Тяга сумо болит колено

Не так давно стал тренировать тягу в стиле «сумо», раньше классикой, тянуть удобно и веса стали расти и неделю назад, после сумо стало резко болеть в тазобедренном суставе на левой ноге, наступаю, боль в левой ноге резкая, мин через 30 проходит немного, при хотьбе аж прихрамываю на ногу, ну думаю потянул или слабые связки в этом месте, да и ноги не привыкли еще к сумо, короче неделю болело, и вчера тренировал тягу на последнем подходе делал через боль, и после вообще боль усилилась. Намазал диклофенаком на ночь немного полегчало, утром размялся, но болит все равно.

Кто, что думает? посоветует?

Насчет становой тяги есть специальная тема, там отписывались, в том числе, и насчет тяги «сумо». Что касается совета — советую тянуть «классикой», если ты не занимаешься пауэрлифтингом. Это чисто лифтерская техника, причем довольно травмоопасная, особенно что касается тазобедренных суставов.

думаю, что на время нужно выключить это упражнение из поги, а когда подлечишься начинать нужно с небольших весов и за техникой нужно чтобы кто то присмотрел.

БицепсTалияБедро  489973,   РостВесВозраст 18811336,  ЖимСтановаяПрисед 155200235

У меня тоже после становой болело в пояснице, но не в позвоночнике а чуть левее (где косточка выперает немного ) Прошло само собой, делал через боль =( Скорее всего связки. Я мазал мазью «живокост» с глюкозамином. Она помогла или нет, но щас всё ок. Наверно связки потянул. 

Х..ня — это когда Чарли Чаплин занимает 3 место на конкурсе двойников Чарли Чаплина…

Это не связки,это сустав.Киевлифт прав,все эти приседы с широкой постановкой ног,тяги сумо,это лифтёрские техники.Если будешь продолжать тягу сумо,можешь иметь серьёзные проблемы с тазобедренным суставом,вплоть до операции.Вернись к классике.Сам когда-то начал практиковать приседы с широкой постановкой ног,буквально через месяц имел схожие симптомы.Вернулся к средней позиции всё прошло.

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

Эта боль говорит о том, что была  слабая  спина и  постепенно ты её  укрепил. главное    соблюдать технику

Спорт — это единственное зрелище, в котором, несмотря на количество повторов, конец остается неизвестным.

Вчера намазал мазью Бен-гей на ночь и компресс магнезии, сегодня почти не храмаю, полегчало хорошо так.
Н-да, вот незадача, теперь буду решать как быть, ведь я готовлюсь на область в начале декабря.   

Всем большое спасибо за советы!!!!!

Болят у тебя связки, а не мышцы…  Приседаешь в широкой стойке или средней? Просто скорее всего растяжки связок не хватает, да и слабые они вот и болит, у меня раньше когда приседал еще 80-90 кг на 8-10 раз болели эти места, аж ходить было больно))))) Просто стал делать растяжку типа лягушка каждый день и потом все нормально стало, да и приседал соответственно))))) Все пройдет)))) Надо работать))) Потом стал делать тягу сумо, так ваще  поначалу умирал от болей в тазобедренных суставах и в приводящих мышцах бедра, потом со временем все прошло)))) а еще заметил только что …  «там каждую трениировку присед с максимальным весом на 5 раз» Это каждую тренировку или каждую ножную тренировку?
про мази можешь мазать места где болит Кетонал кремом, мне помогал…

__________________________________________________________________________________________________________________________

Вообще в средней , но пробовал по всякому , разницы нет , болит , растяжку тоже делаю , да , программа такая 3 упражнения на тренеровку , тренеровки чередуются А , Б , А , Б …

А : Присяд 3 подхода на 5 раз макс вес
     Жим лежа так же
     Становая 1 подход на 5 раз 

Б. Присед так же
    Тяга штанги в наклоне 3 Х 5 с макс весом ( вс еделается с макс весом , работа на силу )
     Жим штанги стоя на плечи 3Х5

Вот так , прога работает , веса расут , вес мой тоже растет , все клево , только без приседа никак ((  Пока лучше исключить присед на недельку да ?

А может болят суставы по тому что ты всегда выполняешь приседания с максимальным весом. Или может потому что плохо разогреваешься перед рабочими подходами. Ты сколько уже занимаешься по такой программе? Так болел с того момента как в первый раз сделал присяд или и раньше болели?

Я свой род не опозорю, а прославлю на весь мир…

Так выполняй с правильно техникой.
А на сщёт суставов я думаю что это от того что всегда делаешь с максимальным весом.

Я свой род не опозорю, а прославлю на весь мир…

Вот тут https://fatal-energy.com/topic2405.html мужики советуют хорошую мазь от таких вещей. Сам такую себе возьму.
А присяд многие заменяют на жим ногами, но думаю от этого тоже болеть будет.

Я свой род не опозорю, а прославлю на весь мир…

Вот примерно неделю назад со мной случилась такая же хрень. При становой на 6-ом повторении хруст и штанга магнитом к полу. Всё поплыло ппц думал щас упаду))) по снимку всё в норме всё на месте)) Травматолог казал что так обычно связки хрустят)))  Вот мазал долобене, щас уже почти восстановился, но ноги и спину пока что не делаю)))

Возьмет да сокрушит муж ребра жене своей во имя ее же блага

позакачивай пока гиперэкстензиями спину

  Абсолютно идентичный случай, на четвертый день боль стала просто невыносима,особенно на левой ноге…Не надо рекомендовать заграничные мази с заоблачными ценами,старый добрый ОРТОФЕН (мазь 35 р и таблетки 10р) уберет боль за 15 минут,в любой аптеке для быстрой реакции мазь желательно вместе с таблетками пить!

устранять надо причину а не следствие…