Руки и ноги болят при беременности

Беременность, как известно, не болезнь, а физиологическое состояние женщины, которое сопровождается значительными изменениями самочувствия. Меняется настроение, увеличивается масса тела, ломит ноги при беременности, периодически возникает тошнота и сонливость, — и это далеко не полный перечень симптомов, возникающих в период ожидания малыша.

Если болят ноги, не следует бросаться в панику и срочно лечить суставы. В то же время не стоит терять бдительность, следует своевременно разобраться, связан ли симптом с беременностью или свидетельствует о другой патологии.

Выясняем причины

Боли в ногах могут появляться как в поздних, так и на ранних сроках беременности.

Точно сказать, почему возникает симптом, можно только после диагностики, однако есть ряд обстоятельств вполне объяснимых, обусловленных изменениями, которые происходят в организме во время беременности:

1. Лишний вес. Женщины, которые имели избыточный вес до беременности, по мере развития и роста плода, испытывают больший дискомфорт от прибавления дополнительных килограммов, чем будущие мамы-нормостеники. Уже с середины срока у таких женщин ломит ноги при беременности, они отекают к вечеру и болят.
2. Смещение центра тяжести тела на поздних сроках. Перераспределение нагрузки при ходьбе вызывает неприятные ощущения в нижних конечностях.
3. Отеки. После 20 недели увеличивается нагрузка на почки и при неправильном питьевом режиме у беременной могут появляться отеки. Физиологическая отечность, связанная лишь с потреблением большого количества воды, проходит самостоятельно, в отличие от отеков, возникших на фоне гестоза, серьезного осложнения беременности. При гестозах ломит руки и ноги, появляются другие тревожные симптомы. Госпитализация и лечение в этом случае необходимы.
4. Травмы. В период беременности могут дать о себе знать старые травмы ног, например, переломы или вывихи.

Есть и другие причины возникновения болей в конечностях у беременных — это плоскостопие, неудобная обувь и обтягивающая одежда. Особое место занимают судороги, которые возникают ночью во время сна. Симптом свидетельствует о дисбалансе калия, кальция и железа, требует медикаментозной коррекции.

Патологические причины

Если ноги у беременной женщины ломит не по причине гормонального сбоя или снижения количества кальция в организме, то такие проявления требуют внимания специалиста, так как могут быть признаком различных патологий.

К таким относятся:

1. Варикозное расширение вен. При данном недуге происходит патологическое изменение вен, которое характеризуется их мешковидным расширением, формированием извилин и клубков, увеличением длины, что приводит к нарушению кровотока и плохому функционированию клапанов. Из-за нарушения кровообращения не только ломит между ног, но и нарушается транспорт кислорода, что чревато осложнениями. Поэтому варикоз требуется незамедлительно лечить.
2. Тромбофлебит. Это закупорка вен из-за снижения эластичности сосудов, сбоев в циркуляции крови. Сопровождается сильным зудом, острой пульсирующей болью в ногах ниже колен.
3. Миозит икроножной мышцы. Возникает при переутомлении или переохлаждении нижних конечностей.
4. Артрит – воспаление суставов. Недуг сопровождается отеками и покраснениями кожи вокруг сустава.
5. Хронические заболевания. К таким относится сахарный диабет, который приводит к отечности, зуду и онемению нижних конечностей.
6. Нервное расстройство, депрессия. Болевой синдром беспокойных ног возникает и пропадает спонтанно.

Как облегчить состояние

Вот несколько простых профилактических рекомендаций:

1. Следите за своим весом. Не рекомендуется переедать и пить слишком много жидкости. Газированную воду следует исключить из рациона, а в питание включить продукты, богатые микроэлементами и витаминами.
2. При беременности важно держать осанку. Также носите комфортную обувь с низким каблуком, от высоких каблуков следует воздержаться. Обувь совсем без каблука носить тоже не стоит, это может привести к плоскостопию.
3. Используйте специальные бандажи и корсеты для беременных.
4. Чтобы не болели вены, рекомендуется чаще гулять на свежем воздухе, но не перегружать ноги ходьбой. Полезным будет занятие плаванием.
5. Не находитесь долго на солнце.
6. Делайте гимнастику для беременных. ЛФК поможет избавиться от болей.
7. Спите на левом боку, если у вас повышенное давление, так как это положение способствует его снижению. По возможности, не сильно нагружайте себя физически.
8. Для снятия отечности полезно лежать, приподняв ножной конец постели.
9. При варикозе носите специальные корригирующее белье. Его размер определяет только врач.
10. Ходите босиком по чистому песку или влажной траве.
11. Ванны принимать не рекомендуется. Лучшим вариантом при беременности будет контрастный душ. Он укрепит стенки сосудов и снизит болевые проявления в ногах.
12. Если вас мучают боли в ступнях, то поставьте ноги в таз с холодной водой и поднимайте их поочередно. Также можно поливать икры и щиколотки холодной водой. Затем следует насухо вытереть ноги.

Полноценное питание, соблюдение профилактических советов по предотвращению болевого синдрома в ногах, своевременная терапия помогут женщине легко перенести беременность и родить здорового ребенка.

Ðàçäåë: Ïðîáëåìû ïðè áåðåìåííîñòè

Îáùàåìñÿ çäåñü: Ôîðóì ðîäèòåëåé

Ðàçëè÷íûå íåïðèÿòíûå îùóùåíèÿ ìîãóò âîçíèêíóòü ó æåíùèíû â ïåðèîä áåðåìåííîñòè. Î÷åíü ÷àñòî, ïîñòîÿííîå ïîâòîðåíèå êàêèõ-ëèáî áîëåé, ïóãàþò è íå äàþò ïîêîÿ áóäóùåé ìàìå. Áîëü â ðóêàõ èíîãäà ìîæåò ïåðåðàñòè îò íåáîëüøîãî äèñêîìôîðòà äî íåâûíîñèìîé áîëè.

Áîëü â ðóêàõ íàïðÿìóþ çàâèñèò îò ïðè÷èíû åå âîçíèêíîâåíèÿ, ìîæåò áûòü ðàçíîãî õàðàêòåðà è ëîêàëèçàöèè: ðóêà ìîæåò áîëåòü ïîëíîñòüþ èëè òîëüêî åå ÷àñòü; âîçíèêíóòü ðåçêî èëè ïîñòåïåííî; ïîÿâëÿòüñÿ ïðèñòóïàìè â îïðåäåëåííîå âðåìÿ èëè áûòü ïîñòîÿííîé.

Âûäåëÿþò ñëåäóþùèå íåïðèÿòíûå îùóùåíèÿ â ðóêàõ:

• Îñòðàÿ áîëü.

• Òóïàÿ áîëü.

• Îíåìåíèå.

• Æãó÷àÿ áîëü.

• Ñòðåëÿþùàÿ áîëü.

• Ïðîíèçûâàþùàÿ.

Õàðàêòåð áîëè çàâèñèò îò ïðè÷èíû, êîòîðàÿ åå âûçâàëà. Ïðè÷èíû áîëåé â ðóêàõ:

1. Ãîðìîíàëüíûå èçìåíåíèÿ. Ñàìàÿ ÷àñòàÿ ïðè÷èíà âîçíèêíîâåíèÿ áîëåé â ðóêàõ ïðè áåðåìåííîñòè. Îáû÷íî ýòî íîþùàÿ, òóïàÿ áîëü, êîòîðàÿ íîñèò íå ïîñòîÿííûé õàðàêòåð.

2. Íåäîñòàòîê ìèêðîýëåìåíòîâ. ×àùå âñåãî ýòî îíåìåíèå, êîòîðîå âîçíèêàåò â âå÷åðíåå âðåìÿ ñóòîê.

3. Îòåêè. Âîçíèêøàÿ áîëü â ðóêàõ ïî ýòîé ïðè÷èíå äîëæíà áûòü äèàãíîñòèðîâàíà âðà÷îì è ñòàòü ïðåäìåòîì ïðèñòàëüíîãî íàáëþäåíèÿ çà îáùèì ñîñòîÿíèåì æåíùèíû.

4. Ïðèáàâêà â âåñå.

5. Òóííåëüíûé ñèíäðîì. Áîëü ïðè òîííåëüíîì ñèíäðîìå ó ðàçíûõ æåíùèí ïðîÿâëÿåòñÿ ïî-ðàçíîìó. Ýòî ìîæåò áûòü ïîêàëûâàíèå, ææåíèå, îíåìåíèå èëè áîëü. Îùóùåíèÿ ìîãóò ïîÿâèòüñÿ àáñîëþòíî íåîæèäàííî áåç âèäèìûõ ïðè÷èí. Òóííåëüíûé ñèíäðîì ïðè áåðåìåííîñòè ÷àùå ïîÿâëÿåòñÿ íà 2-3 òðèìåñòðå. Òàêîå ÿâëåíèå ïðîèñõîäèò ó ìíîãèõ áåðåìåííûõ æåíùèí. Ëå÷åíèå ïðè äàííîì ñèíäðîìå íå íàçíà÷àåòñÿ.

6. Îñòåîìàëÿöèÿ. Ïàòîëîãèÿ, ïðè êîòîðîé ëåãêî ëîìàþòñÿ êîñòè. Ðåçêèå, æãó÷èå áîëè â êîñòÿõ.

7. Îñòåîõîíäðîç. Çàùåìëåíèå íåðâîâ â ñïèííîì ìîçãå ÷àñòî ïðèâîäÿò ê áîëÿì â ðóêàõ.

8. Àðòðîç. Áîëü îáû÷íî îäíîñòîðîííÿÿ â îäíîé èç ðóê.

9. Àðòðèò ñóñòàâîâ ðóê. Ñîïðîâîæäàåòñÿ ñêîâàííîñòüþ â ðóêàõ è äàæå ïîâûøåíèåì òåìïåðàòóðû.

10. Òðàâìû ðóê (íàïðèìåð, ðàñòÿæåíèå).

11. Ïðîáëåìû ñ ñåðäöåì ìîãóò ñîçäàâàòü òÿíóùóþ áîëü â ëåâîé ðóêå. Ìîæåò âîçíèêàòü ïðèñòóïîîáðàçíî, ïîñëå ñòðåññîâ èëè ïåðåíàïðÿæåíèé.

Èçáàâèòüñÿ îò íåñòåðïèìîé áîëè ìîæåò òîëüêî âðà÷, âûÿñíèâ ïðè÷èíó åå âîçíèêíîâåíèÿ.

Äèàãíîñòèêà.

Îïðîñ è ñáîð æàëîá æåíùèíû ÿâëÿåòñÿ îñíîâíûì ìåòîäîì äèàãíîñòèêè, òàê êàê ðåíòãåíîãðàôèÿ âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè çàïðåùåíà. Ìîãóò èñïîëüçîâàòüñÿ ðó÷íûå ìûøå÷íûå òåñòèðîâàíèÿ, äëÿ îïðåäåëåíèÿ ëîêàëèçàöèè áîëåâûõ îùóùåíèé ïðè ñãèáàíèè è ðàçãèáàíèè ðóêè. Âîçìîæíî ïðèìåíåíèå ÓÇÈ è ÌÐÒ, åñëè ýòî íåîáõîäèìî äëÿ óòî÷íåíèÿ äèàãíîçà. Äëÿ âûÿâëåíèÿ äåôèöèòà ìèêðîýëåìåíòîâ èëè âîñïàëåíèÿ â êîñòÿõ, âðà÷ íàçíà÷àåò àíàëèçû êðîâè.

Ëå÷åíèå.

Ëå÷åíèå çàâèñèò îò ïðè÷èíû âîçíèêíîâåíèÿ áîëåé â ðóêàõ. Áîëü èç-çà ãîðìîíàëüíûõ ïåðåìåí íå òðåáóåò ëå÷åíèÿ è ïðîõîäèò ñïóñòÿ ìåñÿö ïîñëå ðîäîâ. Äèàãíîñòèêà ïîçâîëÿåò âûÿâèòü ïðè÷èíó è íàçíà÷èòü íåîáõîäèìîå ëå÷åíèå. Âðà÷ ìîæåò ïîðåêîìåíäîâàòü íåêîòîðûå óïðàæíåíèÿ è íàçíà÷èòü âèòàìèííûå êîìïëåêñû ïðè äåôèöèòå ìèêðîýëåìåíòîâ. Åñëè ïðè÷èíà çàêëþ÷àåòñÿ â ðàáîòå êèñòåé ðóê, íàïðèìåð, ïðè òóííåëüíîì ñèíäðîìå, âðà÷ ìîæåò íà íåêîòîðîå âðåìÿ íàëîæèòü ñïåöèàëüíóþ øèíó.

Äëÿ ïðîôèëàêòèêè áîëåé â ðóêàõ íåîáõîäèìî:

1. Ñëåäèòü çà âåñîì.

2. Ñáàëàíñèðîâàíî ïèòàòüñÿ.

3. Ñâîåâðåìåííî îáðàùàòüñÿ ê âðà÷ó.

4. Ïðèíèìàòü êàëüöèé, åñëè îí íàçíà÷åí âðà÷îì.

5. Äåëàòü óïðàæíåíèÿ äëÿ áåðåìåííûõ.

Ìíîãèå èç ïðè÷èí áîëåé â ðóêàõ ìîæíî ïðåäîòâðàòèòü, äåëàÿ ïðîôèëàêòèêó. Áåðåìåííîé âñåãäà íóæíî áåðåæíî îòíîñèòüñÿ ê ëþáûì áîëÿì è åñëè ýòà áîëü ñòàëà íåâûíîñèìîé, îáðàòèòüñÿ ê ñïåöèàëèñòó.

Ìàòåðèàë ïîäãîòîâëåí ñïåöèàëüíî äëÿ ñàéòà KID.RU

Во время беременности, многие женщины жалуются врачу на боли в суставах пальцев рук. Это явление достаточно распространенно и свойственно женскому организму в процессе вынашивания ребенка. В это время появляются боли не только в кисти и суставах на руках.

Часто болевые ощущения женщина замечает в коленных суставах и в стопах. До сих пор доподлинно неизвестно, почему появляются такие ощущения.

Однако, боли связывают с нагрузкой, которую испытывает организм при беременности.

Характерные симптомы

По статистике в период беременности примерно у 70% женщин болят руки, спина и ноги. Такой феномен называется «синдром запястного канала». Как правило, эти длительные боли после рождения ребенка — прекращаются. Но некоторые молодые мамы страдают от данного синдрома еще некоторое время.

Боли в руках появляются у женщины на третьем триместре беременности. Тогда будущая мать активно набирает вес. Также вместе с болями в суставах приходят отеки всего тела.

Суставы пальцев рук у беременных женщин болят потому, что возникает передавливание нервных трубок, которые соединяют кисть с рукой.

Стабильное функционирование нервов нарушается, и женщина чувствует боли в пальцах. Однако, длительные болезненные ощущения не являются единственным симптомом синдрома запястного канала. Как правило, он сопровождается:

1. Частым зудом и жжением в пальцах и ладонях, а также болями в предплечье.
2. Сильным, резким и внезапным характером появления.
3. Слабостью пальцев, легким онемением руки.
4. Онемением каждого из пальцев.

Довольно просто понизить частоту таких болей. Для этого нужно не спать с руками под подушкой, а при появлении болей размять кисти и подвигать пальцами. Кисти будут разработаны благодаря тому, что женщина будет двигать руками на протяжении дня и делать массаж.

Следует избегать монотонной работы, которая часто становится причиной болей рук во время беременности. Нельзя постоянно держать руки внизу, это спровоцирует сильные приливы крови и отеки конечностей.

Причина подобных болезненных ощущений – артрит либо артроз. Если у женщины ранее были диагностированы эти заболевания, то важно рассказать об этом врачу. Помимо этого, молодая мама может быть в группе риска, и такие заболевания могут появиться либо обостриться в процессе беременности.

Как правило, вся подобная симптоматика исчезает после рождения ребенка. На протяжении нескольких месяцев женщина видит исчезновение отеков, организм начинает восстанавливаться. Но если боли не ушли, нужно обратиться к врачу.

Боли в кисти могут появиться вследствие нарушения нервных каналов. Если этот дефект после беременности не прошел, стоит выяснить почему, поскольку такие деформации предполагают выполнение операции.

После операции, давление на нерв должно снизиться, а неприятные симптомы – исчезнуть.

Почему болят суставы

Боли в руках, спине и ногах могут быть вызваны воспалительным процессом в суставах. После зачатия, организм женщины сильно ослабевает, и работа иммунитета становится хуже.

Если у женщины были диагностированы хронические заболевания суставов, то во время беременности может начаться обострение. В этом случае важно обратиться к врачу.

Врач должен назначить необходимый лечебный курс, который подойдет лучше всего. Нельзя заниматься самолечением на всех сроках беременности.

Данная предосторожность связана с тем, что во время беременности нежелательно употреблять лекарства для суставов. Этим можно нанести вред организму матери или плоду.

Часто болят суставы кистей из-за авитаминоза и недостатка в организме питательных веществ. Во многих случаях, речь идет о недостатке кальция.

В процессе вынашивания ребенка, следует употреблять большую норму кальция в сутки, при условии отсутствия аллергии. Кальций имеется следующих продуктах питания:

• творог,
• молоко,
• сыр,
• ряженка,
• кефир,
• морские продукты.

Если беременная женщина питается несбалансированно либо неправильно, это может стать основанием для возникновения болей в суставах рук.

Чтобы определить степень содержания кальция в организме, следует сделать анализ крови. Биохимический анализ покажет степень насыщенности кальцием. Если у женщины нет достаточного объема кальция, то врач может назначить ей особую диету, а также биологические добавки.

Довольно часть суставы болят после беременности и во время вынашивания вследствие большого количества гормона релаксина. Данное вещество продуцируется у всех беременных женщин, оно участвует в процессе вынашивания ребенка. Релаксин в первую очередь снижает твердость суставов. Иначе тазобедренные кости просто не разойдутся под давлением матки.

У гормона релаксина есть побочное действие – боли в конечностях. Если боли появились у женщины под воздействием этого гормона, ничего предпринимать не нужно. Не получится бороться с релаксином медикаментозными способами.

После нормализации гормонального фона, суставная боль проходит сама по себе.

Ликвидация болей

Во время беременности суставы рук часто подвергаются длительным болевым ощущениям. Чтобы избежать дискомфорта, следует выполнять небольшие упражнения.

Занятия улучшают циркуляцию крови. Кисти рук разминаются очень осторожно. Если манипуляции неприятны и болезненны, лучше всего их прекратить. Важно не носить громоздких тяжелых украшений.

Чтобы уменьшить боли в кистях рук, можно:

1. растирать руки,
2. прикладывать холод к суставу, не переохлаждая его,
3. держать руки в холодной воде, это снимет отек.

Чтобы улучшить отток крови, нужно поднимать руки вверх. При болях в кисти или спине, лучше всего делать массаж, то есть тщательно массировать каждый палец, затем всю кисть, поднимаясь к локтям и плечам. Если массаж делать систематически – это существенно снизит боли и улучшит кровообращение.

Как известно, молодые мамы часто страдают от боли в коленях. Чтобы решить такую проблему, можно задействовать эфирные ароматические масла. Действие масел практически всегда недооценивается.

Необходимо набрать небольшую миску теплой воды и добавить туда 3 капли масла. Кусок ткани либо марлевая повязка пропитывается такой водой и прикладывается к больной области.

От отеков есть эффективное средство – масло можжевельника. Однако при беременности такое лечение может принести неожиданные эффекты и негативно отразиться на самочувствии женщины. Поэтому, беременным лучше его не использовать.

Активные точки воздействия на ладони руки

Воздействие на главные точки на теле справляется с любыми болями. Нужно повернуть руки вверх тыльной стороной и взять себя за запястье. Положить 2 пальца другой руки на изгиб первой руки. На черте рядом с пальцами вы найдете нужную точку.

На точку нужно надавить. Если появилась тупая боль, то точка найдена. На нее нужно надавливать около 8 секунд. Повторять упражнение следует не менее трех раз. Тоже самое нужно сделать и с другой рукой.

Довольно эффективный метод ликвидации болей – рефлексология. Данная техника состоит в особом воздействии на стопу человека. На расстоянии двух сантиметров от безымянного пальца нужно нащупать точку. При нажатии появится болезненное ощущение. На точку следует надавливать около 10 секунд. Боль проходит быстро и надолго.

Врачи не рекомендуют принимать средства гомеопатии самостоятельно. Лучше всего посоветоваться с врачом, прежде чем выбирать тот или иной курс лечения, в котором будут присутствовать гомеопатические препараты для лечения суставов.

Эффективные народные средства

Если после родов болит спина, есть эффективный метод – расслабляющие ванны с добавлением морской соли. В ванну нужно насыпать около 250 г морской соли, и эфирные масла по желанию. Процедура длится около 20 минут.

Вместо морской соли можно использовать отруби. Для этого следует прокипятить 1 кг свежих отрубей около 15 минут. Настой процеживается и выливается в ванну.

Боли в кисти и суставе, а также отечность, хорошо снимают хвойные ванны с березой. Нужно взять 1 кг листьев березы и прокипятить их в семи литрах воды около получаса. Листья березы можно заменить на килограмм хвойных иголок. После того, как смесь прокипятится, можно процеживать ее и добавлять в ванну.

Довольно часто при болях в кисти используется калина и сирень. Данные растения имеют большой комплекс полезных свойств. Различаются рецепты приготовления примочек и отваров из этих растений.

Больные места натираются примочками перед отходом ко сну. В это время дня организм расслаблен и может полноценно принимать все воздействия.

Если суставы болят продолжительное время, применяют средство на основе водки и меда, делая компрессы. В жидкости вымачивают бинты и обматывают кисти рук. Водка разогревает кости, а мед питает суставы.