У ребенка 4 года болит живот от переедания
Здравствуйте, уважаемые читатели. В данной статье мы рассмотрим такое явление, как переедание у детей. Вы узнаете, по каким причинам оно может возникать. Вам станет известно, какие проявления способны указывать на то, что малыш злоупотребил едой. Выясните, как необходимо действовать в подобной ситуации, чтобы облегчить состояние ребенка.
Возможные причины
Необходимо понимать, что причин, побуждающих ребенка к перееданию, может быть множество. Всех их разделяют на две основные группы: психологические и физиологические факторы.
- Среди психологических различают:
- неуверенность в себе;
- наличие отрицательных эмоций;
- чувство одиночества — когда родители практически не уделяют своего внимания малышу;
- недовольство своим телом (отмечается у подростков, которые считают себя слишком худыми);
- наличие депрессии.
Когда имеют место какие-либо проблемы, ребенок пытается их заесть. Подобное явление, как бессознательный способ противостояния навалившимся жизненным трудностям, отмечается и у взрослых.
- Среди физиологических причин выделяют:
- низкий уровень серотонина в крови (гормона, отвечающего за насыщение) — малыш ест и не понимает, что его желудок уже наполнен, потому что чувство голода сохраняется;
- наличие пищевой зависимости, например, от сладкого, провоцирует чувство постоянного голода;
- также может иметь место ситуация, когда еда, в силу каких-то анатомических или физиологических особенностей организма карапуза, дольше обычного поступает в желудок. Из-за этого чувство насыщения приходит гораздо позже, и малыш не может вовремя остановиться.
Кроме этого, могут отмечаться и другие провоцирующие факторы, которые гораздо чаще, чем вышеизложенные причины, приводят к перееданию у детей:
- перекормить могут родители грудничка, когда начинают вводить ему прикорм — неправильно рассчитывая порцию, дают больше положенного;
- перекармливает мама, которой не нравится, что карапуз съел «недостаточно», пытается накормить ребенка против его воли;
- малыши нередко переедают на каких-то семейных мероприятиях и праздниках, когда столы ломятся от всевозможных блюд. У детей разбегаются глаза, они просто не могут остановиться, хотят все попробовать.
Характерные проявления
Тошнота и боль в животе — нередкие симптомы переедания у ребенка
У ребенка, который переел, могут присутствовать следующие симптомы:
- малыш ощущает неприятный привкус в ротовой полости;
- ребенок жалуется на чувство тошноты, возможна рвота;
- карапуза может мучать тяжесть в желудке;
- ребенок может говорить, что у него болит живот;
- у малыша появляется отрыжка, которая сопровождается привкусом отрыгнутой еды.
Вероятные последствия
Ожирение — возможное последствие переедания у ребенка
Многих родителей интересует вопрос, может ли ребенка вырвать от переедания? Ответ на него положительный. Кроме такого последствия, могут присутствовать и другие, в том числе те, которые будут развиваться от длительного воздействия переедания на организм малыша.
Если переедание носит постоянный характер, ребенок регулярно ест больше положенного, то у него возникают такие последствия хронического переедания:
- проблемы с кожей;
- возникновение метеоризма;
- развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта;
- проблемы со сном, особенно если ребенок переедает во второй половине дня;
- возникновение плохого запаха со рта, который не удается убрать никаким способом;
- рост массы тела, который со временем приводит к ожирению.
Оказание помощи
Если ваш ребенок уже переел, можете оказать ему следующую помощь.
- Снимите с области живота лишнюю одежду. Необходимо понимать, что, например, резинка на штанах будет вызывать чувство дискомфорта.
- С учетом возраста ребенка можно предложить ему Фестал или Мезим, препараты, которые ускоряют пищеварение, и облегчают ощущения в животе.
Родителям рекомендуется быть заранее осведомленными касательно того, какие препараты рекомендуется давать ребенку при тошноте и рвоте, или при переедании. Важно, чтоб они соответствовали возрасту карапуза и не смогли ему навредить.
- Маленьким деткам можно погладить живот, совершая круговые движения по часовой стрелке. Таким образом, мама сможет восстановить перистальтику кишечника.
- Если малыша тошнит, можно дать ему попить отвар ромашки.
- Если ребенок вырвал, рекомендуется отпаивать его Регидроном. Поить часто, но маленькими порциями. Данное средство способствует восстановлению водно-солевого баланса в организме.
Если ребенок вырвал после излишнего приема пищи, не стоит паниковать. Таким образом его организм избавляется от избытка еды. Если приступы рвоты повторяются больше, чем два раза, то стоит принять меры, начав восстанавливать водно-солевой баланс, чтоб не допустить обезвоживания.
- Когда у ребенка появиться чувство голода, не спешите давать ему привычные блюда. Лучше предложить свежесушеный хлеб, травяной чай, печеное яблоко. В качестве основного приема пищи — картофельный суп или овсяную кашу. После переедания рекомендуется больше поить, чем кормить.
- Если ваш малыш испытывает психологические проблемы, приводящие к регулярному злоупотреблению пищей, обратитесь к детскому психологу. Если сами осознаете, что причина в том, что слишком мало времени ему уделяете, измените свое поведение.
- Если не знаете, что провоцирует приступы переедания у карапуза, но подозреваете сбои в организме, обязательно обратитесь к педиатру.
Меры предосторожности
- Важно, чтоб у малыша был правильный режим питания, приемы пищи должны быть регулярными, желательно в одно и то же время, рацион — сбалансированным.
- Старайтесь следить за тем, чтоб ребенок не ел перед телевизором или во время игры за компьютером. Необходимо понимать, что в такие моменты малыш может вообще не замечать, что употребляет какую-то пищу, соответственно чувство сытости не возникнет, карапуз будет просить добавки, желудок будет переполняться.
- Необходимо понимать, что ребенок растет в семье, смотрит на свое близкое окружение. И, если родители или брат, сестра, сами постоянно передают, они падают неправильный пример. В такой ситуации, в первую очередь, нужно обращать внимание на себя и детей постарше, контролировать пищевое поведение всех членов семьи. И только после этого что-то требовать от ребенка, который имеет явные проблемы с перееданием.
Теперь вы знаете, что дать ребенку, если он переел, как именно ему помочь. Помните о том, что регулярные переедания приводят к ожирению, которое за собой ведет развитие других проблем, оказывающих негативные последствия на организм ребенка. Предупреждайте вероятность случаев переедания.
Источник
Fotolia
ÐовÑй год — пÑаздник ÑемейнÑй, пÑаздник зимний, а еÑе — пÑаздник живоÑа. РкаждÑй Ñаз, оÑÐ¿Ð¾Ð»Ð·Ð°Ñ Ð¾Ñ ÑÑола, Ð¼Ñ ÐºÐ»ÑнемÑÑ Ñебе, ÑÑо болÑÑе никогда и ни за ÑÑо не бÑдем Ñак пеÑеедаÑÑ.
РеÑли мÑ, казалоÑÑ Ð±Ñ, взÑоÑлÑе и оÑвеÑÑÑвеннÑе лÑди, Ñак мало ÑпоÑÐ¾Ð±Ð½Ñ ÑÐµÐ±Ñ ÐºÐ¾Ð½ÑÑолиÑоваÑÑ, Ñо ÑÑо же говоÑиÑÑ Ð¾ деÑÑÑ
?
Ðни Ñоже пеÑеедаÑÑ Ð² новогодние пÑаздники. РеÑли Ñ Ð²Ð·ÑоÑлого поÑледÑÑÐ²Ð¸Ñ Ð¼Ð¾Ð³ÑÑ Ð¾Ð³ÑаниÑиÑÑÑÑ Ð½Ðµ оÑÐµÐ½Ñ Ñ
оÑоÑим ÑамоÑÑвÑÑвием, Ñ Ð¼Ð°Ð»ÑÑей они обÑÑно кÑда ÑилÑнее вÑÑаженÑ.
СимпÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¿ÐµÑÐµÐµÐ´Ð°Ð½Ð¸Ñ Ñ Ð´ÐµÑей:
- ÑоÑноÑа,
- ÑвоÑа,
- Ð±Ð¾Ð»Ñ Ð² живоÑе,
- жидкий ÑÑÑл,
- вÑлоÑÑÑ.
Ð Ñамое главное — обÑекÑÐ¸Ð²Ð½Ð°Ñ Ð¾Ñенка. ÐÑпомниÑе, ÑколÑко конÑÐµÑ Ð¸ мандаÑин ÑÑел малÑÑ. Ðе ÑовнÑйÑе ноÑÐ¼Ñ Ð½Ð° ÑÐµÐ±Ñ — лÑÑÑе оÑиенÑиÑоваÑÑÑÑ Ð½Ð° ÑÑандаÑÑнÑÑ Ð¿Ð¾ÑÑÐ¸Ñ Ñебенка. ÐÑли она ÑилÑно пÑевÑÑена, пÑиÑина недомоганиÑ, ÑкоÑее вÑего, именно в пеÑеедании.
ТакÑика леÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ñи пеÑеедании Ñ Ð´ÐµÑей
- ÐоÑÑелÑнÑй Ñежим. ÐÑо не обÑзаÑелÑнÑй пÑнкÑ, но еÑли малÑÑ Ð²ÑлÑй и ÑÑÑал, поÑле Ñна ÐµÐ¼Ñ ÑÑÐ°Ð½ÐµÑ Ð»ÑÑÑе.
- Ðе пÑÑайÑеÑÑ Ð¾ÑÑановиÑÑ ÑвоÑÑ Ð¸ диаÑеÑ. Таким пÑÑем оÑганизм избавлÑеÑÑÑ Ð¾Ñ Ð»Ð¸Ñнего! Ðднако ÑледиÑе за Ð¸Ñ ÑаÑÑоÑой. ÐÑли она пÑевÑÑÐ°ÐµÑ 4-5 Ñаз в денÑ, нÑжно пÑедпÑинÑÑÑ Ð¼ÐµÑÑ Ð¿Ð¾ воÑÑÑÐ°Ð½Ð¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²Ð¾Ð´Ð½Ð¾Ð³Ð¾ баланÑа.
- ÐбилÑное пиÑÑе. ÐÑо должна бÑÑÑ ÑиÑÑÐ°Ñ Ð²Ð¾Ð´Ð°, неÑладкий Ñай или ÑпеÑиалÑнÑе ÑÑедÑÑва Ð´Ð»Ñ Ð²Ð¾ÑÑÑÐ°Ð½Ð¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²Ð¾Ð´Ð½Ð¾-Ñолевого баланÑа (напÑимеÑ, «Ð егидÑон»).
- ÐаÑÑаж. Ðоглаживание живоÑа по ÑаÑовой ÑÑÑелке Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¾Ð±Ð»ÐµÐ³ÑиÑÑ ÑоÑÑоÑние Ñебенка, оÑобенно еÑли маÑÑаж Ð´ÐµÐ»Ð°ÐµÑ ÐºÑо-Ñо из Ð±Ð»Ð¸Ð·ÐºÐ¸Ñ .
- ФеÑменÑнÑе пÑепаÑаÑÑ. ÐеÑÑм Ð¿Ð¾Ð´Ñ Ð¾Ð´ÑÑ Ð½Ðµ вÑе взÑоÑлÑе ÑÑедÑÑва, поÑÐ¾Ð¼Ñ Ð»ÑÑÑе пÑименÑÑÑ Ð¼ÐµÐ´Ð¸ÐºÐ°Ð¼ÐµÐ½ÑÑ Ð¿Ð¾Ñле конÑÑлÑÑаÑии Ñ Ð²ÑаÑом-педиаÑÑом.
- ÐÑеменное голодание, Ñ Ð¾ÑÑ Ð±Ñ Ð¿Ð¾Ð»Ð´Ð½Ñ.
ÐбÑÑно ÑимпÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¿ÐµÑÐµÐµÐ´Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð½Ðµ длÑÑÑÑ Ð´Ð¾Ð»Ð³Ð¾, Ñже на ÑледÑÑÑий Ð´ÐµÐ½Ñ Ð¼Ð°Ð»ÑÑ Ð¿Ð¾ÑÑвÑÑвÑÐµÑ ÑÐµÐ±Ñ Ð¿ÑакÑиÑеÑки здоÑовÑм. Ðднако в пеÑвÑе неÑколÑко дней лÑÑÑе подеÑжаÑÑ ÐµÐ³Ð¾ на ÑмеÑенной диеÑе:
— огÑаниÑиÑÑ ÑпоÑÑебление Ñладкого и киÑлого,
— иÑклÑÑиÑÑ Ð¶Ð¸Ñное и оÑÑÑое,
— иÑклÑÑиÑÑ Ð¼Ð¾Ð»Ð¾Ñное Ñ
оÑÑ Ð±Ñ Ð½Ð° ÑÑи днÑ.
Ðогда вÑÑеÑказаннÑе ÑимпÑÐ¾Ð¼Ñ — повод Ð´Ð»Ñ Ð½ÐµÐ¾Ñложного обÑаÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ðº вÑаÑÑ
Ðлавное пÑавило — никакой паники. ÐнимаÑелÑно наблÑдайÑе за ÑоÑÑоÑнием Ñебенка, и еÑли ÑиÑÑаÑÐ¸Ñ Ð±ÑÐ´ÐµÑ Ð²ÑÑ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ Ð·Ð° Ñамки ноÑмÑ, не ÑÑеÑнÑйÑеÑÑ Ð¾Ð±ÑаÑаÑÑÑÑ Ðº вÑаÑÑ Ð±ÐµÐ·Ð¾ÑлагаÑелÑно.
Ðоводами Ð´Ð»Ñ Ñакого обÑаÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¼Ð¾Ð³ÑÑ ÑÑаÑÑ:
— пÑимеÑи кÑови в ÑвоÑнÑÑ Ð¼Ð°ÑÑÐ°Ñ Ð¸Ð»Ð¸ кале Ñебенка,
— окÑаÑивание ÑвоÑÑ Ð² желÑÑй, зеленÑй или ÑеÑнÑй ÑвеÑ,
— локализаÑÐ¸Ñ Ð±Ð¾Ð»Ð¸ в Ð±Ð¾ÐºÑ Ð¸Ð»Ð¸ нижнем оÑделе живоÑа (обÑÑно деÑи на вопÑÐ¾Ñ «Ð³Ð´Ðµ Ð±Ð¾Ð»Ð¸Ñ Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ?» показÑваÑÑ Ð¾Ð±Ð»Ð°ÑÑÑ Ð¿Ñпка. Чем далÑÑе Ñказанное меÑÑо Ð¾Ñ Ð¿Ñпа, Ñем веÑоÑÑнее, ÑÑо Ð±Ð¾Ð»Ñ ÑÑебÑÐµÑ Ð¾Ð±ÑаÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ðº вÑаÑÑ),
— повÑÑение ÑемпеÑаÑÑÑÑ Ñела Ñ Ñебенка более Ñем до 38, 5 гÑадÑÑов,
— болÑ, ÑвоÑа и диаÑÐµÑ Ð´Ð»Ð¸ÑелÑноÑÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµ 24 ÑаÑов,
— Ð¿Ð»Ð¾Ñ Ð¾Ðµ обÑее ÑоÑÑоÑние — Ð²Ð¸Ð´Ð¸Ð¼Ð°Ñ Ð±Ð»ÐµÐ´Ð½Ð¾ÑÑÑ, поÑ, полнÑй оÑказ Ð¾Ñ Ð¿Ð¸Ñи,
— ÑÑпÑ,
— заÑÑÑдненное или болезненное моÑеиÑпÑÑкание.
ЧÐТÐÐТРТÐÐÐÐ:
Ðнение ÑедакÑии Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð½Ðµ ÑовпадаÑÑ Ñ Ð¼Ð½ÐµÐ½Ð¸ÐµÐ¼ авÑоÑа ÑÑаÑÑи.
ÐонÑавилаÑÑ ÑÑаÑÑÑ? ÐÑениÑе:
ÐагÑÑзка…
Источник
Что делать если переел и болит живот
Переедание приводит к вздутию живота, болям, расстройству желудка (диарее, тошноте и рвоте), тяжести в желудке и общему дискомфорту. После того как вы переели, вы можете испытывать один или несколько из вышеперечисленных симптомов в течение длительного периода, но со временем боль и дискомфорт пройдут сами собой. Если же вы не намерены дожидаться облегчения и хотите устранить эти неприятные и болезненные симптомы, существуют некоторые натуральные средства, способные помочь улучшить ваше состояние.
Что делать если переел — натуральные средства и способы помогут
Вот, что вы можете сделать для того, чтобы облегчить жизнь себе и своему желудку.
Выпейте чашку травяного чая
Мятный чай, как правило, хорошо помогает при болях в животе, связанных с перееданием и не только, у детей старшего возраста и взрослых (см. 5 полезных свойств мяты перечной ). Ромашковый чай помогает успокоить вас на всем отрезке времени, которое понадобится вашему желудку для переваривания большого количества пищи, причем этот чай можно пить также и маленьким детям.
Эфирное масло мяты
Капните одну каплю эфирного масла мяты перечной на кубик сахара и рассасывайте его. Это поможет улучшить ваше состояние после переедания.
Приложите теплое
Приложите что-нибудь теплое к области желудка на 20 минут, например, вы можете использовать грелку, бутылки с горячей водой или горячий компресс.
Отдохните
Прилягте и отдохните в течение 30 минут. Дайте мышцам вашего желудка продвинуть некоторое количество пищи дальше по желудочно-кишечному тракту. Дышите глубоко, чтобы помочь расслабить сокращенные мышцы, т.к. их сжатое состояние может способствовать дискомфорту в желудке.
Прогуляйтесь
Если чувство переполненного желудка все еще не покидает вас, короткая прогулка на свежем воздухе может помочь переварить пищу и продвинуть ее дальше, что будет способствовать устранению симптомов переедания.
Гомеопатические средства
Если вы иногда переедаете, проконсультируйтесь с гомеопатом о гомеопатических средствах, способных помочь устранять возникающие у вас симптомы. При вздутии живота иногда используется такое гомеопатическое средство, как Ликоподиум. Во время дискомфорта, возникающего при переедании или после употребления острой пищи, используют Нукс вомика .
Фармацевтические препараты
Что делать если переел и болит живот, а вышеописанные средства не помогают? Также вы можете прибегнуть к применению антацидов или ветрогонных препаратов, способных помочь избавиться от боли и дискомфорта в животе, а также других симптомов. Но не забывайте – синтетические лекарственные средства всегда имеют противопоказания и побочные эффекты.
Спустя время после переедания
Если спустя время после переедания (например, на следующее утро), вы испытываете расстройство желудка и ваш ЖКТ отказывается нормально работать, употребление некоторых продуктов поможет вам привести в норму вашу пищеварительную систему. Вот что вам необходимо сделать:
Съешьте банан
Употребление бананов не нагружает пищеварительную систему, так как этот фрукт является легко перевариваемым. Благодаря наличию большого количества калия в бананах, их употребление помогает пищеварительной системе бесперебойно работать. Бананы также богаты растворимой клетчаткой, которая может помочь уменьшить диарею. Узнайте больше о пользе бананов – 10 полезных свойств бананов .
Выпейте апельсинового сока
Расстройство желудка иногда может быть вызвано недостаточной кислотностью желудка, и натуральные кислоты, присутствующие в апельсинах могут это исправить. Для того, чтобы устранить расстройство желудка с помощью апельсинового сока, вам нужно выпить его до еды и не пить его вместе с употреблением углеводосодержащих продуктов, так как это может привести к усиленному газообразованию.
Добавьте немного специй
Хотя вам возможно может и не хотеться ничего острого после вчерашнего переедания, добавление небольшого количества специй в ваши сегодняшние блюда может помочь успокоить желудок. К примеру, тмин стимулирует печень вырабатывать больше желчи, которая помогает в пищеварении.
Съешьте рисовую кашу или кое-что еще
Употребление рисовой каши из белого риса, дает возможность минимизировать нагрузку на желудок, в связи с тем, что такая каша очень мягка и содержит мало клетчатки. Тосты и отварной картофель. подобно белому рису, дают возможность не нагружать и без того чувствительный желудок, а также помогают остановить диарею, поглощая жидкость.
Выпейте яблочного уксуса
Натуральный яблочный уксус способствует улучшению пищеварения и облегчает спазмы. Попробуйте добавить в чашку воды по одной столовой ложке яблочного уксуса и меда. Употребление этого состава помогает успокоить желудок. Вы также можете добавить 1-2 столовые ложки яблочного уксуса в большой стакан воды. Его употребление может помочь облегчить запор .
Альтернативные и традиционные способы лечения, укрепления здоровья, диагностики заболеваний, стандарты лабораторных исследований, консультации по медицинским вопросам
Боли в животе у детей: причины детских колик и меры профилактики
Боль является субъективным и неприятным чувством, которое сопровождает большую группу заболеваний. Нет в мире человека, у которого хотя бы раз в жизни не болел живот. Имейте в виду, что каждый из нас имеет разный порог чувствительности к боли, в связи с чем каждый из нас может чувствовать боль совершенно иным образом.
Болезненные симптомы могут иметь разнообразный характер, начиная от небольшого покалывания до сильных сковывающих болей, требующих быстрого медицинского вмешательства. По оценкам, боли в животе являются наиболее частой причиной посещения пациентами врачей. Чаще всего на боли в животе жалуются дети. Как правило, этот симптом не предвещает чего-то опасного, но всегда требует внимания и тщательного наблюдения.
Причины боли в животе у детей
Боли в животе у детей, как правило, появляются при плохой диете, которая приводит к нарушению пищеварения или, значительно реже, пищевым отравлениям. Дети, из-за свое любопытства, хотят потрогать и попробовать все новое и интересное.
Цветные обертки конфеты, красиво украшенный торт или шелест пакета чипсов будоражит фантазию и аппетит малышей. Конечно, потребление ограниченного количества сладостей не вызывает болезненных симптомов, но их избыток. Родители должны всегда контролировать рацион ребенка, устраняя из него трудно перевариваемую пищу и лишние перекусы (например, фаст-фуд).
Если ваш малыш просто переел, в таких случаях облегчение может принести нежный массаж живота или поение мягкими жидкостями. Обычно для этой цели используются легко доступные настои из трав и чаи со специально подобранным составом. Если же боль в животе сопровождаются другими расстройствами желудочно-кишечного тракта: диарея. тошнота, рвота и озноб, связанный с повышением температуры тела, то следует подумать об интоксикации.
У самых маленьких детей, любое пищевое отравление требует немедленной консультации врача, потому что это состояние быстро приводит к обезвоживанию организма! Дети более старшего возраста легче переносят этот тип заболевания. В их случае, консультация с врачом необходима только при тяжелых, осложненных отравлениях. Позвольте ребенку расслабиться и предоставьте необходимое количество жидкости, пропорциональное потере при дефекации и рвоте. Не рекомендуется назначение противодиарейных и противорвотных препаратов.
Колики у ребенка
Колики часто встречаются у новорожденных младенцев, особенно в первые недели жизни. Ребенок испытывает боль в животе и громко об этом сообщает.
Полезный совет для родителей. колики можно уменьшить, если изменить положение ребенка.
Родители во время приступа колик должны улыбаться и успокаивать детей. Можно помассировать ребенку стопы ног. В ногах есть рецепторы, которые влияют на все тело. Нежный массаж ног может смягчить боль у ребенка. Колики у ребенка могут уменьшиться, если под животик малыша положить теплую пеленку или грелку. А иногда нужно просто обнять малыша.
Родители должны обратить внимание на рацион малыша. Продукты не рекомендуемые в диете: фасоль, горох, капуста, цветная капуста и жареные блюда. Ребенка можно поить травяным чаем с ромашкой или укропом. В аптеках имеются препараты, приносящие облегчение.
Запор у детей
Еще одним расстройством пищеварения, при котором очень часто возникают боли в животе, являются запоры. Это состояние развивается когда ребенок не ходит в туалет на протяжении трех дней, а если и ходит, то не может опорожниться. Запоры у ребенка вызывают боли в животе. Касаются они не только малышей, но и детей более старшего возраста. Запор у ребенка. которого кормят грудью, возникают вследствие неправильной диеты матери или подачи ею ненадлежащей смеси.
Проведенные исследования показывают, что в большинстве стран дети едят слишком мало овощей и фруктов, природных источников клетчатки. Она не только препятствует запорам через ускорение перистальтики кишечника, а также способствует развитию полезных кишечных бактерий, уменьшает всасывание холестерина и ускоряет удаление из организма вредных веществ.
На задержку каловых масс, а следовательно, и развитие болезненных симптомов влияет также отсутствие движений или малоподвижный образ жизни. Может показаться, что эти факторы относятся, скорее, к представителям взрослого населения, однако, среднестатистический ребенок (исследование проведен в группе детей в возрасте от 4 до 7 лет) проводят перед телевизором или монитором компьютера от 17 до 20 часов в неделю. В пересчете это дает около 3 часов в день. Ежедневная доза движения, безусловно, в значительной степени поддерживает работу кишечника. Если запоры возникают очень часто и вызывают у малыша болезненные симптомы необходимо проконсультироваться с врачом и изменить рацион питания. В меню ребенка постоянно должны быть продукты, содержащие большие дозы клетчатки.
Пищевая аллергия у детей
Одной из самых сложных проблем, являющейся причиной хронических болей в животе, являются пищевые аллергии. то есть группы симптомов, которые происходят в организме в результате потребления пищи, на которую у ребенка есть аллергия. В основе заболевания лежат иммунологические механизмы и склонность к инфекциям, которые приводят к повреждению барьера кишечника.
К числу наиболее распространенных пищевых аллергенов относятся есть орехи, цитрусовые, яйца, рыба, соя, шоколад, коровье молоко и продукты его переработки. На аллергический фон болей показывают дополнительные симптомы, такие как кашель, катар, а также различные сыпи.
Особой разновидностью аллергии желудочно-кишечного тракта является детская колика. появляющаяся в первые месяцы жизни ребенка. Хотя причины этого заболевания не до конца понятны, как правило, колики сопутствуют непереносимости белка коровьего молока. Лечение пищевой аллергии состоит в применении избирательной диеты, исключающей аллерген .
Другие причины болей в животе у ребенка
Если боль в животе у ребенка появляется внезапно, сильная и не имеет четкой причины, никогда нельзя ей пренебрегать. Боль в правой подвздошной ямке, усиливающаяся при сдавливании, требует быстрой консультации, потому что может свидетельствовать о воспалении червеобразного отростка (аппендикса)!
Боли в животе у детей, как и болезненные симптомы в других частях тела, не обязательно связаны с нарушением физиологической функции конкретной системы или органа. Очень часто они являются результатом стресса или выражением эмоциональных проблем, с которыми малыш в одиночку не может справиться.
Диагностика такого рода недугов является непростой задачей, требует от родителей пристального повседневного наблюдения за поведением ребенка, его интерпретация и соотнесение с конкретными потенциально стрессогенными ситуациями.
Если ребенок всегда жалуется на боли в животе, перед тем как идти в детский сад или болью реагирует на страх – мы должны научить его справляться с трудными эмоциями или попросить о помощи психолога. Помните, что длительный стресс может привести к появлению язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки, а последствия такого заболевания могут быть разные!
Что делать, если переел
Что делать, если переел: помощь в домашних условиях
Переедание – это проблема, с которой наверняка сталкивается каждый человек: все любят ходить на мероприятия, где присутствует много вкусной пищи, которая не всегда полезна для здоровья.
Существует несколько способов, помогающих облегчить плохое самочувствие из-за обильного употребления пищи.
Многие люди не могут контролировать свой аппетит по ряду причин: это могут быть как психологические факторы, так и одно из проявлений заболеваний органов ЖКТ. В первом случае с проблемой переедания можно бороться самостоятельно, а во втором требуется обращение к врачу.
Как понять, что переел:
- Появляется тяжесть в животе, тошнота, боли;
- После ужина мучает бессонница;
- Если употребление пищи заняло гораздо меньше времени, чем у других членов семьи;
- Отсутствуют положительные эмоции, появляется угнетенное состояние и одышка;
- Становится тяжело передвигаться.
Если ребенок переел, дополнительно появляется вялость, апатия и тошнота, и необходимо приучить его к умеренности в еде, в противном случае он будет передать и дальше. Это может привести к ожирению и другим сложным заболеваниям.
Чтобы облегчить состояние малыша, можно дать ему выпить настой ромашки, уложить на кровать и погладить живот по часовой стрелке. Если он вырвал всю еду, рекомендуется дать ему выпить немного теплой воды и обеспечить покой, и его состояние улучшится уже через несколько часов.
Что делать, если переел: домашние рецепты
Что делать, если переел на ночь
Самый простой способ облегчить свое состояние, если переел на ночь – это отправиться на прогулку пешком или выпить таблетку «Мезима». В дальнейшем следует придерживаться этих рекомендаций:
- Употреблять на ужин только легкую пищу: творог, фрукты, овощи;
- Своевременно питаться в течение дня;
- Увеличить физическую активность.
Что делать, если переел сладкого
Чаще всего переедают сладостей женщины, и если это произошло, необходимо придерживаться в дальнейшем следующих правил:
- В течение всего дня кушать низкоуглеводные продукты;
- Шоколад и конфеты вызывают жажду, поэтому необходимо пить воду;
- При ощущении переедания помогает имбирный чай без добавления сахара.
Что делать, если переел жирного
При чрезмерном употреблении жирных блюд рекомендуется сделать следующее:
- В течение 12-24 часов ничего не есть, пить только воду с добавлением лимонного сока;
- Устроить разгрузочный день на кефире;
- Воспользоваться очищающей клизмой.
Что делать, если переел мучного
При переедании выпечки есть несколько способов облегчения самочувствия:
- Выпить имбирного чая с лимоном, или же просто лимонной воды;
- Не кушать несколько часов;
- Прогуляться на улице.
Что делать, если переел острого
Чаще всего человек в таком случае жалуется, что он переел и болит живот. Для снятия болезненных ощущений и тяжести можно выпить Фестал или Мезим, и на следующий день сделать разгрузку:
- Съесть 750 г темного вареного риса;
- Пить компот из сухофруктов.
Что делать при переедании во время диеты
Диета зачастую предполагает ряд существенных ограничений, и если случился срыв, нужно поступить следующим образом:
- Провести на следующий день разгрузку на кефире, яблоках или других низкокалорийных продуктах;
- Увеличить физическую активность;
- В дальнейшем контролировать свой рацион.
Кроме острых и жирных блюд, существует еще два наиболее опасных для человека продукта:
- Переедание чеснока может грозить ухудшением концентрации внимания и головными болями, т.к. в нем присутствуют ядовитые вещества;
- Переедание шоколада чаще всего провоцирует ожирение, увеличение уровня глюкозы в крови и бессонницу.
Если человек переел и его тошнит, необходимо выпить несколько таблеток активированного угля, чтобы очистить свой организм. Ни в коем случае нельзя самостоятельно провоцировать рвоту, т.к. это может вызвать раздражение слизистых оболочек. Когда переел и уже вырвало, рекомендуется постельный режим в течение нескольких часов, а также употребление некрепкого несладкого чая и воды, т.к. при рвоте организм обезвоживается.
Что выпить, если переел:
- Чашку чая с имбирем;
- Стакан воды с лимонным соком;
- Мезим;
- Фестал;
- Активированный уголь.
Как не допустить переедания:
- Контролировать свой рацион: в нем должно быть много овощей, фруктов и зелени;
- Не употреблять специи и копчености – они усиливают аппетит;
- Чаще бывать на свежем воздухе и заниматься спортом;
- Есть из более мелкой посуды.
Отзывы наших читательниц о том, как им удалось избавиться от частого переедания:
«Раньше была привычка накладывать себе целую гору еды и садиться кушать перед телевизором, при этом чувство сытости не приходило даже тогда, когда все было съедено, и я шла за новыми порциями. Как выяснилось позже, всему виной отсутствие контроля пищи, т.к. в это время мое внимание было приковано к экрану, и я ела не для насыщения, а для удовольствия. Стоило только отучить себя от таких ужинов, так проблема сразу же была решена»
Людмила, 33 года:
«На меня подействовал известный и проверенный способ: пью 2 стакана воды за 20 минут до каждого приема пищи. В итоге получается съедать гораздо меньше, чем раньше, к тому же такой метод способствует похудению»
«Свое переедание я поборола так: составила план питания, в него вписала список разрешенных продуктов и поставила себе задачу не отклоняться от него. Дополнительно выбрала для себя маленькую тарелочку, из которой теперь все время ем и не чувствую той тяжести, которая была раньше»
Источники: https://www.magicworld.su/zdorove/484-chto-delat-esli-pereel-i-bolit-zhivot.html, https://sekretizdorovya.ru/publ/boli_zhivot_deti/2-1-0-166, https://happy-womens.com/chto-delat-esli-pereel.html
Комментарии: 1
Источник
