей пшеницы, сливочное масло).
- Сбои гормонального фона
После 30-35 лет организм женщины начинает медленно изменяться, перестраивается гормональный фон. Количество эстрогена увеличивается, что приводит к дисбалансу в его союзе с прогестероном. Если баланса нет, то возникнет задержка месячных.
- Стресс
Как уже было сказано выше, во время стресса организм включает режим «сохранение». Почему отключается репродуктивная функция? Потому что именно менструации являются самым энергозатратным процессом. Если они есть, значит «всё хорошо и можно рожать», т. е. организм «понимает», что Вы в состоянии выкормить потомство.
Если же что-то не так, то баланс гормонов нарушается из-за преобладания кортизола. Вследствие этого организм «понимает», что сейчас не лучшее время для рождения ребёнка.
- Беременность
Если несколько дней болит низ живота, а месячных нет, то вероятнее всего наступила беременность. Во время этого периода возникает задержка, т. к. яйцеклетка, стремящаяся к выходу, объединяется со сперматозоидом и прикрепляется к стенке матки, которая тонизируется. Именно из-за тонуса матки могут возникнуть неприятные ощущения.
Проверить наличие беременности легко – достаточно купить тест на беременность. Если он отрицательный, а месячные так и не наступают, проведите повторный анализ через 7-10 дней.
- Смена климата
Переезд в другой город или даже страну является причиной изменения климата.
Организм человека очень зависим от окружающей среды, т. к. он старается подстроиться под её влияние. Когда среда меняется, то изменению подлежат и биоритмы организма, в том числе и менструальный цикл. Со временем эта функция восстановится, нужно лишь немного подождать.
Другие, более серьезные причины болей внизу живота
Разберемся с более серьезными причинами боли внизу живота.
- Внематочная беременность
Если обнаружилась беременность, но сильно болит низ живота, то это не является нормой. Возможно, это внематочная беременность. Чтобы исключить риск этого тяжелейшего сбоя в женском организме, необходимо непременно обратиться к врачу.
Стоит отметить, что симптомами, сопутствующими внематочной беременности, будут: тошнота, озноб, кровотечение, повышение температуры тела.
- Болезни репродуктивной системы (гинекологические заболевания)
К ним относят: кистоз и поликистоз, рак, вульвит, бартолинит и т.д.
- Воспалительные процессы органов брюшной полости
К подобным недугам относят следующие диагнозы: аппендицит, вздутие кишечника, хронический запор. 4. Болезни органов выведения мочи
К подобным заболеваниям относят: цистит, колит почек, наличие камней в почках, пиелонефрит (воспалительный процесс клеток почек – нефронов). Характерным симптомом заболеваний такого вида является усиление боли при опорожнении. В особо запущенных случаях в моче появляется кровь, что, конечно же, не стоит принимать за менструальные выделения.
- Наличие межпозвоночной грыжи
Позвонки передавливают нервы, отходящие от спинного мозга. Так как эти нервы иннервируют поясничную и тазовую области, то их можно перепутать с предменструальными болями.
В любом случае не пренебрегайте походом к врачу! Чем дольше ждать, тем труднее будет проходить лечение.
Врач в праве потребовать сдачу анализов как на соотношение гормонов, так и на количество компонентов крови. Не следует противиться, поскольку это поможет правильно поставить диагноз и провести соответствующее ему лечение.
- Аменорея
Аменорея – это заболевание, при котором менструация отсутствует более полугода.
Она подразделяется на два вида: истинную и ложную.
Во время истинной аменореи нарушения в балансе гормонов не позволяют полностью пройти менструальному циклу. Характеризуется снижением количества половых гормонов, которое можно выявить при сдаче гормональных анализов.
Истинная аменорея в свою очередь тоже подразделяется на виды:
- Первичная
- Вторичная
- Ложная аменорея
При превичной полное отсутствие месячных до 14 лет, либо до 16 лет (однако должны присутствовать вторичные половые признаки).
При вторичной аменорее после регулярного и устоявшегося цикла у женщины вдруг пропадают месячные. Такое явление встречается редко, однако требует врачебного вмешательства сразу же.
Во время ложной аменореи структуры половых органов не подлежат изменениям, однако выход выделений затрудняется по каким-либо причинам (чаще всего из-за препятствия анатомического типа). Например, из-за неправильного врождённого строения органов. Опасность существует в том, что кровь накапливается в маточных трубах, матке, либо влагалище, что влечёт за собой негативные последствия.
Если подозрения на аменорею, то важно знать причины этого заболевания, чтобы подтвердить или исключить его. К ним относятся:
- беременность либо её последствия;
- преждевременное наступление климакса;
- наличие проблем пищевого поведения (анорексия или булимия);
- неправильная закладка органов на стадии эмбрионального роста;
- наличие кист в яичнике/либо рак.
Из списка не стоит исключать и факторы, которые тоже влияют на прохождение менструального цикла:
- наличие опухолей в мозге (преимущественно гипофизарной части);
- избыточный вес или быстрый набор веса;
- обилие стрессов;
- заболевания, которые были переданы через половой контакт;
- приём гормонсодержащих препаратов, которые нарушили баланс гормонов в организме.
Какой срок задержки считается нормой
Первое, что нужно отметить – это то, что нормы для каждого человека свои.
Если это была первая менструация, т. е. у девочки подростка, то цикл может быть неравномерным, и перерывы между выделениями могут составлять до 1,5-2х месяцев.
Если же менструальный цикл нарушился у взрослой женщины, у которой до этого времени с циклом проблем не было, то тут могут возникнуть сотни подозрений. Некоторые из заболеваний представлены в статье выше.
Отдельной группой женщин, у которых возникают сбои в менструальном цикле – это женщины, больные аменореей. Чтобы более подробно разобрать этот вопрос, отнесём его в отдельную тему.
Как избавиться от болей
Если боли вызваны не другими патологиями, а именно в качестве предменструального синдрома, то сократить их количество и уменьшить вероятность их проявления можно, если следовать перечисленным ниже правилам:
- Чётко распределите нагрузку в течение дня. Отсутствие месячных – это своеобразный «звоночек», который говори о перенапряжении и обилии стрессов. Сократите физическую и моральную нагрузку, чаще расслабляйтесь.
- Если не можете отказаться от похода в тренажёрный зал, то облегчите нагрузку, сделайте упрощённую версию тренировки, чтобы не вводить организм в состояние стресса и не заставлять его вырабатывать чрезмерное количество кортизола, который нарушает баланс гормонов.
- Откорректируйте питание. Добавьте в рацион больше полезных жиров, как насыщенных, так и ненасыщенных. Все они нужны организму. Вопреки общественному мнению, холестерина бояться не стоит. Он участвует в выработке половых гормонов, что необходимо женскому организму.
- Отследите недостаток витаминов и минеральных веществ. Желательно осенью и весной принимать витаминно-минеральный комплекс, который восполнит баланс необходимых веществ в такие трудные для организма периоды.
- Тепло одевайтесь, чтобы не застудить половые органы. Иначе потребуется длительное и дорогостоящее лечение, которое не всегда приносит результаты.
Все перечисленные выше рекомендации нужно соблюдать постоянно, не только во время задержек.
А рекомендации, которые перечислены далее, будут эффективны именно в момент ПМС:
- Лягте на левый или правый бок (как Вам будет удобно) в позу эмбриона, т. е. тяните коленки к груди. 2. Если смена положения не помогает, налейте в грелку тёплую воду и положите на нижнюю часть живота. Важно, чтобы вода была именно тёплой, а не горячей. Внимание! Применять данный способ категорически запрещено, если обнаружены кисты в яичниках! Поэтому перед его применением нужно обязательно посетить врача-гинеколога.
- Выпейте настой противовоспалительных трав. К таковым относятся: ромашка, липа, зверобой.
- Примите противовоспалительное медикаментозное средство, например таблетки «НОШПА».
[[[Статья в тему:
Катаракта – что это, ее причины
Иван Чай – полезные свойства
Барсучий жир – лечебные свойства]]]
Источник
