После долго сидения болят ноги

Люди с сидячей работой – за рулем автомобиля или в офисе перед монитором компьютера – часто стакиваются с проблемой болей в суставах во время рабочего дня или вообще пребывания в сидячем положении. Поэтому вопрос, почему болят колени, когда долго сидишь, и что с этим делать, актуален для большинства людей совершенно разных профессий.

Вероятные причины

Причиной болей в коленном суставе могут являться разные недуги и патологии, и тогда симптом будет свидетельствовать о том, что проблема достаточно развилась – в начальной стадии заболевания не причиняют выраженной болезненности.

В каждом случае лечение и контролирующий его медицинский работник будет отличаться.

Неприятные ощущения возникают как последствия механических повреждений в суставе – ушибов, ударов, переломов и проч. Они проявляются после длительного сидения на одном месте и иногда во время движения.
Хондропатия надколенника – распространенный провокатор болей в колене. В ходе ее прогрессирования хрящи медленно трескаются, стираются насквозь и исчезают, оставляя открытую кость без защиты. Дефект характерен для подростков в фазе активного роста, когда за развитием костей конечностей не успевают формироваться прочие элементы скелета. Также от хондропатии страдают пенсионеры, чей опорно-двигательный аппарат разрушается со временем, и профессиональные спортсмены, подвергающие свое тело огромным нагрузкам.
Если после долгого сидения болят колени, их трудно согнуть и разогнуть после изменения положения, может иметь место артроз. Он негативно влияет на структуру суставов, в т.ч. коленных, голеностопных. Больные этим недугом преимущественно престарелого возраста, либо страдающие от ожирения, сахарного диабета и физических перегрузок.
Один из факторов, вызывающих дискомфорт – проблемы с местным кровотоком внутри сустава. Как и в ситуации с хрящами, это может быть обусловлено недостаточным питанием растущего организма от кровеносных сосудов. Часто к окончанию периода полового созревания ноги перестают беспокоить юных пациентов.

Когда идти к врачу?

Игнорировать очевидные неполадки со здоровьем, когда сидение на стуле причиняет сильную боль, или заниматься самолечением не стоит. Существуют признаки недомогания, после обнаружения которых следует немедленно записаться на прием к врачу-терапевту, чтобы получить от него направления на дальнейшее обследование:

Не проходящий дискомфорт не покидает больше 3 недель.
Болевые ощущения возникают внезапно и резко.
Во время ходьбы и при вставании с места слышится хруст.
Мучения настигают, даже если больной находился в сидячем положении совсем непродолжительное время.
Общее самочувствие заметно ухудшается, возникает лихорадка, растет температура тела.
Колени отекли, покраснели, кожа вокруг них стала горячее.

Если не заняться лечением проблемы своевременно, она может прогрессировать в серьезное отклонение, требующее длительной комплексной терапии.

Медикаментозная терапия

Чаще всего пациентам, жалующимся на неприятные ощущения в суставе, выписываются:

Антибиотики, когда симптомы вызваны инфицированием пораженной области вирусами или болезнетворными бактериями.
Противовоспалительные нестероидного типа – ибупрофен или аспирин.
Обезболивающие для облегчения повседневной жизнедеятельности больного.
Укрепители иммунитета для борьбы с вирусами и ускорения естественной регенерации после повреждений.
Хондропротекторы, восстанавливающие ткань хряща и кости, на которую оказывали дегенерирующий эффект патологии, в т.ч. артрит.

Часто медик формирует систему лечения и регенерации, состоящую из препаратов разных классов и назначений. Она как избавляет от внешних проявлений недуга, так и лечит от первопричины возникновения боли.

Народные средства

Перед их использованием рекомендуется провести дополнительную консультацию с лечащим врачом и уточнить, какие рецепты подойдут для терапии конкретного заболевания. Пациентам с гонартрозом рекомендуют употреблять внутрь:

Растительный настой. 250 г корня сельдерея либо крапивы смешивают со 120 г чеснока и 3 лимонами. Все компоненты прокручивают в мясорубке и складывают в трехлитровую банку, заливают кипящей водой. Емкость закрывают и заматывают в теплую ткань, чтобы смесь настоялась. Когда она достигнет комнатной температуры, можно приступать к потреблению. Начальная доза – 100 мл средства ежедневно, со временем она увеличивается втрое и разделяется на три приема. Готовую настойку держат в холодильнике.
Отвар с натуральными желирующими компонентами. Берутся копыта и кости, колени говяжьи, из них варится холодец до того момента, пока кусочки мяса не будут легко и целиком отделяться. Твердые элементы извлекают, а желе пьется за 30 мин. до еды по 100 мл за раз.

ЛФК и массаж

В качестве меры реабилитации может назначаться массаж или специальный комплекс гимнастических упражнений.

Заниматься физкультурой можно лишь в тех случаях, если активность не причиняет боли. Все элементы выполняются с плавностью и без резких движений.

При плохом самочувствии или дискомфорте от выполнения ЛФК лучше отказаться. При отсутствии возможности заниматься гимнастикой врачи советуют больше гулять пешком.

Массаж улучшает кровоснабжение и снимает усталость. Выполнять процедуру можно и самостоятельно, но перед этим рекомендуется провести несколько сеансов у профессионального массажиста, чтобы понаблюдать, как именно он растирает и разминает пораженный участок. Это поможет избежать неправильного выполнения манипуляции и, как следствие, ее бесполезности.

Боли в коленях после сидения на месте могут сигнализировать о развитии серьезных патологий, что в дальнейшем снизит качество жизни. Симптому стоит уделить внимание и своевременно обратиться за помощью – это предотвратит ухудшение ситуации и избавит от дискомфорта.

Источник

09.10.2019 в 03:35

Почему после долгого сидения болят ноги. Что значит сакродиния?

Сакродиния – что это значит? Сакродиния гнездится в крестце. Это не отдельное заболевание, а семейство симптомов, необъяснимых какой-то обусловленной причиной. Это участок локализации боли. В некоторых случаях это могут быть боли, вызванные морфологическими изменениями.

Сакродиния обусловливается нездоровыми процессами, происходящими в малом тазу. У женщин встречаются чаще. Это сопряжено с тем, что у женщин позвоночник менее прочный, а нагрузки такие же, а временами и большие.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф . Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Болевые ощущения в крестце не имеют распространения. Но в то же время они очень сильные, усиливающиеся при поднятии тяжестей, при наклонах, иногда и сидении, распространяются ниже, в поясницу и крестец справа.

Боль может быть разная: тупая, колющая, жгучая, ноющая, острая, опоясывающая, опускающаяся ниже, сопровождающаяся тошнотой. Все зависит от причины, вызвавшей её. Она сосредоточена в одной точке или на всю поясницу и отдающая в ногу и нижнюю часть живота. Она может нарастать помалу, а может возникнуть внезапно. И неважно, какая она. Главное, вовремя обратиться к врачу и начать лечение.

Острая, сосредоточенная в крестце, идущая ниже, она связана с подвижностью дисков. При смещении справа страдает правая нога, желудок и половая сфера. При смещении слева — у пациента запоры, проблемы с сердцем или лёгкими и склонность к полноте.

Причины возникновения болей

Причины, инициирующие боли, и их характеристики:

Гинекологические заболевания. Имеют циклический характер и усугубляются при менструации, возникают слева, внизу или опоясывающие.
Хронический задний параметрит. Обострение во время интенсивных движений.
Аномалии формирования хребта (сакрализация, люмбализация, незащищенные дужки позвоночника, спондилолистез). Болезненные ощущения справа ноющие, проявляются при нагрузках, наклонах в стороны, при падениях на ноги.
Тромбофлебит подвздошных вен и тазовых.
Повышенное напряжение вен при беременности.
Дисгармональные и воспалительные процессы, происходящие в малом тазу.
Травмы крестца. Располагаются внизу спины.
Опухоли. Болезненность локализована по центру позвоночника или с одной стороны этого позвонка, возможно, справа.
Инфекционные болезни (колиподобные и стафилококковые бактерии). Постоянные боли, не проходящие даже во сне.
Метаболические болезни (остеопороз и остеомаляция). Боли тупые, слабые, но длительные, иногда не заметные для пациента.
Болезни прямой кишки. Боль тянущая и тупая, опоясывающая, периодически обостряется.
Психогенные боли. Возникают при психологических перегрузках и имеют разный характер.

Почему болят ноги ниже колен. Симптоматика и сопутствующие проявления заболеваний

Если болят ноги ниже колен регулярно и сопровождаются приведенной ниже симптоматикой, нужно срочно обратиться за врачебной помощью:

Возникают трудности при разгибании и сгибании ног;
Появляется дискомфорт во время движения, ощущение скованности;
Проявление отечности, любые изменения цвета кожных покровов, гематомы, появление гнойных выделений;
Появление боли в мышцах ног ниже колена в момент подъема или спуска по ступенькам;
Сильная боль в момент, когда происходит опора на ногу;
Болевой синдром резкий, режущий, постоянный.

Если ноют ноги ниже колен вследствие серьезных заболеваний, клиническая картина дополняется сопутствующими симптомами:

Повышение показателей температуры тела ;
Широкая локализация боли: от 10 до 15 см. Чем обширнее локализация, тем большая площадь пораженной голени;
В период физической активности боль усиливается, в момент отдыха – отступает;
У курящих пациентов симптоматика выражена ярче, так как у них нарушение кровообращения выражено сильнее;
При остеомиелите появляются гнойные выделения;
Ограничение подвижности суставов и стопы.

Методика лечебных мероприятий

Лечебный процесс и его методы зависят от того, почему ноют ноги, то есть, от конкретного заболевания. Длительность терапии и выбор медикаментозных средств определяется в индивидуальном порядке, учитывая сопутствующую симптоматику и наличие или отсутствие хронических заболеваний.

К тому же, учитывая анатомическое строение голени, в которой задействовано несколько структур, лечебные мероприятия целесообразно проводить комплексно, сочетая физиотерапию, лечебную гимнастику и массаж. В некоторых случаях показано хирургическое вмешательство.

Медикаментозное лечение чаще всего направлено на устранение болевого синдрома и воспалительных процессов с больного участка ноги.

В обязательном порядке больным назначается прием витаминно-минерального комплекса для поддержания необходимого баланса в организме.

Также медиками могут быть назначены следующие группы препаратов:

Лекарства, снимающие отеки;
Препараты, снижающие тонус мышц;
Средства для улучшения циркуляции крови;
Гормональные препараты и цитостатики;
Для лечения тромбозов используют антикоагулянты;
Инсулин применяют для лечения диабета.

Физиотерапия помогает снять напряжение конечности, частично устранить боль и воспаление, улучшает циркуляцию крови.

Для устранения симптоматики в голени используют лечение такими процедурами:

Ультрафонофорез;
Лазерное свечение;
Магнитотерапия;
Волновая терапия ;
Грязелечение;
Парафиновая терапия;
Лечение с помощью минеральных вод.

Лечебная гимнастика и массаж используются только по показанию врача, так как при некоторых заболеваниях, во время проявления которых может ныть голень, лишнее воздействие на ногу ухудшает состояние пациента.

К помощи хирургии прибегают в том случае, если предыдущая терапия не облегчила состояние или заболевание находится на той стадии, когда другое лечение будет безрезультатным.

Варикозное расширение вен требует продолжительного лечения, в процессе которого обязательно используют тугое фиксирование голени повязкой, а также мази, предназначенные для укрепления стенок вен.

При лечении атеросклероза медикаментозные средства назначает только врач!

Медики рекомендуют пациентам в сочетании с медикаментозной терапией постепенно менять образ жизни: как можно больше двигаться и менять рацион питания. Нужно отказаться от копченых и жирных продуктов, колбас, яиц. Важно придерживаться сбалансированного питания, постепенно снижая употребление продуктов, содержащих холестерин. Растительное масло в этой диете должно стать ключевым продуктом, так как его употребление помогает уже сформировавшимся атеросклеротическим бляшкам рассосаться.

Болят ноги, что делать в домашних условиях. Лечение

Методы лечения усталости и боли в ногах зависят от причин, способствующих появлению патологического процесса, масштаба поражения, возраста, наличия системных заболеваний в анамнезе пациента. Медикаментозное лечение врач назначает после полной диагностики организма с применением лабораторных и инструментальных методов исследования. Оно индивидуально в каждом случае. Убрать тяжесть и усталость ног в домашних условиях можно с помощью лекарственных средств для симптоматического лечения.

Препарат	Форма выпуска	Показания	Особенности применения
Венен гель доктора Тайсса	Гель	Венотонизирующее средство растительного происхождения (конский каштан, цветки календулы) для устранения отечности, воспаления, предупреждения ломкости капилляров	Втирание в пораженные участки легкими массирующими движениями 2 раза в сутки
Венозол	Крем-пена для ног	Фитокомплекс из семян конского каштана, листьев винограда, масел Жожоба, Карите, ментола, витаминов А, Е для снятия усталости в ногах, устранения неприятных симптомов варикоза, оказывает охлаждающее действие	Мазать пораженные конечности 2 раза в сутки. Одноразовая доза – шарик размером с грецкий орех
Венокорсет	Гель, капсулы, концентрат для приготовления напитка	Фитокомпозиция на основе экстракта листьев и кожицы винограда, плодоножек вишни, порошкообразного сока лимона помогает убрать симптом «усталых ног», отечность. Гель показан при хронической венозной недостаточности, для уменьшения проницаемости сосудистой сетки, укрепления сосудов	По 1 капсуле 2 раза в сутки во время еды в течение 4 недель. Гель втирают 2 раза в сутки в пораженные участки в течение 1-6 месяцев. Напиток принимают по 4 стакана в сутки, растворив чайную ложку порошка в стакане (250 мл) воды.
Гепариновая мазь	Мазь	Противовоспалительное, местно анальгезирующее, сосудорасширяющее, обезболивающее средство, назначаемое при лимфангите, слоновости, флебитах конечностей, посттравматических гематомах	Мазью намазывают пораженные участки 2-3 раза в сутки на протяжении недели. Одноразовая доза: 1 г на 3-5 см кожи
Венолайф	Гель	Лекарственное средство на основе гепарина натрия, декспантенола, троксерутина оказывает противовоспалительное, венотонизирующее, антикоагулянтное действие, препятствует тромбообразованию, улучшает обменные процессы в тканях. Лекарство показано при хроническом лимфостазе.	Средство наносят 2 раза в сутки на отекшие участки на протяжении 2-3 недель
Гепатромбин	Гель, мазь	Комбинированное средство на основе гепарина натрия, аллантоина, декспантенола назначают, чтобы устранить боль при варикозном расширении вен, тромбозе, тромбофлебите, появлении воспалительного инфильтрата	Гель или мазь наносят на кожу, слегка втирая, при появлении отечности, когда ломят конечности
Лиотон	Гель	Лекарство на основе гепарина натрия противовоспалительного, антитромботического действия, назначаемое для устранения подкожного инфильтрата после перенесенных травм мышц и сухожилий, хирургических манипуляций	Лекарственное средство втирают 1-3 раза в сутки в болезненные места для купирования боли. Разовая доза – 3-10 см геля
Софья	Крем	Входящие в состав препарата экстракты пиявки и мочевины, салициловая кислота, масло чайного дерева и фитокомпозиция из лекарственных трав устраняют боль от натоптышей, увлажняют кожу стоп, препятствуют появлению сухих мозолей	Кремом натирают стопы 2-3 раза в сутки на протяжении 2-3 недель
Пятка Шпор	Крем-гель	Лекарственное средство используют симптоматично, когда гудят, тянут ноги или беспокоит пяточная шпора, а также с целью профилактики для повышения работоспособности, восстановления подвижности ног	Крем-гель наносят на область ахиллова сухожилия, пятки 1 раз в день после предварительной размягчающей ванночки стоп или голеностопного сустава с добавлением соды. Препарат используют постоянно в течение 4 недель.

Боль в ногах когда лежишь. Основные причины, по которым по ночам ноют ноги

Боль в ногах ночью в положении лежа возникает как у взрослых, так и у детей. В первую очередь подобный симптом связан с образом жизни человека.

Факторы, которые провоцируют возникновения боли в ногах:

чрезмерные физические нагрузки из-за занятий спортом или специфики работы;
сидячая работа;
неправильное питание и, соответственно, лишний вес;
неудобная обувь;
беременность и послеродовый период у женщин.

Нижняя конечность (нога) имеет три части: бедро, стопа и голень. Болевой синдром появляется как в бедре, так и в голени или пятке . Некоторые люди вовсе не знают, где именно у них ночью локализуется боль — симптоматика не имеет определенной локализации.

К патологическим состояниям, вызывающим ночные боли в нижних конечностях, относятся :

заболевания позвоночника и спинного мозга: позвоночные грыжи , ущемление нервов при остеохондрозах;
ревматизм, ревматоидный артрит, подагра;
сосудистые заболевания: варикоз вен нижних конечностей, атеросклеротические изменения, геморрой;
системные заболевания: сахарный диабет, интоксикация, хроническая нейропатия;
травмы нижних конечностей;
дефицит минералов в организме, авитаминоз (в частности недостаток магния, кальция и их сочетания);
синдром беспокойных ног.

Неврологи отмечают увеличение частоты обращения пациентов с синдромом беспокойных ног (синдром Экомба). Проявляется он тем, что ноют ноги перед сном, когда человек ложится в постель.

Из-за неприятных ощущений пациент не находит себе места: возникает навязчивое желание встать и походить. Стоит это сделать – и дискомфорт исчезает. Но по возвращении в постель все начинается снова. Если даже удалось уснуть, то во время сна появляются подергивания конечностей, в некоторых случаях доходящие до 60 раз в час.

Проблема связана с накопившимся за день напряжением. Выходит оно через сильную потребность организма совершать движения ногами. При обследовании больного какие-либо патологические изменения не выявляются. Это состояние мешает отдыхать, лишает нормального сна и значительно ухудшает качество жизни пациента.

Ночные боли в ногах у пожилых также связаны с синдромом беспокойных ног. Перенесенные травмы, артрозы суставов ног, артриты, сосудистые нарушения и неврологические заболевания вызывают ночной дискомфорт и приводят пожилых пациентов к врачу.

Примечание. У детей боли в ногах в ночное время появляются при остеохондрозе, дисплазии тазобедренного сустава, дефиците различных элементов, неврологических патологиях и по ряду других причин. У подростков боли связаны с быстрым ростом костей. Мышечная система при этом немного запаздывает в росте, мышцы и сухожилия растягиваются и сжимают суставы.

Источник