Вес 120 кг болят ноги

Âîïðîñ:   Çäðàâñòâóéòå, óâàæàåìûé Ñåðãåé Âàäèìîâè÷!
Ó ìåíÿ äèàãíîç ïî ÓÇÈ — Äèôôóçíûå èçìåíåíèÿ ïàðåíõèìû òèïà ÀÈÒ; Äèôôóçíî-óçëîâîé çîá. Ùèòîâèäíàÿ æåëåçà ñ ðîâíûìè êîíòóðàìè, ñèììåòðè÷íàÿ. Îáùèé îáúåì — 34,7 ñì3. Óçëû â ïðàâîé äîëå 0,5×0,3 ñì. è 0,4×0,4 ñì.  ïåðåøåéêå èçîýõîãåííûé îâàëüíûé óçåë ðàçìåðàìè 1,9×1,7×1,2 ñì. Ðåçóëüòàòû òîíêîèãîëüíîé áèîïñèè — êîëëîèäíûé óçåë. Óðîâåíü àíòèòåë 300 (äî ïðèåìà Ýóòèðîêñà). Ýóòèðîêñ 75 ïüþ 2 ãîäà.
 
Ñ 13 ëåò (ïåðèîä ñîçðåâàíèÿ) — ïîâûøåííûé âåñ. Õóäåëà â ïåðèîä áåðåìåííîñòè (30 ëåò). Ñåé÷àñ îæèðåíèå, âåñ 120 êã. Î÷åíü õî÷ó ïîõóäåòü.
 
 öåëîì, ÿ ÷óâñòâóþ ñåáÿ íåïëîõî. Èç íåïðèÿòíûõ ñèìïòîìîâ: ãèïåðãèäðîç, â îñíîâíîì ãîëîâà, ëèöî, ìîêðûå äàæå çèìîé. Ïîä ìûøêàìè ñóõî, ðóêè è íîãè íå ïîòåþò. Ñåðäöå â íîðìå, íå áîëèò. Óäàëåí æåë÷íûé ïóçûðü. Ïîäæåëóäî÷íàÿ â íîðìå. Ïî÷êè â íîðìå.
 
Ïî íàòóðå ñïîêîéíàÿ, ñïëþ õîðîøî, íå íåðâíè÷àþ. Ëþáëþ áûòü äîìà, âûéòè íà óëèöó òðóäíî. Áîëÿò íîãè, íî ÿ ñâÿçûâàþ ýòî ñ âåñîì. Ëå÷ó àðòðîç êîëåíà — Öåëü Ò. Åñòü îòåêè íîã. Ïëîõî ïåðåíîøó æàðó, çèìîé íå ìåðçíó, õîæó â îñåííåé êóðòêå áåç ïåð÷àòîê. Ëþáëþ ìÿñî, ìîëîêî, ôðóêòû, îñòðûå ïðèïðàâû, ÷åñíîê. Ïîñòîÿííîå ÷óâñòâî ãîëîäà. Ïåðåêóñû.
Ïîìîãèòå, ïîæàëóéñòà, ïîõóäåòü.
Ñ óâàæåíèåì.

16.05.2013

Îòâåò:     Çäðàâñòâóéòå, Âàëåíòèíà! Äëÿ íà÷àëà ëå÷åíèÿ îæèðåíèÿ ìîæåòå ïðèíèìàòü ãîìåîïàòè÷åñêîå ëåêàðñòâî — Êàëüêàðåÿ êàðáîíèêà 12ñ (ëàò. Calcarea carbonica)
Calcarea carbonica. Îæèðåíèå, âåñ 120 êã, ëå÷åíèå
ïî 3 ãðàíóëû âíå åäû åæåäíåâíî óòðîì. ×åðåç ìåñÿö íàïèøèòå êàê îùóùàåòå ñâîé âåñ.

Âîïðîñ:   Çäðàâñòâóéòå, óâàæàåìûé Ñåðãåé Âàäèìîâè÷!
 ïåðâîì ïèñüìå ÿ íå ñìîãëà íàïèñàòü, ÷òî êî âñåìó «áóêåòó», ó ìåíÿ åùå äèàáåò 2 ãî òèïà. Óðîâåíü ãëþêîçû â êðîâè íàòîùàê íèêîãäà íå ïðåâûøàë 8. Ïîñëå ïðèåìà ïèùè — 6,1. Ïðèíèìàþ Ãëþêîôàæ 850 ìã. â îáåä è íà íî÷ü. Ïîäæåëóäî÷íàÿ æåëåçà íîðìàëüíûõ ðàçìåðîâ, ïðîòîêè íå ðàñøèðåíû, ïîêà ðàáîòàåò è íèêîãäà íå áîëåëà. Èç íåïðèÿòíûõ ñèìïòîìîâ; ñîõíóò ñòîïû. Íà ïÿòêàõ íàðàñòàåò ñóõàÿ êîæà. Ñèíäðîì «ñóõîãî ãëàçà», êàïàþ Ãèïðîìåëîçó.
 
Çðåíèå — ñòàð÷åñêàÿ äàëüíîçîðêîñòü (+3) è ðàñòåò êàòàðàêòà. ß ñëûøàëà îò äèàáåòà õóäåþò, íî ìíå ýòî íå óäàåòñÿ. Îñîáûõ íåóäîáñòâ íåò, êðîìå îáèëüíîãî ïîòîîòäåëåíèÿ íà ëèöå. Ïðîñòî çàëèâàåò, èíîãäà äàæå â ñïîêîéíîì ñîñòîÿíèè. Ìíå õî÷åòñÿ ñîõðàíèòü ïîäæåëóäî÷íóþ, ïîýòîìó îáðàùàþñü ê Âàì.
 
Ëþáëþ ñëàäêîå, îñîáåííî øîêîëàä, è îòêàç îò íåãî äëÿ ìåíÿ òðàâìà. ß áëîíäèíêà, (âîëîñû î÷åíü òîíêèå, ìÿãêèå), íîðìàëüíîãî òåëîñëîæåíèÿ, ïîëíàÿ (120 êã.), ðîñò 160 ñì.
Ïðîøó ïîìîùè.
Ñ óâàæåíèåì, Âàëåíòèíà.

16.05.2013

Îòâåò:     Çäðàâñòâóéòå, Âàëåíòèíà! ß óæå äàë Âàì ðåêîìåíäàöèè äëÿ íà÷àëà ëå÷åíèÿ (Êàëüêàðåÿ êàðáîíèêà 12ñ).

Âîïðîñ:    Çäðàâñòâóéòå, óâàæàåìûé Ñåðãåé Âàäèìîâè÷!
Ñïàñèáî çà ïîìîùü. Õîòåëîñü áû ïîîáùàòüñÿ ñ Âàìè ïî ñêàéïó, íî ó ìåíÿ íåò ïîêà òàêîé âîçìîæíîñòè. Âîçìîæíî îñåíüþ ïîëó÷èòñÿ.
 
Ìíå ñòàëî ëó÷øå. Âåñ íà÷àë óõîäèòü, íî ïîíåìíîãó. Ïîêà 3 êèëîãðàììà. Ñòàëî ëåã÷å, ìåíüøå îòåêè, âîîáùå óëó÷øèëîñü ñàìî÷óâñòâèå. Ñ óäîâîëüñòâèåì ãóëÿþ ñ ñîáàêîé. Ïðîäîëæàþ ïðèíèìàòü Êàëüêàðåþ êàðáîíèêó 12ñ.
 
Õî÷ó ïîïðîñèòü Âàñ çà ìîþ ìàìó. Åé 88 ëåò è ó íåå òóãîóõîñòü, øóì â ãîëîâå ïîñòîÿííûé. Ñëûøèò òîëüêî íà ïðàâîå óõî, íî íå âñåãäà ïîíèìàåò î ÷åì ðå÷ü. Ñòàâÿò äèàãíîç àòåðîñêëåðîç 3 ñòåïåíè. Íî ïàìÿòü ó íå¸ îòëè÷íàÿ è ñîîáðàæåíèå òîæå. ×èòàåò êíèãè, ðàçãàäûâàåò êðîññâîðäû. Ñòðàäàåò ñïàçìàìè ñîñóäîâ, ïðèíèìàåò Ôåçàì ïîñòîÿííî. Åñëè åñòü âîçìîæíîñòü ëå÷èòü ýòè áîëåçíè ãîìåîïàòèåé, ïîìîãèòå ïîæàëóéñòà.
Ñ óâàæåíèåì, Âàëåíòèíà.

23.06.2013

Îòâåò:     Çäðàâñòâóéòå, Âàëåíòèíà! Äëÿ ëå÷åíèÿ âàøà ìàìà ìîæåò ïðèíèìàòü ãîìåîïàòè÷åñêîå ëåêàðñòâî (ìîíîïðåïàðàò Îæèðåíèå, âåñ 120 êã, ëå÷åíèå) — Êàëèóì éîäàòóì 6ñ — ïî 1 ãðàíóëå âíå åäû åæåäíåâíî âå÷åðîì, ìîæíî äëèòåëüíî.

Âîïðîñ:   Çäðàâñòâóéòå óâàæàåìûé Ñåðãåé Âàäèìîâè÷!
Ïðîäîëæàþ ïðèíèìàòü Êàëüêàðåþ êàðáîíèêó 12ñ, íî âåñ êàê áóäòî îñòàíîâèëñÿ íà 115-òè êã. ×óâñòâóþ ñåáÿ õîðîøî è î÷åíü íàäåþñü, ÷òî ìíå ïîìîæåò ëå÷åíèå. Ó ìåíÿ åñòü ê Âàì âîïðîñ. Ìåíîïàóçà ó ìåíÿ ñ 50 òè ëåò è âñ¸ áûëî íîðìàëüíî, íî åñòü àäåíîìèîç. Ñ ìàÿ ÿ ïðèíèìàþ Êàëüêàðåþ êàðáîíèêó è ñåé÷àñ ïîÿâèëèñü âûäåëåíèÿ ñëåãêà êðîâÿíèñòûå, ïîäîáíîãî 13 ëåò íå áûëî.
 
Ñêàæèòå, ïîæàëóéñòà, ñâÿçàíî ýòî ñ ïåðåñòðîéêîé ãîðìîíàëüíîãî ôîíà è íàäî ëè ìíå ïðèíèìàòü äàëüøå Êàëüêàðåþ êàðáîíèêó èëè ïðåêðàòèòü. Åù¸ ë¸ãêîå «íûòüå» âíèçó æèâîòà, êàê íà ìåñÿ÷íûå. Ïîñîâåòóéòå, ÷òî äåëàòü?
Ñ óâàæåíèåì, Âàëåíòèíà.

10.09.2013

Îòâåò:     Çäðàâñòâóéòå, Âàëåíòèíà! Ñêîðåå âñåãî ýòî ïåðåñòðîéêà ãîðìîíàëüíîãî ôîíà îðãàíèçìà. È ýòî ãîâîðèò î òîì, ÷òî âìåñòî ïðåïàðàòà Êàëüêàðåÿ êàðáîíèêà âàì ëó÷øå ïðèíèìàòü ãîìåîïàòè÷åñêîå ëåêàðñòâî — Êàëüöèóì íèòðèêóì 12ñ — ïî 3 ãðàíóëû âíå åäû åæåäíåâíî óòðîì è âå÷åðîì, à òàê æå 1 ðàç â íåäåëþ ïðèíèìàéòå ïðåïàðàò — Ïóëüñàòèëëà 30ñ (ëàò. Pulsatilla)
Pulsatilla. Îæèðåíèå, âåñ 120 êã, ëå÷åíèå
ïî 3 ãðàíóëû íà íî÷ü.

Âîïðîñ:   Çäðàâñòâóéòå óâàæàåìûé Ñåðãåé Âàäèìîâè÷!
 ãîìåîïàòè÷åñêèõ àïòåêàõ Ñàíêò-Ïåòåðáóðãà ÿ íå íàøëà Êàëüöèóì íèòðèêóì 12ñ. Ìîæåò ïîäñêàæåòå ãäå ìîæíî çàêàçàòü? Ñ ãîìåîïàòè÷åñêèì ïðåïàðàòîì Ïóëüñàòèëëà 30ñ âñ¸ íîðìàëüíî. Ìîãó ÿ åå ïðèíèìàòü Ïóëüñàòèëëó áåç Êàëüöèóì íèòðèêóì?
Ñ óâàæåíèåì, Âàëåíòèíà.

Читайте также:  Болят ноги после температуры у взрослого

30.09.2013

Îòâåò:     Çäðàâñòâóéòå! Ïóëüñàòèëëó ìîæíî ïðèíÿòü è ñàìó ïî ñåáå: íî âåñü ñïåêòð áîëåçíåé ýòî ëåêàðñòâî ó âàñ íå îõâàòèò. Ïîïðîáóåòå çàêàçàòü Êàëüöèóì íèòðèêóì â àïòåêå Freeman’s. Ó íèõ ýòî ëåêàðñòâî åñòü è íàøó ñòðàíó îíè ëåêàðñòâà îòïðàâëÿþò.

Источник

Вес 120 кг болят ноги Лишние килограммы добавляют нагрузку на ноги. С этим грузом приходится ходить постоянно, поэтому нижние конечности часто не выдерживают. Ноги отекают, болят, появляются воспаления связок. Спасти ноги и своё самочувствие можно только одним способом – убрать лишний вес. Устранив даже небольшой излишек массы, ощущения в ногах становятся приятнее, боли исчезают.

Почему возникает лишний вес?

Существует три фактора набора веса: гиподинамический, гиперфагический и психологический. Гиподинамия – это недостаток движения и физической активности. Гиперфагия – это, говоря простонародным языком, обжорство. Психологический фактор многогранен, поэтому психолог не помешает процессу снижения веса. Если вы и сами способны разобраться в себе, то обратите внимание на то, что человеческая природа не любит запретов. Ей противны ограничения. Поэтому строгие диеты – это первое, что обрекает вас на срыв. Правильный подход – оставаться дружественным собственному организму.
Естественно, весь лишний вес берется из лишней еды. Почему не всегда удаётся договориться с собственным подсознанием? Дело в том, что обжорство бывает трех видов:

  • Переедание по незнанию. Набор веса происходит от того, что обычная, привычная еда оказывается чрезмерно сладкой, чересчур жирной, слишком калорийной.  
  • Переедание по обстоятельствам. Это случается, когда человеку приходится есть то, что дают. Например, готовит бабушка, вся еда приготовлена с любовью, очень вкусная, но слишком калорийная. Естественно, внук набирает килограммы.  
  • Переедание по убеждению. Речь о людях, которые очень любят поесть. Вспомните персонажа Дюма – Портоса. По его мнению, жизнь дана для праздника, в котором обильная, богатая, вкусная еда имеет первое значение. Любители праздника живота постоянно совершенствуются в кулинарии. Последствия нам известны.

Наедая килограммы, делая это осознанно или незаметно для себя, мы подвергаем опасности наши ноги – именно на них приходится основная постоянная нагрузка. Лишний вес рано или поздно всегда несет за собой проблемы с конечностями.

Вес 120 кг болят ноги Опасность лишнего веса для ног

Когда вес достигает определенных значений, при которых ходить становится тяжело. Естественной реакцией человека на усталость и боль — является отдых. Но облегчая себе жизнь в одном аспекте, человек, не желая того, попадает в ловушку. Стремление побольше посидеть, на работе или дома, поменьше двигаться – обеспечивает набор дополнительного веса и синдрома хронической усталости конечностей. Мышцы ослабевают, суставы становятся не такими подвижными.
Малая подвижность постепенно приводит к застоям и нарушениям кровотока. Стенки сосудов воспаляются, возникают участки варикозного расширения.
Обратите внимание! Особенно высока опасность возникновения варикозной болезни, кода существует генетическая склонность – кто-то из родителей, либо оба из них, тоже страдают этой проблемой.
Отеки и боли в ногах – это первый симптом того, что ноги в опасности. Чаще всего это происходит от:

  • Неправильного образа жизни;
  • Питания, повышающего содержание в крови холестерина;
  • Курения;
  • Недостаточной подвижности.

Если от лишнего веса болят ноги — надо менять свои привычки. Иначе это чревато следующими проблемами:

  • Варикозное расширение вен, образование застоев и тромбов;
  • Отёчность и хроническая усталость в ногах;
  • Большая масса тела может приводить к деформации стопы, изменению походки;
  • Следствием «раздавливания» стопы, может стать воспаление пяточных связок, которые постоянно находятся в растянутом состоянии;
  • Ожирение провоцирует нарушение выведения мочевой кислоты, что приводит к образованию подагры;
  • Повышение уровня глюкозы в крови повреждает нервные волокна, поэтому может возникать ощущение «потери» собственных ног. То есть, если возникла потёртость, ранка, а вы ее не чувствуете;
  • Снижается способность к регенерации, кровообращение ухудшается;
  • Артрит – это болезнь людей с избыточным, при которой суставы воспаляются. Становится трудно ходить и заниматься спортом;
  • Постоянные отёки напрямую связаны с образованием микротрещин, что служит входом в организм грибкам и микробам.

Вес 120 кг болят ноги Как ухаживать за ногами при лишнем весе

Если объемы тела уже не позволяют дотянуться до ног и рассмотреть их как следует, то как ухаживать за ними, как соблюдать гигиену ногтей? Каким образом мазать кремом против отечности и болей свои ступни, если они в недосягаемости?
Ухаживать за ногами и оказывать им своевременную помощь поспособствуют специальные устройства, приспособления и приборчики. Можно приобрести набор щёточек с длинными ручками, аппликаторов для нанесения антиварикозных и противовоспалительных бальзамов, а наружные препараты заменить по возможности таблетками.
Но этими мерами ограничиваться ни в коем случае нельзя! Необходимо налаживать свою активность и питание, снизить свой вес.

Читайте также:  Сильно болит пятка отдает в ногу

Вес 120 кг болят ноги Как устранить большой лишний вес и спасти ноги

Набрать лишние килограммы человеку, склонному к полноте очень просто. Чаще всего это происходит незаметно. А избавиться от них становится сложно. Как убрать лишний вес и сохранить здоровье и целостность нижних конечностей? Необходим целый комплекс мер:

  • Питание: необходимо перейти на сырые овощи и фрукты, мясо без жира, кефир и творог.
  • Лёгкий спорт: режим физических нагрузок жизненно необходим. Но не старайтесь сразу заняться тяжелыми видами спорта, это может только навредить суставам ног. Отдайте предпочтение тай-чи, плаванию и аква-аэробике. Переходите к кардио, только когда почувствуете, что мышечный корсет уже укрепился. Следуйте правилам: начинайте с лёгкого, не пропускайте занятий, избегайте ударных нагрузок (прыжки).
  • Носите удобную обувь с ортопедическими стельками.
  • Не поднимайте тяжелые сумки или другие виды тяжестей.

Важно! При обнаружении проблемы с суставами на фоне лишнего веса, не прибегайте к самостоятельному лечению. Посетите доктора! Только с его помощью будет выявлена проблема и назначено верное лечение.
Если ваш лишний вес пока не дал осложнений на ноги, то соблюдайте указанные меры как профилактические. Но если ноги уже пострадали от тяжести тела, то к какому врачу пойти? Первым делом необходимо посетить терапевта, который направит к ортопеду, флебологу, либо ревматологу, хирургу и диетологу. Кроме того, будет полезно посетить физиотерапевта и массажиста.

Вес 120 кг болят ноги Что еще поможет?

Как еще помочь своим ножкам оставаться здоровыми? Необходимость физических тренировок неоспорима, но никогда тренировки не дадут результат, если продолжать есть конфеты и булочки. Чтобы тренироваться не впустую, соблюдайте баланс в еде. Исключите жирное и «кондитерку».
Постоянна ежедневная работа над собой на протяжение многих лет обязательно приведет к желаемому результату. Но лучше сразу настроиться на то, что такой стиль жизни останется с вами навсегда. Для этого поддерживайте в себе мотивацию, ведь многое зависит от того, насколько сильно вам хочется похудеть и быть здоровой.

Заключение

Когда лишний вес даёт осложнения на ноги, следует непременно пересмотреть свой образ жизни, посетить необходимых врачей, поменять стиль питания и заняться спортом. Врач назначит вам лечение, а лёгкие спортивные тренировки помогут увеличить расход калорий и избежать застоев в ногах.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:

Источник

Традиционно считается, что избыточная масса тела идёт рука об руку с сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако не менее тесно связаны лишний вес и суставы. Чем больше килограммов набирает человек, тем сильнее становится нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Позвоночник, поясница, колени и стопы страдают первыми. Если не предпринимать никаких мер, постоянные боли могут смениться остеоартрозом. Так что одна из главных задач — не допустить такого развития событий.

Как лишний вес влияет на суставы

Вес 120 кг болят ноги

Согласно статистике, риск развития остеоартроза (дегенеративно-дистрофического поражения суставов и хрящей) при лишнем весевозрастает в 4 раза. Избыточная масса тела оказывает на опорно-двигательный аппарат непосильную нагрузку:

  • истончаются, размягчаются межсуставные хрящи;
  • разрушаются близлежащие ткани: прилегающие кости, синовиальная оболочка, мышечные волокна;
  • развивается воспалительный процесс из-за ослабления защитной функции поражённых суставных поверхностей;
  • атрофируются мышцы и связки;
  • патологически уплотняются кости;
  • в итоге происходит деформация и даже полное разрушение суставов.

Все эти процессы происходят постепенно, поэтому в первые месяцы, когда человек только начинает полнеть, проблема может не ощущаться. Однако со временем последствия проявятся более явно.

Чтобы физически прочувствовать, что происходит с суставами под напором нескольких килограммов жира, возьмите в руки ведро, наполненное водой. Сколько вы с ним проходите? 5 минут? 10? А ведь такую же нагрузку испытывает ваш скелет 24 часа в сутки 7 дней в неделю.

Последствия

Чем меньше избыточной массы, тем дольше последствия себя не проявят. Если фигуру портят только 4-5 килограммов, суставы и вовсе могут на них не отреагировать, но при условии, что ИМТв дальнейшем расти не будет. Но, если их набирается больше, проблемы не заставят себя ждать.

Боль

Первыми дают о себе знать боли в суставах. Сначала они ощущаются только после физических нагрузок (поднялись по лестнице вместо лифта, прошли остановку пешком, помыли полы). Затем постепенно нарастают и в конце концов становятся постоянными спутниками.

По своему характеру они могут быть разными: ноющими или резкими, сильными или слабыми, хроническими или периодическими, острыми или тупыми. Это зависит от разных факторов: индивидуальных особенностей организма, количества лишних килограммов, физической активности.

Читайте также:  Болят суставы ног что делать народные средства

Болевой синдром часто сопровождаются дополнительными симптомами:

  • суставным хрустом;
  • оссалгией (ломотой);
  • миалгией (мышечными болями);
  • отёчностью.

Как правило, сначала начинают болеть суставы спины (на них оказывает давление висцеральный жир со стороны брюшной полости) и ног (на них идёт основная нагрузка):

  • голеностопный, пяточно-кубовидный и сустав Шопара (находятся на стопах);
  • мениски (латеральный и медиальный), связки (передняя, задняя и две боковых) и хрящи колена;
  • тазового пояса (в первую очередь — пояснично-крестцовый);
  • фасеточные позвоночные.

Если не начать худеть, боли будут только усиливаться и спустя какое-то время приведут к более серьёзным осложнениям.

Заболевания

Вес 120 кг болят ноги

Мало кто знает, что чаще всего болезни суставов обусловлены как раз лишним весом. К таковым относятся:

  • артралгия (хронические боли);
  • артрит (воспаление);
  • артроз (износ хрящевой ткани);
  • артропатия (вторичное воспаление после запущенного артрита);
  • бурсит (чаще всего колена, воспаление суставной сумки);
  • гемартроз (суставное кровоизлияние);
  • гигрома (киста);
  • гидрартроз (скопление жидкости);
  • остеопороз (снижение плотности костей);
  • остеохондроз (дистрофия хрящей и позвонков);
  • периартрит (воспаление околосуставных тканей);
  • подагра (отложение солей мочевых кислот, тесно связано с избыточной массой тела, так как развивается чаще всего на фоне замедленного или нарушенногометаболизма, как и ожирение);
  • полиартрит (обширное воспаление);
  • синовит (воспаление синовиальной оболочки) и другие.

Каждое из заболеваний характеризуется отдельной клинической картиной и требует специфического лечения. Но все они могут развиться на фоне лишнего веса. Если не предпринимать мер для их устранения и попутного похудения, всё может закончиться хромотой, протезированием, дорогостоящими операциями и даже инвалидностью.

Что делать

Если на фоне лишнего веса болят суставы, не стоит игнорировать этот тревожный звоночек от собственного организма. Действуйте немедленно, пока не поздно.

  1. Пройдите обследование у профильного специалиста (ревматолога, артролога, ортопеда), чтобы убедиться в том, что причина болей — лишний вес, и исключить другие опасные факторы.
  2. Следуйте его рекомендациям.
  3. Начните наконец худеть.

Лечебные мероприятия

ЛФК

Должен быть подобран специалистом, так как важную роль играют дозированные нагрузки. С одной стороны, без двигательной активности нельзя ни избавиться от лишнего веса, ни вернуть к жизни атрофированные, больные суставы. С другой, если начать заниматься слишком интенсивно, их состояние только ухудшится — это может привести к обострению заболевания.

Препараты

Чтобы избавить от болей и купировать очаги воспаления, назначают противовоспалительные нестероидные препараты. В запущенных случаях при стационарном лечении внутрисуставно вводят кортикостероиды (триамцинолон, гидрокортизон, дипроспан) или препараты гиалуроновой кислоты. Часто используются для терапии хондропротекторы (глюкозамин, хондроитин сульфат), хотя их эффективность в последнее время подвергается критике.

Это основные методики терапии суставных заболеваний на фоне лишнего веса. В качестве дополнительных могут быть назначены:

  • внутрисуставная оксигенотерапия, озонотерапия;
  • лазеротерапия;
  • декомпрессия метаэпифиза;
  • внутрикостные блокады;
  • электромиостимуляция (МЭСМ);
  • эндопротезирование.

Таким больным рекомендовано также санаторно-курортное лечение, обеспечивающее комплексную реабилитацию, в состав которой могут входить:

  • аквааэробика;
  • тайчи (оздоровительная китайская гимнастика);
  • массаж;
  • ортопедические приспособления;
  • тейпирование;
  • пульсовая магнитотерапия (PEMF);
  • ультразвуковая терапия;
  • диатермия (прогревание токами высокой частоты);
  • криотерапия;
  • Физиопрогревания.

Санаторно-курортное лечение — идеальный вариант, так как позволит не только облегчить состояние (снять воспаление и боль). Многие из процедур поспособствуют и похудению, в чем можно убедиться, перейдя по ссылкам в списке выше.

Диета

При наличии проблем с опорно-двигательным аппаратом избавляться от лишнего веса придётся медленно. Связано это с двумя факторами:

  1. Интенсивные тренировки противопоказаны.
  2. Строгие и низкокалорийные диеты тоже под запретом, так как при бедном и несбалансированном питании атрофия суставов и связок будет усугубляться.

И всё-таки выход есть — специальная диета, позволяющая убить двух зайцев — и похудеть, и устранить суставные боли. Её основные принципы:

  • сбалансированный рацион;
  • ограниченное употребление жиров: отказ от животных, приём в пищу только растительных;
  • исключение аллергенных продуктов;
  • отбор для меню только сложных углеводов;
  • контроль за употреблением соли: чем меньше, тем лучше, но не более 5 г в день;
  • дробное питание;
  • суточная калорийность — 1 800 ккал.

По мере того, как суставные боли будут уходить, чтобы похудение пошло быстрее, суточную калорийность можно постепенно снижать до 1 500 ккал.

Примерное меню на неделю

Диета при болях в суставах и лишнем весе

Для похудения и одновременного улучшения состояния суставов подойдут и другие диеты:

  • лечебные диеты №6 (подагрический артрит), 6Е (подагрический артрит на фоне лишнего веса), 10Р (ревматоидный артрит) по Певзнеру;
  • средиземноморская;
  • Донга;
  • безглютеновая;
  • Sister Hills.

При постоянных болях в суставах нужно обязательно учитывать, что они могут быть следствием лишнего веса. При отсутствии других видимых причин следует записаться на приём к профильному специалисту и задуматься о похудении. В ином случае ситуация будет только усугубляться и может привести к серьёзным осложнениям опорно-двигательного аппарата.

Источник