Подвернул ногу болит чем мазать

Травмы голеностопного сустава являются одними из самых распространенных. На них приходится около 25% всех обращений к врачам травматологам. Нагрузки на голеностоп при беге или ходьбе зачастую в 6-7 раз превышают наш собственный вес. Отсюда и повышенный риск получить травму. Если подвернул ногу, чем и как лечить данное повреждение в домашних условиях? Давайте попробуем разобраться.

Содержание:

Причины и симптомы

Чтобы подвернуть ногу, необязательно быть спортсменом. Обычный человек может заработать травму голеностопа буквально на пустом месте, споткнувшись, оступившись, подвернул ступню или просто неловко шагнул. Особо стоить отметить представительниц слабого пола, которые обожают высокие каблуки. Правило тут простое — чем выше каблук — тем больше вероятность травмироваться.

Как определить, что вы подвернули ногу и ушибли сустав? Первые симптомы — это боль в суставе, больно наступать, опухла щиколотка или опухла косточка. При первых же симптомах (особенно опухоли щиколотки) обратитесь в ближайшую больницу и сделайте снимок.

Несвоевременное (раннее) снятие гипса при данном повреждении может привести к образованию привычного вывиха голеностопа.

Первая помощь при травме голеностопа

Своевременное оказание первой помощи является залогом успешного лечения травмы.

При травме голеностопного сустава необходимо:

• освободить поврежденную конечность от обуви и носков;
• обеспечить ноге полный покой;
• подложить под место травмы сложенный в несколько слоев кусок ткани;
• закрепить ногу при помощи импровизированной подставки так, чтобы она находилась выше уровня сердца, дабы уменьшить приток крови;
• приложить к месту травмы лед (если его нет под рукой, с его ролью прекрасно справится кусок мяса из морозилки, или, на крайний случай, тряпка, смоченная холодной водой).
• если подвернул ногу в стопе, то следует забинтовать стопу и голень эластичным бинтом (бинтовать надо туго, но так, чтобы при этом боль в ноге не усиливалась);
• принять какое-нибудь обезболивающее средство, если боль совсем не дает покоя.

Если травма застала вас в парке или во время поездки в лес — придется выходить из положения при помощи подручных средств. Например, в качестве бинта для перемотки ноги подойдет шарф, можно разорвать носовой платок. Если травма серьезная и болит нога — необходимо наложить шину, в роли которой может выступить любая подходящая ветка дерева. В качестве крепежного материала опять пригодиться шарф, или даже шнурки от кроссовок. Постарайтесь найти какую-нибудь жердь или палку, на которую вы сможете опираться во время ходьбы. Помните, что ваша главная задача — быстрее добраться в людное место, а значит, вы должны хоть как-то передвигаться.

Чем лечить травму голеностопа в домашних условиях

Вы уже знаете, что делать если подвернули ногу и опухла щиколотка, и как оказать первую помощь. Теперь пора поговорить о лечении в домашних условиях.

Ванночки с морской солью

Вам понадобится: морская соль, вода, тазик, махровое полотенце, ароматические масла. Возьмите 2 л теплой воды и тазик, в который комфортно поместить ноги. Растворите в воде 4 ст. л. морской соли. Наибольший эффект достигается при добавлении масла мяты, эвкалипта, сосны или ели.

Компрессы

Для изготовления компрессов можно применять водку, цветки пижмы, корень имбиря, зеленый чай, арнику горную.

Водочный компресс

Один из самых простых домашних рецептов. Для его приготовления нужно смочить марлю в водке и наложить на больное место, затем укрыть полиэтиленовым пакетом или вощёной бумагой, сверху всего этого уложить слой ваты и перебинтовать. Менять компресс нужно каждые 6-8 часов. Он поможет достаточно быстро, в течение 2 дней, избавиться от отека на ноге.

Компресс из молока

Делается аналогично. Использовать можно только теплое (но не горячее) молоко. Причем продукт должен быть натуральным

Компресс из цветков пижмы

Необходимо 3 ст. ложки цвета пижмы залить 0,5 л кипятка. Настаивать 25-30 минут, закутав в полотенце. Еще горячую смесь наложить на марлю и поместить на место травмы в качестве как согревающего средства.

Компресс из корня имбиря

Небольшое количество имбиря натереть на терке и выжать через в марлю в емкость, добавить 5 ст. ложек очень горячей воды (но не кипятка, так как полезные свойства растения уменьшатся). Посуду подержать на медленном огне около 5 минут. Затем смочить полотенце и приложить на больное место. После того, как ткань остынет – повторить процедуру.

Имбирь способствует улучшению кровообращения и выведению из организма токсичных веществ.

Компресс из арники горной

4 чайные ложки растения смешать с 1 литром горячей воды и дать настояться около 10 минут.

Компресс из зеленого чая

Листья измельчить и залить кипятком на 15-20 минут. Гущу из заварки накладывать на место травмы в теплом виде. Зеленый чай хорошо снимает боль и уменьшает опухоль.

Подвернул ногу опухла щиколотка, что делать — помогут травы

Настой из цветков календулы

Если вывихнул лодыжку, то может это средство:

1. 40 г измельченных цветков календулы залить стаканом подсолнечного и держать в сухом прохладном месте неделю.
2. После чего процедить через марлю.
3. Натирать место вывиха 3-4 раза в день до тех пор, пока боль не пройдет.

Настой из окопника

0,5 литра холодной воды смешать с 3 литрами корней окопника и держать на небольшом огне около 30 минут, следя, чтобы жидкость не закипала. Затем дать постоять 4 часа и процедить. Использовать для компрессов на больную ногу, поможет быстро вылечить щиколотку.

Настой из девятисила

Корень растения необходимо мелко нарезать и залить кипятком, из расчёта 250 мг жидкости на три столовые ложки измельченного продукта, через двадцать минут полученный настой можно использовать в качестве лечебной примочки.

Настой из зверобоя и ростков пшеницы

Необходимо:

• 1 ст. ложка зверобоя продырявленного;
• 1 ст. ложка измельченных в кашицу ростков свежей пшеницы;
• 2 ст. ложки сливочного масла.

Все ингредиенты поместить в небольшую емкость и держать на водяной бане 20 минут. После чего подождать 1 минуту и снять с состава верхнюю фракцию — это и будет лекарством. Его надо хранить в прохладном месте (можно в холодильнике), перед применением подогреть на водяной бане несколько минут и добавить несколько капель туи. Полученную мазь нанести на травмированный сустав.

Настой из майорана

1-2 чайные ложки растения залить стаканом кипятка и настаивать 20 минут. Можно пить с добавлением сахара как чай 2 раза в день. Курс длиться 3 недели.

Также в лечении растяжений и вывихов можно использовать обычные овощи.

Капуста

Ее листья замечательно снимают боль и отеки. Если поврежденная нога сильно ноет, приложите на ночь к месту травмы капустный лист.

Картофель

Натрите овощ на терке и поместите полученную массу в область травмы, утром смойте теплой водой.

Лук репчатый

Смесь из луковой кашицы с добавлением соли является замечательным средством, выводящим жидкость из отеков — нанесите смесь на ткань и приложите к больному месту на полтора часа, после чего смойте теплой водой.

Чеснок

Натрите несколько головок чеснока и смешайте с яблочным уксусом, дайте настояться в течение нескольких дней. Полученное средство хорошо помогает при ушибах и вывихах.

Также вам могут помочь:

1. Губка-бодяга — обладает отличными противовоспалительными и антибактериальными свойствами, отлично помогает при гематомах и отечности (приобрести можно в аптеке).
2. Каменная соль (мешайте половину ст. ложки соли и 0,5 стакана 9-процентного уксуса, смочите этим раствором кусок ткани и поместите на больное). Данное народное средство обладает хорошими обезболивающими свойствами и хорошо убирает опухоль.

Медикаментозное лечение — мази

Можно использовать всевозможные аптечные мази с противовоспалительным действием (Фастум гель, Финалгон, Никофлекс и другие). Они способствуют улучшению циркуляции крови, снимают боль и отечность. Наносить на поврежденное место их необходимо аккуратно, тонким слоем, втирать неторопливыми осторожными движениями.

Главное правило домашнего лечения голеностопа выглядит так: поврежденный сустав должен находиться в покое и его нужно прогревать! Соблюдение этих двух принципов гарантирует оптимальные сроки восстановления поврежденных тканей.

Внимание! Если спустя несколько дней, несмотря на все процедуры, отечность и кровоподтёки продолжают расти, а боль усиливается — немедленно обратитесь к врачу!

Ребёнок подвернул ногу, что делать

Как правило дети больше подвержены различным травмам и ушибам. Поэтому родители всегда должны знать, что делать, если ребёнок подвернул ногу.

1. Ни в коем случае не паниковать! Ваши действия должны быть четкими и понятными.
2. По возможности возьмите ребенка на руки и успокойте его.
3. Осмотрите ногу, если опухла щиколотка или косточка, немедленно обратитесь в больницу и сделайте снимок.
4. Строго соблюдайте все предписания врача.
5. Используйте для лечения как лекарственные мази, так и средства народной медицины.

Реабилитация — как долго будет болеть

Период восстановления голеностопного сустава после травмы может достигать нескольких недель. Для ускорения процесса реабилитации можно посоветовать:

1. Ежедневно делать ванночки с морской солью или хвойным отваром.
2. Два раза в день (утром и вечером) самостоятельно проводите массаж: при помощи осторожных мягких движений растирайте, разминайте, пощипывайте и постукивайте мягкие ткани в области бывшей травмы. Эта процедура не займет у вас больше 15 минут, зато позволит улучшить кровообращение, и ускорит восстановление повреждённых сосудов. Конечно, если в идеале, то не помешает помощь опытного специалиста по массажу, однако это стоит денег и порой немалых.
3. Старайтесь ежедневно делать специальные комплексы упражнений, направленные на восстановление работы повреждённого сустава.
4. Хорошей восстанавливающей процедурой могут стать ежедневные прогулки босиком по песчаному или галечному пляжу.

Подводя итоги, стоит отметить, что, прежде чем начинать лечение в домашних условиях, не поленитесь обратиться к врачу-профессионалу, который поставит вам точный диагноз. Не исключено, что обычный с виду вывих на поверку окажется переломом.

Какая мазь лучше при вывихах и растяжениях ноги? Этим вопросом задаются многие, так как подобная травма может произойти у любого человека. Ее возникновение может быть следствием деструктивных процессов в суставных тканях (артрозов, артритов) или простой неосторожности.

Даже младенец, находящийся в материнской утробе, не застрахован от ушибов. Подобного вида травмы сопровождают человека на протяжении всей жизни. При вывихе в суставе происходит нарушение его целостности. А если повреждение имеет сложную форму, это означает, что произошел разрыв капсулы сустава.

Симптомы ушибов стопы

Вывихнутая ступня некоторое время будет лишена подвижности и деформирована. Если вывих или растяжение произошли непосредственно в суставе ноги, пациент будет чувствовать в поврежденной области интенсивную боль, появится локальная отечность.

Первое, что сделает врач – вправит поврежденное сочленение и только после этого он назначит курс терапии.

Основные симптомы, характерные при растяжениях и вывихах стопы:

1. Покраснение поврежденной зоны.
2. Болевые ощущения, которые усиливаются даже при незначительных движениях.
3. Сильный отек.
4. Изменение размера и формы сустава.
5. Озноб, ломота, сильный жар.
6. Иногда после таких ушибов пропадает чувствительность ноги.

Диагностика и симптомы травмы

Растяжение мышц ноги – явление довольно распространенное. Большинство людей хотя бы раз в своей жизни получали подобную травму. Она может возникнуть при падении, при резких и быстрых движениях, в результате каждодневной большой физической нагрузки. Механизм растяжений обусловлен сильным натяжением связок или мышц.

Основные симптомы, характерные для растяжения:

• Сильные болевые ощущения.
• У пострадавшего возникает чувство, будто в поврежденной конечности что-то порвалось или лопнуло.
• Нарушение функции поврежденного сустава (ограничение подвижности).
• Иногда на фоне сильной боли может развиться болевой шок.
• Поврежденный участок тела из-за растяжения начинает сильно отекать, развивается кислородное голодание тканей и воспаление.

Первая помощь при растяжении связок оказывается хирургом или травматологом. Врач после визуального осмотра отправит пациента на аппаратное обследование. Если будет диагностирован вывих, доктор немедленно вправит пострадавшему сустав.

Данная процедура проводится под местным обезболиванием. Быстрота выполнения манипуляции во многом зависит от тяжести полученной травмы. После вправления на поврежденную конечность накладывается шина. Существуют и другие приспособления для обездвиживания больного сустава, их выбор зависит от области полученной травмы.

После того, как первая помощь будет оказана, врач назначит пациенту лечение, которое в основном заключается в применении местных препаратов, коими являются мази, кремы, гели и компрессы.

Мазь от ушибов основывается на НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты) и обладает охлаждающим действием.

Мазь от растяжений

В период сразу после травмы разогревающие мази строго противопоказаны. Их применение может только усугубить положение.

Вот некоторые гели и мази на основе НПВП:

1. Дип Рилиф.
2. Долгит.
3. Фастум-гель.
4. Быструмгель.
5. Кетонал.
6. Эмульгель.
7. Вольтарен.
8. Найз-гель.

Существуют и другие лекарственные средства, при помощи которых можно быстро устранить боль или воспаление. В период восстановления можно приступать к разогревающим процедурам. В поврежденной части тела в этот промежуток времени необходимо делать легкий массаж, для выполнения которого применяют мази и крема.

Отличный эффект обеспечивает мазь на основе змеиного или пчелиного яда. Змеиный яд содержится в мазях Випратокс, Випросал. А яд пчелиный входит в состав Мелливенона, Вирапина, Апизартрона.

Для уменьшения боли, снятия воспаления и облегчения общего состояния пострадавшего, необходимо пользоваться препаратами из этого списка. Какие именно лекарства целесообразно применять в каждом конкретном случае – решит лечащий врач, после проведенного осмотра и аппаратного обследования.

Пациент должен неукоснительно соблюдать все рекомендации доктора, от этого зависит длительность восстановительного периода, кроме того дисциплинированность во время болезни поможет избежать различных осложнений.

Назначенные при растяжениях стопы препараты обладают болеутоляющим, противовоспалительным и стимулирующим микроциркуляцию крови эффектом. Благодаря их правильному применению боль утихнет намного быстрее, пройдет и отечность. Некоторые линименты помогают восстановлению мышечной ткани.

К лекарственным препаратам противовоспалительного действия можно отнести Траумель С, Долобене, Диклак. В состав этих медикаментов входят специфические лекарственные вещества, например, ибупрофен, диклофенак.

Помимо этих составляющих в них присутствуют всевозможные вспомогательные компоненты: масла арники, конского каштана, гиалуронидаза. Для снятия болевых ощущений и стабилизации работы капилляров применяют мази, стабилизирующие сосуды:

• Троксевазин.
• Никодан.
• Никовен.
• Гепариновая мазь.
• Репарил.

Эти препараты состоят из лекарственных компонентов, восстанавливающих стенки сосудов и нормализирующих микроциркуляцию в пораженном участке мышечной ткани. Растяжение или вывих всегда сопровождается сильной локальной болью, поэтому снятие болевого синдрома у пострадавшего является первостепенной задачей медиков.

Это можно сделать при помощи анальгезирующих мазей, к которым относятся:

1. Миотон.
2. Нефталгин.
3. Перклузон.

Первые несколько дней после травмы требуют нанесения на поврежденную зону мазей или гелей с охлаждающим эффектом.

Для снятия покраснения препараты не следует втирать, их нужно просто прикладывать для впитывания, а остатки убирать при помощи ватного тампона.

Перед следующим прикладыванием кожу необходимо протереть спиртом.

Если после травмы прошло уже четыре дня, можно прикладывать расслабляющие и разогревающие крема или мази:

• Дольпик.
• Капсодерм.
• Никофлекс.

Эти лекарства можно сочетать с другими медикаментами:

1. Бруфен.
2. Хирудоид.
3. Мобилат.

И вывих, и растяжение нужно лечить не только мазями и гелями, но и средствами народной медицины.

К поврежденному травмой суставу необходимо прикладывать всевозможные примочки, для приготовления которых используется календула, подорожник, тысячелистник и другие лекарственные растения.

Сначала на пострадавшую зону накладывают лекарственный препарат, а сверху кладут марлевую повязку, смоченную в лекарственном отваре или настое. Далее оборачивают полиэтиленом и укутывают теплым шарфом.

Сегодня в аптечных пунктах можно приобрести различные препараты, помогающие при вывихе или растяжении. Благодаря мазям и гелем выздоровление наступает гораздо быстрее, и пострадавший совсем скоро может вернуться в свой привычный ритм жизни.