При диабете болят ноги и немеют пальцы

Сахарный диабет — это не только опасная и неизлечимая болезнь, но и причина многих осложнений. Более половины больных сталкиваются с таким симптомом, как онемение пальцев ног при сахарном диабете.

Игнорировать этот симптом нельзя, т.к. он ведет к опасным для жизни последствиям.

Зная причины происхождения данного заболевания и применяя правильные методы лечения можно предотвратить прогрессирование болезни и навсегда избавиться от онемения в области стоп, голеней и икроножных мышц.

Почему немеют ноги при сахарном диабете?

Онемение пальцев ног при диабете, лечение которого начинается с выяснения причин заболевания, связано с развитием нейропатии.

Кровеносные сосуды работают с повышенной нагрузкой и не обеспечивают нормальное снабжение тканей конечностей кровью и кислородом. Также наблюдается отмирание нервных окончаний, перестающих передавать нервные импульсы.

В результате этих процессов снижается чувствительность, что приводит к возникновению онемения. Первым признаком нейропатии является жалоба пациента на то, что у него болят и немеют ноги ступни при диабете.

Локализация этих дискомфортных ощущений начинается, как правило, с пальцев, постепенно двигаясь к коленям.

Еще одной причиной, почему появляются боли в ногах при сахарном диабете, врачи называют ухудшение метаболизма, а именно нарушения процесса связывания белка.

При этом образуются токсичные соединения, которые пагубно влияют на нервы, разрушая их оболочку. Пациент при этом чувствует покалывание и выкручивание в области пальцев.

Нейропатию и негативное действие токсинов усугубляют следующие факторы:

  • длительное пребывание без движения;
  • постоянно мерзнущие или потеющие ноги;
  • костно-суставные заболевания конечностей;
  • патология кровеносных сосудов;
  • травмы, повреждения, изъязвления на ногах;
  • ношение неудобной обуви;
  • плоскостопие, деформации ступней.

Онемение конечностей часто встречается на стадии диабетической стопы. В этом случае причиной недуга является нейропатия совместно с ишемией.

Покалывание в ногах при диабете и другие симптомы

Онемение пальцев стопы, требующее серьезного лечения, начинается с появления менее выраженных симптомов:

  • легкое непродолжительное покалывание в ступнях;
  • ощущение «мурашек» в нижних конечностях;
  • жжение, ноги «горят»;
  • усиление проявлений варикоза, вздутые вены;
  • изменение окраса пальцев, они становятся синюшными.

Вначале симптомы проявляются только после интенсивных физических нагрузок или наоборот при малоподвижном образе жизни. Неприятные ощущения человек испытывает, как правило, в ночное время. Также часто при диабете отекают ноги, что провоцирует и усугубляет болезненные симптомы.

Почему опасно если немеют стопы ног при сахарном диабете?

Отсутствие адекватного лечения приведет к поражению большего количества нервных окончаний. Если пренебрегать прописанным лечением, то пациент столкнется с хроническим нарушением двигательной функции конечностей, что часть становится причиной инвалидности у диабетиков.

Онемение пальцев ног при сахарном диабете, лечение которого способствует предотвращению развития осложнений, приводит к другим тяжелым последствиям:

  • полная потеря чувствительности, вследствие чего повышается риск травмирования стоп;
  • изменение походки, связанное с частичным параличом нижних конечностей;
  • деформации стоп, искривления костей;
  • трофические язвы, приводящие к появлению гангрены и пр.

При диабете немеют ноги: что делать для лечения?

Лечением рассматриваемого симптома занимаются врачи-невропатологи и флебологи.

Лечебный курс включает в себя:

  1. Прием витаминов группы В, благотворно влияющих на эластичность сосудов и состояние нервов.
  2. Регулярный прием противосудорожных препаратов для купирования спазмов мышц ног и нормализации кровотока.
  3. Восстановление нормального функционирования нервных окончаний при помощи физиотерапии.
  4. Регенерация нарушенных кожных покровов в области ступней.
  5. Аква-процедуры, стимулирующие кровообращения и восстанавливающие чувствительность.

При отсутствии кожных повреждений и отеков рекомендуется лечебный массаж ног. После процедуры массажа необходимо использовать натуральные крема для ног при диабете, предотвращающие появление сухости и ороговения эпидермиса.

Кликните по картинке ниже, чтобы узнать подробнее о мазях для диабетиков и заказать их с доставкой на дом или по почте.

Немеют ноги при сахарном диабете: лечение народными средствами

Чем лечить онемение ног при сахарном диабете дома? Существует действенный способ, который помогает снять боли и уменьшить ощущение скованности и онемения.

Рецепт ванночки для ног: 1 литр нежирного молока + 0,5 литра теплой (не горячей!) воды + 50 г меда + 50 г морской соли. Все компоненты смешать в тазике или кастрюле до полного растворения. Опустить ноги в полученный раствор на 15-30 минут.

Данная процедура особенно эффективно перед сном, когда дискомфортные ощущения мешают уснуть. Однако, как и другие методы лечения диабетической стопы на дому, этот способ не заменяет полноценного лечения.

Использовать его можно для временного облегчения болей или в качестве дополнительного средства к назначенному лечебному курсу.

Важно! Если у вас немеют пальцы ног при сахарном диабете, то использовать горячие травяные ванночки категорически запрещается. Также нельзя применять народные средства в основе которых лежит использование перца и других жгучих растений.

Немеют ноги при сахарном диабете: что делать для профилактики?

Профилактика онемения в конечностях должна начинаться сразу после обнаружения диабета. Во многом она сводится к своевременному лечения нейропатиии и нарушений кровотока. Кроме этого пациенту рекомендованы массаж и ежедневные водные процедуры.

Эффективным средством профилактики является ношение качественной, удобной обуви с которой необходимо обязательно использовать стельки для разгрузки ног. Разгрузка стоп позволяет избежать сдавливания самых нижних вен и предотвращает деградацию нервных волокон.

Вот эти диабетические стельки отлично подходят для регулярной носки в качестве профилактического средства онемения ног и диабетической стопы.

В нашем интернет-магазине собраны самые эффективные и современные средства для ног при диабете. Мы осуществляем доставку по всей России курьером на дом, в пункты выдачи заказов и почтой. Кликните на картинку ниже и узнайте подробнее.

Источник

Тема:
Победила сахарный диабет

От кого:
Галина С.
(galinaserova64@ya.ru)

Кому:
Администрации
aboutdiabetes.ru

Галина Андреевна

В 47 лет мне поставили диагноз — сахарный диабет 2 типа. За несколько недель я набрала почти 15 кг. Постоянная усталость, сонливость, чувство слабости, начало садиться зрение.

А вот и моя история

Когда стукнуло 55 года, я уже стабильно колола себе инсулин, все было очень плохо… Болезнь продолжала развиваться, начались периодические приступы, скорая буквально возвращала меня с того света. Все время думала, что этот раз окажется последним…

Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья помогла мне полностью избавиться от сахарного диабета, якобы неизлечимой болезни. Последние 2 года начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу, выращиваю помидоры и продаю их на рынке. Тетки удивляются, как я все успеваю, откуда столько сил и энергии, все никак не поверят, что мне 66 лет.

Читайте также:  Очень болят колени и икры ног

Кто хочет прожить долгую, энергичную жизнь и навсегда забыть про эту страшную болезнь, уделите 5 минут и прочитайте эту статью.

Потеря чувствительности нижних конечностей возникает вследствие развития многих патологических процессов, в том числе эндокринных сбоев. Особо часто у больных наблюдается онемение пальцев ног при сахарном диабете. В этом случае речь идет о его осложнении – диабетической нейропатии. Она является следствием длительного воздействия высокой концентрации сахара на периферические нервы и сосуды. Если болезнь компенсирована в достаточной мере и гликемия (содержание глюкозы) не выходит за рамки нормы, то диабетической нейропатии можно избежать. Склонны к ее развитию люди, которые страдают диабетом и при этом злоупотребляют вредными привычками и не выполняют рекомендации врачей.

При диабете немеют ноги лишь спустя много лет (около 20). Однако возникает такая проблема достаточно часто, особенно у больных, которые в недостаточной мере стабилизировали уровень гликемии. Если обратиться к лечащему врачу сразу, то появится примерно 20% вероятности остановить развитие осложнения и улучшить состояние. При отсутствии действий в течение 5 лет и более шансы устранить диабетическую нейропатию будут крайне малы.

Что делать, если немеют пальцы ног

Как лечить онемение пальцев ног при диабете

Возникшее онемение ног может озадачить, если человек выполнял все указания специалиста. В таком случае нужно для начала точно поставить диагноз, обратившись к врачу-эндокринологу. Специалист опросит пациента, а затем проведет осмотр и применит инструментальные методы обследования, чтобы увидеть степень поражения нервных окончаний.

В основном при диабете требуется сдача анализов крови и мочи для выявления воспалительного процесса и определения концентрации сахара и холестерина. При наличии ран на ногах, свойственных тяжелому течению сахарного диабета дополнительно берется бакпосев.

Гипертониум снизит давление до возрастной нормы без химии и побочных эффектов! Подробнее

Для получения полной картины происходящего потребуется провести исследование сосудов с помощью таких методов:

  • ультразвуковое дуплексное сканирование;
  • осциллография;
  • капилляроскопия.

Информация, полученная во время осмотра и опроса пациента в совокупности с полученными результатами обследования, поможет врачу поставить точный диагноз. Он сможет составить схему лечения и сказать, что делать для остановки развития осложнения.

Мнение эксперта

Гусева Юлия Александрова

Специализированный врач-эндокринолог

Задай вопрос

Суть терапии преимущественно будет направлена на компенсацию диабета и улучшение общего состояния.

Как лечить онемение пальцев при диабете

Как лечить онемение пальцев ног при диабете

Проводить лечение онемения пальцев ног нужно как можно раньше. Если затягивать с этим, то шансы на полное восстановление снизятся. Понять, как лечить нейропатию, вызванную диабетом можно, ориентируясь на общий перечень терапевтических методов:

  • Нормализация уровня сахара и вывод из организма вредных веществ является основным принципом лечения онемения конечностей при сахарном диабете 1-2 типа. Помочь с этим могут медикаменты с сахаропонижающим эффектом и инсулинотерапия.
  • Коррекция рациона поможет сохранить сахар на нужном уровне и насытить организм витаминами и полезными веществами. Диабетику придется отказаться от продуктов с высоким гликемическим индексом, а также от жирной и жареной пищи в пользу готовки на пару и путем варки. Дополнить свой рацион можно овощами и фруктами богатыми на витамины и микроэлементы.
  • Лечение медикаментами включает в себя курс инъекций витаминами группы В, которые должны улучшить нервную проводимость в онемевших тканях.
  • Иногда онемение нижних конечностей, вызванное диабетической нейропатией, сопровождается сильными болевыми ощущениями. Для облегчения состояния придется использовать таблетки с обезболивающим эффектом (Кетопрофен, Фенацитин). Вместо них, можно применить средства местного воздействия в форме пластырей, кремов, мазей и гелей на лидокаине или капсаицине.
  • При возникновении судорог в нижних конечностях врач порекомендует противосудорожные препараты (Карбамазепин, Зептол).
  • Онемение конечностей на протяжении длительного времени негативно влияет на психическое состояние больного. Исправить положение могут антидепрессанты (Доксепин, Пароксепин).
  • Для снижения болевых ощущений и улучшения проводимости нервных импульсов используется на очаге онемения транскутанная электостимуляция. Процедура не имеет противопоказаний и за счет своего воздействия активирует выброс эндорфинов (гормонов «счастья»), которые купируют дискомфорт.

Независимо от вида диабета, улучшить состояние больного могут следующие методы:

Согласно Указу №56742, каждый диабетик может получить уникальное средство по специальной цене!

Доктор медицинских наук, глава Института Диабетологии Татьяна Яковлева

Как лечить онемение пальцев ног при диабете

Уже много лет я изучаю проблему ДИАБЕТА. Страшно, когда столько людей умирают, а еще больше становятся инвалидами из-за сахарного диабета.

Спешу сообщить хорошую новость — Эндокринологическому научному центру РАМН удалось разработать лекарство полностью вылечивающее сахарный диабет. На данный момент эффективность данного препарата приближается к 100%.

Еще одна хорошая новость: Министерство Здравоохранения добилось принятия специальной программы, по которой компенсируется вся стоимость препарата. В России и странах СНГ диабетики до 6 июля
могут получить средство — БЕСПЛАТНО!

  • физиотерапия;
  • бальнеотерапия (принятие ванн с минеральными водами);
  • курс лечебной гимнастики, выполняемый в умеренном ритме;
  • лечебный массаж ступней и ног.

Лечение при диабете 1 типа

Как лечить онемение пальцев ног при диабете

Vizox — натуральное средство на основе нативных экстрактов растений. Подробнее

Сахарный диабет первого вида называется инсулинозависимым. Для его компенсации придется провести курс инсулинотерапии. Тип инсулина выбирается в зависимости от тяжести болезни и ритма жизни больного. Длится лечение пожизненно. Единственное, что может меняться – дозировка вкалываемого инсулина.

Мнение эксперта

Гусева Юлия Александрова

Специализированный врач-эндокринолог

Задай вопрос

При длительной компенсации диабета 1 типа и своевременном обнаружении онемения можно достичь улучшения чувствительности конечностей и остановки развития нейропатии.

Применение медикаментов с сахаропонижающим эффектом зачастую не имеет смысла или применяется в качестве дополнения инсулинотерапии.

Лечение при 2 типе

Для компенсации сахарного диабета второго типа с целью устранения онемения конечностей можно применить инсулинотерапию в сочетании с медикаментами, обладающими сахаропонижающим эффектом. Постепенно можно ограничиться лишь приемом таблеток. Делятся они на 2 группы:

  • Производные сальфаламидов (Карбутамид, Хлорпропамид) воздействуют на выработку инсулина и подавляют продукцию глюкозы в печени и глюкагона в альфа-клетках поджелудочной железы на островках Лангерганса.
  • Бигуаниды (Силубин, Метроформин) относятся к более современным медикаментам, воздействующим на гликолиз (процесс окисления глюкозы). Благодаря чему глюкоза эффективнее утилизируется мышечными тканями.
Читайте также:  Болит косточка на безымянном пальце ноги

Помимо озвученных групп медикаментов, при сахарном диабете 2 типа используются и другие препараты в комплексе симптоматической терапии:

  • Контролеры гликемии прандиального вида (Натеглинид, Репаглинид) являются таблетками, обладающими сильным, но коротким сахаропонижающим эффектом и быстрым усвоением.
  • Тиазолидиндионы (Троглитазон, Пиоглитазон, Розиглитазон) представляют собой отдельный вид бигуаннидов. Используются таблетки в качестве стимулятора чувствительности клеток к глюкозе и хорошо сочетаются с инсулином.
  • Ингибиторы альфа-гликозидазы (Гликвидон, Глибенкламид) служат для замедления расщепления углеводов, благодаря чему глюкоза вырабатывается не так быстро. При длительном использовании препаратов этой группы также уменьшается ее всасывание в кишечнике.

Предыдущая

ОсложненияОсложнения при сахарном диабете II типа

Следующая

ОсложненияОсложнения сахарного диабета на поздней стадии

Автор статьи

Специализированный врач-эндокринолог

Источник

Немеют пальцы ног при сахарном диабете у больных в результате нарушения обмена веществ. Больше половины пациентов жалуются специалистам на такое осложнение эндокринного заболевания. Игнорировать это явление нельзя, оно может быть опасным.

 Загрузка …

Используй поиск

Мучает какая-то проблема? Введите в форму «Симптом» или «Название болезни» нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.

   ↑

Причины развития осложнения

Потеря чувствительности нижних конечностей в эндокринологии называется термином “диабетическая нейропатия”.

Патология возникает на фоне продолжительного воздействия высокой концентрации глюкозы в крови на периферические нервы и сосуды. Правильное лечение и контроль глюкозы, когда гликемия не превышает пределы нормы, позволяет предупредить развитие этого осложнения.

При диабете у больных ноги немеют на фоне долгого развития болезни и отсутствия правильного лечения.

Обратившись за медицинской помощью сразу при появлении симптома, появляется высокая вероятность, что с помощью медикаментозной терапии удастся нормализовать состояние диабетика и улучшить его самочувствие. Если в течение 5 лет не была оказана помощь больному, избавиться от нейропатии сложнее.

   ↑

https://gidpain.ru/nemeet/paltsy-diabete.html

Как избавиться от неприятных ощущений

Лечение нейропатии состоит из таких терапевтических мероприятий:

  1. Нормализация уровня глюкозы в крови и очищение организма от вредных веществ. Назначаются препараты с сахаропонижающим действием и инсулинотерапия.
  2. Патология сопровождается сильными болями. Купируют боль обезболивающие препараты Кетопрофен, Фенацитин. Назначают и средства местного действия на основе лидокаина или капсаицина.
  3. Специальная диета позволит удерживать сахар в норме и обогатит организм питательными веществами. Диабетики должны исключить из рациона продукты, имеющие высокий гликемический индекс.
  4. При появлении судорог показано применение противосудорожных средств.
  5. Постоянное онемение пальцев плохо действует на работу нервной системы больного. Для улучшения психического состояния диабетика специалисты назначают антидепрессанты.
  6. Чтобы улучшить проводимость нервных импульсов, в эндокринологии врачи применяют метод транскутанной электростимуляции.

Бальнеотерапия, лечебная гимнастика, физиотерапия – процедуры, улучшающие микроциркуляции в тканях и нормализующие состояние больного.

   ↑

Почему происходит онемение ступней

При ухудшении микроциркуляции крови в нижних конечностях диабетики могут жаловаться на потерю чувствительности всей ступни. Из-за нарушенного кровообращения у больных мерзнут ноги даже в теплое время года.

Онемение конечностей при диабете становится результатом повреждения сосудов и нервных волокон, изменения их структуры. Неизбежно образование бляшек в пораженных сосудах. На фоне таких патологических изменений снижается эластичность сосудов и скорость кровообращения, развиваются застойные процессы в дистальных отделах конечностей.

   ↑

Эта проблема при диабете

Чувство онемения ног у диабетиков может распространяться по всем конечностям.

Патология проявляется такими симптомами:

  • Отечность ног;
  • Образование венозного рисунка;
  • Парестезии – жжение, покалывание.

Ноги у диабетиков немеют при запущенности эндокринного заболевания, когда долго не проводилась эффективная терапия.

Нейропатия при диабете появляется внезапно. Часто это происходит на фоне стрессов, сильных физических нагрузок и температурных колебаний. При первых появлениях неприятных симптомов важно как можно быстрее обратиться за медицинской помощью, чтобы избежать необратимых последствий болезни.

   ↑

К какому врачу обращаться

Чаще онемение пальцев небольшая проблема, которая легко исправляется самостоятельно. Если это происходит многократно, нужно обратиться к врачу терапевту, чтобы исключить основную болезнь.

Консультируйтесь с врачом:

  1. Если вы внезапно чувствуете покалывание или онемение без видимой причины.
  2. Если симптомы выражены и сохраняются.
  3. При беременности, если пальцы и ступни немеют и опухают.
  4. Если чувствительность пальцев связана с симптомами: паралич, потеря контроля над кишечником или мочевым пузырем, слабость артикуляции – немедленно обратитесь к врачу.
  5. Нужно консультироваться с врачом во время расстройств ощущений, которые регулярно появляются. Если боль приводят к сенсорным нарушениям зрения, приступу паралича, головокружению, тошноте или кожным реакциям.

Чтобы решить проблему, нужно узнать причину симптома. Скорее всего, потеря чувствительности связана с нервными путями, нарушением кровообращения или лимфатической циркуляции. Нужно обратиться к врачу терапевту. Он определит основную причину болезни и направит на диагностику или к узкому специалисту.

Причины бывают разные:

  1. Нервные расстройства – механическое повреждение нерва из-за напряжения мышц вдоль позвоночника, в области крестцово-подвздошного сустава или таза.
  2. Чрезмерное давление на пальцы после ношения слишком узких туфель, слишком высоких каблуков или обуви не по размеру.
  3. Побочные эффекты на нервы из-за химиотерапии (полиневропатия). Полиневропатия, вызваная другими заболеваниями нервной системы: болезнью Паркинсона, фибромиалгией.
  4. Проблемы, затрагивающие сосуды, вены, артерии, лимфатическую систему.
  5. Все механические препятствия, мешающие циркуляции крови или лимфы, избыточный вес. Заболевания, имеющие косвенный эффект недостаточной циркуляции крови или лимфы.
  6. Если у вас диабет или другое заболевание, нужно серьезно относиться к симптому и состоянию здоровья.
  7. Ощущение немения указывает на отсутствие временной активности нервов, патологические изменения или снижение чувствительности к раздражителям. Иногда нервы повреждаются в пораженных областях и теряют свои функции. Онемение пальцев часто связано с нарушением кровообращения или оттока лимфы.

   ↑

Какие обследования требуются

Прежде чем проводить физическое обследование и поставить диагноз, врач сначала смотрит историю болезни пациента и текущие симптомы. Если пациент испытывает симптомы, похожие на инсульт или эпилептический припадок, то нужно пройти КТ или МРТ.

Эти исследования позволяют обнаружить:

  • Прединсультные состояния или инсульт;
  • Аномалии позвоночника – ишиас или стеноз позвоночника.

Нужно полное обследование стоп, если симптомы, сосредоточены в пальцах. Оценить способности чувствовать температуру и другие ощущения.

Читайте также:  Болят стопы ног лечение

Тесты включают исследования нервной проводимости, которые могут определить, насколько хорошо электрический ток передается через нервы.

Электромиография – это исследование, которое определяет, как мышцы реагируют на электростимуляцию.

Потерю чувствительности пальцев вызывает ряд заболеваний:

  • Хроническое злоупотребление алкоголем, курение;
  • Болезнь Шарко, диабет и диабетическая невропатия;
  • Обморожения, синдром Барре, грыжа межпозвоночного диска, рассеянный склероз;
  • Синдром сдавления нерва – неврома Мортона (поражающая подошву стопы);
  • Синдром тарзального протока (поражает большеберцовый нерв);
  • Заболевания периферических артерий, заболевания периферических сосудов;
  • Болезнь Рейно, радикулит, опоясывающий лишай;
  • Травма спинного мозга; васкулит или воспаление кровеносных сосудов.

В редких случаях плохая чувствительность пальцев может быть признаком более серьезной неврологической патологии. Это в особенности тот случай, когда человек чувствует внезапную потерю чувствительности одной стороны тела.

Сопровождается симптомами:

  • Конвульсиями;
  • Транзиторной ишемической атакой.

   ↑

Профилактика

Если причина в диабетической невропатии, врач порекомендует принимать лекарственные препараты и методы лечения для обеспечения стабильности глюкозы в крови.

Профилактические меры онемения пальцев ног:

  1. Здоровый образ жизни, увеличение физической активности и хорошо сбалансированная диета.
  2. Многое зависит от обуви. Если онемение связано с обувью, поможет свободная и мягкая обувь. Не носите обувь на слишком высоком каблуке. Ходить нужно в удобной обуви по размеру. Подумайте об ортопедических стельках, они делают обувь более удобной. Нужно соблюдать ежидневную гигиену ног.
  3. Часто онемение связано с употреблением алкоголя и курением сигарет, нужно прекратить пить и курить.
  4. Чувство онемения возникает в конечностях или других частях тела, если долго находиться в положении сидя с согнутыми ногами. Давление на нервы может вызвать похожие легкие расстройства, которые исчезают при движении ноги. Стимуляция кровообращения в пальцах – лучший способ избавиться от симптома. Сделайте комплекс упражнений или просто подвигайте пальцами. Находясь в положении сидя, часто изменяйте положение тела. Не нужно скрещивать ноги в положении сидя и сидеть на ногах. При длительном сидении нужно поднимать ноги выше, чтобы улучшить кровообращение.
  5. Не носите обтягивающую одежду. Например: носки, которые слишком плотно прилегают к нижней части тела, препятствуют оттоку крови от пальцев. Освободите себя от этой одежды, чтобы улучшить кровообращение. Чтобы быстро избавиться от этого ощущения, мягко массируйте пальцы, чтобы улучшить кровообращение.
  6. Вечером согрейте ступни грелкой, бутылкой с горячей водой или одеялом. А иногда онемение и покалывание происходят от воздействия холода.

Люди с хроническим онемением в пальцах должны регулярно проверяться на наличие ран и нарушение кровообращения.

   ↑

Упражнения

Частая причина онемения пальцев – лишний вес, малоподвижный образ жизни. Регулярные физические упражнения помогают предотвратить или значительно уменьшить онемение. Перед тренировкой правильно подбирают обувь и делают разминку.

Рекомендуются минимальный комплекс упражнений, который помогает улучшить кровообращение, отток лимфы, нормализовать проводимость нервов:

  1. Лягте на спину, руки вдоль тела. Поднимите и согните ноги, чтобы сформировать прямой угол в коленях. Делаем упражнение велосипед.
  2. Стоя, подняться на носки, без усилий, затем вернуться в исходное положение.
  3. В положении лежа поднять ноги и выполнить поочередно круги нижней конечностью в тазобедренном суставе, около 20 движений.
  4. Займите ту же позицию, что и в предыдущем упражнении. Ноги вытянуты, упражнение ножницы в одном направлении, затем в другом.
  5. Стоя, согните одно колено и поднесите его к груди как можно ближе, помогая руками. Зафиксировать в этом положении на 1 минуту, затем поменять ногу. Это упражнение выполняют при тяжести в ногах.
  6. Стоя, поднять согнутую ногу. Достать коленом правой ноги локоть левой руки. Затем поменять ногу.
  7. Сидя на стуле, босиком, катайте теннисный мяч подошвой ног. Это упражнение массирует ступню, помогает циркуляции крови.
  8. Сидя на стуле, вытянуть ноги, чтобы расслабить мышцы и обеспечить циркуляцию крови. Круговые движения стопами внутрь, затем в наружу по 20 раз.

Ведите активный способ жизни. Иногда достаточно даже пешей прогулки. Если бег трусцой не подходит, замените его ездой на велосипеде или плаванием.

   ↑

Народные средства

Решить проблему помогут простые натуральные средства от онемения ног.

   ↑

Горячий компресс

Хорошо помогает горячий компресс на пораженную область. Он увеличивает циркуляцию крови в области онемения. Расслабит мышцы ступни. Опустите полотенце в горячую воду.

Выжмите излишки воды, затем поместите его на пораженный участок на 5-7 минут. Повторите несколько раз, пока онемение не исчезнет. Можно принять горячий душ или воспользоваться электрогрелкой, чтобы снять дискомфорт.

   ↑

Завершить массажем

Массируйте ступни при появлении онемения.

Массаж увеличит кровообращение, поможет стимулировать нервы, мышцы, улучшает функции пальцев:

  1. Смазать ладонь теплым оливковым маслом, добавить щепотку молотого черного перца.
  2. Сделать массаж круговыми движениями не менее 5 минут.

   ↑

Теплая соленая вода Эпсома

Одним из наиболее распространенных домашних средств уменьшения онемения: ванна с теплой водой с английской солью. Кристаллы сульфата магния поднимают уровень магния в организме, улучшают кровообращение.

Правильная циркуляция уменьшает онемение и предотвращает повторение симптома. Смешайте 1/2 стакана английской соли в маленькой ванне с горячей водой. Опустите ноги в раствор на 10 минут.

   ↑

Последствия, если ничего не предпринимать

Если онемение пальцев не сопровождается другими симптомами, консультация с врачом не нужна. Медицинская консультация становится нужна, когда онемение не исчезает, как раньше, или начинает ухудшаться.

Нужно немедленно обратиться к врачу, если онемение происходит вместе с одним из следующих симптомов:

  • Нарушение зрения одного или обоих глаз;
  • Провисание лица; неспособность думать или говорить ясно;
  • Потеря баланса;
  • Мышечная слабость;
  • После недавней травмы головы;
  • Внезапная потеря чувствительности одной стороны тела;
  • Сильные и внезапные головные боли, тремор, дрожание.

Часто онемение, длится всего несколько минут. Консультируйтесь с врачом, если потеря чувствительности продолжается. Это может быть признаком проблемы со здоровьем, которая требует лечения основного заболевания.

Если долго игнорировать симптомы, то можно умереть от серьезных заболеваний: диабет, мигрень, инсульт, рассеянный склероз и недостаточность щитовидной железы.

Если есть онемение и другие симптомы, указывающие на серьезные заболевания, нужно обратиться к терапевту, неврологу, ортопеду или эндокринологу, в зависимости от дополнительных симптомов.

Источник